Schlaf gut

Ab sofort stelle ich auch Kindern meine Einschlafhilfe zur Verfügung. Hör dir bitte den Text dazu an. Ich wünsche dir und deinen Kindern viel Spaß und eine gute Nacht. Schlaf gut. Dein Sandmann IBAN: DE91 3305 0000 0002 2352 65

Hier hört Ihr die erste Episode von Elfi Elfenbein und seiner Freundin Maya Fly, einem fliegenden Teppich.Ab sofort werdet Ihr jede Woche eine neue Geschichte hören. Entweder hier oder auf "Schlaf gut, Elfi Elfenbein", dem Kinderkanal, den ich für Eure Kinder eröffnet habe. Unter frag@dein-sandmann.de könnt Ihr mir jeder Zeit schreiben und euch ein Märchen wünschen, das ich für euch umschreibe. Da ich möchte, dass alle Kinder in den Genuss der Einschlafhilfe kommen, habe ich mich entschlossen, keine Bezahl-App zu veröffentlichen, sondern möchte euch bitten, mir einen Energieausgleich zukommen zu lassen, ganz nach euren Möglichkeiten. Wenn ihr die Geschichten selber vorlesen möchtet, könnt ihr mir kurz schreiben und ich sende euch die Episode inkl. der Einschlafhilfe zu. Viel Spaß beim Hören und eine gute Nacht. Schlaf gut Dein Sandmann DE91 3305 0000 0002 2352 65

Hier sprechen ich über unsere Ängste, wie sie entstehen und wie wir es schaffen sie zu besiegen. Hierzu könnt ihr auch meinen Podcast Angstbefreit einschlafen hören. Viel Spaß dabei Dein Sandmann

In dieser Einschlafübung zeige ich euch eine wunderschöne Übung wie ihr nicht nur angstfrei einschlafen, sondern auch geruhsam durchschlafen könnt.

In diesem wundervollen Interview spreche ich mit Karin Pohl, die seit 25 Jahren im Bereich der Gruppen-, Einzel-, und Familienaufstellung arbeitet. Ein spannendes Thema, dass mich fasziniert hat. Karin Pohl: 0173-6111472 info@karin-pohl.de Viel Spaß Dein Sandmann

In diesem Interview spreche ich mit Volker Wevers über die CTW Hypnose, Gründe der inneren Unruhe und die Möglichkeit über den Weg der CTW Hypnose in den Schlaf zu kommen. Wenn Ihr Volker Wevers erreichen möchtet könnt Ihr das tun unter: hypnosetherapie-wuppertal.de youtube: stop it CTW Viel Spaß. Schlaf gut .... Dein Sandmann

Heute möchte ich dir mit einer Atemübung in den Schlaf helfen. Die 4 - 7 - 8 kommt aus der Achtsamkeit und hilft dir schon nach ein paar Minuten völlig herunter zu kommen und wunderbar vorbereitet zu sein, für einen ruhigen und geruhsamen Schlaf. Gute Nacht, schlaf gut Dein Sandmann

Im dritten Teil der Traumreisen möchte ich mit euch alle Sinne öffnen.Mit allen Sinnen wahrnahmen ist uns am Tag oft nicht gestattet. Hier aber dürfen wir einmal alle unsere Sinne weit öffnen und genießen. Viel Spaß. Schlaf gut. Dein Sandmann

Hier ist der zweite Teil der Einschlafhilfe "Autogenes Training"Als Video seht ihr es auch auf YouTube Rainer Haußmann Viel Spaß und gute Nacht Dein Sandmann www.dein-sandmann.de

Mit dieser Einschlafhilfe möchte ich euch das Thema der sieben Chakren noch einmal näher bringen. Ob als Tagesmeditation oder als Einschlafhilfe. Meines Erachtens eine der wichtigsten Übungen um gesund zu bleiben. Ihr könnt euch auch gerne die Bedeutung der sieben Chakren und das Thema sieben Chakren allgemein anhören. Gute Nacht Dein Sandmann www.dein-sandmann.de

Während dieser Traumreise möchte ich euch mental auf den nächsten Tag vorbereiten.Wenn wir morgens positiv gestimmter aufwachen, können wir den Tag viel entspannter erleben, mit anderen Menschen achtsamer umgehen und so in der nächsten Nacht viel leichter einschlafen. Viel Spaß und schlaf gut ... Dein Sandmann

Bei dieser Einschlafhilfe möchte ich Dich auf eine Traumreise mitnehmen. Während dieser Reise möchte ich dich stärken, dich entspannen, deine Selbstliebe steigern und dir viel Kraft für die Nacht und den nächsten Tag geben. Viel Spaß, schlaf gut Dein Sandmann

Bei dieser Einschlafhilfe führe ich Euch ganz tief in die Entspannung und in ein Energiefeld, in dem Ihr auftanken könnt, Diese Energie wird Euch den ganzen Tag und darüber hinaus begleiten und stärken. Ich wünsche Euch viel Spaß und einen geruhsamen Schlaf. Schlaf gut. Dein Sandmann

Heute mal ein ganz besonderer Podcast. Ich unterhalte mich mit dem Neurowissenschaftler Josua Kohberg über sein wirklich außergewöhnliches Gerät, dem Neoos, mit dem wir nicht nur viel schneller und intelligenter Sprachen lernen können, sondern ebenso, durch die Universität Mainz erforscht, ganz nebenbei auch hervorragend ein und durchschlafen können. Ich freue mich, dass diese Gespräch geklappt hat, denn ich möchte euch diese wunderbare Errungenschaft der Technik nicht vorenthalten.Unter dem Link https://gutschlafen.info/dein-sandmann könnt ihr euch die tolle Einführung in die Welt des Lernens und Schlafens anhören und die Artikel kaufen. Viel Spaß Dein Sandmann

Heute stelle ich Euch den letzten Teil des Autogenen Trainings vor.Hierbei benenne ich jeden einzelnen Schritt mit Zahlen: 1. Der linke Arm wird warm und schwer 2. Der rechte Arm ... usw. Ziel ist es, dass Ihr diese Zahlen so verinnerlicht, dass Ihr später nur noch 1 - 2 - 3 in Gedanken sagen müsst und Euer Körper weiss sofort, was gemeint ist und entspannt die Körperteile. Das ist eine Frage der Übung. Aber die macht Ihr ja im Schlaf. Viel Spaß und gute Nacht. Schlaft gut. Dein Sandmann www.dein-sandmann.de