Sacrée Sexualité !

Bonjour ! Dans ce nouvel épisode, je t’explique… pourquoi l’amour ne suffit pas à avoir une bonne relation.On croirait que si… et pourtant quelques ingrédients supplémentaires sont nécessaires.Dedans je t’explique :4 grandes thématiques nécessaires en plus de l’amour pour que ta relation fonctionne ;Qu’est-ce qui est selon moi une bonne relation, et comment tu peux repérer si la tienne te fait du bien ;Et… avec mon invité surprise, un homme merveilleux n’est-ce pas, nous répondons à plusieurs questions des auditeurs sur le couple et les relations !Prends le temps d’écouter cet épisode qui va te faire du bien, je sens que tu vas beaucoup aimer !—Ressources gratuites :Envie de savoir exactement où tu en es dans ta sexualité, et le meilleur chemin pour avoir une sexualité épanouie ? Fais notre quizz gratuit et reçois un guide avec des pratiques et ressources, spécialement pour toi >>> ⁠Fais le quizz ici⁠Pour pratiquer la connexion avec ton corps, si tu as une vulve, je t’invite à faire le Yoni Massage. ⁠Télécharge la pratique gratuite ici.⁠—Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi, ou à me tagger dans tes stories. Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré.A bientôt pour un prochain épisode !—Pour me retrouver :Sur Instagram : ⁠@lyviacairo⁠Sur Facebook : ⁠@lyviacairofr⁠Sur la newsletter : ⁠lyviacairo.com/message⁠Par email : ⁠hello@lyviacairo.com⁠ --Si l’épisode t'a plu, n’hésitez pas à le partager autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : hello@lyviacairo.com

On parle beaucoup du clitoris, et de comment il est central dans le plaisir sexuel. Et c’est très bien ! Sauf qu’à force d’en parler, on oublie que non seulement le clito est un fabuleux organe de plaisir, et qu’en plus, tout le corps est orgasmique ! Dans cet épisode, je t’explique 7 types d’orgasmes à explorer, et comment t’y prendre. On y parle de :Orgasme clitoridienOrgasme du point GOrgasme cervicalOrgasme analOrgasme des tétonsOrgasme du cerveau (!) etOrgasme énergétiqueProfite bien de ces découvertes et bonne exploration !—Ressources gratuites :Envie de savoir exactement où tu en es dans ta sexualité, et le meilleur chemin pour avoir une sexualité épanouie ? Fais notre quizz gratuit et reçois un guide avec des pratiques et ressources, spécialement pour toi >>> ⁠⁠⁠Fais le quizz ici ⁠⁠⁠Pour pratiquer la connexion avec ton corps, si tu as une vulve, je t’invite à faire le Yoni Massage. ⁠⁠⁠Télécharge la pratique gratuite ici.⁠⁠⁠—Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager dans tes stories en me taggant, et en me disant ce qui t’a le plus parlé.Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré.A bientôt pour un prochain épisode !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : hello@lyviacairo.com --Si l’épisode t'a plu, n’hésitez pas à le partager autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : hello@lyviacairo.com

Dans cet épisode, je réponds à LA question qu’on me pose le plus souvent :« Comment faire pour avoir plus envie de faire l’amour ? »«  Je n’ai pas de libido, que faire ? »Tu es au bon endroit, dans cet épisode je te dis TOUT pour avoir plus de désir sexuel…. Si tu en as envie.  Ensemble on voit :Pourquoi je n’aime pas le mot « libido » et comment on pourrait voir les choses différemmentPourquoi ce n’est pas un *problème* de ne pas avoir de désir (et oui !)Comment si tu veux plus de désir sexuel, tu peux t'y prendre, en commençant par évaluer ta vie3 types de désirs sexuels4 conseils pour avoir plus de désir sexuel au quotidien : et certains vont vraiment te surprendre !Avec cet épisode, j’ai envie que tu ne vois plus jamais le manque de désir comme un problème, et plus comme une opportunité de comprendre, d’explorer et découvrir ta sexualité. Bonne écoute !Si l’épisode t'a plus, cela me ferait très plaisir de savoir ce que tu en as retenu, n'hésite pas à m'écrire, et à le partager autour de toi !—Mentionnés dans l’épisode :Erika Lust et ses films érotiques : https://erikalust.com/filmsSource des statistiques : Come as you are de Emily Nagoski (en anglais - traduction française)Envie d’avoir une sexualité plus épanouie, légère et joyeuse ? Rejoins mon programme Diva • Le Temple : ⁠https://lyviacairo.com/programme⁠—Ressources gratuites :Envie de savoir exactement où tu en es dans ta sexualité, et le meilleur chemin pour avoir une sexualité épanouie ? Fais notre quizz gratuit et reçois un guide avec des pratiques et ressources, spécialement pour toi >>> ⁠Fais le quizz ici⁠Pour pratiquer la connexion avec ton corps, si tu as une vulve, je t’invite à faire le Yoni Massage. ⁠Télécharge la pratique gratuite ici.⁠—Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi, ou à me tagger dans tes stories. Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré.A bientôt pour un prochain épisode !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : hello@lyviacairo.com --Si l’épisode t'a plu, n’hésitez pas à le partager autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : hello@lyviacairo.com

