Der Herbst, der Herbst, der Herbst ist da... Und damit beginnt auch wieder die ungemütlicher Zeit zum radeln draußen. Wer es gern gemütlicher hat, der kann mit uns gerne wieder in die Zwift Saison starten. Wir werden mit unseren Grouprides in die dritte Saison gehen. Wie es dabei um die Motivation von Christian, Hartwig und Marlis steht erfahrt ihr in dieser Folge. Und auch, warum es nichts schadet, wenn ihr vor dem Fitness Studio unter die Dusche springt.
Christian und Tom sprechen über ihre neuesten Erkenntnisse über die Disziplin der nächsten S&P Challenge, den Orientierungslauf. Während Christian schon konkrete Pläne für einen ersten Wettkampf in dieser Disziplin hat, hat Tom wenigstens schon einen Plan, wie er es angehen wird. Ob das alles noch viel zu früh ist? Und ob Christian aus seiner Niederlage in der ersten Challenge gelernt hat? Erfahren werden wir das alles erst, wenn die Challenge geschlagen ist. Aber immerhin gibt es schon Vermutungen.
Christian, Hartwig und Tom lassen in dieser Folge den nassen und windigen King of the Lake, bei dem das Schweiß & Pommes Team am Start war, ein wenig Revue passieren. Von dieser toll organisierten Veranstaltung geht es über den Marathon Weltrekord in Berlin zurück nach Kärnten, zur vergangenen Schweiß & Pommes Challenge. Und der Zieleinlauf dieser Folge befindet sich auf dem "Karnischen Höhenweg", Was diese komplett unterschiedlichen Themen verbindet, oder auch nicht, erfahrt ihr in der neuesten Folge von Schweiß & Pommes.
Wir 4 von Schweiß & Pommes stürzen uns in unser nächstes Abenteuer. Namentlich, den "King of the Lake" am schönen Attersee am nächsten Wochenende. Unsere Vorfreude ist riesig und das kann man auch in dieser Folge hören. Auch wenn die Wetterprognose noch nicht so gut ausschaut, der eine oder andere noch nicht ganz in Topform ist und uns die Anreise mit der Bahn noch ein wenig Kopfzerbrechen bereitet, brennen wir schon auf die 47 km rund um den See. Ungefähr so, wie unsere Oberschenkel nach diesem Laktat-Massaker brennen werden. Und so gibt's für uns nur noch eins: "Kopf owe und einistiern..."
Christian ist nicht nur Läufer. Er veranstaltet auch zusammen mit Freunden einen besonderen Ultramarathon im Burgenland. Im Vordergrund steht beim Blaufränkisch Ultra nicht unbedingt die Laufleistung. Es ist ein Freundschaftslauf, bei dem auch Wein verkostet wird. Daraus ist nun der 1. Blaufränkischland Marathon mit entstanden. Geboren aus der Idee des "Marathon du Medoc" und dem Laufen in einer der schönsten Weinregionen in Österreich findet dieser nun am 8. Oktober in Deutschkreutz statt. Was es dazu zu erzählen gibt hört ihr in dieser Kurzfolge. Und natürlich haben wir auch ein paar Startplätze für euch zu vergeben. Hört rein.
Christian und Tom unterhalten sich über zwei Sportveranstaltungen des vergangenen Wochenendes. Zum einen ist das Trailrunning Event des Jahres, der UTMB das Thema. Die Übertragung hat hier in den letzten Jahren wirklich Lichtjahre große Fortschritte gemacht. Und ebenso verhält es sich mit den Leistungen der Spitzen- und Breitensportler, die an diesem Event teilnehmen. Und auch die Berichterstattung über den Ötztaler Radmarathon ist in den letzten Jahren immer besser geworden. Auch der ist Thema dieser Kurzfolge.
