La psicóloga Lorena Sánchez entrevista al Dr. Pedro Moreno Gea, psiquiatra y autor de los libros Inteligencia Artificial. Guía de uso saludable e Inteligencia Artificial en Psiquiatría: Una Guía Práctica para Profesionales de la Salud Mental. En este episodio nos adentraremos en cómo la IA está transformando nuestra vida cotidiana, nuestras relaciones y la práctica clínica en salud mental. También reflexionaremos sobre conceptos como el sedentarismo cognitivo, la holgazanería social y los efectos de la tecnología en adolescentes, profesionales y pacientes. Una conversación cercana y repleta de ideas prácticas para aprender a convivir con la inteligencia artificial sin perder nuestra autenticidad ni nuestro bienestar psicológico.
En este episodio de Salud mental para todos, la psicóloga Lorena Heredero aborda un tema cada vez más presente en nuestra sociedad: las adicciones comportamentales. A través de ejemplos cotidianos y una mirada profesional, exploraremos qué son, cómo se desarrollan y qué podemos hacer para prevenirlas o afrontarlas. Un espacio para reflexionar sobre nuestra relación con el juego, las redes sociales, las compras y otras conductas que pueden convertirse en una trampa silenciosa.
¿Por qué nos cuesta tanto admitir que estamos equivocados? En este episodio vamos a explorar los mecanismos psicológicos que nos hacen sentir que tenemos razón… aunque en realidad no sea así. Hablaremos del sesgo de confirmación, la disonancia cognitiva, el realismo ingenuo y otros fenómenos que distorsionan nuestra forma de pensar. Un viaje divulgativo, humano y lleno de curiosidades sobre nuestra mente.
En este episodio, la psicóloga Beatriz Martínez García aborda la conducta suicida, un tema complejo que sigue rodeado de tabúes. A través de datos impactantes, desmonta mitos y reflexiona sobre la importancia de hablar abiertamente para prevenir. Beatriz explica la diferencia entre ideación y acto suicida, el papel de las autolesiones, cómo los medios de comunicación pueden influir positiva o negativamente en la sociedad y cómo el suicidio no siempre está ligado a un trastorno mental. También enfatiza la importancia del apoyo social y la escucha activa como herramientas clave en la prevención. El mensaje es claro: el suicidio se puede prevenir y la ayuda está al alcance. Hablar, pedir apoyo y acompañar puede marcar la diferencia. Si tú o alguien que conoces lo necesita, hay recursos disponibles. No estás solo.
El psicólogo Miguel Placín Rodríguez explora el fenómeno del efecto Flynn. Durante este episodio, Miguel nos invita a entender cómo ha evolucionado el cociente intelectual (CI) a lo largo de las generaciones, qué factores lo han impulsado históricamente —como la educación, la nutrición y los avances sociales— y por qué hoy algunos estudios indican un posible retroceso en ciertas habilidades. Una charla accesible y reveladora para quienes desean comprender mejor el escenario actual de nuestra inteligencia.
En este episodio, nos sumamos al thinkglao del Dr. Carlos Chiclana, una iniciativa del proyecto It’s Time to Think que invita a pensar sin prisas y con profundidad. Reflexionamos sobre una pregunta tan sencilla como desafiante: ¿Cuál es la distancia adecuada en una relación personal entre un hombre y una mujer? Una charla que nos ayuda a mirar con más claridad nuestras relaciones y a cuidarlas desde la libertad y el respeto mutuo. ¡Dale al play y piensa con nosotros!
En este episodio, la psicóloga María Bradford nos habla sobre un tema del que poco se habla: las secuelas psicológicas que afrontan las personas que han sufrido quemaduras. María nos explica cómo una lesión física tan visible puede impactar profundamente la autoestima, las relaciones interpersonales y el manejo de emociones como el miedo, la culpa o la vergüenza. También exploramos los retos del proceso de rehabilitación emocional, el duelo por la imagen corporal perdida y estrategias para acompañar a quienes viven con estas cicatrices visibles e invisibles.
La psicóloga Natalia García Argüelles nos habla en este episodio de las distorsiones cognitivas, maneras erróneas de procesar la información, lo que lleva a malinterpretar la realidad y generar consecuencias negativas. Estas distorsiones son errores sistemáticos en el pensamiento que afectan a cómo percibimos la realidad, distorsionando nuestra interpretación de los eventos y situaciones cotidianas. Se caracterizan por ser interpretaciones desadaptativas que pueden influir negativamente en la salud mental, contribuyendo a estados de ansiedad, depresión y estrés.
