Scale Up (امیر رمزعلی)

اگر قسمت اول فقر ذهنی را گوش نکرده‌اید، پیشنهاد می‌کنیم به ابتدای ماجرا برگردید. در قسمت دوم، تمرکز ما بر معرفی نمودهای بیشتری از فقر ذهنی و راهکارهای مقابله با آن‌هاست.هنگامی که پهنای باند ذهنی شما درگیر فقر است، ظرفیت شناختی، کنترل اجرایی و گسترش ذهنی زمان خود را می‌بازید. خستگی ذهنی، میانبرها و خطاهای شناختی نیز تنها گودال فقر را عمیق‌تر خواهند کرد، به طوری که توانایی تصمیم‌گیری‌های روزمره و اقتصادی را از شما می‌گیرند. اما این تأثیرات پیچیده چه معنایی دارند؟ آیا راهی برای متوقف کردن این اثر وجود دارد؟ در این قسمت پادکست با ما همراه شوید تا راه‌حل شکست دادن فقر ذهنی را بشناسید. 

همانطور که بارها شنیده‌اید، همیشه فقیران فقیرتر و ثروتمندان ثروتمندتر می‌شوند. اما چرا؟ آنچه شاید ندانید این است که تنها دلیل نابرابری اجتماعی نیست، بلکه ذهن افراد نیز نقشی مهم در فقر آن‌ها ایفا می‌کند. در واقع فقر تنها یک مشکل اقتصادی نیست، بلکه چرخه‌ای ذهنی‌ است که ظرفیت‌های مغز را اشغال می‌کند و تصمیم‌گیری را مختل. بعضی از پیامدهای فقر نیز تنها ناشی از جیب خالی نیستند، بلکه می‌توانند نشانه‌ی ذهنی فقیر باشند. به همین دلیل حیات ست که بعضی از پیامدهای فقر، از جمله تمرکز شدید، غفلت توجه یا تونل‌نگری تفکر مبادله‌ای و کاهش پهنای باند ذهنی را بشناسید و با آن‌ها مقابله کنید. دسترسی به دوره روانشناسی 2 در سایت آکادمی رمزعلی

شکست پرتگاه سقوط نیست، بلکه سکوی پرتابی برای موفقیت شماست. به همین دلیل، راهکار رشد مادی و معنوی شما در یک جمله خلاصه می‌شود: «به سمت بالا سقوط کن» اگر به دنبال موفقیت پایدار هستید، پیروزی زودهنگام بدترین دشمن و شکست بهترین معلم شما خواهد بود. اما آیا همه افراد از شکست‌های خود درس می‌گیرند؟ یا مبارزه یا فرار از شکست را انتخاب می‌کنند؟با شناخت موانع یادگیری از شکست و راهکارهای استفاده‌ی مفید از آن، راهی برای «سقوط به بالا» خواهید داشت. این اپیزود برگرفته از آموزه‌های «Falling Upward»، «‌Black Box Thinking» و «Think Fast, Think Often» است.لیست منابع این اپیزود :کتاب تفکر سریع و کند از Daniel Kahnemanکتاب تفکر به سبک جعبه سیاه از Matthew Syedکتاب سقوط به بالا از Richard Rohr

شاید فکر کنید که کسی که در خانواده‌ای پولدار به دنیا آمده خوشبخت‌ترین است و همه چیز دارد؛ اما بهای این دارایی‌ها، تب ثروت یا همان Affluenzaست. این بیماری غیرمنتظره می‌تواند بزرگ‌ترین چالش خانواده‌های ثروتمند باشد و فرصت خوشحالی و پیشرفت را از خانواده‌ای مرفه دریغ کند. هدف این است که با بررسی مفاهیمی مثل معایب دسترسی به منابع، منحنی مطلوبیت کاهشی در اقتصاد و فاصله گرفتن از پادشنندگی، پرده از راز تب ثروت برداریم و البته راهکارهایی که به عنوان واکسن و درمان این بیماری عمل می‌کنند را معرفی کنیم. گوش دادن به این قسمت را به پولداران عزیز، مخصوصا افرادی که پدر و مادر ثروتمندی دارند، توصیه می‌کنیم. دسترسی به دوره روانشناسی 2 در سایت آکادمی رمزعلی

آماری شوکه‌کننده نشان می‌دهد که تنها ۲۰ درصد از افرادی که احساس فقر می‌کنند در واقعیت فقیر هستند. ۸۰ درصد دیگر، درگیر پدیده «محرومیت نسبی» شده‌اند، که از مقایسه شرایط خود با دیگران نشأت می‌گیرد. با اینکه اکثریت افراد تنها در مقایسه با دیگران خود را فقیر می‌بینند، از احساس نابرابری در امان نیستند.نابرابری می‌تواند رفتارهای غیراخلاقی را افزایش دهد، افراد را درگیر آبشار هزینه کند، ذهنیت تونل زنی را پرورش دهد، به ترس از آخرین جایگاه (Last Place Aversion) منجر شود و خریدهای نمایشی و در نهایت ذهنیت فرموله سازی به وجود آورد. به همین جهت، در این قسمت به شناخت کامل محرومیت نسبی و عواقب آن می‌پردازیم. دسترسی به دوره روانشناسی 2 در سایت آکادمی رمزعلی