Cette année 2024 touche à sa fin et je me suis posée la question : relationnellement, quelle est la chose la plus significative qui s’est passée pour moi.Et en fait, c’est en lien avec les amitiés féminines, et professionnelles, et comment j’ai été entourée cette année.Ici, je t’invite un peu dans mes coulisses, et il y a un peu de gossip 😀Dans cet épisode je te raconte :Comment une relation amicale / professionnelle compliquée a mis en lumière un de mes besoins fondamentaux dans mes relationsCe que j’ai mis en place pour répondre à ces besoins - et notamment je te parle des groupes que j’ai rejoins, et des mentors que j’ai choisi pour m’accompagner, et pourquoiComment penser à mes relations de longues dates m’ont aidé à relativiserLes idées de projets que cela m’a donné pour 2025, pour les membres de Diva ♦ Le TempleJ’espère que cet épisode t’inspirera à réfléchir à tes propres besoins et intentions pour l’année 2025. Que ce soit pour tes relations amoureuses, amicales ou professionnelles.Bonne écoute !--Si l’épisode t'a plu, n’hésitez pas à le partager autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : hello@lyviacairo.com --Si l’épisode t'a plu, n’hésitez pas à le partager autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : hello@lyviacairo.com

C’est le 100ième épisode de Sacrée Sexualité ! Woop woop ! C’est l’occasion parfaite de vous donner les trois plus grandes leçons que j’ai apprises en sexualité en enregistrant ces 100 premiers épisodes.Je vous parle de :La première chose essentielle dont il faut se débarrasser pour transformer sa sexualitéComment pratiquer du sexe solo peut transformer la relation que vous avez avec la sexualité en général En quoi la qualité de vos rapports est bien plus importante que la fréquence ou l’intensitéLes croyances et blocages inconscients qui façonnent notre sexualité, et comment les apaiserCe que la sexualité peut devenir quand on en fait un espace de légèreté, de joie, et de connexion à soi.J’espère que cet épisode vous apportera des pistes concrètes et une nouvelle perspective sur votre propre chemin. Bonne écoute !--Si l’épisode t'a plu, n’hésitez pas à le partager autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : hello@lyviacairo.com --Si l’épisode t'a plu, n’hésitez pas à le partager autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : hello@lyviacairo.com

Dans cet épisode, Gabrielle nous raconte comme elle a décidé de se reconnecter à son corps et à ses désirs après 20 ans de mariage. Un mariage durant lequel elle avait peu de désir et peu de plaisir. Ensemble, on explore les étapes de son évolution. Elle nous raconte :Le moment clé où elle a compris que sa sexualité méritait de devenir une priorité, malgré son emploi du temps chargéComment elle a découvert et apaisé les croyances et traumas qui bloquaient son épanouissement sexuel Pourquoi le sexe solo a été la première étape essentielle vers une sexualité épanouieLe courage qu’elle a eu de révéler ses besoins d’exploration à son mari, et ce que ça a permis ensuite Ce qu’elle a appris sur la sagesse de son corps, et les surprises qu’elle a découvertes en écoutant ses intuitionsEt enfin, sa nouvelle vision, pour son avenir amoureux et sexuelLe parcours de Gabrielle n’est pas tout lisse, et c’est avec force et vulnérabilité qu’elle nous le raconte. Son histoire est celle de se rapprocher un peu plus de sa vérité, même quand c’est difficile, et même quand ce n’est pas pratique.J’espère que cet épisode t’inspirera !Bonne écoute, et si cet épisode résonne en toi, n’hésite pas à le partager !--Si l’épisode t'a plu, n’hésitez pas à le partager autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : hello@lyviacairo.com --Si l’épisode t'a plu, n’hésitez pas à le partager autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : hello@lyviacairo.com

