Sepblog پادکست فارسی صلح درون

تو در هر حال قضاوت خواهى شد، فرقى هم نداره كه چه كارى انجام بدى، پس حداقل جورى زندگى كن كه دوست دارى و خودت حال ميكنى instagram : sepblog

وقتى بيش از ظرفيت كسى بهش محبت كنى، خوبى تو تبديل به وظيفه ميشه، به همين خاطر هميشه پيش از هر چيز جنبه اطرافيانت را بسنج instagram : sepblog

ما هیچکدوم کامل نیستیم و در مسیر زندگی حتما خطاها و اشتباهاتی داشتیم، داریم و خواهیم داشت، به همین خاطر بهتره به جای پشیمونی و سرزنش خودمون از اتفاقات پیش آمده درس بگیریم تا بتونیم شرایط بهتری را ایجاد کنیم اینستاگرام من : @sepblog

▫️این سندرم، نوعی نگرانی شدید و  دلهره درونی نسبت جا ماندن و بی خبر ماندن از تغییرات و اتفاقات زندگی آنلاین شماست. به عنوان مثال زمانیکه فرد در جایی است که نمی تواند آنلاین باشد احساس ناخوشایند، شبیه به استرس و نگرانی ناشى از نبودن فرد یا چیزی مهم، ترس در او ايجاد می كند. اين فرد احساس می کند که دیگران لذت یا اوقات خوشایند و یا یک تجربه بی‌نظیری داشته اند ولی او از آن بی نصیب و بی‌اطلاع مانده ‌است. این سندرم نوعی احساس نیاز برای چک‌ کردن دائمی گوشی در زندگی آنلاین است که در صورت عدم دسترسی به آن نوعی اضطراب و دلهره در فرد ایجاد می کند و تا زمانیکه آن را چک نکند، ادامه می‌یابد و دوباره تا شروع افزایش اضطراب، نگرانى موقتاً کاهش خواهد یافت. این اضطراب اجتماعی به واسطه میل شدید به آگاه بودن از آنچه دیگران در حال انجام آن در شبکه های اجتماعی هستند، آشکار می‌شود. افراد مبتلا به این اختلال شاید خود ندانند که در حال از دست دادن چه‌ چیزهايى در دنياى واقعى هستند instagram : Sepblog

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ١١ ▪️موضوع : پنج حسرت قبل از مرگ ▫️توضيحات : در اين بخش نتايج تحقيق يك پرستار استراليايى را بيان كردم كه پنج حسرت اصلى انسان ها قبل از مرگ را مشخص كرده اولین حسرت: کاش جراتش رو داشتم اون جوری زندگی می‌کردم که می‌خواستم٬ نه اون جوری که دیگران ازم توقع داشتن حسرت دوم: کاش این قدر سخت کار نمی‌کردم حسرت سوم: کاش شجاعتش رو داشتم که احساساتم رو به صدای بلند بگم حسرت چهارم: کاش رابطه‌هام رو با دوستام حفظ می‌کردم حسرت پنجم: کاش شادتر می‌بودم #صلح_درون #حسرت .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍@sepblog

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ١٠ ▪️موضوع : جسارت ▫️هر چه قدر بيشتر بترسى به همون نسبت بيشتر هم محدود ميشى، اكثر موفقيت ها در زندگى نياز به جسارت داره، پس برو تو دل ترس هات تا زندگيتو بسازى #صلح_درون #جسارت .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍@sepblog

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ٩ ▪️موضوع : صبر ▫️گر صبر كنى ز غوره حلوا سازى اگر ميخواى دستاوردهاى ارزشمندى داشته باشى، لازمه كه ظرفيت خودت را بالاتر ببرى و با صبورى، سختى ها و شكست هاى مسير رشد خودت را پشت سر بگذارى 📍@sepblog

