Sans filtre.

Je te laisse savourer cet échange avec Florence qui te partage son expérience de coaching avec moi👉 Rejoindre la tribu des cop's pour apprendre à t'affirmer avec conviction et douceur, bâtir une confiance en toi inébranlable :➡️ ME CONTACTERpar email : contact@mathildecoachdevie.compar Instagram : @mathilde_coachdevie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Tu peux me rendre ce service tu seras gentille !""Comment ça tu ne peux pas ? Vraiment pas ?""Fais un effort, je vois pas pourquoi tu pourrais pas""On ne peut rien te demander..."Tes phrases te semblent familière ? Elles sont typiques de ce qu'on dit aux nanas qui arrêtent de jouer la plus gentille du quartier 😂Sauf que souvent, le premier pas n'est pas à faire par les autres pour changer mais à toi : d'accepter de ne plus être cette nana là.Si anticiper les besoins des autres est comme une deuxième nature pour toi, cet épisode va te réveiller et faire voir les choses autrement, j'en suis persuadée 😌👉 Rejoindre la tribu des cop's pour apprendre à t'affirmer avec conviction et douceur, bâtir une confiance en toi inébranlable ➡️ ME CONTACTERpar email : contact@mathildecoachdevie.compar Instagram : @mathilde_coachdevie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je te laisse savourer cet échange avec Aude qui te partage son expérience de coaching avec moi.👉 Rejoindre la tribu des cop's pour apprendre à t'affirmer avec conviction et douceur, bâtir une confiance en toi inébranlable :https://mathildecoachdevie.squarespace.com/la-tribu-des-cops ➡️ ME CONTACTERpar email : contact@mathildecoachdevie.compar Instagram : @mathilde_coachdevieHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On a toutes déjà vécu ce moment où...Notre tête dit oui à un projet, à un partenariat, mais il y a un gros mais dans l'histoire.Sur le papier, cette opportunité a l'air incroyable. Mais.Quand tu en parles autour de toi, on ne fait que de te dire que tu devrais accepter et que ça pourrait changer ta vie.Mais.Quand dire non à quelque chose qui ne nous correspond pas à l'air plus simple car acceptable aux yeux des autres, refuser quelque chose qui semblerait marcher pour nous est encore plus difficile. Entre la peur de passer à côté de quelque chose, la peur de décevoir ceux qui nous l'ont proposé ou encore d'être vue comme une duchesse...nombre d'entre nous sommes amenés à accepter.Dans cet épisode, je te parle de comment dire non à quelque chose qui pour les autres et sur le papier parait incroyable mais qui pour toi ne vibre pas.Et évidemment sans regretter ton choix !👉 Rejoindre la tribu des cop's pour apprendre à t'affirmer avec conviction et douceur, bâtir une confiance en toi inébranlable ➡️ ME CONTACTERpar email : contact@mathildecoachdevie.compar Instagram : @mathilde_coachdevie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Il faut sortir de sa zone de confort pour avancer dans la vie""Deviens la meilleure version de toi-même""Utilise et optimise intelligemment ton temps pour profiter à fond de la vie"Qui n'a pas déjà entendu et été victime de ces phrases là ? Partant d'un bon fond et d'une philosophie de vie à laquelle on adhère, bon nombre d'entre nous peuvent se retrouver à être dans une quête infini du "toujours plus". Dans cet épisode, je reviens sur les termes de zone de confort, d'inconfort et de faux confort pour y voir plus clair et te partage en toute sincérité une opinion controversée...👉 Rejoindre la tribu des cop's pour apprendre à t'affirmer avec conviction et douceur, bâtir une confiance en toi inébranlable ➡️ ME CONTACTERpar email : contact@mathildecoachdevie.compar Instagram : @mathilde_coachdevie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'amitié ou l'histoire de ma vie. A partir de quand est-on une bonne amie ?Qu'est-ce qu'une bonne amie ?Peut-on tout dire à ses amis ? Accepter les reproches de ses amis n'est pas une chose facile mais pourtant nécessaire pour avancer.Dans cet épisode, je te partage un bout de mon parcours actuel et mes réflexions sur l'amitié car j'ai essuyé plusieurs difficultés récement.