She She Power

 Liebe She She Power Hörerin,ich freue mich so doll dir die Künstlerin Cihan Çakmak vorzustellen.Cihan lebt in Berlin und verhandelt in ihren Arbeiten Fragen nach Identität, Körper und Zugehörigkeit – oft inspiriert von autobiografischen Erfahrungen und gesellschaftlichen Spannungsfeldern. Sie sieht ihre Kunst als feministische Kunst. So nutzt sie zum Beispiel in ihren fotographischen Arbeiten den eigenen Körper als Sprachrohr für viele andere.Ihre Werke berühren und zeigen wie Heilung, Herkunft, Fragilität und Empowerment zusammenhängen.Ich bin sehr dankbar auf diese Frau bei Ephra, gemeinsam mit meiner Tochter gestoßen zu sein, und sie Euch, der She She Power Community heute vorzustellen.Im März diesen Jahres hat sie ihr erstes Fotobuch „Ez Fraktale“ veröffentlicht und ist derzeit mit ihrer Soloausstellung in Palermo unterwegs. Im November wird sie auf der Kunstmesse in Köln zu sehen sein.  Ich kann Euch nur ans Herz legen, go for Cihan! ✨ In dieser Folge erfährst du:🔸 wie Cihan über Umwege – mit einer geschenkten Kamera und viel Beharrlichkeit – zur Kunst fand🔸 was Resilienz für sie bedeutet und wie ihre kurdische Geschichte in ihr und ihrer Kunst weiterlebt🔸 was es bedeutet wenn sie sagt, dass wir Stärke brauchen, um Fragilität darzustellen🔸 wie sie heute mit Kritik umgeht, und wie sich ihre Haltung zu ihren Anfängen verändert hat🔸 wie sie mit Angst, Kontrolle und Intuition umgeht,🔸was für sie das Zitat: „Eigentlich hat sich nichts verändert, aber alles ist anders.“ beudeutet🔸wie sie Vertrauen in den künstlerischen Prozess gefunden hat und was sie bis heute hält und unterstützt🔸was es mit ihrer Arbeit und dem Titel „The opposite is connection“ auf sich hatEine Folge über Kunst als Überlebensstrategie, über das Dazwischen, über Mut und das Annehmen – auch des Unbequemen.Über das Wiederfinden von Intuition und Vertrauen. Eine Einladung zum Lauschen und verbinden. Danke Cihan, für dein feines und waches Wesen, deine Offenheit und dein Sichtbar-machen von dem, was wir meist nicht auf den ersten Blick erkennen.Welche Impulse nimmst du aus dieser Folge mit?Jeder She She Power Talk ist ein Stück gelebte Verbindung – von Frau zu Frau – und ein Ort, an dem Mitgefühl, Inspiration, Selbstverantwortung und Liebe für das Leben wachsen dürfen.Wenn dir diese Folge gefallen hat, schenke dem Podcast eine 5-Sterne-Bewertung, abonniere ihn oder teile ihn mit einer Frau, die heute genau dieses Gespräch braucht und folge @sheshepowerpodcast auf Instagram.Ich danke dir von Herzen fürs Zuhören!Bis bald bei She She Power –Alles Liebe für dichDeine Gabriela_______________Mehr zu Cihan https://www.cihancakmak.com/Instagram @cihancakmak__________________________@sheshepowerpodcast https://www.sheshepower.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Liebe She She Power Hörerin,diese Folge ist eine Einladung, dich selbst und deine Beziehungen in einem neuen Licht zu sehen.Ich hatte die große Freude, mit der inspirierenden Paartherapeutin Michaela Rackelmann zu sprechen – und was für ein intensiver, erkenntnisreicher Austausch das war! Michaela ist nicht nur Therapeutin und Mentorin für Frauen, sie bezeichnet sich selbst als leidenschaftliche Forscherin, wenn es um die Dynamiken zwischen Menschen geht. Sie nimmt in ihrer Arbeit Frauen und Paare mit auf eine Reise der Veränderung – hin zu mehr Bewusstheit, Verbindung und innerem Frieden.Im Zentrum unseres Gesprächs stand die Frage: Wie geht gute Beziehung eigentlich? Und was braucht es, um gemeinsam zu wachsen, statt sich zu verlieren?In diesem She She Power Talk erfährst du:🔸 Warum Veränderung immer bei uns selbst beginnt🔸 Was es heißt, in einer Beziehung friedlich zu sein – im Sinne von: Ich bin an meinem Wohl interessiert, und ich bin an deinem Wohl interessiert🔸 Wie Kommunikation gelingen kann, auch wenn wir „nicht nicht kommunizieren können“🔸 Warum Differenzierung – bei sich selbst zu bleiben – so zentral ist, inspiriert von David Schnarch🔸 Wie Michaela mit Methoden wie Mindmapping in Sitzungen arbeitet und welche Türen sich dadurch öffnen🔸 Warum sie ihre Arbeit als Friedensarbeit versteht – im Kleinen wie im Großen🔸 Welche tiefgreifenden Veränderungen sich durch ihre therapeutische Praxis auch in ihrer eigenen Beziehung gezeigt haben🔸 Und warum sie es liebt, Frauen zu empowern und zu ermutigen, sich die Erlaubnis zu geben: Ich will alles – und noch viel mehr!Michaela öffnet in diesem Gespräch einen ehrlichen und tief berührenden Raum. Sie gewährt Einblicke in ihre therapeutische Arbeit und lässt uns spüren, wie viel Mitgefühl, Klarheit und Humor in echter Beziehung stecken kann.Eine Folge voller Aha-Momente, die Mut macht, tiefer zu schauen, ehrlich zu kommunizieren und sich selbst in Beziehungen nicht zu verlieren.Danke Michaela, für deine Klarheit, dein Herz und deine Hingabe an die Arbeit mit Paaren!Welche Impulse nimmst du aus dieser Folge mit?Jeder She She Power Talk ist ein Stück gelebte Verbindung – von Frau zu Frau – und ein Ort, an dem Mitgefühl, Inspiration, Selbstverantwortung und Liebe für das Leben wachsen dürfen.Wenn dir diese Folge gefallen hat, schenke dem Podcast eine 5-Sterne-Bewertung, abonniere ihn oder teile ihn mit einer Frau, die heute genau dieses Gespräch braucht.Ich danke dir von Herzen fürs Zuhören!Bis bald bei She She Power –Alles Liebe für dichDeine Gabriela________________________Alles zu Michaelahttps://michaela-rackelmann.de/Instagram @michaelarackelmann_________________________Folge She She Power Podcast auf Instagram @sheshepowerpodcastNeue MBSR Kurse ab September https://www.sheshepower.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Liebe She She Power Hörerin!Diese Folge ist Balsam für Herz und Geist!Ich hatte die große Freude mich mit Dr. Maria López-Fanjul y Díez Corral auszutauschen.Maria ist Kunsthistorikerin und Kuratorin, seit 2017 am Bode-Museum Berlin tätig und wir sprachen, unter anderem über die derzeitige Ausstellung: Heilendes Museum - Achtsamkeit und Meditation im Kunstraum.Ein so inspirierendes und tiefgreifendes Gespräch ist an diesem Tag entstanden, mit vielen Einblicken und Geschichten, die nicht nur hinter die aktuelle Ausstellung führen, sondern uns weit in der Geschichte mitnehmen und einladen mit forschendem, neugierigem Blick zu schauen.In diesem She She Power Talk erfährst du:🔸 Wie Maria zur Kunst fand🔸 Wie es zur aktuellen Ausstellung kam🔸 Was Meditation mit Forschung zu tun hat?