Shadi Jadid | شادی جدید

شاد بودن یک مهارت است پادکست "شادی جدید" هر روز صبح در پنج دقیقه یا کمتر، ابزارها، علم و مهارت‌های داشتن یک زندگی شاد را به شما یادآوری می‌کنه. شادی جدید یک فلسفه شادی مبتنی بر علم برای جامعه‌ی بزرگ فارسی زبانان در سراسر جهان است. در این پادکست، سرپیکو شما رو از طریق تغییرات کوچکی که تأثیر زیادی روی شادی شما و دنیای اطرافتون داره، راهنمایی می‌کنه. روزتون رو شادتر شروع کنید.

EP-189-Zehn Khod Ra Baz Konid - (ذهن خود را باز کنید)

"ما انسان‌ها گاهی به سختی عقاید خودمون رو تغییر می‌دیم و به ایده‌هایی که بخشی از هویت ما شده، می‌چسبیم. اما با آگاهی و تمرین، می‌تونیم به ذهنی بازتر برسیم. سعی کن با چند نفس عمیق، به خودِ خردمندت وصل شی و از خودت بپرسی: چطور به این نتیجه رسیدم؟ نظرت رو به چالش بکش و شاید دیدگاه جدیدی پیدا کنی. این مسیر، شجاعت می‌خواد اما ارزشش رو داره."🎯 اگر این قسمت از پادکست شادی جدید برای شما مفید بود، لطفاً با دیگران به اشتراک بذارید و ادامه دهنده موج شادی باشید.✔️ برای اطلاعات بیشتر به سایت شادی جدید مراجعه کنید:website: https://www.shadijadid.comMusic: Poolaye Khodam - Serpico | https://www.serpicomusic.ir

11-04
04:07

EP-188-Sharayet Taqir Mikone - (زندگی همیشه در حال تغییر است)

"ما بیشتر وقت‌ها زندگی رو از نزدیک می‌بینیم و لحظات خوب و سخت، سنگین‌تر به نظر میان. اما اگه از دورتر نگاه کنیم، متوجه می‌شیم که همه چیز در حال تغییره. روزهای خوب رو جشن بگیر و در روزهای سخت مقاومت کن، چون این لحظات هم می‌گذرن."🎯 اگر این قسمت از پادکست شادی جدید برای شما مفید بود، لطفاً با دیگران به اشتراک بذارید و ادامه دهنده موج شادی باشید.✔️ برای اطلاعات بیشتر به سایت شادی جدید مراجعه کنید:website: https://www.shadijadid.comMusic: Poolaye Khodam - Serpico | https://www.serpicomusic.ir

11-03
02:48

EP-187-Khodet Ro Chetori Mibini- (چطوری به خودت نگاه میکنی؟)

"گاهی وقت‌ها نیاز داریم یادآوری بشه که دیدگاهی که نسبت به خودمون داریم، ممکنه کاملاً اشتباه باشه. اگه خودت رو مدام ناقص و ناکافی می‌بینی، بدون که این فقط یک داستانیه که بارها برای خودت تکرار کردی. واقعیت اینه که تو انسان خوبی هستی، با کلی چیز برای ارائه به جهان. همین که خود واقعیت رو نشون بدی، به نوعی می‌درخشی و دیگران به وجودت جذب می‌شن. امروز از همین لحظه، خودت رو همون‌طور که واقعاً هستی ببین و از این خوبی، با اطمینان عمل کن."🎯 اگر این قسمت از پادکست شادی جدید برای شما مفید بود، لطفاً با دیگران به اشتراک بذارید و ادامه دهنده موج شادی باشید.✔️ برای اطلاعات بیشتر به سایت شادی جدید مراجعه کنید:website: https://www.shadijadid.comMusic: Poolaye Khodam - Serpico | https://www.serpicomusic.ir

11-02
03:05

EP-186-Moraqebat Az Khodet - (چگونه از خودت مراقبت کنی)

"روزهایی که بیشترین نیاز به مراقبت از خود داریم، دقیقاً همون روزهایی هستن که این کار سخت‌تر به نظر می‌رسه. استرس‌های کوچک با گذشت زمان بزرگ می‌شن و ما رو توی چرخه‌ای معیوب گرفتار می‌کنن. اما راه‌حل ساده‌ای وجود داره: پنج دقیقه مراقبت. فقط پنج دقیقه از روزت رو به کاری اختصاص بده که بهت حس تازگی بده، مثل تنفس عمیق، پیاده‌روی کوتاه یا گوش دادن به آهنگ مورد علاقه‌ت. این کار فقط یک عمل نیست، بلکه تعهدی به خودته که لایق مراقبت و توجه هستی."🎯 اگر این قسمت از پادکست شادی جدید برای شما مفید بود، لطفاً با دیگران به اشتراک بذارید و ادامه دهنده موج شادی باشید.✔️ برای اطلاعات بیشتر به سایت شادی جدید مراجعه کنید:website: https://www.shadijadid.comMusic: Poolaye Khodam - Serpico | https://www.serpicomusic.ir

