Seeds of Life

38 Episodes

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#01 - Como ouvir a sua intuição, medo de comer, fazendo as pazes com o corpo com Mari Poletto

2020-01-2301:26:18

#01 - Como ouvir a sua intuição, medo de comer, fazendo as pazes com o corpo com Mari Poletto by Duda Schietti

#02 - Um pouco de mim e como encontrei a minha voz interior

2020-01-3008:05

Sou a Duda, entra aqui! A minha história de cura pessoal foi o que me trouxe até aqui e tem sido a minha maior fonte de ensinamento. Aqui, vou dividir com vocês meus insights, reflexões e lições sobre autoconhecimento, amor-próprio, autocompaixão, autoaceitação e espiritualidade que me ampararam durante todo o meu processo. Enjoy the show!

#03 - Venha se encontrar

2020-01-3006:37

#04 - Chorar e sofrer também faz parte do viver

2020-01-3024:48

#05 - Hábitos que mudaram a minha vida

2020-01-3023:35

Neste episódio, quero dividir com vocês 3 hábitos que eu coloquei na minha vida em 2019 que me ajudaram significativamente no meu autodesenvolvimento e na minha qualidade de vida. Me trouxeram tanto bem-estar que eu me esforço ao máximo para mantê-los na minha rotina sempre que possível! Não é nada difícil ou trabalhoso, pelo ao contrário, são coisas simples e que não custam absolutamente nada, mas causam um grande impacto na nossa saúde física e mental.

#06 - Uma aula de autenticidade com a Thai De Mello Bufrem

2020-02-0848:35

A minha convidada de hoje tem sido a minha inspiração dos últimos tempos para aqueles momentos que bate a desconfiança, que a auto-estima começa a cair e eu preciso me lembrar que eu sou muito mais do que a minha aparência, do que o meu corpo físico. Ela tem me ensinado que é tão mais bonito ser uma pessoa boa, leve, divertida, carismática do que um rostinho perfeito. Além de me dar essa aula de auto-estima e amor-próprio, ela me faz rir até doer a barriga todos os dias (até não reparem nas minhas gargalhadas é que eu realmente não consigo controlar) me mostrando que a vida é muito mais leve com humor.

#07 - Como o medo nos paralisa

2020-03-1414:59

Já repararam como o medo paralisa a nossa vida? Como ele nos distancia dos nossos sonhos, do que queremos fazer e ser? Quantas coisas deixamos de fazer por ter medo de errar, de sermos julgados, criticados, de não sermos bom o suficiente, medo de não ficar perfeito, medo de nos expressar, de demonstrar nossos sentimentos, medo da aprovação do outro, medo de dar o primeiro passo, medo do futuro, medo, medo, e medo. Nesse episódio eu conto como eu faço para enfrentar o medo para não deixar que ele controle a minha vida.

#08 - Alimentação intuitiva e como escutar o seu corpo a nutri Vale Slavieiro

2020-03-2754:25

A alimentação consciente (ou intuitiva) foi a única "dieta" que me libertou das regras alimentares e que eu tenho conseguido manter, por anos, muito diferente de todas as outras dietas que eu já experimentei, justamente por serem restritivas e insustentáveis a longo prazo. Para começar a buscar esse caminho da fome intuitiva, o primeiro passo é olhar para dentro, se observar e conhecer o seu corpo, para então você conseguir ouvir os sinais que ele te manda. Quando você passa a se comunicar com o seu corpo, permite que ele dê sinais claros do que precisa. Nesse episódio, a nutricionista Valentina Slavieiro, compartilha com a gente algumas dicas e exercícios para treinar esse olhar interior e como colocar tudo isso em prática no dia a dia para estimular uma alimentação mais intuitiva.

#09 - Meditação para fortalecimento energético com Angel Balhana

2020-04-0421:00

No episódio de hoje, a Angel @angel_meditation, minha terapeuta holística, vai conduzir uma meditação que atua no campo emocional e psicológico, resultando no relaxamento profundo do corpo e da alma. A meditação ajuda também a reduzir o estresse e a ansiedade, dando maior sensação de conforto e segurança. Consequentemente, auxilia também no aumento da autoestima e autoconfiança. Medite!

#10 - Podemos sofrer menos com a vida entendendo que ela muda

2020-04-1728:55

Quem já tomou grandes trancos na vida sabe que, a única maneira de enfrentar um problema mantendo a sanidade mental, é viver um dia atrás do outro. É dar as mãos para à vida, mesmo quando o que mais quer é dar às costas. É sobre achar conforto no desconforto. É sobre respirar fundo na sua própria dor. É sobre viver no flow. É sobre entender que podemos sofrer menos com a vida entendendo que ela muda. Muito obrigada!

#11 - A minha conversa favorita da quarentena com Ana Melhado

2020-04-2457:52

Duas amigas de longa data, ambas há dias isoladas, cheias de insights e acompanhadas por algumas tacinhas de vinho = troca infinita sobre os tópicos que eu mais adoro dialogar, como o amor, por nós e pelo outro, a autoaceitação, a beleza da solitude, relacionamentos, a importância de ter uma rotina, aprendizados evolução (tanto espiritual como pessoal) durante o coronavírus and so much more. Conheço a Ana há 14 anos e, curiosamente, estamos no mesmo timing de vida por estarmos morando em SP, sozinhas, com lifestyle e rotina muito parecidos, estamos na mesma fase de construção das nossas vidas, pessoais e profissionais, e temos uma conexão de pensamentos muito grande. Resultado? O título do episódio já diz tudo! Obrigada!!!