🔸 Wie Marias wissenschaftliche Perspektive, Interesse im Forschungsfeld Achtsamkeit & Mediation fand🔸 Was Museum mit Heilung gemein hat🔸 Warum in gegenwärtigen Moment das Glück wohnt🔸 Welsche Verbindung von Achtsamkeit und Meditation zu den Künstler:innen hinter den Werken stehtMaria gibt spannende Einblicke und deckt die Hintergrundgeschichte der aktuellen Ausstellung auf.Eine Folge die als herzliche Einladung gesehen werden darf, diesen besonderen Raum im Bode-Museum selbst zu besuchen und selbst zu erfahren, was für eine Bedeutung hinter der Ausstellung: Heilendes Museum - Achtsamkeit und Meditation im Kunstraum, steckt.Danke Maria! Für diesen tollen Ritt! Dieses Gespräch öffnet große Neugierde für den Museumsraum und dieses besondere Projekt und inspiriert beim reinen Hören.Welche Erkenntnisse hast du aus dieser Folge mitgenommen?Jeder She She Power Talk ist eine Verbindung mehr von Frau zu Frau und ein Stück Nährboden zur Kultivierung von Mitgefühl und Freundlichkeit, Inspiration und Kraft, Verbundenheit und Solidarität unter Frauen.Wenn dir dieser She She Power Talk gefallen hat, unterstütze den Podcast mit einer 5-Sterne-Bewertung und einem Abo, oder teile sie mit einer Frau, die dieses Gespräch heute nährt.Ich bedanke mich von Herzen bei meiner heutigen Gästin Maria López-Fanjul y Díez Corral für das Teilen und Teilhaben lassen an ihrem Weg und bei Dir für dein Zuhören und möchte mit Marias kraftvollem Zitat von Raimundo Lulio enden: „Vete por el mundo y maravíllate.“ - “Geht in die Welt und staunt.“ Bis zum nächsten Mal bei She She Power!Alles Liebe für dichDeine Gabriela_____________________________________________________Zur aktuellen Ausstellung:https://www.smb.museum/museen-einrichtungen/bode-museum/ausstellungen/das-heilende-museum/ Instagram: @bode.museum______________________________________________________Mehr zu She She Powerhttps://www.sheshepower.com@sheshepowerpodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ein Resume des Vorhergegangenen.Wie ist es jetzt?Was hat sich verändert?Was würde ich heute anders machen?Was ist erstrebenswert?Und von was sollte Frau sich lieber fern halten?Ich spreche in dieser Folge offen über den IST-Zustand. Über Transformationsprozesse, Heilung, Mutterschaft, Elternschaft, über das Leben als Künstlerin und Schauspielerin, über Nüchternheit, Erkenntnisse, über Abschied und Neubeginn.Ein kleine Kennenlernfolge, für alle die Wissen wollen, wer hinter She She Power steckt und wofür ich hier (stellvertretend für viele) auf dem Weg bin.Hör rein! und lass mich wissen was du aus dieser Folge für dich mitnehmen konntest.Alles LiebeGabriela Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Liebe She She Power Hörerin!Ich habe eine ganz besondere Folge für Dich!Ich hatte das große Vergnügen mit Sophie Molitoris zu sprechen. Sophie war lange Jahre als Casting Director tätig, bis sie ihrem Ruf folgte, der sie zum Coaching führte und sie zur Begleiterin von tiefen Prozessen machte.Heute ist Sophie künstlerische Beraterin, Mentorin und Dozentin. Sie unterstützt Künstler:innen auf ihrem Weg und öffnet neue Räume, in denen Kreativität fließen kann.Ich habe Sophie in unserer gemeinsamen Arbeit kennen und lieben gelernt.In diesem She She Power Talk erfährst du:🔸 Von Sophies kraftvoller Reise zu sich selbst🔸 Wie Sophie zum Coaching und zur Beratung kam🔸 Warum es so wichtig ist ein Bewusstsein für die eigenen Qualitäten zu schaffen und sich Unterstützung zu suchen🔸Wie du Blockaden überwinden kannst🔸Wie du mit Bewertung einen heilsamen Umgang findest🔸Sophie öffnet praktische Tipps zur Selbstreflexion, wie z.B.: Wo stehe ich in meinem Leben, und was hindert mich daran, gesehen zu werden? Was will mein Herz wirklich?🔸Wir sprechen über Ängste und die Thematik: Frauen über 30 in der Kreativbranche🔸Was innere Freiheit bedeutet und bewirken kann🔸Wie du an deinen Glaubenssätzen arbeiten kannst🔸Warum Reisen gut für dein Mindset und deinen Erfahrungsschatz ist🔸Warum sich Unterstützung holen immer lohntDieses Gespräch lässt die Arbeit mit Sophie erfühlen und ist schon beim reinen Hören ein absolutes Women Empowerment.Welche Erkenntnisse hast du aus dieser Folge mitgenommen?Jeder She She Power Talk ist eine Verbindung mehr von Frau zu Frau und ein Stück Nährboden zur Kultivierung von Mitgefühl und Freundlichkeit, Inspiration und Kraft, Verbundenheit und Solidarität unter Frauen.Wenn dir dieser She She Power Talk gefallen hat, unterstütze den Podcast mit einer 5-Sterne-Bewertung und einem Abo, oder teile sie mit einer Frau,  die dieses Gespräch heute nährt.Ich bedanke mich von Herzen bei meiner heutigen Gästin Sophie Molitoris für das Teilen und Teilhaben lassen an ihrem Weg und bei Dir für dein Zuhören.Bis zum nächsten Mal bei She She Power!Liebe & Licht für Dich,Deine Gabriela_____________________________________________________Zu Sophie Molitoris:https://sophie-molitoris.deInstagram: @sophiemolitoris_ ______________________________________________________Mehr zu She She Powerhttps://www.sheshepower.com@sheshepowerpodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Liebe She She Power Community! Wer von euch hat den Film „Wunderschöner“ von und mit Caroline Herfurth schon gesehen? Ich hatte das Vergnügen, mich mit der wunderbaren  Schauspielerin Dilara Aylin Ziem auszutauschen und einen jungen Blick auf die Film- und Medienbranche zu gewinnen. Dilara feierte ihr Debüt im ersten Teil des Kinofilms „Wunderschön“ mit damals 16 Jahren und nimmt uns in diesem „She She Power Talk“ mit auf ihre inspirierende Reise zur etablierten Schauspielerin, die sie von der Schulbank direkt auf die Leinwand brachte.Sie spricht offen über die Herausforderungen, die die Branche mit sich bringt, und teilt ihre wertvollen Erkenntnisse, wie sie es schafft ein ausgewogenes Leben zu führen und mit dem Thema Druck umzugehen. Darüber hinaus nutzt Dilara ihre Plattform, um wichtige Themen wie Diversität und Selbstakzeptanz anzusprechen. Sie setzt sich für einen selbstbewussten Umgang mit Körperbildern ein und kämpft gegen unrealistische Schönheitsideale. Wir sprechen in diesem She She Power Talk über ihren Weg zum Schauspiel, ihren großen Willen zum Film zu kommen und ihren gesunden Umgang mit der Branche. In dieser Episode erfährst du:🔸 Wie Dilara zum Film gekommen ist🔸 Wie lange sie der Wunsch Schauspielerin zu werden schon