מה הפציעה הכי נפוצה שהוא נתקל בה? באיזה ספורט נפצעים הכי מעט? מתי כדאי להתחיל לחשוב על מדרסים? מה החשיבות של גרביים בריצה? וממה סבלה לונה סלפטר? הפיזיותרפיסט עופר צחר מתארח בפודקאסט של שוונג לפרק מיוחד של שאלות ותשובות שאתם שלחתם --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/shvoong2/message
אחרי שניצחה את צ'אלנג' ישראמן ורגע לפני טרי כנרת, אנטונינה רזניקוב הגיעה לראיון אחד על אחד עם גיא דר בו דיברה על הכל: תחילת הדרך, הטיפוס המפרך לפסגה, האתגרים לאחר שאובחנה עם אוטיזם, החיפוש הקשה אחר חסויות וגם ההצהרה: "הולכת להיאבק השנה על תואר אלופת העולם" --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/shvoong2/message
האם כל אחד יכול להפוך לאיש ברזל, איך עושים פיפי בתחרות, מה הענף הכי חשוב בטריאתלון, איך בוחרים מקצה ל-TRI כנרת, ומה התחרות הכי גרועה שהייתה לכל אחת מהן? פרק חגיגי עם שאלות המאזינים --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/shvoong2/message
אחד ממאמני השחייה הגדולים בעולם כיום הגיע לישראל, והתארח גם בפודקאסט של שוונג לראיון מרתק לחגי אשלגי. אז מי הספרינטר הגדול בכל הזמנים, על איזה סט הוא ממליץ במיוחד והאם לדעתו ישראל יכולה לזכות במדליה אולימפית בבריכה? The decorated australian swimming coach came to Israel and sat with Hagai Ashlagi to an interesting conversation. Who is the best sprinter of all time, his thoughts about swimming's progrees these days and does he think Israel can win an Olympic medal in the pool? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/shvoong2/message
רוכב האופניים הישראלי השיג כבר ארבעה ניצחונות ב-2024, כולל כמה סיומות הרואיות ומרתקות. רגע לפני שהוא מתחיל להתחרות באירופה וכשהעיניים כבר על המשחקים האולימפיים, הוא התארח בפודקאסט של שוונג לראיון מרתק עם גיא דר: על השינוי שחל בו ובכלל בישראל פרמייר טק העונה, החלום האולימפי, מה הספיק ללמוד מפסקל אקרמן (והאם הוא יוכל בעתיד להחליף אותו), הדוגמה שהוא מרגיש שנותן לצעירים וגם איך מתמודדים עם הגעגועים הביתה לכל הכתבות באתר שוונג - https://www.shvoong.co.il/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/shvoong2/message
נעה כפרי וענבר זהבי מספרות על התחושות אחרי התחרות הנהדרת באילת, מהמסלולים השונים ומחוצה להם, ומארחות את גדי מאייר, בעלה של ענבר, שסיפר על התפקיד החשוב של מלווה בתחרות כזו ועל זוגיות עם אופני נג״ש להרשמה לצ'אלנג' ישראמן 2025 - https://israman.co.il/ להרשמה ל-TRI כנרת 2024 - https://trikinneret.co.il/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/shvoong2/message
אחרי שסיים במקום השני בצ'אלנג' ישראמן 2024, אמיל ומאמנו ליאור כהן מתארחים אצל גיא דר בפודקאסט של שוונג לשיחה מרתקת - מתחילת הדרך בבריכת השחייה, דרך המעבר לטריאתלון, ההגעה לאילת והפתיחה של TRI-LIFE, האימונים המפרכים במהלך השנה והתחרות הקשוחה ראש-בראש עם דן אלתרמן. עדיין לא נרשמתם לצ'אלנג' ישראמן 2025? ההרשמה פתוחה כאן - https://israman.co.il/לפרק הסיכום של צ'אלנג' ישראמן 2024 - tinyurl.com/2vudz6shלסרט הרשמי של התחרות - https://www.youtube.com/watch?v=UPaKgU3dxDM --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/shvoong2/message
מהדמעות בשירת התקווה על קו הזינוק, דרך הדרמות והשיאים האדירים לאורך המסלול ובסיומו, ועד למחיאות הכפיים המצמררות לזכר הנופלים בטקס הסיום. הפודקאסט של שוונג התכנס בפאנל מורחב לסכם את אחד האירועים המרגשים והמרתקים שידענו. וכן, ההרשמה לצ'אלנג' ישראמן 2025 כבר פתוחה באולפן: גיא דר, גולדי רייך, אריאל אגרון ואמיר אלפיה --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/shvoong2/message
הפודקאסט של שוונג במהדורה מיוחדת היישר מאילת, לקראת ההזנקה של תחרות איש הברזל הישראלית ב-1.3 - גיא דר, גולדי רייך ואמיר אלפיה מדברים על הדרך והאווירה המיוחדת בתחרות השנה, המועמדים לניצחון בכל אחד מהמקצים, וגם הזיכרון וההנצחה לאלו שכבר לא איתנו --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/shvoong2/message