10-29
03:25

EP-185-Age Saddi Doret Keshidi - (اگه سدی دور خودت کشیدی)

"مکانیزم‌های مقابله‌ای که زمانی برای محافظت از خودت ایجاد کردی، شاید امروز جلوی رشد و پیشرفتت رو بگیرن. اگر در گذشته یاد گرفتی از دیگران فاصله بگیری، شاید این کار امروز مانعی برای ساختن روابط عمیق و امن باشه. با نگاه به گذشته، از خودت بپرس: چطور از خودم در برابر درد محافظت کردم؟ آیا این روش‌ها هنوز کارایی دارن؟ و اگر نه، چه اتفاقی می‌افته اگر کمی از محافظتم رو پایین بیارم؟"🎯 اگر این قسمت از پادکست شادی جدید برای شما مفید بود، لطفاً با دیگران به اشتراک بذارید و ادامه دهنده موج شادی باشید.✔️ برای اطلاعات بیشتر به سایت شادی جدید مراجعه کنید:website: https://www.shadijadid.comMusic: Poolaye Khodam - Serpico | https://www.serpicomusic.ir

10-28
02:00

EP-184-Raah Raa Neshan Bede - (راه را نشان بده)

"یه چیز فوق‌العاده هست که باید همیشه به یاد داشته باشی: وقتی خودت رو همون‌طوری که هستی نشون می‌دی، به دیگران هم اجازه می‌دی که خود واقعی‌شون باشن. اصالت تو می‌تونه شجاعت دیگران رو برای پذیرش خودشون زنده کنه. تو این قدرت رو داری که فقط با بودنِ خود واقعی‌ات، دنیا رو به جای بهتری تبدیل کنی."🎯 اگر این قسمت از پادکست شادی جدید برای شما مفید بود، لطفاً با دیگران به اشتراک بذارید و ادامه دهنده موج شادی باشید.✔️ برای اطلاعات بیشتر به سایت شادی جدید مراجعه کنید:website: https://www.shadijadid.comMusic: Poolaye Khodam - Serpico | https://www.serpicomusic.ir

10-27
01:47

EP-183-Barye Roya Pardazan - (برای رویاپردازان)

"می‌دونم که داری توی مسیری سخت به سمت هدف مهمت حرکت می‌کنی. ممکنه کند پیش بره و گاهی احساس کنی پیشرفتی نمی‌کنی. شاید سردرگم بشی یا حتی بخوای تسلیم شی، اما اینو بدون: تو می‌تونی این کار رو انجام بدی. چون شجاعی، خلاقی و مقاوم. اگه ادامه بدی، یه روز بیدار می‌شی و می‌بینی همه چیز تغییر کرده. پس ادامه بده!"🎯 اگر این قسمت از پادکست شادی جدید برای شما مفید بود، لطفاً با دیگران به اشتراک بذارید و ادامه دهنده موج شادی باشید.✔️ برای اطلاعات بیشتر به سایت شادی جدید مراجعه کنید:website: https://www.shadijadid.comMusic: Poolaye Khodam - Serpico | https://www.serpicomusic.ir

10-26
02:40

EP-182-Kouchak Nist - (چیز کمی نیست)

"امروز، هیچ چیز کوچک نیست. شاید برای تو یه تماس تلفنی یا یه لبخند چیز بزرگی به نظر نیاد، اما برای کسی دیگه، می‌تونه همه چیز باشه. عمل مهربانانه تو می‌تونه شجاعت کسی رو دوباره زنده کنه یا بهش یادآوری کنه که تنها نیست. هر عمل کوچیک، پتانسیل این رو داره که به اندازه دنیا ارزش داشته باشه. اگه می‌خوای دنیا رو به جای بهتری تبدیل کنی، از همین‌جا و همین عمل بعدی شروع کن."🎯 اگر این قسمت از پادکست شادی جدید برای شما مفید بود، لطفاً با دیگران به اشتراک بذارید و ادامه دهنده موج شادی باشید.✔️ برای اطلاعات بیشتر به سایت شادی جدید مراجعه کنید:website: https://www.shadijadid.comMusic: Poolaye Khodam - Serpico | https://www.serpicomusic.ir