Dans cet épisode, je me plonge dans un sujet qui touche la plupart des personnes en couple hétéro : ce moment où, face à un partenaire qui boude ou manifeste de la frustration, on peut finir par dire "oui" pour faire l’amour. Même si cela revient à se forcer, on se trouve toujours beaucoup de raisons à se dire que “finalement, ce n’est pas si grave, on ne se force pas réellement”.Dans l’épisode je t’explique :Pourquoi se forcer à faire l’amour n’est jamais une solution et les conséquences que cela peut avoir sur le corps, l’esprit et la relation.Les raisons qui nous poussent parfois à dire "oui" alors qu’on voudrait dire "non".En quoi la relation finit par se détériorer quand on se forceDes pistes concrètes pour se reconnecter à son propre désirDes pistes concrètes pour communiquer avec son partenaire à ce sujet, et espérer une relation intime plus apaisée dans le futur. La sexualité est censée être source de plaisir pour les DEUX. J’espère que cet épisode t’inspirera.Bonne écoute !--Si l’épisode t'a plu, n’hésitez pas à le partager autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : hello@lyviacairo.com --Si l’épisode t'a plu, n’hésitez pas à le partager autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : hello@lyviacairo.com

Cet épisode est la deuxième partie du replay de ma formation gratuite : Soigne tes traumas sexuels pour avoir des orgasmes puissants de tout le corps, sans faire de thérapie et sans avoir à remémorer ton passé.Pour écouter la premier partie, je t’invite à te rendre sur l’épisode précédent.Ici je réponds aux questions des participants. Par exemple : Comment lâcher prise et éviter de trop réfléchir pendant le sexe ?Combien de temps il faut s’accorder pour faire des pratiques sexo en solo ?Comment faire pour résoudre ses traumas sans en parler ?Comment faire pour avoir plus d’orgasmes à deux ?Comment se préparer à une pénétration si on est vierge ?Et des dizaines d’autres encore ! Nous abordons tous ces sujets dans le programme Diva - Le Temple ! Les portes sont maintenant ouvertes. Rejoins-nous pour soigner tes traumas et avoir plus de plaisir, dans ta relation actuelle ou future.--Si l’épisode t'a plu, n’hésitez pas à le partager autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : hello@lyviacairo.com --Si l’épisode t'a plu, n’hésitez pas à le partager autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : hello@lyviacairo.com

Cet épisode est le replay de ma formation gratuite : Soigne tes traumas sexuels pour avoir des orgasmes puissants de tout le corps, sans faire de thérapie et sans avoir à remémorer ton passé.Il s’agit de la première partie, qui couvre la présentation.Je t’y partage des clés concrètes pour avoir une sexualité plus épanouie, qui t’apporte le plaisir dont tu as envie.Peut-être que tu crois que si tu ressens un manque de plaisir, de désir, si tu as des douleurs, ou si tu n’as pas d’orgasme, cela signifie que tu as un problème.Or c’est faux : tu n’es pas cassée. Au contraire, ton corps est fait pour le plaisirEt dans cet épisode, je t’explique en détails : Pourquoi tu n’es pas cassée, et ce qui fait que tu as tout ce qu’il faut pour avoir une belle sexualitéCe qui dans mon chemin m’a amené à aider des personnes comme toi à retrouver une sexualité épanouie (je viens de loin !)À quoi ça ressemble d’avoir une sexualité sans trauma et pourquoi c’est possible pour toi3 stratégies clés pour avoir une sexualité remplie de plaisirEn quoi mon programme Diva ♦ Le Temple est le meilleur endroit pour t’accompagner à soigner tes traumas, et augmenter ta capacité au plaisirJ’espère que cet épisode te montrera qu’une transformation dans ta vie intime est non seulement possible, mais qu’elle peut être douce et libératrice.--Si l’épisode t'a plu, n’hésitez pas à le partager autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : hello@lyviacairo.com

