Se tem vida, tem jeito Podcast

Descritivo do episódio 10: A travessia poética pelas decisões de amar a vida como ela se apresentaEsse foi o último episódio 10 dessa sétima temporada do Podcast Se tem vida, tem jeito.Quero que você guarde no seu bom coração que a dignidade está no simples ato de continuar, mesmo quando tudo parece pedir para desistir. Sempre que possível, diga para si mesmo: “Eu escolho cultivar esperança. Eu escolho confiar na vida, mesmo quando ela parece difícil.”Que a esperança viva em você, como um rio que nunca seca e que a dignidade seja a sua morada sempre.Nessa jornada que caminhamos juntos, entre dores e renascimentos, entre sombras e luzes, entre quedas e levantadas, meu coração agradece profundamente a sua presença.Obrigada por permitir que eu fosse voz na sua escuta, por confiar que, mesmo no silêncio, a palavra tem poder de restaurar.Se esses encontros fizeram morada em você, compartilhe.Ah! Para fazer o mesmo que costumo fazer, preciso te falar:Continua a respirar e vem comigo nesta travessia. Obrigada por estar aqui, permitindo que essa conversa seja parte da sua vida.Porque se tem vida, tem jeito e o jeito está em cuidar da gente com MUITO amor e respeito.Com afeto imenso,Karina Okajima FukumitsuAcompanhe o meu Instagram @karinafukumitsu e o Instagram da Associação Se tem vida, tem jeito, destinada para pessoas em luto por suicídio @setemvidatemjeito Acesse: www.karinafukumitsu.com.br e minha loja virtual www.setemvidatemjeito.com.brTexto e produção: Karina Okajima FukumitsuEdição: Ayrton Chagas Felisberto

Descritivo do episódio 9: Restaurar relações: o toque possível entre feridas e afetosComo restaurar as relações depois da dor? Como se permitir ser afetado, tocado sem sangrar? Como se permitir o encontro quando as feridas ainda doem?Se hoje você se sente distante de si, longe do que era perdido ou perdida no próprio corpo, quero te convidar com delicadeza:Não se cobre pressa, mas também, não se abandone.Toque suas mãos como quem toca uma prece. Respire com intenção, mesmo que doída.E saiba: dignidade é se permitir estar. Inteiramente. Humanamente.A restauração começa aí: Quando nos permitimos voltar, não para o que fomos, mas para o que somos aqui e agora. Acompanhe o meu Instagram @karinafukumitsu e o Instagram da Associação Se tem vida, tem jeito, destinada para pessoas em luto por suicídio @setemvidatemjeito Acesse: www.karinafukumitsu.com.br e minha loja virtual www.setemvidatemjeito.com.brTexto e produção: Karina Okajima FukumitsuEdição: Ayrton Chagas Felisberto

Descritivo do episódio 8: Quando não sabemos mais o que fazer: o verdadeiro trabalho é o da almaDignidade para mim é presença. Restaurar-me é reaparecer no próprio corpo. Não falo apenas de teoria. Falo de corpo, de presença, de um retorno sagrado à casa que sou. Falo sobre quando reaprendo sobre mim, a partir das minhas experiências e me autorizo, lentamente, a reaparecer. Falo de quando decido não me apressar mais. E, como tenho dito: “Não apresse meu tempo, nem me atrase. Cada situação deve acontecer na justa medida do meu próprio tempo.”Eu que estava no olho do furacão e quando tudo parecia ruir, as certezas, até a fé no próprio caminho, costumava me perguntar: “O que resta?”Resta um vazio. Um não saber. Resta a pedra. A aridez. O silêncio de quem se pergunta: “E agora?”Mas ali, naquela pausa imposta pela dor, é que percebi que talvez meu verdadeiro trabalho fosse justamente esse: extrair flor da pedra.Acompanhe o meu Instagram @karinafukumitsu e o Instagram da Associação Se tem vida, tem jeito, destinada para pessoas em luto por suicídio @setemvidatemjeito Acesse: www.karinafukumitsu.com.br e minha loja virtual www.setemvidatemjeito.com.brTexto e produção: Karina Okajima FukumitsuEdição: Ayrton Chagas Felisberto