10-22
01:58

EP-181-Bahash Mobareze Nakonid - (باهاش نجنگید)

"همه ما انسان هستیم و تجربه احساسات سخت بخشی از این انسان بودنه. به‌جای تلاش برای دور کردن این احساسات، اون‌ها رو بپذیر و بدون که نشونه‌ای از نقص نیستن؛ بلکه فقط یادآوری می‌کنن که در حال گذروندن یه لحظه چالش‌برانگیزی. با گفتن 'الان همین‌طوریه'، می‌تونی به خودت کمک کنی تا هر لحظه رو بپذیری و بدونی که این درد یا غم هم گذراست و برای همیشه باقی نمی‌مونه."🎯 اگر این قسمت از پادکست شادی جدید برای شما مفید بود، لطفاً با دیگران به اشتراک بذارید و ادامه دهنده موج شادی باشید.✔️ برای اطلاعات بیشتر به سایت شادی جدید مراجعه کنید:website: https://www.shadijadid.comMusic: Poolaye Khodam - Serpico | https://www.serpicomusic.ir

10-21
02:16

EP-180-Charkhe Ra Beshkanid - (چرخه را بشکنید)

"ما موجوداتی عادت‌گونه هستیم و رفتارهای روزانه‌مون اغلب به‌طور ناخودآگاه تکرار می‌شن. این چرخه‌ها گاهی می‌تونن به الگوهای آسیب‌زننده تبدیل بشن. اما اگه احساس می‌کنی توی یه چرخه گرفتار شدی، بدون که تغییر ممکنه. برای شکستن این چرخه‌ها به سه چیز نیاز داری: اعتقاد به اینکه لایق چیزهای بهتری هستی، دلسوزی برای درک ریشه‌های الگوها و شجاعت برای انجام انتخاب‌های متفاوت. قدم به قدم، می‌تونی این چرخه رو بشکنی."🎯 اگر این قسمت از پادکست شادی جدید برای شما مفید بود، لطفاً با دیگران به اشتراک بذارید و ادامه دهنده موج شادی باشید.✔️ برای اطلاعات بیشتر به سایت شادی جدید مراجعه کنید:website: https://www.shadijadid.comMusic: Poolaye Khodam - Serpico | https://www.serpicomusic.ir

10-20
03:33

EP-179-Ba Khod Mehraboontar Bashim - (چگونه با خود مهربان باشیم)

"مهربان‌تر بودن با خودت ممکنه به نظر سخت بیاد، اما فقط کافیه قدم‌های کوچیک برداری. به‌جای فکر کردن به هدف بزرگ، به این لحظه فکر کن: چطور می‌تونی کمی مهربون‌تر با خودت رفتار کنی؟ این انتخاب‌های کوچیک به مرور تو رو به آدمی تبدیل می‌کنن که با خودش مهربونی رو به‌طور طبیعی تجربه می‌کنه."🎯 اگر این قسمت از پادکست شادی جدید برای شما مفید بود، لطفاً با دیگران به اشتراک بذارید و ادامه دهنده موج شادی باشید.✔️ برای اطلاعات بیشتر به سایت شادی جدید مراجعه کنید:website: https://www.shadijadid.comMusic: Poolaye Khodam - Serpico | https://www.serpicomusic.ir

10-19
02:14

EP-178-Hadar Nadadi - (امروزت رو تلف نکردی)

"احساس می‌کنی روزت رو هدر دادی؟ شاید این به خاطر استانداردهای شادی قدیمی باشه که از ما انتظار دستاوردهای بی‌پایان و بهره‌وری مداوم رو دارن. اما وقتشه که با استانداردهای جدید به روزهامون نگاه کنیم؛ چون حقیقت اینه که تو این روزت رو تلف نکردی."🎯 اگر این قسمت از پادکست شادی جدید برای شما مفید بود، لطفاً با دیگران به اشتراک بذارید و ادامه دهنده موج شادی باشید.✔️ برای اطلاعات بیشتر به سایت شادی جدید مراجعه کنید:website: https://www.shadijadid.comMusic: Poolaye Khodam - Serpico | https://www.serpicomusic.ir

10-15
03:25

EP-177-Qam va Omid - (غم و امید)

