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Salut, ça va ?

Author: Mathilde Besset

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Description

Dans le podcast "Salut, ça va ?" On prend de vos nouvelles et on accepte la réponse. Mathilde Besset psychologue clinicienne et Léa cheffe d'entreprise abordent avec simplicité des préoccupations de vie pour tenter de la rendre plus douce. Chaque lundi, retrouvez nous sur toutes les plateformes d'écoute. 


 

12 Episodes
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Les relations toxiques

Les relations toxiques

2021-03-0821:10

Dans cet épisode on aborde le sujet des relations toxiques et notamment du pervers narcissique, appellation très utilisée ces dernières années. Dans cet épisode, on aborde de façon factuelle, et au regard des dernières connaissances scientifiques, la complexité de ce que compose parfois nos relations de couple ou d'amitié.
L'affirmation de soi

L'affirmation de soi

2021-02-2222:152

Dans cet épisode on parle de l'affirmation de soi. Comment concilier ses besoins et ceux des autres ? Est-il possible d'apprendre à dire non ? Comment formuler une critique ou la recevoir ? On en parle dans le nouvel épisode de "Salut, ça va ?", bonne écoute. ⚠️ À partir de cette semaine les épisodes sortiront désormais tous les 15 jours (Toujours le lundi à 8h).
La dépression

La dépression

2021-02-1519:00

La dépression est une pathologie mentale qui touche ou touchera 1 personne sur 5 en France (INSERM, 2019). Elle nécessite une prise en charge adaptée par un professionnel, afin d'éviter les rechutes ou qu'elle ne dure dans le temps. Dans cet épisode, nous vous parlons de dépression telle qu'elle est, en dénonçant certaines idées reçues. Nous vous souhaitons une bonne écoute !
La performance

La performance

2021-02-0825:032

Nous sommes dans une société ou la course à la performance est de plus en plus fréquente. Vouloir être performant c'est ok, sauf quand cela devient source de souffrance. Dans cet épisode on vous parle d'anxiété de performance et de deux schémas cognitifs qui peuvent en découler : l'échec et les exigences élevées.
La jalousie

La jalousie

2021-02-0115:442

La jalousie, ce sentiment d'alerte face à la peur de perdre quelqu'un, a déjà été ressenti chez tout un chacun. Cependant, la jalousie peut parfois devenir pathologique et prendre une place importante, notamment dans la relation de couple. Dans cet épisode on vous en parle simplement ! Nous vous souhaitons une bonne écoute.
La charge mentale

La charge mentale

2021-01-2525:131

Saviez-vous que la charge mentale a été nommée pour la première fois dans les années 80 ? Pourtant, il est certain qu'elle existe depuis bien plus longtemps. Dans cet épisode, on essaye de comprendre l'origine de la charge mentale, ses conséquences les solutions qui existent pour s'en débarrasser. Bonne écoute ! Le compte instagram sur la charge mentale : @taspensea
L'hypersensibilité