Die erster Challenge ist Geschichte. die Schweiß und Pommes freie Zeit auch. Wir sind zurück mit einer neuen Challenge. Aber davor müsst ihr euch noch anhören wie wir die Sommerpause verbracht haben. Mehr (Hartwig, Tom und Marlis) oder weniger (Christian) aktiv starten wir aus der Sommerpause wieder in ein neues Challenge Jahr. Aber bevor wir alles auf die neue Challenge ausrichten steht für uns 4 noch der King of the Lake (KOTL) am Plan. Auch dazu gibt es was in der neuen Folge zu hören. Schön wieder hier bei euch zu sein und noch schöner, dass ihr wieder dabei seid.
Kaum zu glauben, aber wahr: wir haben die erste Challenge hinter uns gebracht. Was für ein Fest! In der Folge (Funfact: sie ist fast exakt so lang, wie der schnellste Finisher für den Triathlon gebraucht hat) nehmen wir euch mit auf alle Höhen und Tiefen des Wettkampftages - und glaubt uns wenn wir sagen, davor gab es einige an der Zahl. Unverschämte Seerosen, vergessene Trinkflaschen, emotionale Zieleinläufe, verpasste Gelegenheiten, kaputte Reifen, unerwartete Wendungen, rückenschwimmende Konkurrenten, verboten steile Anstiege. Wir haben einen ganzen Sack an Themen und zu analysierenden Momenten. Wie (er-)ging es uns in Gösselsdorf? Wie überbewertet ist Kraulschwimmen? Wer wird weiterhin Triathlon machen und wer ist nachhaltig verstört? Und wer hat überhaupt die Challenge gewonnen? Das alles hört ihr in dieser sehr leichten und lustigen Folge, die wir ganz frisch am Tag danach aufgenommen haben. Und ihr wisst ja: nach der Challenge ist vor der Challenge!
Obwohl am vergangenen Wochenende die erste Schweiß & Pommes Challenge über die Bühne gegangen ist, müsst ihr euch noch eine Woche gedulden mit dem Gösselsdorfersee Volkstriathlon RECAP. Diese Folge dreht sich um Hartwigs Vorbereitung in Form einer Pilgerwanderung. Christian und Tom befragen Hartwig über seine Erlebnisse. Wir erfahren, wie sich die Merino Unterwäsche bewährt hat, wie Hartwig sich (flüssig und fest) ernährt hat und warum es auf Instagramm keinen Drohnencontent von ihm gab. Wie wichtig die richtige Begleitung auf solchen Touren ist wird erörtert und auch eine haarige Situation mit einem Hund und deutschen Wanderern kommt im Podcast zur Sprache. Von Christian und Tom gibt es noch einen kurzen Ausblick auf Gösselsdorf und nun dürft ihr euch nach dem Podcast auf die nächste Folge und das große Gösselsdorf RECAP freuen.
Christian und Tom treffen sich noch einmal vor dem Triathlon in Gösslesdorf, der ersten Schweiß & Pommes Challenge. Christian erzählt ein wenig über seine Spartan Race Erfahrung. Ob das die perfekte Vorbereitung war? Wir werden es nächste Woche wissen. Und von Tom erfahren wir, wie er Alternativ-Sportarten wie Tischtennis und Badminton in seine Vorbereitung einbaut, wie gut seine Orientierung im Freiwasser ist und was es mit seinen neuen Kettlebells auf sich hat.
Christian und Tom fiebern der Tour de France entgegen. Am Freitag geht's los und die beiden unterhalten sich über Favoriten und Berge, über Kopfsteinpflaster und Wind und was sonst noch so alles zu einem Radrennen über 3 Wochen Quer durch Frankreich und ein paar andere Länder gehört. Aber nicht nur die Tour de France ist Thema, sondern auch die "Tour de France Femmes", das Damenrennen, das direkt im Anschluss an das der Männer in Paris startet. Und natürlich haben Schweiß & Pommes auch eine "Fantasy Cycling League" am Start. Alle Infos dazu unten in den Shownotes. Und nun ein herzliches "Ride on" liebe HörerInnen
Hartwigs "Vorbereitung" für Gösselsdorf rückt immer näher. Wie es um seine Vorbereitungen auf sein Wanderung steht haben wir zusammen mit Christian und Tom in dieser Folge versucht herauszufinden. Doch zuvor löst Christian noch ein kleines Rätsel für HörerInnen des Laufendentdecken Podcasts auf. Hartwig salbt unterdessen seine Füße mit Hirschtalg und ist Merino Unterhosen verfallen. Ob er die Angriffe der Woflsrudel überstehen kann, ob er auf seiner Wanderung doch dem Schnaps verfällt? All das werden wir in der kommenden Woche auf seinem Instagramm Account mitverfolgen können. Ohne 17 Filter drüber. Wir von Schweiß und Pommes freuen uns schon. Und hoffen ihr, liebe HörerInnen auch.