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ٨ ▪️موضوع : از مشكلات، شكلات بسازيم ▫️هنر يك آدم اين نيست تا در زمانى كه همه چى ميزونه شاد و سرحال باشه بلكه اگر بتونى در سختى و مشكلات نقاط مثبتى در زندگى خودت پيدا كنى و به عبارتى منفى ها را به مثبت ها تبديل كنى، حالا تو يك آدم هنرمند هستى كه بلدى از موانع پيش روى خودت به سلامت عبور كنى و اين به تو كمك ميكنه تا بتونى در شرايط موجود جنبه هاى مثبت را پيدا كنى و از زندگيت لذت بيشترى ببرى 📍@sepblog #سپهر_خدابنده ‏#sepehr_khodabandeh . . . . . . #پادكست #podcast #شادى_درون #صلح_درون ‎#موفقیت #رابطه #زندگی_موفق #پیشرفت_فردی #پیشرفت_شخصی #زندگی_ایده_آل #زندگی_هدفمند #رشد_فردی #رشد_شخصی  #باور #انگیزه #جملات_ناب #جملات_زیبا #جملات_مثبت #جملات_انگیزشی #جملات_آموزنده  #انرژی_مثبت #قدرت_ذهن #خواستن #نگرش #انتخاب

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ٧ ▪️موضوع : تغيير ▫️تغيير درد داره ولى كسى كه اين سختى را تحمل ميكنه، شرايط بسيار بهترى را در زندگى خود تجربه خواهد كرد، به جاى پشيمونى از تصميمات گذشته، تغيير كنيد و مسير جديدى را بسازيد 📍@sepblog

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ٦ ▪️موضوع : اعتماد ▫️در اپيزود ششم به موضوع اعتماد پرداختم و به سه عامل اصلى كه باعث عهد شكنى آدم ها ميشه اشاره كردم ⁃ پول ⁃ قدرت ⁃ جنس مخالف و توضيحاتى دادم كه به كار بردن اونها ميتونه ما را از چاله هاى زيادى در زندگى دور كنه

🔺پادكست صلح درون - بخش پنجم ▪️موضوع : خودباورى ▫️در اپيزود پنجم به موضوع خودباورى پرداختم، يادتون باشه كه : اگر خودت، خودت را قبول نداشته باشى كس ديگرى تو را قبول نخواهد داشت اگه خودت، خودت را باور نكنى كس ديگرى هم تو و توانمندى هات را باور نميكنه پس سعى كن تا اعتماد به نفست را بالاتر ببرى و خودت را قبول داشته باشى تا بتونى با قدرت بيشترى در جهت خواسته هايى كه دارى تلاش و حركت كنى instagram : @sepblog

در اپيزود چهارم به موضوع هدف پرداختم، يادمون باشه كه ما هميشه از اهدافمون مهم تر و با ارزش تر هستيم و هيچ وقت نبايد اجازه بديم تا اهدافمون بر ما اولويت پيدا كنند و آرامش ما را تحت تاثير قرار بدهند و در كنارش اهداف ما بايد متناسب با ظرفيت و توانمندى ما باشه تا بتونيم با اميد و انگيزه براى آنها تلاش كنيم instagram : @sepblog

در اپيزود سوم به موضوع استرس مى پردازيم، خوبه بدونيم كه خيلى از طوفان ها يك درخت را از پا در نميارن ولى كِرم هاى كوچك در درون درخت اگر زياد بشن ميتونن يك درخت را از بين ببرن، اگه درخت را به انسان تشبيه كنيم، استرس ها نقش اون كرم ها را دارن كه در صورت زياد شدندشون زندگى ما را نابود خوهند كرد instagram : @sepblog

در اپيزود دوم پادكست صلح درون به يكى از مهم ترين نگرانى هاى نسل خودمون كه ترس از آينده هست ميپردازيم instagram : @sepblog

▪️مقايسه را ميتونيم جزو مخرب ترين رفتارهايى بدونيم كه اعتماد به نفس و حس خوب ما به خودمون را تخريب ميكنه، اين رفتار به دو بخش اصلى تقسيم ميشه 🔸مقايسه خودمون با ديگران 🔹مقايسه خودمون با خودمون در هر دو حالت انجام اينكار ما را وارد چالش هاى مختلفى خواهد كرد ▫️اما روش موثرى براى تغيير جهت و بهتر كردن شرايط وجود داره تا ما را به آرامش درونى برسونه كه در پادكست "صلح درون" با هم ميشنويم instagram : @sepblog