Descritivo do episódio 7: O outro em mim: vínculos que sustentam a travessiaEm minha vida, na prática clínica e nas caminhadas da vida, vi vínculos se tornarem sementes de esperança em terras áridas. É a extração de flor de pedra sendo compartilhada em que a beleza é gerada pelo estar com outras pessoas que podem adubar e nutrir o solo que um dia foi fragmentado pela dor.Certo dia, alguém me disse: “Eu vejo você cansada, mas ainda inteira". E naquele instante, mesmo trincada, me reconheci como minha morada existencial. Também ouvi de uma pessoa: Te vejo sorrindo mais atualmente. E naquele instante, me senti viva e resgatada pela vida. Que o outro em você te lembre do que você esqueceu. Que você seja abrigo e permita também se abrigar. Porque restaurar a dignidade é também se deixar amar, mesmo quando ainda não sabe como se amar por inteiro.Acompanhe o meu Instagram @karinafukumitsu e o Instagram da Associação Se tem vida, tem jeito, destinada para pessoas em luto por suicídio @setemvidatemjeito Acesse: www.karinafukumitsu.com.br e minha loja virtual www.setemvidatemjeito.com.brTexto e produção: Karina Okajima FukumitsuEdição: Ayrton Chagas Felisberto

Descritivo do episódio 6: Recomeçar não é esquecer: é se lembrar com mais levezaCada vez mais tenho acreditado na necessidade de reflexão sobre minhas possibilidades para seguir com a vida sem precisar apagar o passado, e sim ressignificá-lo com dignidade e leveza. É preciso se autorizar a recomeçar.Recomeçar não é apagar. Recomeçar é encontrar um novo modo de lembrar com menos dor, com mais amor. Lembre-se: Passado não deve ser destino. É preciso ter coragem para continuar. Não porque se esqueceu, mas porque tornou digno o que foi vivido.Acompanhe o meu Instagram @karinafukumitsu e o Instagram da Associação Se tem vida, tem jeito, destinada para pessoas em luto por suicídio @setemvidatemjeito Acesse: www.karinafukumitsu.com.br e minha loja virtual www.setemvidatemjeito.com.brTexto e produção: Karina Okajima FukumitsuEdição: Ayrton Chagas Felisberto

Descritivo do episódio 5: Entre lutos e renascimentos: pequenas esperanças em pequenos gestos Restauração também faz parte da devolução e passa pelo processo de luto. O que morre em nós quando a vida dói? E o que pode nascer? Você pode estar me perguntando: O que é restauração Karina? Restauração é um processo profundo que vai além da simples recuperação: é a reinvenção do sentido de si mesmo, um reequilíbrio entre o que fomos, o que somos e o que poderemos vir a ser.Acredito que a restauração acontece quando acolhemos nossa história com compaixão, reconhecendo que as feridas podem se transformar em fontes de força e aprendizado.É no acolhimento da própria história, mesmo as partes mais doloridas, que nasce a possibilidade de reconstrução. Lembre-se: “O acolhimento é o que sedimenta o solo que foi fragmentado pela dor”. Acompanhe o meu Instagram @karinafukumitsu e o Instagram da Associação Se tem vida, tem jeito, destinada para pessoas em luto por suicídio @setemvidatemjeito Acesse: www.karinafukumitsu.com.br e minha loja virtual www.setemvidatemjeito.com.brTexto e produção: Karina Okajima FukumitsuEdição: Ayrton Chagas Felisberto

Descritivo do episódio 4 – Processo de luto não é fraqueza a superar: é amor em movimento para continuar.As pessoas me perguntam por que gosto tanto de trabalhar com processo de  luto. Também me perguntam: Karina, o que é luto afinal? Luto não é só sobre a morte.É sobre toda perda e partida que muda a forma como nos sentimos no mundo.Pode ser o fim de um relacionamento.A perda de um sonho.O rompimento com uma parte de nós mesmos.E sim, também é sobre a morte de quem amamos.O luto é travessia e não doença a ser curada.Vivemos numa cultura que quer respostas rápidas. Que diz “você precisa superar”.Mas o luto não se supera.Ele se integra.Aos poucos, vamos construindo espaços existenciais para conviver com a ausência.O amor que era presença se transforma em memória, em saudade, em força.O luto não precisa ser apagado. Ele pode virar abrigo. Porque o processo de luto é escolha de colo.Acompanhe o meu Instagram @karinafukumitsu e o Instagram da Associação Se tem vida, tem jeito, destinada para pessoas em luto por suicídio @setemvidatemjeito Acesse: www.karinafukumitsu.com.br e minha loja virtual www.setemvidatemjeito.com.brTexto e produção: Karina Okajima FukumitsuEdição: Ayrton Chagas Felisberto