Est-ce qu’il t’arrive de dire “oui” alors que tu aimerais dire “non” ? Ou de faire passer les besoins des autres avant les tiens, par peur de déplaire ?Dans cet épisode, Marion, une des participantes de Diva le Temple, nous raconte : Ce qui l’a fait décider de quitter son ex-compagnon, notamment pour vivre une sexualité plus sacrée, et moins mécaniqueLes déclics qui lui ont permis de reconnaître ses besoins et d’affirmer ses limites, y compris dans la sexualitéComment elle est passée à se forcer ou culpabiliser dans sa sexualité, à simplement dire ce qu’elle veut, et ne veut pas.Le rôle des archétypes et des outils du programme pour l’aider à sortir des schémas répétitifs et soigner ses traumasCe qui pour elle justifie le fait d’investir dans sa sexualité, plutôt que dans autre chose, pour un épanouissement à long termeSa plus grande transformation : oser dire non, sans peur et sans jamais faire de compromis sur son bien-être.J’ai adoré cette discussion avec Marion. On sent en elle quelque chose d’apaisé, une sagesse bien ancrée. J’espère que cette interview te plaira autant que ça m’a plus de la faire !--Si l’épisode t'a plu, n’hésitez pas à le partager autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : hello@lyviacairo.com --Si l’épisode t'a plu, n’hésitez pas à le partager autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : hello@lyviacairo.com

Si tu te questionnes sur ton corps et si tu dois avoir des kilos en moins pour avoir du bon sexe, cet épisode est pour toi !Cette question soulève des réflexions profondes sur le rapport au corps, au plaisir, et, malheureusement, l’influence qu’ont les normes sociétales sur notre sexualité.Dans cet épisode, voici ce que nous explorons ensemble : Pourquoi le poids n’a rien à voir avec la qualité de ton plaisir sexuelLe rôle des croyances limitantes et de notre perception du corps dans l’accès à une sexualité épanouieL’exemple d’une cliente qui a transformé sa sexualité en apprenant à s’aimer pleinementDes pistes concrètes pour te reconnecter à ton corps et savourer ses sensations, quelle que soit ta morphologieSi tu veux t’autoriser à vivre une sexualité riche et joyeuse, cet épisode est pour toi. Bonne écoute !--Si l’épisode t'a plu, n’hésitez pas à le partager autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : hello@lyviacairo.com --Si l’épisode t'a plu, n’hésitez pas à le partager autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : hello@lyviacairo.com

Est-ce que tu ressens parfois des douleurs lors de la pénétration ?Sache que tu n’es pas seul.e, et dans cet épisode je te donne des pistes pour t’aider : Ensemble, nous allons explorer les trois principales causes de ces douleurs et, surtout, les pistes pour retrouver une sexualité épanouie, qui fait du bien à ton corps, au lieu de te faire du mal.Dans cet épisode, tu découvres :Comment reconnaître les signes d’un corps qui est prêt à la pénétration vs. quand il ne l’est pas - et ainsi éviter d’éventuelles douleurs et inconfortsMême si une excitation physique semble présente, comment t’assurer que tu donnes un consentement franc, qui va lui aussi permettre une pénétration confortableComment les expériences passées, les dépassements de limites ou les traumatismes peuvent créer des blocages physiques et émotionnels, qui vont affecter ton ressenti corporelDes clés concrètes pour réapprendre à écouter ton corps et créer un espace sécurisant pour toi afin d’avoir une pénétration agréable et pleine de plaisir.Je t’invite à écouter, à partager, et à me dire comment cet épisode résonne pour toi. Bonne écoute !--Si l’épisode t'a plu, n’hésitez pas à le partager autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : hello@lyviacairo.com

Aujourd’hui j’ai le plaisir d’accueillir Lucile, qui a rejoint le programme ‘Diva - Le Temple’ il y a presqu’un an. Elle nous partage comment, en tant que maman en couple avec deux enfants, elle a transformé sa sexualité. Avant, elle avait l’impression de se forcer, au point que la sexualité soit un ‘cauchemar’ et maintenant elle a une sexualité qu’elle décrit comme légère, épanouie, avec une belle connexion avec son mari.  Lucile nous raconte avec beaucoup de transparence :Comment était sa sexualité auparavant, et la difficulté à naviguer à la fois la frustration sexuelle dans son couple, ainsi que ses propres besoins émotionnels. Ses peurs et appréhensions avant de se lancer dans le programme, sur le fait de participer en ligne, sur la sexualité, à un programme de groupeComment elle a appris à poser ses limites et à communiquer avec clarté, transformant ainsi sa relation et sa sexualité.Comment une pratique du programme lui a permise de se remettre au centre de sa propre vie, et reconnaître ses besoinsLes effets collatéraux surprenants du programme sur les autres aspects de sa vieL’importance d’avoir un espace bienveillant pour travailler sur un sujet comme la sexualité et comment elle a trouvé sa place dans le programmeSi tu as du mal à croire qu’il est possible d’avoir une belle sexualité, j’espère que cet épisode te donnera de l’espoir. Si c’est le cas, n'hésite pas à le partager à quelqu’un qui pourrait en avoir besoin ! Bonne écoute !--Si l’épisode t'a plu, n’hésitez pas à le partager autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : hello@lyviacairo.com --Si l’épisode t'a plu, n’hésitez pas à le partager autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : hello@lyviacairo.com