begleitet🔸 Wie ihre ersten Schritte diesem Wunsch näher zu kommen aussahen🔸 Wie ihre erste Erfahrung beim Film aussah. Vorstellung vs. Reality🔸 Wie es zu ihrem Kinodebüt bei „Wunderschön“ kam🔸 Was sie an der Arbeit mit Caroline Herfurth so wertschätzt und für sich in den Alltag mitnimmt🔸 Wie sich ihr Umgang mit Absagen verändert hat🔸 Was Dilara unterstützt geerdet zu sein und im Gleichgewicht zu bleiben🔸 Wie sie drehfreie Zeit lebt nutzt🔸 Was ihr wirklich wichtig ist Dieses Gespräch ist eine Einladung – zum Fühlen, Reflektieren und Verbinden.So schön mit dir zu sprechen und dich kennenzulernen liebe Dilara. Von ganzem Herzen wüsnche ich dir weiterhin alles Gute auf deinem Weg.Welche Erkenntnisse hast du aus dieser Folge für dich mitgenommen? Teile deine Gedanken und lass uns den Dialog weiterführen. Jeder She She Power Talk ist eine Verbindung mehr von Frau zu Frau und ein Stück Nährboden zur Kultivierung von Mitgefühl und Freundlichkeit, Begegnung, Inspiration und Kraft, Verbundenheit und Solidarität unter Frauen.Wenn dir diese Episode gefallen hat, unterstütze den Podcast mit einer 5-Sterne-Bewertung und einem Abo, und teile sie mit einer Frau. Du findest den She She Power Podcast mit all seinen Gästinnen auch auf Instagram @sheshepowerpodcastIch bedanke mich von Herzen bei meiner heutigen Gästin Dilara Aylin Ziem für das Teilen und Teilhaben lassen an ihrem Weg und bei Dir fürs Zuhören.Lasst uns verbinden und solidarisch unterstützen. Frauen für Frauen! Bis zum nächsten Mal bei She She Power!Love & Light,Deine Gabriela_______________________________________ Folge Dilara auf Instagram @dilaraaylinziem_______________________________________Angebote, Coaching, Kurse zum Thema Achtsamkeit findest du auf https://www.sheshepower.comJetzt Platz sichern für den Wochenend-Workshop für Frauen 24.-25.5. in Berlin  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Liebe Hörerinnen, liebe Frauen, liebe Flintas,ich habe selten so gelacht, wie bei diesem She She Power Talk mit der Künstlerin Dënalisa Shijaku. Diese Folge hinterlässt Mut und schenkt dir ein Lächeln innerer Freundlichkeit und Gelassenheit, die dir zuflüstert, sei du selbst und mach dein Ding.Vor zwei Jahren haben wir uns auf Dënalisas Vernissage kennengelernt. Auf dieses Kennenlernen folgt ein tiefes Gefühl von Verbundenheit, das anhielt bis heute.Wer Dënalisa Shijaku auf Instagram folgt, bemerkt schnell, dass diese Malerin und Kreatorin, nicht nur Kunstwerke schafft, sondern auch selbst mit ihrer kreativen Schöpfung verschmilzt. Ihre Kunstdarbietungen, ebenso wie ihr Account sind farbenfroh, verspielt und voller Lebendigkeit.Mir persönlich gefällt, das Spiel und die Verschmelzung und somit die Auflösung (vorgegebenen) Grenzen zwischen Kunst und Künstlerin. In diesem She She Power Talk erfährst du:🔸 Wie Dënalisa zur Kunst kam und welche Inspirationen sie auf ihrem Weg begleitet haben.🔸 Ihre ersten Schritte in die Sichtbarkeit und die Herausforderungen, die sie dabei meistern musste.🔸 Was sich seit Anbeginn ihrer künstlerischen Laufbahn bis jetzt verändert hat und wie sie gewachsen ist.🔸 Warum das letzte Jahr eines ihrer intensivsten war und welche Veränderungen es in ihrem Leben hervorgerufen hat.🔸 Warum Dënalisa die sozialen Medien als Segen sieht und wie sie diese Plattformen nutzt, um ihre Kunst und Botschaft zu verbreiten.🔸 Was ihr Geheimrezept für kreativen Erfolg ist und welche Rituale sie pflegt.🔸 Warum Authentizität und Verletzbarkeit für sie die Schlüssel zum Erfolg sind und wie sie damit umgeht.🔸 Wieso es wichtig ist, nicht nur Hilfe anzunehmen, sondern auch jederzeit aktiv nach Hilfe zu fragen.🔸 Was Dënalisa an ihrer Arbeit besonders liebt und welche Momente ihr am meisten Freude bereiten.🔸 Wie du aus Hindernissen lernen kannst und sie als Sprungbrett für persönliches Wachstum nutzen kannst.🔸 Grenzen setzen lernen und sich selbst kennen und respektieren.🔸 Dass es kein richtig oder falsch gibt – das Wichtige ist, die Entscheidungen zu treffen, die für einen selbst stimmig sind.Lass dich von Denalisas Zeitgeist, ihrem Humor und ihrer Kunst inspirieren!Was für ein Fest mit dir zu sprechen liebe Dënalisa. Ich fühle unsere Verbundenheit und Vertrautheit von der ersten Stunde an. Danke für das Gepräch, deine Zeit und das gemeinsame Lachen, das in meinem Herz ein Feuerwerke zündet.Mögen viele Frauen den Weg zu dir finden und an deiner wertvollen Arbeit und Kunst teilhaben.Wie hat dir diese Folge gefallen?Jeder She She Power Talk ist eine Verbindung mehr von Frau zu Frau und ein Stück Nährboden zur Kultivierung von Mitgefühl und Freundlichkeit, Begegnung, Inspiration und Kraft, Verbundenheit und Solidarität unter Frauen, weiblich gelesenen Personen, Flintas.Wenn dir dieser She She Power Talk gefallen hat, unterstütze den Podcast unbedingt mit einer 5-Sterne-Bewertung und einem Abo, oder teile sie mit einer Frau, die diese Inspiration heute wertschätzt. Ich bedanke mich von Herzen bei meiner heutigen Gästin Dënalisa Shijaku für das Teilen und Teilhabenlassen an ihrem Weg und bei Dir fürs Zuhören.Bis zum nächsten Mal bei She She Power!Liebe & Licht,Deine Gabriela________________________________________________ Instagram: @sheshepowerpodcast https://www.sheshepower.com ->Sei dabei! Präsenz Workshop Wochenende im Mai Women Only in Berlin - Erwecke dein Neues Ich ________________________________________________Mehr zu DënalisaInsta @denalisa.shijakuhttps://www.denalisashijaku.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Im kommenden She She Power Talk begrüße ich die wundervolle Content Creatorin und Food Bloggerin Anna Lena Schmidt. Seit über 10 Jahren begeistert sie ihre wachsende Community auf Instagram mit bunten, kreativen und köstlichen vegetarischen Gerichten und Einblicken in ihren achtsamen Familienalltag. Anna nimmt uns mit auf ihre Reise vom Backen zur Leidenschaft für visuelle Food Art und der kreativen, intuitiven Entfaltung im ganzheitlichen Kochen. In dieser Folge reflektiert sie über die Themen Offenheit, Vertrauen und Wandel und teilt, wie sich nach der Geburt ihrer Tochter ihr Leben und ihre Perspektiven verändert haben. Welche neuen Träume sind entstanden? Wie beeinflusst das gemeinsame Aufwachsen ihren kreativen Prozess? Und was bedeutet für sie ein gesundes Verhältnis zu Essen, das sie auch ihrer Tochter vermittelt? Diese Folge ist eine Einladung, dein Mindset zum Kochen zu resetten und