"همه ما رؤیاهایی داریم و زندگی گاهی مسیرش رو تغییر می‌ده. شاید سختی‌ها و شکست‌ها سر راه ما قرار بگیرن، اما در همین لحظات هم می‌تونیم غم رو بپذیریم و هم زندگی زیبایی بسازیم. لازمه بدونی که می‌تونی هم‌زمان برای آنچه از دست رفته سوگواری کنی و با چیزی که داری، معنادارترین لحظات رو خلق کنی."🎯 اگر این قسمت از پادکست شادی جدید برای شما مفید بود، لطفاً با دیگران به اشتراک بذارید و ادامه دهنده موج شادی باشید.✔️ برای اطلاعات بیشتر به سایت شادی جدید مراجعه کنید:website: https://www.shadijadid.comMusic: Poolaye Khodam - Serpico | https://www.serpicomusic.ir

10-14
03:01

EP-176-Khoubi Ke Layeqesh Hasti - (تو لایق خوبی ها هستی)

"به کمتر از اونچه که لایقشی، راضی نشو. تو شایسته‌ی زندگی پر از سلامتی، شادی و آرامش هستی. وقتی این رو درک کنی، می‌بینی که همه ما لایق بهترین‌ها هستیم و می‌تونیم با هم جهانی بهتر بسازیم.🎯 اگر این قسمت از پادکست شادی جدید برای شما مفید بود، لطفاً با دیگران به اشتراک بذارید و ادامه دهنده موج شادی باشید.✔️ برای اطلاعات بیشتر به سایت شادی جدید مراجعه کنید:website: https://www.shadijadid.comMusic: Poolaye Khodam - Serpico | https://www.serpicomusic.ir"

10-13
02:00

EP-175-Tabdil Tars Shoma Be Etemad Be Nafs Shoma - (ترس شما به اعتماد به نفس شما تبدیل میشه)

اعتماد به نفس از انجام کارهای سخت و ترسناک ساخته می‌شه. همون‌طور که النور روزولت گفت: "باید اون کاری رو انجام بدی که فکر می‌کنی نمی‌تونی." 💪به‌جای گفتن "اعتماد به نفس ندارم"، بگو: "می‌ترسم، ولی انجامش می‌دم، چون این کار اعتماد به نفسم رو تقویت می‌کنه."🎯 اگر این قسمت از پادکست شادی جدید برای شما مفید بود لطفا با دیگران به اشتراک بذارید و ادامه دهنده موج شادی باشید✔️ برای اطلاعات بیشتر به سایت شادی جدید مراجعه کنیدwebsite: https://www.shadijadid.com - Music: Poolaye Khodam - Serpico | https://www.serpicomusic.ir

10-12
02:03

EP-174-Ajale Nakon (چگونه مقاومت کنیم)

🎧 به پادکست "شادی جدید" خوش اومدین! امروز سرپیکو درباره یکی از باورهای اشتباه درباره مقاومت صحبت می‌کنه. آیا فکر می‌کنین که برای مقاوم بودن باید سریع از درد و ناراحتی عبور کنین؟ 🤔💡 تحقیقات نشون می‌ده که آدمای مقاوم، احساساتشون رو می‌پذیرن و بهشون احترام می‌ذارن. برای اینکه واقعاً از مشکلات عبور کنیم، باید به دردها و احساساتمون احترام بذاریم و اجازه بدیم بخشی از فرآیند درمانمون باشن.🎯 اگه این قسمت براتون مفید بود، حتماً با دیگران به اشتراک بذارید و موج شادی رو گسترش بدید!✔️ برای اطلاعات بیشتر به سایت شادی جدید مراجعه کنیدWebsite: https://www.shadijadid.comMusic: Poolaye Khodam - Serpico | https://www.serpicomusic.ir

10-08
02:39

EP-173-Taadol (حفظ تعادل در رابطه)

🌿 تو این قسمت از پادکست "شادی جدید"، سرپیکو درباره تعادل در روابط صحبت می‌کنه. یه رابطه سالم یعنی تعادلی بین دادن و گرفتن، گوش کردن و حرف زدن، کمک کردن و کمک گرفتن. اما چطور می‌تونیم این تعادل رو تو زندگی واقعی برقرار کنیم؟ 🤔💡 با پرسیدن چند سوال از خودتون و شریک زندگیتون، می‌تونین از الگوهای ناآگاهانه بیرون بیاین و رابطه‌ای عاقلانه‌تر و محبت‌آمیزتر بسازین.🎯 اگه این قسمت براتون مفید بود، حتماً با دوستانتون به اشتراک بذارید و موج شادی رو گسترش بدید!✔️ برای اطلاعات بیشتر به سایت شادی جدید مراجعه کنیدWebsite: https://www.shadijadid.comMusic: Poolaye Khodam - Serpico | https://www.serpicomusic.ir4o