#12 - A vida é agora, amor

2020-04-3035:39

definitivamente, palavra da minha quarentena é aprendizado. aprendi a cuidar de uma casa, aprendi a cuidar de mim mesma e finalmente aprendi o real significado da frase super clichê: a vida é agora. cansei dos meus próprios depois: depois eu começo a ler esse livro que eu comprei ano passado; depois eu ligo pra essa amiga que eu não falo há meses; depois eu falo que eu to com saudades; depois eu uso essa roupa que eu amo porque agora to com dó de gastá-la; depois eu ligo pra minha avó; depois, depois, depois... só que, sabe o que acontece depois? depois o café esfria, depois a prioridade muda, depois a pessoa pode ter ido embora, depois a roupa pode não servir mais, depois pode ser que a o mundo pare. depois pode ser too late. as chances, as pessoas e a vida devem ser aproveitadas a cada momento. a vida é agora, amor!

#13 - Um dia ruim para o ego é um ótimo dia para a alma

2020-05-0919:10

sabe aquele dia que você não se encontra, não funciona e não consegue fazer nada? eu tenho certeza que ele já te visitou alguma vez na vida causando uma má impressão, mas na verdade, ele não é um dia "ruim" mas um dia que não é tão bom como o outro. temos que aprender a lidar com essa inconstância porque vira e mexe, esses dias vão nos visitar novamente, até o final das nossas vidas.

#14 - O poder de viver com menos com Rachel Helidonis

2020-05-1658:38

quando encontrei o perfil da consultora de estilo pessoal @rachelhelidonis, no Instagram, foi "love at first sight". me identifiquei com a sua filosofia "de viver com menos e apreciar o que já tem" e o que mais me encantou, foi ter encontrado um conteúdo super inspirador sobre como a vida ganha mais significado quando nos libertamos dos excessos e vivemos apenas com o que nos é essencial.

#15 - Minhas dicas de bem-estar mental para atravessar tempos difíceis

2020-05-2930:20

neste episódio, eu compartilho algumas dicas muito simples e práticas, para te ajudar a cuidar melhor do seu espírito e mente, e tornar o seu dia mais produtivo, especialmente em momentos turbulentos como esse que estamos vivendo.

#16 - Seja amiga da sua ansiedade

2020-06-0619:08

lutar contra a ansiedade e não querer senti-la, pode gerar ainda mais dor e estresse para o nosso corpo, que já está sinalizando que não está bem através desse sinal de alerta. esse é o momento perfeito para fecharmos os olhos externos e abrir os olhos internos para acordar para o que está acontecendo no nosso mundo interior. neste episódio, eu compartilho algumas táticas que me ajudam a criar uma relação mais compassiva com a minha ansiedade.

#17 - Tudo sobre o meu congelamento de óvulos

2020-06-1157:34

neste episódio, convidei a minha ginecologista, Dra Beatriz Truyts (@drabeatriztruyts) para explicar com detalhes como funciona o procedimento de congelamento de óvulos, que eu fiz recentemente e faço questão de compartilhar a minha experiência.

#18 - Mulheres são como a Lua

2020-06-1947:50

na minha adolescência inteira eu ouvi dizer no sentido pejorativo "mulheres são como a Lua" já que essa comparação era feita quando nós, mulheres, tínhamos alterações de humor, vontades, energia...parecia que isso não era certo e eu me culpava muito por ter essas oscilações. mas a maturidade chegou e me trouxe uma outra visão, que hoje me permite acolher, aceitar e honrar cada fase do meu ciclo, do jeitinho que ele é, porque somos cíclicas, com a Lua e tudo na natureza. neste episódio, a minha convidada é a terapeuta holística Carol Velloso (@acarolinavelloso), que nos ensinou como relacionar os nossos ciclos femininos com os ciclos lunares para viver uma vida com mais harmonia e menos autocobrança.

#19 - Pense com o seu coração

2020-07-0219:20

normalmente, quando temos que tomar uma decisão ou fazer alguma escolha, o primeiro lugar que vamos buscar orientação é na nossa mente, que vê, racionaliza, planeja, faz estratégias. começamos a pensar, incansavelmente, até que ficamos perdidas em nossos pensamentos. hoje, eu quero te propor o oposto. que tal experimentar o SENTIR, através do seu coração? deixe seus pensamentos de lado e preste atenção nos teus sentimentos. o que o seu coração tá dizendo? a mente é importante, mas não pode ofuscar o coração, que é o nosso santuário, e que sente, responde, e intui. no episódio de hoje, eu ofereço algumas táticas para te ajudar a se conectar com o seu coração permitindo que ele te guie durante o seu caminho.

#20 - Quando eu aprendi a me amar com Lara D'Avila

2020-07-2155:24

no episódio de hoje, eu tive o privilégio de conversar com a maravilhosa Lara D'Avila (@laraadavila), que se curou das suas feridas mais profundas com o remédio mais poderoso que existe: o amor-próprio. a Lara vibra amor, leveza e cura e a energia dela me contagiou, espero que faça o mesmo a você também. enjoy the show!

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