Neues auszuprobieren – und das ganz ohne Angst vor Urteilen anderer! In diesem She She Power Talk erfährst du:🔸 Wie Annas Weg zur Food Bloggerin und Content Creatorin begann und was sie motiviert🔸 Wie sie ihren kreativen Ausdruck im Kochen fand🔸 Welche Sehnsüchte durch die Geburt ihrer Tochter laut wurden🔸 Wie ihre kleine Familie den mutigen Schritt gewagte auszuwandern🔸 Wie deine Offenheit geweckt wird, wenn du deine Komfortzone verlässt🔸 Wie du Raum für gesunde Ernährung und eine positive Beziehung zu Essen schaffst🔸 Was achtsamer Umgang mit sozialen Medien für Anna bedeutet🔸 Warum es sich lohnt, Veränderungen anzunehmen und loszulassen🔸 Welche Zukunftspläne Anna verfolgt Diese Episode ist wie eine sonnige Decke der Inspiration und eine Einladung, mutig und entschlossen deinen eigenen Weg zu gehen und dein Vertrauen in das, was du tust, zu nähren. Jeder She She Power Talk stärkt die Verbindung von Frau zu Frau und schafft einen Nährboden für Mitgefühl, Freundlichkeit, Inspiration und Solidarität. 👉 Hör rein und schenke She She Power ein ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️-Ranking, wenn dir diese Folge gefallen hat! Ein herzliches Dankeschön an meine heutige Gästin Anna Lena Schmidt für das Teilen ihrer Erfahrungen, und an dich fürs Zuhören. Bis zum nächsten Mal bei She She Power! ❤️ Love & Light,Deine Gabriela_______________Zu Anna Lena SchmidtInstagram @anna.culina________________Folge dem Podcast auf Instagram: @sheshepowerpodcasthttps://www.sheshepower.comWorkshop Wochenende für Frauen: "Erwecke dein Neues Ich" jetzt buchbar 20% für She She Power Hörerinnen Rabattcode: #SHESHEPOWERSPRING________________ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Liebe Flintas,dieser She She Power Talk ist ein Grund zur Freude, denn er weist dir den Weg zu deiner inneren Freiheit. Mein Herz schlägt voller Dankbarkeit für dieses nährende Gespräch mit Anna Hahn.Anna und ich teilen eine Leidenschaft: die Begeisterung für Meditation. Anna Hahn hat durch die Meditation den Yogaweg entdeckt und folgt seither dem Weg der Freude. Sie ist Meditationslehrerin und Ausbilderin, Life Coachin und teilt auf ihrem Instagram-Profil @meditationsliebe Einblicke sowie Erfahrungswerte zum Thema Meditation, Yoga und Geistesschulung. Außerdem hostet sie ihren gleichnamigen Podcast und bietet ihren Hörer:innen kostenlose Meditationen an. In diesem She She Power Talk erfährst du:🔸 Wie ihr Weg von der Industrie zur Meditation führte🔸 Wie sie sich der Kraft ihrer Gedanken bewusst wurde und was dies in ihrem Leben verändert hat🔸 Was Anna begeistert und wie du selbst herausfinden kannst, was dich wirklich begeistert🔸 Was es mit dem Weg der Freude auf sich hat🔸 Wie sich der Weg zu Harmonie und Einheit (Yoga) anfühlt🔸 Wie Meditation Annas Leben nachhaltig verändert (hat) und nährt🔸 Warum die Gegenwart die Quelle des Glück ist🔸 Welchen Einfluss eine regelmäßige Praxis auf unseren Geist und auf alle Beziehungsebenen hat🔸 Weshalb jede Einzelne von uns wirksam ist Und so viel mehr!Dieses Gespräch ist eine Offenbarung an die Kraft der Meditation und darf dir Mut und Vertrauen schenken.So eine große Freude mit dir zu sprechen liebe Anna. Ich fühle mich dir sehr verbunden und freue mich in diesem She She Power Talk unserer Begeisterung für Meditation Raum zu geben. Deine Präsenz und Klarheit berührt mein Herz.Ich bin voller Freude und hoffe, dass unsere Freudefunken und die gelebte und verkörperte Achtsamkeit dich (liebe Hörerin) Neugiergig macht auf mehr. Mögen viele Frauen den Weg zu dir, liebe Anna finden und an deiner wertvollen Arbeit teilhaben.Welche Erkenntnisse hast du aus dieser Folge mitgenommen? Wie hat dir diese Folge gefallen?Jeder She She Power Talk ist eine Verbindung mehr von Frau zu Frau und ein Stück Nährboden zur Kultivierung von Mitgefühl und Freundlichkeit, Begegnung, Inspiration und Kraft, Verbundenheit und Solidarität unter Frauen.Wenn dir dieser She She Power Talk gefallen hat, unterstütze den Podcast mit einer 5-Sterne-Bewertung und einem Abo, oder teile sie mit einer Frau, die diese Inspiration heute wertschätzt.Let's stay connected and support each other! Frauen für Frauen! Join the She She Power Club!Ich bedanke mich von Herzen bei meiner heutigen Gästin Anna Hahn für das Teilen und Teilhabenlassen an ihrem Weg und bei Dir fürs Zuhören.Bis zum nächsten Mal bei She She Power! Love & Light,Deine Gabriela____________________________________________________________________________Hier geht s zu Anna:Homepage: https://meditationsliebe.deInstagramprofil: @meditationsliebe https://www.instagram.com/meditationsliebe/Podcast: Meditationsliebe__________________________________________________________________________Hier geht' s zu She She Power: https://www.sheshepower.comNEWSMBSR Kurse ab MärzCoachings & Workshops für Frauen  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stell dir vor, du tauchst in ein Gespräch ein, das dich von innen wärmt, zum Nachdenken anstimmt und dir Verbindungen schenkt. Eine Folge, die dich inspiriert, ermutigt und deinen Blick weitet.Willkommen bei She She Power Podcast!Meine heutige Gästin im She She Power Talk ist die Schauspielerin Jane Chirwa.Diese wunderschöne Frau strahlt Ruhe, Vertrauen und Wärme aus. Jane zuzuhören inspiriert und bewegt.Wir sprechen über ihren Weg zur Schauspielerei, über die Kraft von Musik und Tanz, über den Wandel der Branche, Rassismus, Aktivismus, und die Suche nach dem eigenen Weg.In dieser Episode erfährst du: 🔸 Wie Scham unser Leben beeinflusst und wie wir uns davon lösen können🔸 Warum Offenheit und Neugierde essenziell für persönliches Wachstum sind🔸 Wie uns Reflexion zu Bewusstheit und Klarheit führt🔸 Warum es so wichtig ist, sich selbst (gut) zu verstehen und welchen unterschied ein bewusst geführtes Leben macht🔸 Was uns stärkt unseren eigenen Weg zu gehen🔸 Welche Rolle Musik, Tanz und Theater für die eigene Befreiung und Entfaltung spielen können🔸 Wie frühe Erfahrungen von Jane in der Schauspielschule zur politischen Auseinandersetzung führten🔸 Warum Rassismus in der Filmbranche immer noch ein Problem ist und was sich ändern muss🔸 Wie der Mord an George Floyd ein Wendepunkt war – persönlich und gesellschaftlich🔸 Warum wir auferlegte Normen hinterfragen und verlernen sollten🔸 Was unterdrückte Gefühle mit uns machen und wie wir lernen, sie zuzulassen🔸 Wie wir uns von limitierenden Glaubenssätzen