Et si faire une pause de sexe pouvait transformer ta relation et ta connexion à toi-même ? Je sais, l’idée peut paraître étrange, voire contre-intuitive. Mais dans cet épisode, je te partage pourquoi cette pause peut en réalité être un pas en avant vers une sexualité plus libre et épanouie et surtout te permettre de retrouver du désir en général et pour ton-ta partenaire.  Dans cet épisode, je te parle de :  Ce qu’est vraiment une pause de sexe (spoiler : ce n’est pas un abandon de la sexualité, mais une reconnexion à toi !)Pourquoi cette pause peut t’aider à soigner ton corps et à apaiser certaines douleurs physiques et émotionnelles Comment éviter de tomber dans des schémas où le sexe devient une obligation, et préserver ton désirLe rôle de la communication dans cette démarche, pour toi et ton partenaire.  Comment cette période peut te permettre de redécouvrir le plaisir, en dehors des attentes de l’autreAu-delà de la sexualité, cette pause est une invitation à explorer une autre dynamique de couple et à cultiver un respect profond de tes besoins.  N’hésite pas à m’écrire sur Instagram ou par email pour me dire si cet épisode t’a permis d’envisager une pause de sexe.Si l’épisode t'a plu, n’hésitez pas à le partager autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : hello@lyviacairo.com

On me demande souvent s’il est difficile d’accompagner des personnes ayant des traumas, surtout autour de la sexualité. La réponse est.. non. Je ne trouve pas ça difficile. D’une parce que c’est un métier que j’aime, et de deux parce que j’en ai une vision qui me donne beaucoup de sens et d’énergie.Dans cet épisode, je partage ma vision de l’accompagnement et ce que cela signifie de « tenir l’espace » pour permettre la guérison.Nous abordons ensemble les points suivants :Mon « appel » spirituel et la vision symbolique qui m’a menée à accompagner sur le trauma spécifiquement Ce que signifie “tenir l’espace” : comment je crée un espace pour aider mes clientes à retrouver leur souveraineté, la sensation qu’elles ont le choix, sans m’approprier de leur vécu.La posture et l’hygiène personnelles nécessaires pour rester ancrée face aux émotions intenses de mes clientes.Mon rôle en tant que guide pour aider mes clientes à résoudre leurs traumas, même quand la situation semble complexe et difficile. La joie de la transformation post-traumatique et ce que cela signifie de voir mes clientes retrouver une vie plus légère et une sexualité épanouie.J’espère que cet épisode t’apportera une nouvelle lumière sur mon travail et te donnera une vision de ce qui est possible pour ton propre chemin de guérison. Bonne écoute !Si cet épisode t’a plu, partage-le autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : hello@lyviacairo.com

Dans cet épisode, nous abordons un sujet sensible et souvent mis de côté : les ruptures amicales. Ces fins d’histoires dont on parle souvent moins que les ruptures amoureuses, et qui pourtant laissent bel et bien des traces. Dans cet épisode, nous explorons ensemble :Pourquoi une rupture amicale peut parfois marquer autant qu’une rupture amoureuse, voire plusMes expériences personnelles : Les raisons pour lesquelles mes propres relations se sont arrêtées et ce que j’en ai apprisComment accepter la fin d’une relation sans culpabiliser et retrouver un sentiment de paixQuelle est la place de l’authenticité dans les relations amicales Les clés pour attirer des relations plus en phase avec soi, en vivant pleinement sa véritéLe signe que tu te sens vraiment bien dans une relation amicale !Si vous avez déjà traversé une rupture amicale qui vous a laissé un peu perdu.e ou que vous cherchez à comprendre ce que cela révèle sur vous, cet épisode est pour vous. Si l’épisode vous a plus, n’hésitez pas à le partager autour de vous !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : hello@lyviacairo.com