Descritivo do episódio 3 – Sentidos bem sentidos: sentir não é fraquezaRenascer das cinzas não é tarefa que se faz com pressa. É preciso ter serenidade nesse momento de restauração da dignidade que não se perde quando a vida dói.A dignidade mora exatamente no jeito como escolhemos olhar para nós mesmos no meio da dor.Talvez você tenha ouvido que precisa ser forte. Mas quem disse que força é suportar tudo em silêncio? Quem disse que você tem de dar conta de tudo?A restauração começa quando reconhecemos que algo em nós precisa de cuidado.É possível estar triste e digno. É possível estar ferido e continuar sendo alguém inteiro.Aprendi a respeitar os sentimentos, a respirar e a deixar ir. Aprendi que esse é o triângulo amoroso que devo oferecer para mim, só por hoje. E a partir dessa estratagema, compreendi que devo amar o que eu tenho para me dar forças para conquistar o que ainda não tenho.Na verdade, o que a vida exige é que ela seja refeita o tempo todo para se tornar plena. Acompanhe o meu Instagram @karinafukumitsu e o Instagram da Associação Se tem vida, tem jeito, destinada para pessoas em luto por suicídio @setemvidatemjeito Acesse: www.karinafukumitsu.com.br e minha loja virtual www.setemvidatemjeito.com.brTexto e produção: Karina Okajima FukumitsuEdição: Ayrton Chagas Felisberto

Descritivo do episódio 2: Restauração não é conserto: é reconstrução afetiva de saúde existencialA reconstrução existencial é um processo de reaprender a confiar.Confiar em si, no corpo, na vida.Ela não tem pressa. Não tem modelo. Não tem referências.Porque não se trata de voltar ao que se era.Trata-se de habitar o que se é agora com muito mais gentileza.Quando me dei chances para cuidar de mim, meu sofrimento deixou de ser buraco e virou solo. Solo fértil para outra vida possível. E é nesse solo que florescem os novos sentidos, sentidos bem sentidos. Agora respira e continua seu caminho, porque a restauração deve ser cuidadosa. É escuta. É presença. Não é milagre imediato.É o processo delicado de voltar a se reconhecer sem se julgar.Acompanhe meu Instagram @karinafukumitsu e o Instagram da Associação Se tem vida, tem jeito, destinada para pessoas em luto por suicídio @setemvidatemjeito Acesse: www.karinafukumitsu.com.br e minha loja virtual www.setemvidatemjeito.com.brTexto e produção: Karina Okajima FukumitsuEdição: Ayrton Chagas Felisberto

Descritivo do episódio 1: O sofrimento não é o fim: a dignidade feridaNão importa o que disseram. Sua existência continua valendo. E pode ser restaurada com tempo, com verdade e com amorosidade.Quando a dignidade é ferida, o sofrimento tende a silenciar quem somos. O sofrimento, às vezes, nos engana e nos cega. Ele grita alto e diz que nada mais tem sentido. Ele encurta o futuro, apaga as cores e silencia nossos desejos. Mas, sofrer não significa que você esteja quebrado. Pelo contrário: sofrer mostra que você está vivo.Talvez, juntos(as) a gente possa se dar uma chance de viver o que realmente significa ser tudo de bom para o coração que deve continuar a pulsar. Esse momento entre nós é uma escuta. Uma pausa. Uma presença. Porque o sofrimento é parte da vida e precisamos aprender a nos restaurar quando o sofrimento bater na porta do coração.Meu sofrimento não me define. Minha existência tem dignidade.Respira mais uma vez.Acompanhe o meu Instagram @karinafukumitsu e o Instagram da Associação Se tem vida, tem jeito, destinada para pessoas em luto por suicídio @setemvidatemjeito Acesse: www.karinafukumitsu.com.br e minha loja virtual www.setemvidatemjeito.com.brTexto e produção: Karina Okajima FukumitsuEdição: Ayrton Chagas Felisberto