Kristian Blummenfelt, Joe Skipper (nicht wie im Podcast fälschlicherweise genannt Alistair Brownlee. Man möge uns den Fehler verzeihen), Nicola Spirig und Kat Mathews haben sich beim "Pho3nix Sub7/Sub8 Project" daran gemacht die magischen Marken von 7 Stunden bei den Männern und 8 Stunden bei den Frauen für eine Langdistanz im Triathlon (3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und 42,195 km Laufen) zu unterbieten. Christian Hartwig und Tom reden über diesen unglaublichen Versuch und die dabei erzielten Leistungen. Und Hartwig erzählt uns etwas über seine geplante, unorthodoxe Wettkampfvorbereitung für Gösselsdorf. Was Schafe, Hirschtalg und Brauereien damit zu tun haben erfahrt ihr in dieser Folge.
Nachdem in der letzten Folge Christian, Hartwig und Marlis ihr aktuelles Training rekapituliert haben, ist heute Tom in einer Einzelsession dran. Christian versucht ihm sein Training zu entlocken, ist aber nicht sehr erfolgreich. Wir wissen also: Ja, er trainiert. Aber wie und was und wieviel, das bleibt eher im dunklen. Naja: "Hinten wird die Ente fett!" und spätestens in 5 Wochen wissen wir, wer die Ente ist.
Noch 6 Wochen bis zu unserer ersten Podcast Challenge. Christian, Hartwig und Marlis unterhalten sich darüber, wie es bei ihnen so läuft. Tom war leider verhindert. Es wird gemunkelt, er musste trainieren.. Christian hat wenig Zeit neben Job und Familie auch noch strukturiert zu trainieren. Aber er ist sich ziemlich sicher, das Schwimmen zu überleben und dann den Rückstand bei den beiden anderen Disziplinen aufzuholen. Bei Hartwig schaut es jetzt wieder etwas besser aus mit dem Training aber ob er in den verbleibenden 6 Wochen noch in die Form kommt, die anderen 3 zu "panieren" wie geplant bleibt abzuwarten. Marlis treibt sehr viel Sport im Moment. Aber so wie es ihr eben Spaß macht, ohne Plan. Also ohne Trainingsplan. Und über all dem schwebt der geheimnisvolle Tom, der zwar seine Trainings auf Strava veröffentlicht, sich aber zu dieser Folge nicht eingefunden hat. Dazu gibt's noch jede Menge Spaß und Blödsinn. Man kennt das ja. Wie wird die Challenge ausgehen? Wer paniert, und wer wird paniert. Und wer wird als Sieger der 5. Disziplin am Sonntag Morgen aus dem Bierzelt getragen? Das wollen wir bald von euch wissen, liebe Hörerinnen und Hörer. Stay tuned.
Heute zu Gast bei uns Im Podcast: Die Organisatorin unseres Challenge-Events, Lisa Watschinger. Lisa, selbst Triathletin, stellt sich den Fragen von Hartwig und Marlis. Wir klären Fragen! Fragen, die für Tri-Profis vielleicht mit einem "Is doch eh klar" beantwortet würden, aber die für Novizen in diesem Sport durchaus interessant sein könnten. Wir lernen was eine Windschattenbox ist und wie groß sie ist. Ob man in der Wechselzone nackt sein darf und warum Hartwig bei seinen vorherigen Teilnahmen in Gösselsdorf durch die Seerosen gepflügt ist. Und natürlich gibt es auch Infos zum Göselsdorfersee Volkstriathlon selbst, zum Aufwand der hinter der Organisation einer solchen Veranstaltung steht und natürlich wo dieses sagenumwobene Gösselsdorf überhaupt liegt. Hört rein und habt hoffentlich genau so viel Spaß wie wir bei dem Interview mit der wunderbaren Lisa.
