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Il podcast di Lorenzo Lotti per aiutare tutti gli appassionati di running a correre meglio, più veloce e più a lungo. Ogni sabato pubblichiamo una puntata ricca di consigli pratici e storie che possano essere di ispirazione a tutti coloro che amano correre.
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Come è andata la prima maratona di Luca e Federica
Prima maratona ad Atene con Luca e Federica...
ALIMENTAZIONE e INTEGRAZIONE prima, durante e dopo la garaaspetto fondamentale per la performance
Consigli per affontare al meglio la maratona più iconica al mondo
Come sono riuscito a fare di una passione un lavoro...
Ho partecipato sabato a Milano all'HYROX e domenica ho corso la ROME HALF MARATHON
Consigli su come correre la maratona di Chicago
Come ho risolto il mio infortunio, finalmente ho trovato il problema!
Spesso tanti corridori non integrano e non provano l'assunzione per la gara di gel e carboidrati, importante è allenare il corpo a 'mangiare' ed integrare oltre che prepararlo muscolarmente
Consigli per correre al meglio una delle maratone più veloci...
Ad oggi sono 16 giorni che non corro...vi spiego perchè....
Come preparare al meglio la tua prima maratona
Come preparare la mezza maratona
Calcolo delle zone di allenamento per la corsa
Importanza del fondo lento e del giusto ritmo di corsa
Le DOWNHILL MARATHON stanno spopolando negli USA per cercare la qualificazione a Boston.
Un onore partecipare al Giro podistico internazionale di Castelbuono, vi racconto la mia esperienza!
Inserire nuoto e bici per il corridore può portare dei vantaggi? Ecco il mio consiglioLorenzo Lotti - running coachwww.sempredicorsa.it
Il primo Running Camp che organizziamo, un occasione per condividere questo bellissimo sport ed avere consigli pratici ed utili.
La 100 km a Saroma Lake in Giappone, non sempre va come vorresti
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