Práctica Mindfulness para enfocar objetivos, y desarrollo de talentos. Duración: 20 min.
Práctica Mindfulness para disminuir la intensidad de pensamientos y actividad mental y a darse cuenta de cómo nos sentimos. Duración: 14 min aprox.
Reflexión Estrategias de cambio para la conciliación en la integración consciente de todas nuestras realidades Distribución equilibrada del tiempo, desde una dimensión corporal-emocional y social. Duración: 12 min
Práctica Mindfulness en movimiento Duración: 13 min.
Práctica MIndfulness Duración: 13 min. Prestar atención para ver las cosas tal como son. La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras creencias no nos dejan sentir y escuchar con claridad, alteran nuestra percepción de lo real.
Reflexión sobre el tiempo de trabajo: Más no es mejor, ni más eficiente ni más competente, sobre poner el bienestar en el centro de nuestra vida. Duración: 19 min
Práctica mindfulness de conciencia corporal. duración: 20 min.
Te invito a hacer un viaje a tu vida… desde el presente hacia atrás, en un flashback cinematográfico…en el que vas a desdoblarte en parte observadora y parte protagonista Duración: 20 min
El peso de los estereotipos de género en los usos del tiempo, en el bienestar personal y del grupo. Duración: 23 min.
Práctica mindfulness de entrenamiento. Duración: 8 min.
Duración: 10 min Práctica mindfulness para el bienestar y la gestión del tiempo.
Programa de gestión del tiempo y el bienestar en igualdad Concejalía de Mujer del Ayuntamiento de Torrejón de Ardoz