Christian und Marlis lassen ihre positiven Rennwochenenden ein wenig Revue passieren. Und auch Tom kommt im Intro kurz zu Wort. Es ging um den K35 beim IATF (Innsbruck Alpine Trail Festival) an dem Christian und Tom teilgenommen haben (mehr dazu bei den Jungs vom Laufendentdecken-Podcast) und um die Badische Meile, die Marlis bravourös absolviert hat und dabei mehrere persönliche Bestleistungen aufgestellt hat. Und auch das Thema für eine weitere S&P Folge wurde entdeckt und ein wenig angeteasert.
Schweiß & Pommes ist ein Last Man Standing Wettbewerb - jetzt ist es raus! Nein, natürlich nicht. Aber früher oder später kann es und alle mal erwischen: verletzt, krank, kurzfristig oder langfristig zur Sportpause gezwungen, sitzt man frustriert daheim. Egal aus welchem Grund: Was macht man in so einem Fall? Wie bekommt man sich körperlich und mental wieder in den Griff? Wo kann man sich Hilfe holen, wenn die Einlagen vom Orthopäden ganz überraschend doch nicht gegen alles helfen? Und wie sieht es eigentlich mit der Akzeptanz im Umfeld aus? Gerade bei psychischen Einflussfaktoren und -erkrankungen, die man nicht wie einen Beinbruch sehen und behandeln kann? Diesen und anderen Fragen gehen wir in der Folge auf den Grund und lassen euch an unseren ganz persönlichen Leidenswegen und Bewältigungsstrategien teilhaben. Von Golfbällen und Massagepistolen, über Psychotherapie und Coaching bis hin zu alternativen Sportarten (Yoga! Waldspaziergänge! Klangschalen!) haben wir für euch eine wilden Blumenstrauß an Tipps, Gedanken und Ideen rausgekramt. Den exklusiven Profitipp hat allerdings Hartwig für euch: seit er keinen Sport mehr macht, tut nichts mehr weh!
Eine Woche vor dem Innsbruck Alpine Trailrun Festival (IATF) haben wir von Schweiß & Pommes uns Gäste zum Thema eingeladen. Unsere beiden Trailrunner Christian und Tom treffen die beiden Jungs vom Laufendentdecken Podcast Florian und Peter. Denn die stehen auch in Innsbruck am 07. Mai an der Startlinie. Florian wird mit Christian und Tom gemeinsam auf die K35 (37 km, 1900 Höhenmeter) Strecke gehen. Peter dagegen wird die K110 (103 km 4800 Höhenmeter) in Angriff nehmen. Die 4 unterhalten sich über ihr Training und ihre Trainer. Was sie für Erwartungen an den Lauf haben und wie sich das Wetter dazu verhält. Die Vorfreude, oder zumindest in Peters Fall auch die Anspannung, ist jedenfalls bei allen 4 schon sehr groß. Wie es ihnen dann ergangen ist wird dann am 13. Mai in einer Folge des Laufendentdecken Podcasts besprochen. Wir hoffen ihr hört da dann auch rein.
Das strukturierte Training liegt bei Hartwig momentan etwas brach, da bietet es sich doch an sich etwas ums Instagame zu kümmern. Und nachdem das letzte Hemd sowieso keine Taschen hat, gönnt sich Hartwig eine GoPro UND eine neue Drohne, fragt sich aber gleichzeitig, was er damit jetzt eigentlich genau machen soll. Hier kommt Tom ins Spiel und gibt ein paar Tipps und Tricks für die Benutzung dieser Gadgets.