Descritivo do trailer da Sétima temporada do Podcast Se tem vida, tem jeito: Restauração e Dignidade: Novos Sentidos Bem Sentidos  Nessa temporada, vamos conversar sobre restauração, dignidade e os sentidos que podemos voltar a sentir — com verdade, com corpo, com alma. Cada episódio dessa temporada foi pensado como um espaço de pausa, reflexão e cuidado existencial, com linguagem afetiva e profundidade ética. Sendo assim, serão episódios cheios de presença. Da minha presença. Aqui, você ouvirá histórias, reflexões e caminhos possíveis quando a vida parece sem saída. Porque restaurar não é voltar a ser como antes… é apenas aprender a ser de novo, com dignidade.Acompanhe meu Instagram @karinafukumitsu e o Instagram da Associação Se tem vida, tem jeito, destinada para pessoas em luto por suicídio @setemvidatemjeito Acesse: www.karinafukumitsu.com.br e minha loja virtual www.setemvidatemjeito.com.brTexto e produção: Karina Okajima FukumitsuEdição: Ayrton Chagas Felisberto

Quero ser mestre Kintsugi pois desta vez, escolhi curtir a escrita desta temporada, permitindo-me fluir e Deste projeto, não quero ser atravessada nem atravessar. Não quero ter pressa e o que quero mesmo com este projeto é saborear e sustentar a minha travessia de reposicionamentos. Este projeto aconteceu conforme meu tempo, ritmo e experiências que tive. Esta temporada trata de reposicionamentos e por isso, preciso me manter tolerante, criativa e manter meu propósito de continuar com este projeto. O lançamento desta sexta temporada aconteceu no domingo do dia 17 de novembro de 2024. O meio do caminho aconteceu em 2024, inaugurou 2025 e encerrou-se na semana do meu aniversário. Fiz aniversário nesta semana e quero mais uma vez agradecer pelo privilégio de ter estado comigo nesta travessia.  Continua a respirar. Se tem vida, tem jeito. Acesse: karinafukumitsu.com.br Loja virtual: www.setemvidatemjeito.com.br Texto e Produção: Karina Okajima Fukumitsu Edição: DOTfilms

Reposicionar-me significa deixar que a vida possa me ensinar aos poucos para que eu possa remodelar e acomodar as situações que tenho como experiência.  Reposicionar-me clama por tempo, calma e vigilância para os acontecimentos diários.  Reposicionamentos exigem tolerância para permitir que as coisas aconteçam como devem acontecer, sem tirar nem por. Reposicionamentos são respostas para os ensinamentos que as relações mal sucedidas possam nos dar direções, para as situações que nos frustram e para a maneira como fortalecemos nossas existências frente às dificuldades. Continua a respirar e vem comigo nesta travessia.  Se tem vida, tem jeito. Acesse: karinafukumitsu.com.br Loja virtual: www.setemvidatemjeito.com.br Texto e Produção: Karina Okajima Fukumitsu Edição: DOTfilms Agradecimento especial para Gabriela Melo, minha filha espiritual. Karina Okajima Fukumitsu

Tenho cada vez mais a convicção de que não há outra forma de seguir que não seja por meio do amor. As situações de frustrações relacionais podem ser aliviadas com atos de compaixão e de generosidade. A defesa serve para aumentar a restauração da confiança. Para tanto, é preciso entender que as decepções são treinamentos para aprendermos a adentrar em campos minados. A responsabilidade existencial fica abalada e muitas vezes não sentimos ter confiança nas pessoas em virtude das desarmonias relacionais.  Continua a respirar e vem comigo nesta travessia.  Se tem vida, tem jeito. Acesse: karinafukumitsu.com.br Loja virtual: www.setemvidatemjeito.com.br Texto e Produção: Karina Okajima Fukumitsu Edição: DOTfilms Agradecimento especial para Gabriela Melo, minha filha espiritual. Karina Okajima Fukumitsu