👉 Rejoindre la tribu des cop's pour apprendre à t'affirmer avec conviction et douceur, bâtir une confiance en toi inébranlable ➡️ ME CONTACTERpar email : contact@mathildecoachdevie.compar Instagram : @mathilde_coachdevie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Pauline Bouzom est la fondatrice de Les Belles Foulées, le mouvement qui rassemble les femmes autour de la course à pied. 🤩 Bien que d'apprendre à courir, Pauline aide les femmes à prendre confiance en elle et à s'affirmer dans l'espace public, foulées après foulées. Pauline et moi nous connaissons depuis plus de 5 ans et dans cet épisode, nous embrassons tour à tour différents rôles : amies de quelques années qui se sont rencontrées par le sport et retrouvées par l'entrepreneuriatsportives : Pauline avec son palmarès de runneuse, qui m'a accompagnée sur mes 2 courses de 10 km grâce à son Bootcamp de Super Foulées dont j'ai été cliente à deux reprisesentrepreneuses : Moi, en tant que coach copilote de Pauline l'aidant à mettre en oeuvre son entreprise qui sert sa mission de vie depuis déjà 2 ans (je connais donc sa boîte quasiment par coeur)Cet échange riche s'inscrit dans le cadre du partenariat LES COP'S x LES BELLES FOULÉES où je suis la première ambassadrice officielle de ce bootcamp. Le prochain Bootcamp a lieu du 29 juillet au 20 octobre 2024 et je cherche à compléter mon équipe de 4 femmes pour apprendre à courir à mes côtés et partager avec 4 de mes cop's une aventure qui va être incroyable. En tant qu'ambassadrice, je possède un code promo de 20% unique pour les cop's qui oseront franchir le cap et devenir de réelles SUPER FOULÉES ! 👉 Découvrir TOUS les détails de l'aventure du Bootcamp : https://bit.ly/tonaventurerunning2024 👉 Profiter d'une des 4 places encore dispo pour rejoindre Mathilde et Pauline pour le célèbre Bootcamp en partenariat avec LA PARISIENNE - le lien pour le paiement en 3 fois avec -20% spécialement pour les Cop's : https://pay.gocardless.com/BRT00029MYS8VGT👉 Contacter Pauline directement et lui poser des questions : @lesbellesfoulees sur instagram 👉 Parler avec Mathilde pour intégrer son équipe pendant 3 mois : @mathilde_coachdevie sur instagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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"J'arrête de fumer". Nombre de fumeurs ont commencé par là pour ensuite à 10h à la pause clope être toujours au même endroit avec les mêmes personnes, et à ne pas réussir à sortir de cette habitude. Agir en désaccord avec nos pensées et croyances, c'est ce qu'on appelle la dissonance cognitive.Pour pouvoir vivre en désaccord, on se raconte des histoires qui vont nous permettre d'apaiser ce décalage et cet état de tiraillement.C'est ce qui se joue quand on a également des opinions, des convictions fortes, mais que l'on en parle pas, qu'on ose pas agir en accord avec celles ci.Exprimer ses convictions est de loin un acte banal. Ce qui empêche la majeure partie d'entre nous à exprimer et assumer nos convictions c'est le risque potentiel que l'on pense prendre.Dans cet épisode de SANS FILTRE., je t'invite à te plonger au coeur de mes réflexions sur la question des convictions et de leur expression dans l'espace pulic ou privé. Je te donne des pistes à explorer sur comment y aller progressivement tout en te sortant du perfectionnisme qui t'empêche aujourd'hui....d'être alignée !