lösen, und unseren Horizont erweitern können🔸 Warum die Balance zwischen Beruf und Privatleben eine besondere Herausforderung ist🔸 Was Privilegien mit unserer Wahrnehmung und Verantwortung zu tun haben🔸 Wie sich White Fragility zeigt und was wir daraus lernen können🔸 Warum Bildung der Schlüssel zur Emanzipation ist🔸 Warum Frauen sich verbinden und unterstützen sollten Dieses Gespräch ist eine Einladung – zum Fühlen, Reflektieren und Verbinden.So schön mit dir zu sprechen liebe Jane. Du bist und bleibst für mich eine faszinierende Frau mit einem einzigartigen Stil dem besten Musikgeschmack. Dich wiederzusehen hat mein Gemüt sehr, sehr erhellt. Danke dafür!Welche Erkenntnisse hast du aus dieser Folge mitgenommen? Teile deine Gedanken und lass uns den Dialog weiterführen.Jeder She She Power Talk ist eine Verbindung mehr von Frau zu Frau und ein Stück Nährboden zur Kultivierung von Mitgefühl und Freundlichkeit, Begegnung, Inspiration und Kraft, Verbundenheit und Solidarität unter Frauen.Wenn dir diese Episode gefallen hat, unterstütze den Podcast mit einer 5-Sterne-Bewertung und einem Abo, oder teile sie mit einer Frau, die diese Inspiration gerade brauchen könnte. Folge @sheshepowerpodcast auf Instagram und verpasse keine Gästin!Let's stay connected and support each other! Frauen für Frauen! Join the She She Power Club!Ich bedanke mich von Herzen bei meiner heutigen Gästin Jane Chirwa für das Teilen und Teilhabenlassen an ihrem Weg und bei Dir fürs Zuhören.Lasst uns verbinden, wachsen und gemeinsam die Welt verändern – Frauen für Frauen! Bis zum nächsten Mal bei She She Power! Love & Light,Deine Gabriela ________________________________________________Alles zu Jane Chirwa:Instagram: @jane.chirwa https://www.instagram.com/jane.chirwa/?hl=de Agency: https://zta-management.com/from-z-to-a/jane-chirwa/Außerdem ist sie im Film Schwesterherz / The Good Sister von Sara Miro Fischer auf Berlinale zu sehen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ich beginne diese Folge mit dem kraftvollen Zitat von Maya Angelou: „Jedes Mal, wenn eine Frau für sich selbst eintritt, tritt sie für alle Frauen ein.“ (Bitte verzeih mir die überdeutliche, nicht amerikanische Aussprache ihres Namens.)In dieser Folge geht es um das Verbinden unter Frauen. Gemeinsam wollen wir Gegenkräfte wie Liebe, Verbundenheit, Vertrauen, Mitgefühl, Gleichmut, Freude und Frieden stärken. Gerade 2025 ist gelebte Solidarität und Feminismus essenziell, um unsere Freiheit zu bewahren und für Frieden und Demokratie einzutreten.Für dieses Jahr lade ich dich dazu ein, dich auf eine heilsame Ausrichtung zu konzentrieren, und nicht klassischen Vorsätzen wie „mehr Sport machen“, nach zu eifern. Es darf vielmehr darum gehen, Routinen zu schaffen und Kontinuität in deine Meditations- und Achtsamkeitspraxis zu bringen, um Frieden in dir selbst zu nähren.In einer Zeit, in der sorgenvoll Gedanken, Ängste und Kummer oft überhandnehmen, lade ich dich in meiner angeleiteten Meditation (ab Minute 16:32) ein, diese Gedanken zu untersuchen. Lerne, sie als das zu erkennen, was sie sind: Gedanken, die entstehen und vergehen.Erinnere dich an einen klaren blauen Himmel, der gelegentlich von Wolken verdeckt wird – doch dahinter bleibt diese ruhige Stille stets vorhanden. Dieser klare Himmel wohnt in dir. Du kannst lernen, dieser Klarheit näherzukommen und in dir Frieden finden. Frieden nährt Freude und wo Frieden wohnt, entspringen keine Kriege.Diese Meditation ist eine Erinnerung an die friedliche Natur unseres Geistes und eine Übung, uns nicht von Gedanken und Emotionen übermannen zu lassen.Ich lade dich ein, mir mitzuteilen, was du aus dieser Folge mitgenommen hast – dein Feedback bedeutet mir viel!Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und eine 5-Sterne-Bewertung. Teile sie gerne mit einer Frau, die She She Power noch nicht kennt, und lass uns das Netzwerk von Frauen für Frauen weiter wachsen lassen. Bis zum nächsten Mal bei She She Power! Love & Light Deine Gabriela__________________________mehr zu mir und meiner Arbeit findest du auf: https://www.sheshepower.comFolge mir auf Instagram: @sheshepowerpodcast https://www.instagram.com/sheshepowerpodcast/?hl=de& @gabrielalindl Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ich war selten so aufgeregt bei einem Interview. Ob ich ein bisschen verliebt bin in diese Frau. Auf jeden Fall!Kim Hoss. Künstlerin, Aktivistin, Podcasterin, Influenzerin und für mich persönlich der Inbegriff von Liebe, Kunst und Achtsamkeit. Kim setzt sich für gesellschaftskritische Themen ein und diskutiert z.B. in ihrem Podcast "Herz & Sack" über Patriarchat und Feminismus. Mit "The Sirens Collective" engagiert sie sich seit 2023 gegen sexualisierte Gewalt, indem sie mit Expert*innen und Überlebenden spricht. Kims Arbeit verbindet Humor, Authentizität, einen starken Kampfgeist, Leichtigkeit und vor allem eins: Gefühl. Ich freue mich sehr über diesen She She Power Talk, der mich um meinen Speichelfluss gebracht hat. Bester Start ins neue Jahr!In dieser Folge erfährst du:🔸 Warum Verbundenheit unter Frauen nicht nur schön, sondern wichtig ist🔸 Wie du aus Fehlern lernen darfst🔸 Wie (und wann) Kim zu sich gefunden hat und welche Häutungen sie in ihrer Entfaltung und Transformation erfahren hat🔸 Alkoholkonsum versus Nüchternheit - Warum Kim heute auf Alkohol verzichtet und was sich dadurch verändert (hat)🔸 Wie du zurück zu deiner Intuition findest🔸 Was Kim unterstützt hat ungesunde Muster zu verabschieden🔸 Wohlwollende Kommunikation: Macht der Worte, worauf du bei Selbstgesprächen achten solltest🔸 Wendepunkte: Was passiert, wenn du das anerzogene patriarchale System hinterfragst und durchbrichst🔸 Wie Kim von ihrer ADHS Diagnose erfahren hat🔸 Was Selbstfürsorge im Innen verändert🔸 Warum es so wichtig ist Hilfe anzunehmen🔸 Was du durch gesundheitliche Einschränkungen lernen kannst🔸 Just do it: Wie der Anfang gelingt🔸 Warum du laut über Ideen, Visionen sprechen darfst🔸 Warum wir uns mit verschiedenen Generationen unterhalten sollten🔸 Was es mit der Wirkung des Gesetzes der Anziehung auf sich hat🔸 Wie wichtig Grenzen setzten ist🔸 Wie sich Kim als Großmutter sieht🔸 Warum es dir egal sein darf, was andere über dich denken🔸 Was Kim in anderen Menschen weckt und welche Resonanz sie erhält🔸 Welche Achtsamkeitsrituale und Anker Kim im Alltag nutztIch gehe verbunden und sehr inspiriert aus diesem Interview mit