É tempo de ensinar, aprender e de garantir a imunidade e de preservar sua integridade, é tempo para buscar aquilo que representa equilíbrio emocional. As emoções devem ser sentidas e os pensamentos equilibrados. As dores devem ser acolhidas e os temores amenizados. É tempo para olhar para o que é importante e para a oportunidade de estabelecer conexões com outros e reconexões com quem você é. Continua a respirar e vem comigo nesta travessia.  Se tem vida, tem jeito. Acesse: karinafukumitsu.com.br Loja virtual: www.setemvidatemjeito.com.br Texto e Produção: Karina Okajima Fukumitsu Edição: DOTfilms Agradecimento especial para Gabriela Melo, minha filha espiritual. Karina Okajima Fukumitsu

Publiquei em 2013 o livro Suicídio e luto: histórias de filhos sobreviventes, após a recomendação da banca da defesa do doutorado que realizei entre os anos de 2009 e 2013. Foi o primeiro livro que integrei prevenção ao suicídio e posvenção e que inaugurei no Brasil, o aprofundamento das especificidades do luto por suicídio. A conduta que proponho como suicidologista de não devemos confundir prevenção com evitação, tampouco previsão. Tenho cada vez mais acreditado que meu trabalho na Suicidologia é direcionado para ser semeadora de esperança e de amor. lembrei de um importante ensinamento de Viktor Frankl que um dia disse para um paciente dele que falou: “_ Viktor, eu não espero mais nada da minha vida. E Viktor, lindamente retrucou: “_ Mas, o que a vida espera de você?”Continua a respirar e vem comigo nesta travessia.  Se tem vida, tem jeito. Acesse: karinafukumitsu.com.br Loja virtual: www.setemvidatemjeito.com.br Texto e Produção: Karina Okajima Fukumitsu Edição: DOTfilms Agradecimento especial para Gabriela Melo, minha filha espiritual. Karina Okajima Fukumitsu

As pessoas costumam me perguntar: Karina, qual foi o segredo que utilizei para conquistar minha saúde existencial? Respondo: O segredo é transformar aquilo que te feriu em credibilidade... O caminho é que você possa se reconciliar da discórdia e da tormenta identificando aspectos da nossa natureza que te ajudará a continuar… Continua a respirar e vem comigo nesta travessia.  Se tem vida, tem jeito. Acesse: karinafukumitsu.com.br Loja virtual: www.setemvidatemjeito.com.br Texto e Produção: Karina Okajima Fukumitsu Edição: DOTfilms Agradecimento especial para Gabriela Melo, minha filha espiritual.Karina Okajima Fukumitsu

Encontrei uma forma de sair das profundezas. Honro e honrarei sempre quem cuidou de mim e não abriu mão de estar comigo. Em contrapartida, não perderei muito tempo com pessoas “lixentas” que só me fizeram mal e que me desrespeitaram. Continua a respirar e vem comigo nesta travessia.  Se tem vida, tem jeito. Acesse: karinafukumitsu.com.br Loja virtual: www.setemvidatemjeito.com.br Texto e Produção: Karina Okajima Fukumitsu Edição: DOTfilms Agradecimento especial para Gabriela Melo, minha filha espiritual. Karina Okajima Fukumitsu

Celebrar o renascimento teve sabor especial e foi sinal do quanto tenho mudado. Assim, quero que meu retorno à nova vida aconteça: lidarei com as feridas em carne viva e colocarei enxertos quando possível para me dar silêncio. Buscarei o merecimento e integrarei meu sofrimento com amor próprio e amor dedicado aos outros.Continua a respirar e vem comigo nesta travessia.  Se tem vida, tem jeito. Acesse: karinafukumitsu.com.br Loja virtual: www.setemvidatemjeito.com.br Texto e Produção: Karina Okajima Fukumitsu Edição: DOTfilms Agradecimento especial para Gabriela Melo, minha filha espiritual. Karina Okajima Fukumitsu

Aprendi que minha marca dependerá de honrar meu estilo, minhas necessidades e minha forma de ser.  Sendo assim, tenho um pedido para você:  Não permita que seu jeito de ser seja desrespeitado por outro.  Sua marca existencial é o que dará base para seu reposicionamento no mundo.  Continua a respirar e vem comigo nesta travessia.  Se tem vida, tem jeito. Acesse: karinafukumitsu.com.br Loja virtual: www.setemvidatemjeito.com.br Texto e Produção: Karina Okajima Fukumitsu Edição: DOTfilms Agradecimento especial para Gabriela Melo, minha filha espiritual. Karina Okajima Fukumitsu