 اپیزود ششم : فقر زمانیکمتر کسی پیدا می‌شود که فقر زمانی را تجربه نکرده باشد. این پدیده را زمانی می‌بینیم که به دلیل تعهدات کاری، خانوادگی، اجتماعی یا حتی شخصی، زمان لازم برای فعالیت‌هایی که زندگی ما را بهبود می‌بخشند نداشته باشیم. زندگی پرهیاهوی امروزی می‌تواند شما را از فرصت استراحت، آموزش یا حتی مراقبت از خود محروم کند و اگر به دنبال راهکاری برای حل این مشکل نباشید، یک زندگی دشوار و بی‌کیفیت در انتظار شما خواهد بود. به همین دلیل است که در اپیزود ششم این پادکست، زمان محدود شما را به راهکارهایی برای مقابله با فقر زمانی اختصاص می‌دهیم.دسترسی به دوره روانشناسی 2 در سایت آکادمی رمزعلی

اپیزود پنجم : فقر توجهفقر و نابرابری دو عنصر اصلی چرخه‌ای معیوب هستند که از یکدیگر تغذیه کرده و بیرون آمدن از این چرخه را غیرممکن می‌کنند. از آن‌جا که فقر به معنای فقدان نیازهای اولیه انسانی‌ست، ذاتاً نابرابری را در خود جای داده است و هنگامی که افراد فرصت برابری برای رشد و زندگی ندارند، به صورت خودکار در دام فقر باقی می‌مانند. این چرخه معیوب از فرصت‌های شغلی گرفته تا مهارت‌های اجتماعی را تحت تأثیر قرار می‌دهد و می‌تواند تا نسل‌ها افراد را دنبال کند. اما آیا راهی برای فرار از فقر و نابرابری وجود دارد؟دسترسی به دوره روانشناسی 2 در سایت آکادمی رمزعلی

اپیزود چهارم : ذهنیت کمبودچرا احساس می‌کنیم که همیشه چیزی کم داریم؟ چرا نمی‌توانیم لحظه‌ای نداشته‌ها و کمبودهای خود را فراموش کنیم؟ این ذهنیت کمبود است که تمرکز ما را به فقدان‌ها بر می‌گرداند و تصمیم‌گیری‌ها، رفتارها و سلامت روانی ما را مسموم می‌کند. ممکن است هدف شما هیچ پایانی نداشته باشد، مانند پول یا زمان. شاید هم از ترس از دست دادن داشته‌هایتان، آن‌ها را محکم در آغوش بگیرید و از هر ریسکی گریزان شوید. در هر صورت، ذهنیت کمبود حصاری نفوذ‌ناپذیر در برابر رشد و سلامتی شماست؛ پس همین حالا اولین قدم را برای شکست دادن آن قدم بردارید.دسترسی به دوره روانشناسی 2 در سایت آکادمی رمزعلی

اپیزود سوم : فلسفه رواقیون – خوش روانی۳۰۱ سال قبل از میلاد مسیح، رواقی‌گری در آتن متولد شد و هنوز نیز مفهومی کاربردی و در حال گسترش است. به همین دلیل، به یک کاوش دیگر در فلسفه رواقیون نیاز داریم تا شما را بیشتر با دیدگاه متعادلی که کلید خوشبختی در این فلسفه است، آشنا کنیم. البته که این فلسفه تنها راهی برای بهینه‌سازی زندگی شما نیست، بلکه با نشان دادن اهمیت فضیلت‌های اخلاقی و رفتاری، شما را به رضایت خاطر عمیق و معناداری می‌رساند. پس یک بار دیگر با ما به دنیای فلسفه رواقیون قدم بگذارید تا در زندگی پرهیایو و ماشینی مدرن، «آرامش رواقی» را تجربه کنید.دسترسی به دوره روانشناسی 2 در سایت آکادمی رمزعلی

اپیزود دوم : فلسفه رواقیون – قسمت اولیکی از مهم‌ترن میراث یونان و روم باستان، مکتب فلسفه رواقیون است، که از هزاران سال پیش تا به حال، مسیری روشن به سمت زندگی سعادتمند در مقابل ما قرار داده است. با قدم گذاشتن به این مسیر، خوشبختی شما در گروی هماهنگی با طبیعت و درک قوانین جهان خواهد بود. برای پاسخ دادن به چالش‌های روزمره هم کافیست به اخلاقیات پناه ببرید.با اینکه سال‌ها از بنیان‌گذاری فلسفه رواقیون گذشته، راهکارهای عملی این فلسفه برای مقابله با اضطراب و چالش‌ها ما را در عصر مدن تنها نگذاشته‌اند. در کند و کاوی عمیق به درون تعلیمات کاربردی فلسفه رواقیون با ما همراه شوید تا کنترل ذهن خود را در برابر مشکلات زندگی به دست بگیرید.دسترسی به دوره روانشناسی 2 در سایت آکادمی رمزعلی

اپیزود اول: پادشکنندههمه ما بی‌وقفه با استرس‌ها، شوک‌ها و بی‌نظمی‌هایی مواجه می‌شویم، اما انتخاب با شماست که در این شرایط شکننده باشید، مقاومت نشان دهید یا با یادگیری اصول پادشکنندگی، از چالش‌ها سود ببرید. درست مثل سیستم ایمنی بدن، که در مواجه با بیماری‌ها خود را قوی‌تر می‌کند، افراد پادشکننده نیز می‌توانند در مواجهه با تغییرات قوی‌تر شوند. این مفهوم منحصربه‌فرد در سود بردن از بی‌نظمی، انعطاف‌پذیری و سازگاری، و در نهایت آماده‌سازی برای چالش‌های آینده خلاصه می‌شود. اگر می‌خواهید با درس‌های بی‌پایانی که در مفهوم پادشنندگی نهفته‌اند آشنا شوید، اپیزود اول دوره روانشناسی فردی را بشنوید.