Kim. Was bleibt ist eine warme Decke Gefühl, Mut und Dankbarkeit für diese Begegnung mit dieser so einzigartigen Frau.Was hast Du aus dieser Folge für dich mitnehmen können? Ich freue mich sehr über dein Feedback.Jeder She She Power Talk ist eine Verbindung mehr von Frau zu Frau und ein Stück Nährboden zur Kultivierung von Mitgefühl und Freundlichkeit, Begegnung, Inspiration, Kraft, Verbundenheit und Solidarität unter Frauen.Du kannst diesen Podcast mit einem Abo und einer 5 Sterne Bewertung unterstützen. Teile diese Folge gern mit einer Frau, die She She Power noch nicht kennt.Let's stay connected and support each other! Frauen für Frauen! Join the She She Power Club!Ich bedanke mich von Herzen bei meiner heutigen Gästin Kim Hoss für das Teilen und Teilhabenlassen an ihrem Weg und bei Dir fürs Zuhören. Bis zum nächsten Mal bei She She Power! Love & LightDeine Gabriela________________________________________________Alle Infos zu Kim HossHP: https://kimhoss.deInstagram: https://www.instagram.com/kim_____hossYoutube: https://www.youtube.com/c/kimhoss/videosPodcasts: Herz & Sack, The Sirens Collective, So ist das Leben, VIVA CON AGUA Pocast tba, Die Podcast Omaund vieles mehr... Check that woman out! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Diese Folge zum Jahreswechsel darfst du jederzeit hören. Sie ist ein Reminder auf was du in 2025 gern verzichten kannst, oder tun solltest um ein unglückliches Leben zu führen.Außerdem teile ich wieder Lektüre die mich beschäftigt von Schutzbach zu Fallwickl und stelle die Frage in den Raum was wohl passieren würde, wenn wir Frauen aufhören würden uns zu kümmern und alles zusammenzuhalten. Hier zu den 12. Punkten die dich im neuen Jahr garantiert unglücklich machen:1.     Sei unzuverlässig.2.     Sei egoistisch.3.     Gib möglichst schnell alles auf.4.     Halte an ungesunden Mustern und Gewohnheiten fest.5.     Scheiß auf Selbstfürsorge.6.     Wahre deine Grenzen NICHT.7.     Verzichte auf Wasser. Trink nur noch Alkohol.8.     Verbringe jede freie Minute auf den sozialen Medien.9.     Umgib dich mit negativen Menschen.10.  Lebe in der Vergangenheit.11.  Sei undankbar.12.  Lass die Finger von Leichtigkeit und Freude.Lass mich unbedingt wissen wie dir diese Folge gefallen hat!Wusstest du schon, dass @sheshepowerpodcast jetzt auch auf Instagram ist! Hier entsteht ein Frauenunterstützungsnetzwerk gerne folgen und weitersagen.Du kannst diesen Podcast mit einem Abo und einer 5 Sterne Bewertung unterstützen.Teile diese Folge gern mit einer Frau, die She She Power noch nicht kennt. Let's stay connected and support each other! Frauen für Frauen! Join the She She Power Club!Ich bedanke mich bei Dir für dein Zuhören und sage bis zum nächsten Mal! Love & LightGabriela________________________________________________Achtsamkeitsangebote, Coachings & MBSR Kurse findest du hier:https://www.sheshepower.com Instagram: https://www.instagram.com/sheshepowerpodcast/Genannte Literatur im Podcast:Mareike Fallwickl – Und alle so stillFranziska Schutzbach – Revolution der Verbundenheit Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Diese Folge darfst du nutzen, um deinen inneren Lichtspeicher in der dunkler werdenden Jahreszeit aufzufüllen. Sie beinhaltet eine Meditation (ab 16:15), die du gern in der Natur und in Bewegung (im Gehen) machen kannst. Also perfekt zum Auftanken bei einem Herbstspaziergang.Was du sonst noch erfährst: Was ich in meinem IFS-Einführungsseminar erfahren habe Wieso ich mich für Internal Family Systems, das Arbeiten mit den inneren Anteilen interessiere Was Du im Herbst (und Winter) tun kannst, um in dir selbst das Licht zu entzünden  ·       Wie Du Abstand zu schwierigen Gefühlen gewinnst Kleiner Teaser: in dieser Folge lüfte ich ein Geheimnis (nur für Frauen)Du kannst diesen Podcast mit einem Abo und einer 5 Sterne Bewertung unterstützen. Teile diese Folge gern mit einer Frau, die She She Power noch nicht kennt.Let's stay connected and support each other! Frauen für Frauen! Join the She She Power Club! Du findest den She She Power Podcast jetzt auch auf Instagram. Möge die diese Folge Licht, Energie und Verbundenheit schenken. Love & LightDeine Gabriela_______________________________________@sheshepowerpodcast jetzt auch auf Instagram! Hier entsteht ein Frauenunterstützungsnetzwerk gerne folgen und weitersagen: https://www.instagram.com/sheshepowerpodcast/?hl=deAchtsamkeitsangebote, Coachings & Retreats https://www.sheshepower.com    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Liebe Damen, mit meiner Gästin Henriette Dieckhoff steigen wir mit diesem She She Power Talk direkt ins Eingemachte und sprechen über Finanzen.Henriette wurde der Umgang mit Geld bereits in die Wiege gelegt. Heute sagt sie selbst: “Ich kann Geld.“ Und nach dieser Folge wird deutlich, diese Frau kann nicht nur Geld, sie vermittelt Wissen und führt Frauen somit in die Unabhängigkeit und ebnet den Einstieg in eigenständiges Investieren.In diesem Talk erfährst du:Wie Henriette in ihre Selbständigkeit als Finanz-Coachin gestartet ist und Insights ihrer ersten SchritteWie du dein Mindset in der Beziehung zu Geld verändern kannstWie du eigenverantwortlich handelst und für dich Sorge trägst in Sachen VorsorgeWie du deine Ängste und Blockaden gegenüber Geld lösen kannstWie du mit Glaubensätzen arbeitest und neue bildestWas deine Prägung mit deinen Finanzen zu tun hatWie du dem Gender Pay Gap vorbeugen kannst (Partnerschaft und Finanzen)Wann ein guter Zeitpunkt ist, deine Kinder an Geld heranzuführen und wie es klapptDieser Talk ist eine große Bereicherung und weist uns Frauen auf, wie wichtig finanzielle Unabhängigkeit ist, aber vor allem wie viel Freude Finanzen machen.Teile dieses Interview sehr gerne mit einer Frau und verbinde dich mit dem Frauennetzwerk indem du @sheshepowerpodcast auf Instagram folgst.Jeder She She Power Talk ist eine Verbindung mehr von Frau zu Frau und ein Stück Nährboden zur Kultivierung von Mitgefühl und Freundlichkeit, Begegnung, Inspiration und Kraft.Du kannst diesen Podcast mit einem Abo und einer 5 Sterne Bewertung unterstützen. Teile diese Folge gern mit einer Frau, die She She Power noch nicht kennt.Let's stay connected and support each other! Frauen für Frauen! Join the She She Power Club!Ich bedanke mich von Herzen bei meiner heutigen Gästin Henriette Dieckhoff für das Teilen und Teilhabenlassen und bei