L'hypersensibilité

2021-01-1819:283

"Je suis une éponge", "Je prends trop à coeur les émotions des autres" : voilà quelques exemples de phrases que nous pouvons entendre pour, notamment, définir l'hypersensibilité. Dans cet épisode on parle de l'hypersensibilité, de ses fondements, de ses conséquences et de ce que la société et les réseaux sociaux peuvent en dire. Les sources et ressources sur l'hypersensibilité : Base de données réalisée par Stéphanie Aubertin Définition du « tempérament » : http://www.enfant-encyclopedie.com/temperament/theme-complet Les vidéos : https://www.youtube.com/watch?v=7r7KZyjGhoE https://www.youtube.com/watch?v=uTvVuVqIdig&t=0s Hypersensibilité : Jagiellowicz J., Xu X., Aron A., Aron E., Cao G., Feng T., Weng X. (2011). The trait of sensory processing sensitivity and neural responses to changes in visual scenes. Social Cognitive Affect Neuroscience; 6(1):38-47. Lionetti F., Aron A., Aron E., Burns G.L., Jagiellowicz J. & Pluess M. (2018). Dandelions, tulips and orchids: evidence for the existence of low-sensitive, medium-sensitive and high-sensitive individuals. Transl Psychiatry 8, 24 Pluess M. Individual Differences in Environmental Sensitivity (2015). Child Development Perspectives Grimen H. & Diseth A. (2016). Sensory Processing Sensitivity: Factors of the Highly Sensitive Person Scale and Their relationships to Personality and Subjective Health Complaints. Comprehensive Psychology, 5: 1–10 Smolewska K., McCabe S., Woody E. (2006). A psychometric evaluation of the Highly Sensitive Person Scale: The components of sensory-rocessing sensitivity and their relation to the BIS/BAS and ‘‘Big Five’’. Personality and Individual Differences 40, 1269–1279 Aron A., Aron E. & Jagiellowicz J. (2012). Sensory Processing Sensitivity: A Review in the Light of the Evolution of Biological Responsivity. Personality and Social Psychology Review 16(3) 262–282. Ershova R., Yarmotz E., Koryagina T., Semeniak I., Shlyakhta D., Tarnow E. (2018) A psychometric evaluation of the highly sensitive person scale: the components of sensory- processing sensitivity. Electron J Gen Med ;15(6) Intensité affective : Larsen, R. J. (2009). Affect intensity. In M. R. Leary & R. H. Hoyle (Eds.), Handbook of individual differences in social behavior (p. 241–254). The Guilford Press. Larsen, R. J. (1987). The stability of mood variability: A spectral analytic approach to daily mood assessments. Journal of Personality and Social Psychology, 52, 1195–1204. Larsen, R. J., & Augustine, A. A. (2008). Basic personality dispositions related to approach and avoidance: Extraversion/neuroticism, BIS/BAS, and positive/ negative affect. In A. J. Elliot (Ed.), Handbook of approach and avoidance motivation (pp. 151–164). Mahwah, NJ: Erlbaum. Larsen, R. J., & Baggs, D. W. (1986). Some psychophysical and personality correlates of the Strelau Temperament Inventory. Personality and Individual Differences, 7, 561–565. Larsen, R. J., Billings, D. W., & Cutler, S. E. (1996). Affect intensity and individual differences in informational style. Journal of Personality, 64, 185–207. Larsen, R. J., Diener, E., & Emmons, R. A. (1986). Affect intensity and reactions to daily life events. Journal of Personality and Social Psychology, 51, 803–814. Larsen, R.J. & Zarate M. A. (1991). Extended Reducer/Augmenter Theory into the emotion domain: yhe rôle of affect in regulating stimulation level. Person. indicid. Difl Vol. 12. No. 7. pp. 713-723, 19. Blascovich, J., Adlin, R., Brennan, K., Coad, M. L., Hughes, P., Kelsey, R. M., et al. (1992). Affect intensity and cardiac arousal. Journal of Personality and Social Psychology, 63, 164–174. Engelberg, E., & Sjöberg, L. (2004). Emotional intelligence, affect intensity, and social adjustment. Personality and Individual Differences, 37, 533–542. Flett, G. L., Blankstein, K. R., Bator, C., & Pliner, P. (1989). Affect intensity and self-control of emotional behaviour. Personality and Individual Differences, 10, 1–5. Kardum, I. (1999). Affect intensity and frequency: Their relation to mean level and variability of positive and negative affect and Eysenck’s personality traits. Personality and Individual Differences, 26, 33–47. Maio, G. R., & Esses, V. M. (2001). The need for affect: Individual differences in the motivation to approach or avoid emotions. Journal of Personality, 69, 583–615. McFatter, R. M. (1998). Emotional intensity: Some components and their relations to extraversion and neuroticism. Personality and Individual Differences, 24, 747–758. Moore, D. J., Harris, W. D., & Chen, H. C. (1995). Affect intensity: An individual difference response to advertising appeals. Journal of Consumer Research, 22, 154–164. Rusting, C. L., & Larsen, R. J. (1995). Moods as sources of stimulation: Relationships between personality and desired mood states. Personality and Individual Differences, 19, 321–329. Vanman, E. J., Dawson, M. E., & Brennan, P. A. (1998). Affective reactions in the blink of an eye: Individual differences in subjective experience and physiological responses to emotional stimuli. Personality and Social Psychology Bulletin, 24, 994–1005. Modèles biopsychosociaux : Blascovich, J. & Tomaka J. (1996). The biopsychosocial model of arousal regulation. Advances in Experimental Social Psychology, 28. Blascovich, J. & Mendes W.B. (2010). Social Psychophysiology and Embodiment in Handbook of Social Psychology, chap 6. John Wiley & Sons; 5th Edition. Matthews G. (2017). Cognitive-Adaptive Trait Theory: A Shift in Perspective on Personality. Journal of Personality 86(1) Modèles biologiques : Eysenck, H. J. (1967). The biological basis of personality. Springfield, IL: Thomas. Gale, A. (1986). Extraversion–introversion and spontaneous rhythms of the brain: Retrospect and prospect. In J. Strelau, F. Fareley, & A. Gale (Eds.), The biological bases of personality and behavior (pp. 25–42). Washington, DC: Hemisphere. Herzog, T., Williams, D. M., & Weintraub, D. J. (1985). Meanwhile, back at personality ranch: The augmenters and reducers ride again. Journal of Personality and Social Psychology, 48, 1342–1352.
Cette semaine Mathilde répond à vos questions et aux idées reçues concernant les psychologues et la prise en charge dans le cadre d'une thérapie. Faut-il être fou pour voir un psy ? Est-il indispensable d'être allongé.e sur un canapé ? Combien de temps dure une thérapie ? On vous répond dans ce nouvel épisode.
Dans cet épisode, on parle de tout le monde, à tout le monde. Dans chaque adulte vit un enfant. Cet enfant peut conditionner certains de vos comportements actuels, certaines de vos souffrances, on vous explique pourquoi !
Le sommeil