👉 Rejoindre la tribu des cop's pour apprendre à t'affirmer avec conviction et douceur, bâtir une confiance en toi inébranlable . ➡️ ME CONTACTERpar email : contact@mathildecoachdevie.compar Instagram : @mathilde_coachdevie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi la routine est vue comme le signe de la fin ? De qqch de plan plan et même synonyme de déclin. Là où on prône la spontanéité, la légèreté et le fun, on peut vite se sentir décontenancé quand on nous reproche qu'on ne l'est pas assez. Au lieu d'en venir à se demander si on est bizarre ou pas, je te propose par le biais d'un exemple concret qui m'est arrivé en quoi la routine peut littéralement te sauver et te permettre de garder le navire à flot... ...et en quoi la recherche à tout prix de spontanéité peut te tuer si ce n'est pas ton fonctionnement initial.👉 Rejoindre la tribu des cop's pour apprendre à t'affirmer avec conviction et douceur, bâtir une confiance en toi inébranlable . ➡️ ME CONTACTER par email : contact@mathildecoachdevie.com par Instagram : @mathilde_coachdevie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On a tous vu des films où la nana se retrouve sans dessus-dessous suite à une rupture amoureuse. Avachie sur son canapé, des mouchoirs usagés qui l'encerclent, un pot de glace qui l'accompagne et le mascara qui lui fait des yeux de pandas. 🧐 Mais qu'en est-il des ruptures amicales ? Des ruptures où cette personne connait chaque part de nous, même celle que l'on cache à son conjoint ou sa conjointe, sa famille, ses collègues. ...Cette personne qui a accès au moindre détail de notre esprit, et qui nous connait même des fois plus que nous même. 😣 Comment faire quand cette amitié qui nous semblait si stable et faite pour nous accompoagner jusqu'au bout s'effrite, s'ettiole, et change ? 🥺 Comment faire quand c'est la fin et que notre coeur se brise en mille morceaux ? ✨ Dans ce premier épisode d'une série sur l'amitié, je t'embarque avec moi pour parler de rupture amicale, premier volet.👉 Rejoindre la tribu des cop's pour apprendre à t'affirmer avec conviction et douceur, bâtir une confiance en toi inébranlable ➡️ ME CONTACTER par email : contact@mathildecoachdevie.com par Instagram : @mathilde_coachdevie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Moi je suis empathique et hypersensible"Des mots, rien que des mots, toujours des moooots...🎵✅ Être plus empathique que la moyenne, ou encore être attentif à la qualité des relations est une force très mise en avant aujourd'hui. Quitte à faire culpabiliser ceux pour qui cela ne semble pas inné.🔐 Mais là où l'empathie permet de chausser les baskets de l'autre en essayant de comprendre ce qu'il ou elle ressent, c'est aussi un piège dans lequel on peut se laisser tomber si notre seul focus est...l'autre.🚨 Il y a bel et bien un danger à être dotée de cette sensibilité : celui de s'oublier et de creuser sa propre tombe relationnelle.Et ensuite se retrouver à dire "et moi, qui est là pour moi" ou encore "mais attend pour qui elle se prend de me parler comme ça".✨ Dans cet épisode, je t'invite à découvrir les dessous de l'empathie et ma recommandation pour que celle ci ne t'empêche pas de nier qui tu es et ton humanité.👉 Inscris toi au challenge de 5 jours offert du 3 au 7 juin 2024 : Deviens une QUEEN de l'affirmation de soi ➡️ ME CONTACTERpar email : contact@mathildecoachdevie.compar Instagram : @mathilde_coachdevie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Je me sens seul""J'ai besoin de solitude""Je veux prendre du temps pour moi"Tout ça c'est bien sympa, mais avec la montée en puissance du développement personnel, s'en suit des injonctions toujours plus fortes...On serait censé apprécier le temps solo et savoir quoi faire...mais aussi crier sur tous les toits que prendre du temps pour soi et savoir être seul sans s'ennuyer c'est LE KIFF.Alors que dans la vraie vie, se retrouver seul, est loin d'être une partie de plaisir à tous les coups.Au programme de cet épisode : ✅ la différence entre avoir besoin d'être seul et se sentir seul✅ aimer être seul dans l'idée mais une fois dans le concret, se faire chier✅ quelles astuces pour combattre la solitude qui rôde autour