Dir fürs Zuhören.Alles Liebe für DichLove & LightDeine Gabriela_______________________________________She She Power ist jetzt auch auf Instagram zu finden. Liebe Frauen gerne folgen und weitersagen! Hier wächst ein Frauenunterstützungsnetzwerk vom Feinsten @sheshepowerpodcast https://www.instagram.com/sheshepowerpodcast/?hl=deShe She Power Achtsamkeitsangebote und Coachings findest du hier: https://www.sheshepower.com_______________________________________Alles über Henriette Dieckhoff findest du hier:https://henriettedieckhoff.deInstagram: @finanzcoach.henriettedieckhoffhttps://www.instagram.com/finanzcoach.henriettedieckhoff/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sommerpause is over. She She Power startet mit einem Talk, und zwar mit der wundervollen Bernadette Müller-Elmau.Ich habe Bernadette während unserer gemeinsamen MBSR-Ausbildung kennen (und lieben) gelernt und bin froh über diese Begegnung und unsre Zusammenarbeit. Seit diesem Jahr finden wir 4-mal Jährlich zusammen und geben Einblick in die Kraft der Achtsamkeitslehre und Meditation in unseren Tages-Retreats in Berlin. Diese Zusammenarbeit ist sehr nährend, und das nicht nur für seine Teilnehmer*innen ;)Bernadette ist zu ihrer Arbeit als MBSR-Lehrerin auch ausgebildete Körperpraktikerin und Naturpädagogin, gibt Achtsamkeitskurse in der Natur und unterstützt Menschen als Achtsamkeitscoach in herausfordernden Situationen.Ich finde diese Folge macht spürbar, welche wundervolle Seele von Mensch mir gegenüber sitzt. Wir sprechen zudem über unser stetiges Weiterbilden als Achtsamkeitslehrende und was dies bedeutet, ebenso gibt Bernadette spannende Einblicke in ihren eigenen erst kürzlich erlebten Satori Prozess.In diesem She She Power Talk erfährst du:Wie Bernadette zur Achtsamkeit gekommen istWie heilsam sich die Praxis auf dein Leben auswirken kannWas für tiefe Veränderungsprozesse seit der MBSR-Ausbildung stattfindenWie dir ein Meditationsstart gelingtWie gern wir gemeinsam arbeiten und du bekommst exklusive Einblicke in unser 4 mal im Jahr stattfindendes Tages-Retreat in BerlinWas ein Satori Prozess ist (ich auch;))Wie du durch Achtsamkeitsarbeit wieder in Verbindung kommst mit dir, deinem Körper und deinem GeistWarum Retreats so wertvolle Quellen sindWas soll ich sagen. Unbedingt reinhören!Teile dieses Interview sehr gerne mit einer Frau und verbinde dich mit dem Frauennetzwerk indem du @sheshepowerpodcast auf Instagram folgst.Jeder She She Power Talk ist eine Verbindung mehr von Frau zu Frau und ein Stück Nährboden zur Kultivierung von Mitgefühl und Freundlichkeit. Begegnung, Inspiration und Kraft.Du kannst diesen Podcast mit einem Abo und einer 5 Sterne Bewertung unterstützen.Teile diese Folge gern mit einer Frau, die She She Power noch nicht kennt. Let's stay connected and support each other! Frauen für Frauen! Join the She She Power Club!Ich bedanke mich von Herzen bei meiner heutigen Gästin Bernadette für das Teilen und Teilhabenlassen an ihrem Weg und bei Dir fürs Zuhören.Alles Liebe für dich!Deine GabrielaDas nächste Tagesretreat findet am 7.12. statt._______________________________________Alles über die Arbeit mit Bernadette Müller-Elmau findest du hier:https://www.koerper-natur-coaching.deInstagram: @bernadette_herzt_______________________________________NEU: She She Power ist jetzt auch auf Instagram zu finden. Liebe Frauen gerne folgen und weitersagen! Hier wächst ein Frauenunterstützungsnetzwerk vom Feinsten @sheshepowerpodcasthttps://www.instagram.com/sheshepowerpodcast/?hl=deShe She Power Achtsamkeitsangebote und Coachings findest du hierhttps://www.sheshepower.com   Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Neue FolgeGelassenheit und Vertrauen kultivierenVersprecher und trockene Kehle akzeptieren In dieser Folge ziehe ich Bilanz.Ich verrate Dir, wer die letzten Frauen waren, die mich tief inspiriert habenWarum ich so dankbar bin für jede Begegnung und jedes Interview für She She PowerWas mich im Moment bewegtWie du mehr Gelassenheit und Vertrauen in dein Leben einlädstKulturtipp des Monats: Warum du unbedingt „Die Ungelebten“ lesen solltestWarum ich in Caroline Rosales verliebt binUnd was mich beim Treffen mit Elisabeth Gilbert nicht mehr loslässtIch wollte mich im Reduzieren üben, nun ist diese Folge auch sehr voll geworden.Ok für mich, wie ist‘s mit dir?Warum du gut tust, dich an die erste Stelle zu setztenWas das Erlernen von Deep Rest (tiefem Ruhen) vor allem für uns Frauen innehält und was die Deep Rest Ausbildung von Nicole Stern mit Elisabeth Gilberts Vortrag in Köln gemein hatAm Ende schenke ich dir ein Achtsamkeitstool (das ich selbst anwende) was dir hilft Entscheidungen mit all ihren Varianten durchzufühlen. Mein Tipp nutze diese Übung und schreib dir einen Brief aus der Zukunft! Wie hat dir die heutige Folge gefallen?Du kannst diesen Podcast mit einem Abo und einer 5 Sterne Bewertung unterstützen.Teile diese Folge gern mit einer Frau, die She She Power noch nicht kennt und diese Folge unbedingt hören muss. Let's stay connected and support each other! Frauen für Frauen! Join the She She Power Club!Ich bedanke mich von Herzen bei dir für das Zuhören.Bis zum nächsten Mal bei She She Power! Love & Light Gabriela Du findest She She Power hier: https://www.sheshepower.com & auf Insta @gabrielalindlGenannten Bücher:    Die Ungelebten – Caroline RosalesDas Leben keiner Frau – Caroline RosalesBig Magic – Elisabeth GilbertSerien:                        Die ZweiflersSexuell verfügbar    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dani Wolf ist PMS & PMDS Mentorin und absolute Expertin, wenn es um das Thema Zyklus geht. Als Autorin teilt Sie in ihrem Buch, „PMDS-Wege in einen entspannten Zyklus“ ihr Wissen und ihre wertvollen Erfahrungen mit der Erkrankung und schenkt den Betroffenen von PMDS (der prämenstruellen dysphorischen Störung), sowie ihren Angehörigen Kraft und Orientierung.In diesem She She Power Talk erfährst du:Den Unterschied von PMS (prämenstruelles Syndrom) und PMDS (prämenstruelle dysphorischen Störung)Danis Forschungsreise auf diesem wenig erforschten GebietEinblicke in die Erkrankung, sowie den heilsamen Umgang damitHoffnung und Hilfe für Betroffene und AngehörigeZykluswissen! Körperbewusstsein! Positiver Wandel.Was Achtsamkeit und Zugewandtheit im Bezug auf PMDS verändern kannUmgang mit der Erkrankung früher und heuteWeshalb achtsame