En este episodio contamos con la psicóloga Patricia Sanchidrián para hablar sobre la aplicación de los perros en la terapia y de cómo no son únicamente mascotas sino unos grandes aliados. Indagamos en cómo se trabaja con ellos, en que áreas son de gran ayuda y los beneficios de tenerlos con nosotros en consulta. ¡No te lo pierdas si quieres saber más sobre los perros de terapia! ¡¡Como siempre tenéis el enlace en la descripción!!
El psicólogo Javier Ortíz dedica este episodio del podcast a hablar sobre el suicidio. A través de información clara y sin tabúes, exploramos cómo abordar este tema desde la prevención, el acompañamiento y la comprensión. Escúchanos para entender más sobre este fenómeno y contribuir al cuidado de la salud mental en su entorno.
Inés Olivié habla en este nuevo episodio sobre la responsabilidad de nuestros actos bajo los efectos del alcohol
En este episodio de Salud Mental para Todos, tengo el honor de conversar con el Dr. Miguel Ángel Martínez-González sobre un problema que cada vez nos preocupa más: la adicción a las pantallas, especialmente en niños y adolescentes. Aprovechamos la publicación de su último libro, 12 soluciones para superar los retos de las pantallas, para analizar cómo la tecnología está afectando nuestro bienestar mental, qué riesgos conlleva su uso excesivo y, lo más importante, qué podemos hacer para recuperar el control. Si te preocupa la salud digital de tu familia o la tuya propia, este episodio es para ti. ¡Dale al play y acompáñanos en esta conversación!
¡Hola a todos! ¡Nuevo episodio publicado! La psicóloga Jimena de Mandariaga Brujó nos cuenta el método de Koeppen, unos ejercicios de tensión y relajación de diversos grupos musculares que ayudará a los más pequeños de casa a relajarse… y a los no tan pequeños.
Bienvenidos a un episodio más de Salud Mental para todos. En esta ocasión, Blanca Sevillano entrevista a Lucía Pérez Forriol, psícóloga autora del libro Desaprender para aprender. ¡No te lo pierdas!
La psicóloga María Galiot nos enseña en este episodio a crear un Lugar Seguro, una técnica de regulación emocional utilizada en psicoterapia que consiste en visualizar un espacio imaginado donde la persona se sienta tranquila, protegida y en control. Mediante esta imagen, acompañada de sensaciones agradables y respiración consciente, se busca generar una respuesta de calma que pueda activarse en momentos de estrés o ansiedad.
La psicóloga María Javaloyes entrevista al psiquiatra Enric Armengou, autor del libro Romper el silencio. reflexiones para entender y prevenir el suicidio entre los jóvenes
En este episodio, contamos con la psicóloga Blanca Sevillano para hablar sobre el Síndrome de Burnout o agotamiento laboral. Exploramos qué lo causa, cómo afecta a nuestra salud mental y física, y qué estrategias pueden ayudarnos a enfrentarlo y recuperarnos. ¡No te lo pierdas si quieres cuidar tu bienestar en el trabajo!
En nuestro podcast de salud mental exploramos temas clave que impactan nuestra vida diaria. En este episodio, hablamos sobre la profecía autocumplida y el efecto Pigmalión, dos conceptos que muestran cómo nuestras expectativas y creencias, tanto sobre nosotros mismos como sobre los demás, pueden influir en los resultados que obtenemos. Descubre cómo romper ciclos de creencias negativas y potenciar relaciones más saludables en el trabajo, en casa y en tu vida personal.
Nuevo episodio de Salud Mental para todos en el que hablaremos del abuso sexual infantil y los factores que influyen en la perpetuación del silencio.
La defusión cognitiva es una técnica que nos ayuda a tomar distancia de nuestros pensamientos, observándolos sin dejarnos atrapar por ellos. En lugar de verlos como verdades absolutas, los reconocemos como simples productos de nuestra mente. Esto nos permite reducir su impacto emocional y tomar decisiones más alineadas con nuestros valores. En el último episodio de Salud Mental para todos hablamos de cómo utilizar esta herramienta para mejorar nuestra salud mental y manejar mejor el flujo constante de pensamientos negativos.