Te preguntas si ¿quien te lastimó, merece tu perdón? ¿Que consecuencias tiene el perdonar? y ¿que consecuencias nos trae el no hacerlo?. Descúbrelo en éste episodio.
?Que pasa cuando nos es complicado comenzar o concluir una tarea o actividad? y más aún, el malestar que nos provoca el sentir que no va a desaparecer, pero algo nos detiene para progresar en dicha tarea. No te pierdas este episodio y descubrámoslo.
La violencia es el último refugio del incompetente. "Isaac Asimov"
Siembra en los niños ideas buenas aunque no las entiendan... Los años se encargarán de descifrarlas en su entendimiento y de hacerlas florecer en su corazón. 'María Montessori'
En este episodio tendrémos de invitado al Mtro. Daniel Rivera, quien es especialista en adicciones y nos compartirá información útil acerca del consumo de sustancias y la adicción que puede producir su abuso, ésto desde la perspectiva de la psicología conductual. No te lo pierdas.
En éste capítulo se analizarán los alcances de la TCC, conoceremos de que trata y como podría aportar en la solución de tu malestar. Te compartiré algunos tips para buscar el enfoque terapéutico que mejor se adapte a tu situación actual. ¡No te lo pierdas!
Del griego hēdoné= placer y a-an= negación o falta 'de' se ubica la anhedonia que es la falta de placer. Descubre de que se trata éste síntoma y que herramientas existen para afrontarlo.
¿Cómo reacciono generalmente a situaciones embarazosas? ¿Me es fácil relacionarme en actividades sociales sin sentir estrés por como me verán? ¿Me siento observado o siendo víctima de la crítica? En este capítulo conoceremos acerca de la fobia social, sus síntomas y como abordarlo mediante la terapia cognitivo conductual.
¿Quien no ha tenido conflicto a la hora de tomar una decisión, que tal vez impacte de manera importante a nuestras vidas?. En este capítulo, analizaremos cuáles son las situaciones que pueden dificultar el proceso, y algunos tópicos que nos ayudarán a la hora de una elección importante.
Dos conceptos que se confunden con frecuencia, pero que es indispensable identificar para manejarlos adecuadamente y equilibrar nuestra salud.
Dándole seguimiento al episodio pasado, conoceremos los rasgos de personalidad de un codependiente emocional y compartiré algunas estrategias para reducir el malestar por ésta búsqueda constante de satisfacción personal.
"Al que ingrato me deja, busco amante; al que amante me sigue, dejo ingrata; constante adoro a quien mi amor maltrata, maltrato a quien mi amor busca constante". ¿Te suena este fragmento de Sor Juana Inés de la Cruz? Cualquier parecido con la realidad es mera coincidencia... ¿O no?
En éste episodio conoceremos los beneficios del buen dormir, las causas más comunes de falta de sueño y sus consecuencias así como consejos para una buena higiene del sueño.
En este episodio conoceremos que es la conciencia plena, sus aplicaciones y alcances. Conoceremos un poco de su historia y haremos un ejercicio de conciencia corporal así como introspección.
En éste episodio conoceremos cuáles son las emociones aflictivas y compartiré herramientas para abordarlas de manera más adaptativa.