10-07
02:52

EP-172-To Kafi Hasti (همینی که هستی خوبه)

🎧 به پادکست "شادی جدید" خوش اومدین! من سرپیکو هستم و امروز قراره در مورد یکی از مهم‌ترین قدم‌ها برای رسیدن به شادی واقعی صحبت کنیم: پذیرش خود.💭 آیا فکر کردین که وقتی به چیزی که براتون مهمه برسین، اون موقع قابل‌قبول خواهید بود؟ اما واقعیت اینه که همین الان، دقیقاً همون‌طور که هستین، کاملاً قابل‌قبولید. این جمله از ریلکه رو به خاطر بسپارین: "شاید هر چیزی که ترسناک به نظر میاد، در عمیق‌ترین بخش وجودش به عشق ما نیاز داره."💡 با عشق و پذیرش خودتون، مسیر رشد و موفقیت رو هموارتر کنین.🎯 اگه این قسمت براتون مفید بود، حتماً با دیگران به اشتراک بذارید و موج شادی رو گسترش بدید!✔️ برای اطلاعات بیشتر به سایت شادی جدید مراجعه کنیدWebsite: https://www.shadijadid.comMusic: Poolaye Khodam - Serpico | https://www.serpicomusic.ir

10-06
02:37

EP-171-Tars (رو به رو شدن با ترس خود)

🌟 تو این قسمت از پادکست شادی جدید، سرپیکو درباره یکی از بزرگ‌ترین موانع زندگی صحبت می‌کنه: فرار از مشکلات. آیا فرار کردن واقعاً راه‌حلی داره؟ یا اینکه روبرو شدن با چالش‌ها می‌تونه ما رو قوی‌تر و نزدیک‌تر به اهدافمون کنه؟ 🤔💪 با تغییر نگاه از درد حال حاضر به سود آینده، می‌تونیم شجاعت درونی خودمون رو پیدا کنیم و به آدمی که می‌خوایم باشیم، نزدیک‌تر بشیم.🎯 اگه این قسمت براتون مفید بود، لطفاً با دوستانتون به اشتراک بذارید و ادامه‌دهنده موج شادی باشید!✔️ برای اطلاعات بیشتر به سایت شادی جدید مراجعه کنیدWebsite: https://www.shadijadid.comMusic: Poolaye Khodam - Serpico | https://www.serpicomusic.ir

10-05
02:38

Weekly:EP-170-Euphoria (آخر هفته:نقش غم و اندوه در خوشبختی)

🌟 تو این قسمت ویژه از آخر هفته‌های شادی جدید، ، همراه با دکتر بابک آذری به بررسی یکی از پیچیده‌ترین احساسات انسانی می‌پردازیم: ارتباط بین یوفوریا و غم. آیا غم می‌تونه به تجربه‌ی شادی عمیق‌تر کمک کنه؟ 🤔💡 وقتی غم رو بپذیریم، به ما کمک می‌کنه تا شادی واقعی رو بهتر و عمیق‌تر درک کنیم. غم و شادی، دو روی یک سکه‌اند که ما رو به تجربه‌ای انسانی‌تر و کامل‌تر می‌رسونن.🎯 اگه این قسمت براتون مفید بود، لطفاً با دیگران به اشتراک بذارید و موج شادی رو گسترش بدید!🤝 مهمان: بابک آذری🖼️ کاور آرت: تحریریه شادی جدید🎙️ تهیه کننده و مجری: سرپیکو⏺️ Papax :ضبط🎧 ویرایشگر صوتی: تحریریه شادی جدید🎶 serpicomusic.ir :موسیقی✔️ برای اطلاعات بیشتر به سایت شادی جدید مراجعه کنید🎯 با تشکر از اسپانسر این اپیزود➕ مثبت نیوز

10-04
05:52

fatima j

کارتون خیلی عالیه و پادکستتون خیلی خوبه، چرا تعداد مخاطبینتپن انقد کمه؟

09-01 Reply

ShadiJadid

قسمت اولشو منتشر کرد یکم زمان برد ولی خیلی خوب و درجه یک شده حتما بشنوید اگه دنبال #شادی میگردید حتما کوش کنید

08-16 Reply

Recommend Channels