Le sommeil

2020-12-2819:053

Saviez-vous que nous passons environ un tiers de notre vie à dormir ? Soit 26 ans en moyenne dans une vie ! C’est pour cela qu’une bonne qualité de sommeil est indispensable. Si le sommeil est une acquisition naturelle, il peut devenir source d’angoisses et de stress s’il est associé à des insomnies. Les troubles du sommeil sont extrêmement courants et souvent comorbides à d’autres pathologies comme la dépression ou l’anxiété. Il est important d’avoir des clés pour une bonne hygiène du sommeil, c’est ce que nous abordons dans ce nouvel épisode.
L'anxiété

L'anxiété

2020-12-2115:496

L'anxiété est une émotion inée, qui touche tout le monde ! Cependant, là où elle est plutôt à voir comme essentielle, elle peut vite s'avérer douloureuse quand elle est quotidienne. Nous espérons que ce nouvel épisode vous apportera certaines clés . Retrouvez nous sur les réseaux sociaux : - https://www.instagram.com/salutcava.lepodcast N'oubliez pas de vous abonner et de noter ce podcast. À lundi prochain ! Mots clés : peur, stress, angoisse, panique, gestion des émotions. Le micro de Léa a eu un soucis technique dans cet épisode.
Le regard des autres

Le regard des autres

2020-12-1420:516

Dans cet épisode nous parlons du regard des autres et de l'impact qu'il peut avoir dans nos vies. Retrouvez nous sur les réseaux sociaux : - https://www.instagram.com/salutcava.lepodcast N'oubliez pas de vous abonner et de noter ce podcast. À lundi prochain !
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