Dans cet épisode, je vous invite à plonger dans une réflexion qui bouscule notre vision de l'indépendance. On valorise souvent l’image de la femme forte et autosuffisante, mais qu’en est-il lorsque cette indépendance devient source de fatigue et d’isolement ?Pendant des années, je me suis vue comme une femme capable de tout accomplir seule, mais j’ai réalisé qu’il existe une autre voie, plus épanouissante : l’interdépendance. À travers des expériences personnelles et des observations, je vous partage comment cette approche peut enrichir notre vie.Dans cet épisode, voici les points que nous couvrons :Pourquoi je ne me considère plus comme une femme totalement indépendanteLa différence fondamentale entre interdépendance et codépendanceLes bénéfices insoupçonnés de l’interdépendance pour alléger notre quotidien et réduire le stressComment la vie en communauté m’a appris la puissance de l’entraideDes conseils pour créer des relations équilibrées, basées sur l’échange et le soutienSi cet épisode vous parle, n’oubliez pas de vous abonner au podcast, de laisser une note de 5 étoiles et de le partager autour de vous !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : hello@lyviacairo.com

Dans cet épisode, je vous invite à explorer une question qui me tient à cœur : comment vivre une vie de confort et de luxe sans se forcer ?Depuis mes 14 ans, j'ai énormément d'ambition et j'ai toujours voulu gagner beaucoup d'argent.J'ai appris avec le temps qu'en plus d'atteindre le confort que je voulais, je voulais y arriver en ne me forçant à rien !Et aujourd'hui, ayant une entreprise à 6 chiffres qui m'épanouit pleinement, je partage avec vous mon approche de cette réussite.Dans cet épisode, voici les points que nous couvrons : Pourquoi l'idée que l'on doit souffrir pour réussir est illogiqueL'importance de trouver ce qui nous met en joie et comment cela apporte la vraie réussite 5 aspects qui nous empêchent de vivre cette joie pleinement et comment les dépasserComment je fais uniquement ce que j'aime dans mon entreprise (au point où je n'ai même pas l'impression de travailler) - avec des exemples concretsComment la joie peut nous propulser vers des résultats encore plus grands, à la fois en terme de réussite matérielle et d’épanouissementSi cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : hello@lyviacairo.com

Tu as déjà eu l’impression que tôt ou tard quelqu’un soulèverait ton masque et se rendrait compte que tu n’es pas du tout à ta place ? Si oui, tu as sûrement vécu le syndrome de l’imposteur et tu n’es pas seul.e.Dans cet épisode, je me livre sur ce sujet qu’on m’a beaucoup demandé. C’est un thème qui m’a longtemps suivie, mais dont j’ai appris à me détacher. Dans cet épisode, voici les points que nous couvrons : Qu’est-ce que le syndrome de l’imposteur, et d’où vient cette impression d’être une fraude.Comment je l’ai ressenti, notamment en parlant de sexualité et en écrivant mes livres. Le rôle du regard des autres et l'importance de l'imaginer bienveillant quand on veut se sentir légitime Pourquoi il est crucial de prendre sa place, même sans avoir toutes les réponses.La différence entre validation extérieure et légitimité intérieure. 4 points importants qui permettent de développer cette légitimité intérieure et d’oser prendre sa place et s’exprimer librement.Une fois que tu as écouté l’épisode, n’hésite pas à le partager autour de toi, pour des personnes qui ont aussi besoin du courage de prendre leur place.Pour soutenir le podcast, abonne-toi et mets une note 5 étoiles !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : hello@lyviacairo.com

On me pose souvent cette question. Et la réponse est nuancée.Oui, le trauma peut se soigner. On parle de ‘résolution’. Cependant, il y a toujours des choses qui restent.Dans cet épisode je t’explique :pour illustrer ce point, quelle part de mon histoire m’agace un peu, et comment j’ai parfois du mal à m’en détacherla définition du trauma, et comment il s’emmagasine dans le corpsce qui peut rester après avoir résolu un traumaà quoi ça ressemble de vivre ‘sans’ trauma (ou avec moins) - ce n’est pas non plus un long fleuve tranquille… même si ce n’est plus les montagnes russes.Si l’épisode t’a plu, partage-le autour de toi et abonne-toi pour ne pas rater les nouveaux épisodes !Pour aller plus loin, fais notre quizz.Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : hello@lyviacairo.com