de nous quand elle n'est pas choisie mais subieJe te souhaite une bonne écoute 💖👉 Rejoindre la tribu des cop's pour apprendre à t'affirmer avec conviction et douceur, bâtir une confiance en toi inébranlable 👉 Télécharge ta masterclass 100% offerte 5 erreurs que tu fais qui détruisent tes relations à petit feu + ton outil spécial coaching inventaire des relations ➡️ ME CONTACTERpar email : contact@mathildecoachdevie.compar Instagram : @mathilde_coachdevie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On le connait tous ce moment où les mots s'emportent, le ton s'envole, et notre sensibilité en prend un sacré coup.Gérer le conflit n'est pas une mince affaire et c'est dans l'expérimentation qu'on peut apprendre à changer des micros actions pour que ça ne soit plus un cercle infernal de reproches. Dans cet épisode spécial Question de Cop's, je réponds au sujet de A. : comment sortir d'un conflit et faire comprendre qu'on ne peut plus discuter ? comment faire pour revenir sur le sujet du conflit à tête reposée sans que cela ne reparte en vrille ? Prends des notes, savoure mes meilleures astuces et reste bien jusqu'au bout !👉 Tu rêverais d'être cette femme charismatique, qui sait ce qu'elle dit, de façon fluide et claire ? Rejoins la liste d'attente privée du programme "Affirme toi comme une queen en toutes circonstances" - sortie officielle juin 2024 👉 Tu veux travailler sur toi en douceur et à ton rythme ? Rejoins la tribu des cop's pour apprendre à te faire passer en priorité et bâtir une confiance en toi inébranlable EPISODE CITÉ : [23] Ma méthode prêt à l'emploi pour gérer les émotions désagréables➡️ ME CONTACTERpar email : contact@mathildecoachdevie.compar Instagram : @mathilde_coachdevie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Parlons peu, parlons vrai. Dans cet épisode, clairement, je te pose noir sur blanc mes difficultés actuelles avec l'ARGENT. Un sujet bien tabou (encore) et je me suis dit que je n'allais pas attendre d'avoir tout déverrouillé sur le sujet pour t'en parler. On plonge au cœur de mes réflexions là dessus ?C'est parti mon kiki.👉 Rejoindre la tribu des cop's pour apprendre à t'affirmer avec conviction et douceur, bâtir une confiance en toi inébranlable :👉 Prendre un premier rendez-vous offert et sans engagement pour faire le point et savoir si un de mes accompagnement pourrait te correspondre (notamment le mentorat/coaching individuel et sur-mesure) : ➡️ ME CONTACTERpar email : contact@mathildecoachdevie.compar Instagram : @mathilde_coachdevie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Se sentir soutenu par ses proches n'est pas une chose dont on parle assez à mon goût.Que ce soit parce qu'on a pas/plus les proches.Que ce soit parce qu'on ose pas (s)'avouer qu'on est seul(e).Ou que ce soit parce qu'on essaie de faire comme si ce n'était pas un si gros sujet.Sauf que l'on vit dans une société bipolaire : une société qui nous pousse à l'épanouissement individuel (deviens la meilleur version de toi-même, dépasse toi, travaille sur toi) et de l'autre une société qui nous pousse à penser au collectif, à appuyer sur les valeurs comme la famille, l'amitié, l'amour des autres. Le manque de soutien des autres est selon moi un fléau et dans cet épisode, j'ai voulu l'adresser en t'apportant des pistes de réflexions, de la douceur, et des idées qui te permettront de ne pas laisser tes projets tomber à l'eau.👉 Rejoindre la tribu des cop's pour apprendre à t'affirmer avec conviction et douceur, bâtir une confiance en toi inébranlable.👉 Prendre un premier rendez-vous offert et sans engagement pour faire le point et savoir si un de mes accompagnement pourrait te correspondre (notamment le mentorat/coaching individuel et sur-mesure) .➡️ ME CONTACTERpar email : contact@mathildecoachdevie.compar Instagram : @mathilde_coachdevie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.