Kommunikation & Grenzen Setzung dich langfristig nährenWie Journaling und Achtsamkeitspraxis dich nachhaltig unterstützen kannWie du deine mentale Gesundheit stärken kannstWas Danis holistische Einstellung in ihr verändert hatWieso du deinen Darm und deine Ernährung nicht außer Acht lassen solltestWarum du dir vertrauen darfstWarum wir gegen den Strom schwimmen dürfenIch bin sehr dankbar für dieses Interview und feiere Dani für ihre Neugierde und ihren wissbegierigen Geist. Das Teilen von Erfahrungen und fundiertem Wissen im Umgang mit PMDS. Ihr Lebensweg, ihre Warmherzigkeit und die Akzeptanz für sich selbst und das „Anders-Sein“ hat mich tief berührt.Teile dieses Interview sehr gerne mit PMS & PMDS Betroffenen und hinterlasse einen Kommentar zu dieser Folge.Jeder She She Power Talk ist eine Verbindung mehr von Frau zu Frau und ein Stück Nährboden zur Kultivierung von Mitgefühl und Freundlichkeit. Begegnung, Inspiration und Kraft.Du kannst diesen Podcast mit einem Abo und einer 5 Sterne Bewertung unterstützen.Teile diese Folge gern mit einer Frau, die She She Power noch nicht kennt. Let's stay connected and support each other! Frauen für Frauen! Join the She She Power Club!Ich bedanke mich von Herzen bei meiner heutigen Gästin Dani Wolf für das Teilen und Teilhabenlassen an ihrem Weg und bei Dir fürs Zuhören.Bis zum nächsten Mal (7.7.) bei She She Power! Love & Light Gabriela________________________________________________Alles zu DANI WOLF findest Du hier:   HP: https://die-pms-pmds-mentorin.deZum Buch:  https://amzn.to/4ev94Y7Insta: https://www.instagram.com/pmds_mentorin Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sohila Barfi ist Künstlerin, MBSR und Breathwork Teacher und gibt kunstanaloges Coaching & Workshops für Kinder, Jungendliche und Erwachsene. In diesem She She Power Deep Talk nimmt uns Sohila mit und erzählt uns von ihrem Weg. Dem Beginn als junge Schauspielerin und werdende Mutter, hin zur ersten Begegnung mit Achtsamkeit. Wir sprechen über chronische Schmerzen und die Erfahrung und Erkenntnis durch MBSR und Breathwork. Über begleitete Trennung mit drei Kindern und dem Neubeginn einer großen Patchworkfamilie. Dem Loslassen von Prägung und altem Ego zum hiesigen Sein. In dieser Folge erfährst du: Warum Kunst und Achtsamkeit im Ursprung verwandt sind und sich gegenseitig bereichern Wie positiv sich MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction) auf Sohila als Schmerzpatientin ausgewirkt hat Was für Auswirkungen die Atmung auf die Regulierung unseres Nervensystems hat     Was sich nach einem 14-tägigen Retreat bei Christiane Wolf nachhaltig in Sohilas Leben verändert hat       Weshalb du aufhören solltest an deinem alten Ego festzuhalten Was regulierende und transformierende Atmung bewrikt und öffnet Ich freue mich sehr über dein Feedback zu dieser Folge. Jeder She She Power Talk ist eine Verbindung mehr von Frau zu Frau und ein Stück Nährboden zur Kultivierung von Mitgefühl und Freundlichkeit. Begegnung, Inspiration und Kraft. Du kannst diesen Podcast mit einem Abo und einer 5 Sterne Bewertung unterstützen. Teile diese Folge mit einer Freundin. Join the She She Power Club! Danke von Herzen. Love & Light________________________________________________Alles zu Sohila Barfi findest Du hier:                                                                                HP: https://sohila-barfi.de & https://spielart.berlin                                                                     Instagram: @sohila.barfi ________________________________________________Besuche https://www.sheshepower.com nächster MBSR Kurs startet am 31.5. noch freie Plätze für She She Power Hörer*innen 25 % Rabatt (code: MINDFULNESSPOWER24) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Diese Folge ist ein Geschenk an Dich.Letzten Sonntag habe ich das Format DEEP REST REVOLUTION ins Leben gerufen. Jeden ersten Sonntag im Monat lade ich zum gemeinsamen Meditieren ein und am 5.5. habe ich Deep Rest eingeführt und angeleitet. Diese Meditation möchte ich heute mit Dir teilen. Ich finde diese Meditationsform, die ich gerade von der buddhistischen Lehrerin Nicole Stern erlerne, revolutionär.Den vielleicht kennst Du das Gefühl von Gehetzt- und Getrieben-sein. Das nicht zur Ruhe kommen können.Jetzt stell Dir vor, Du bist auch noch Mutter, Partnerin, Freundin, Unternehmerin oder Künstlerin oder Abgeordnete oder, oder.Woher nimmst Du die Energie für Dein (Kreatives-)Sein?Das ist eine ernstgemeinte Frage.Was tust Du für Dich? Für deine mentale Gesundheit? Für deine Schöpferkraft? Für deinen kreativen Flow? Für deine Gelassenheit? Für dein Wohlbefinden?Wie oft stellst Du dich vorne an statt hinten?Das ist nicht nur ein Diskurs für Frauen, Feministen dürfen ruhig mitmachen.Fakt ist, wir TUN zu viel. Wir RUHEN zu wenig.Ich möchte hier sehr gerne eine Debatte über Pausen und das „Nichts-Tun“ eröffnen. Wie oft gönnst du Dir eine Pause? Wie oft eine Auszeit vom Tun? Wie oft hebst Du deinen Fuss vom Gas? Wie oft spürst Du wirklich in Dich hinein und fragst Dich wie es Dir geht?Hm, ich schätze eher selten, oder?Wir haben das Ruhen verlernt. Das Anhalten, Pausieren, zu neuen Kräften kommen.Die Deep Rest Meditation bringt uns Milde und Sanftheit zurück, erlaubt uns im Liegen zu meditieren und sie umfasst das große Thema Loslassen.Wie gut bist Du im Loslassen? Wir üben uns bei jedem tiefem Ruhen im einfachen Sein in wacher gelöster Präsenz und dabei loszulassen, uns von Anspannungen, Verspannungen, inneren Prägungen, etc. zu lösen. In Milde und einer freundlichen Haltung uns selbst gegenüber.Gerade wir Frauen, die wir so viel müssen, so viel tun, so viel halten, sind eingeladen, tief zu ruhen. Du hast die Erlaubnis während dieser Zeit nichts zu tun. Einfach zu sein.Es ist ein Geschenk an Dich selbst. Ein Akt der Selbstfürsorge. Wenn Du Müdigkeit verspürst, winkle deine Bein gern an. Die Hände kannst Du auf dem Bauch oder Brustkorb auflegen, oder neben deinen Körper.Lass gerne eine Stern da, wenn dir diese Folge gefallen hat und sende diese Meditation weiter, an einen Menschen, der Deep Rest braucht.Vernetzte Dich gern mit mir über Insta @gabrielalindl und abonniere diesen Podcast, um keine Folge zu verpassen.Licht & Liebe für DichDeine GabrielaMehr zu Deep Rest und Achtsamkeitsangeboten findest Du unter:https://www.sheshepower.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.