מה אוכלים אנשי הברזל בתחרות? שבוע לפני שתעמוד על קו הזינוק באילת, אלופת ישראמן 2022 לימור הגני מתארחת בפודקאסט של שוונג אצל הדיאטנית יעל דרור, לשיחה על תזונה לפני ובמהלך התחרות הקשוחה, כולל טיפים חשובים שיסייעו לכם ברגע האמת --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/shvoong2/message
ספורטודידקט: כמה פעמים העירו לכם להעלות קאדנס על האופניים? מה הקאדנס האופטימלי עבורנו? יש בכלל דבר כזה? הפיזיולוג אלדד יעקבי מתארח בפודקאסט של שוונג אצל נעה כפרי וענבר זהבי ועונה על כל השאלות החשובות. לפרק הקודם עם אלדד - https://open.spotify.com/episode/08MknnjrPIwMrqdcflipKH?si=3mU9OBB_TkSWRs0xxA43eA --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/shvoong2/message
שנה לפני שהחליף קידומת, החליט טל כרמל לקחת על עצמו משימה מאתגרת במיוחד - להשלים 50 ריצות מרתון מלאות עד גיל 50. לאחר לא מעט קשיים בהם אובדן, התגייסות למילואים וגם כישלונות, הוא עמד במשימה ומגיע לאולפן לשתף בדרך המטורפת שעבר. וגם: האם הוא מתכונן כבר לאתגר הבא? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/shvoong2/message
האם אנסטסיה גורבנקו יכולה לזכות במדליה היסטורית? באיזה משחים שיאי העולם בסכנה? האם הקאמבק של אדם פיטי יסתיים בדמעות? ואיזה קרבות פשוט אסור לכם לפספס? הפודקאסט של שוונג עם ההכנה המושלמת לקראת האליפות בקטאר. עם גיא ברנע, עילי אמיר וגיא דר --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/shvoong2/message
שחיין המים הפתוחים מתן רודיטי ומאמן נבחרת ישראל אמיר עופר מתארחים לראיון מיוחד אצל גיא דר ומדברים על הכל - הפציעה ששינתה את התכניות, השיקום הלא פשוט, והמשחה המטורף באליפות העולם בקטאר, שהבטיח למתן את המקום בפריז --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/shvoong2/message
מילואים, לידה, פציעה או סתם תקופה נטולת פעילות? אתם לא לבד. בפרק נעה כפרי וענבר זהבי מדברות בפתיחות על הקשיים שרבים מאיתנו עוברים בימים אלו, ונותנות טיפים יעילים איך חוזרים לתלם. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/shvoong2/message
רצת האולטרה נטלי שורנזון מתארחת אצל יעל דרור בסדרת הפודקאסטים "תזונה מנצחת" בפודקאסט של שוונג, ומשתפת בחוויות שלה מהטראנס-אלפ, אחד ממרוצי האולטרה-שטח הקשים בעולם. איך מסתדרים מבחינה תזונתית במרוץ כזה, כטבעונית ובכלל, איך מחזירים את הקלוריות במרחקים הארוכים האלה ובאילו מנהגי אכילה מוזרים היא נתקלה אצל הרצים מחו"ל --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/shvoong2/message
ממשקפות שחייה מותאמות, דרך הפתרונות האופטיים לרכיבה ועד המשקפיים האופטימליים לריצה - הבעלים של ריינד אופטיקס התארחו בפודקאסט של שוונג לפרק חובה עבור כל ספורטאי וספורטאית. וגם: הטלטלה וההתגייסות המרגשת שלהם במלחמה ומה זה צ'אלנג' ישראמן בשבילם? לאתר ריינד אופטיקס - https://www.rind.co.il --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/shvoong2/message
ספורטודידקט: יאיר להב התארח אצל נעה כפרי וענבר זהבי והסביר מהם חלבונים ומה החשיבות שלהם לספורטאים ולא רק - לאורח חיים מיטבי ולשמירה על הרכב גוף. איך אנחנו ממפים כמה חלבון נדרש לכל אדם ומה ההבדל בין מקורות החלבון השונים שעל המדף, אפילו אלו הטבעוניים לפרקים קודמים עם יאיר להב: שבירת מיתוסים על שריפת שומנים, התכווצויות שרירים ותוספי תזונה - https://bit.ly/3pX0XPT תפקידה של הפעילות הגופנית בירידה במשקל - https://bit.ly/4aQUdph --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/shvoong2/message
הפודקאסט של שוונג מסכם את חלון ההעברות הפורה במיוחד באופני הכביש, מתכונן לעונת 2024 שצפויה להיות אפילו טובה יותר מקודמתה, מבט לפגרה המעניינת של ישראל פרמייר טק, וגם: בוחרים את מצטייני ומאכזבי העונה של 2023 בפאנל: גיא דר, גלעד גרוסמן ואור דיין --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/shvoong2/message
ספורטודידקט: נעה כפרי יצאה מחדר לידה עם שלל תובנות, ויחד עם ענבר זהבי הן מנסות להבין מה היו מעדיפות לעשות שוב. וגם: הדיון הפיזיולוגי על כל זון באימונים נמשך (17:45), ומה זה HRV ואיך נוכל להסתייע בו (29:12)? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/shvoong2/message