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51 Episodes

Reverse

EPISODE 10 | 100 jours pour ne plus abandonner la personne que tu veux devenir

2026-09-0712:08

Et si, cette fois, tu n’avais pas besoin de recommencer… mais simplement de continuer ? 100 jours pour continuer à incarner la personne que tu veux devenir.Pas parfaitement. Pas en étant motivée tous les jours. Juste en apprenant à continuer, même dans les périodes où c’est plus difficile.Parce que cette fois, on ne recommence pas. On reprend. 🤍With loveTamaraTa pharma student girl holistiquepassionnée par le bien être & le dev perso🎧 Nouvel épisode de Simplementoi disponible maintenant.Musique : Dimatis OvermingMon insta et tiktok @simplementam_Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

EPISODE 9 | Comment Dua Lipa manifeste ses rêves ✨

2026-08-2630:21

Et si la manifestation n'était pas seulement une tendance, mais aussi une façon d'aligner tes pensées, tes émotions et tes actions avec la vie que tu souhaites construire ?Dans cet épisode, je décrypte la vision de Dua Lipa sur la manifestation et je partage pourquoi elle résonne autant avec la mienne.🎙️ Si l'épisode t'a plu, pense à le noter ⭐⭐⭐⭐⭐ et à le partager à une personne qui en a besoin.Retrouve-moi ici :Instagram : @simplementam_TikTok : @simplementam_With love TamaraHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

EPISODE 8 | Mon histoire avec la manifestation/spiritualité

2026-08-1734:45

Et si je vous racontais enfin pourquoi je crois autant en la manifestation… et pourquoi j'ai aujourd'hui une vision holistique de la santé ?Pendant longtemps, j'ai gardé cette partie de moi assez discrète. Pourtant, elle explique une grande partie de la personne que je suis devenue.Dans cet épisode, je vous raconte l'événement qui a complètement changé ma vie, la quête de sens qui a suivi et comment, de fil en aiguille, je me suis ouverte au développement personnel, aux neurosciences, à la spiritualité… jusqu'à construire la vision de la santé que je porte aujourd'hui.Je ne cherche pas à convaincre qui que ce soit. Je vous partage simplement mon histoire, mes croyances et le cheminement qui m'a menée là où je suis aujourd'hui.J'espère que cet épisode vous permettra de mieux comprendre qui je suis… et pourquoi j'ai choisi cette mission. 🤍Si l'épisode vous plaît, pensez à le noter et à le partager à une personne à qui il pourrait faire du bien.With loveTamaraRetrouvez-moi au quotidien :📱 Instagram : @simplementam_🎵 TikTok : @simplementam_Merci d'être là et bienvenue sur SimplementoiHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

EPISODE 7 : Affirmations positives pour incarner sa meilleure version cet été

2026-08-1012:33

Et si, cet été, tu arrêtais d’attendre de devenir la meilleure version de toi… pour commencer à l’incarner dès maintenant ? ✨Dans cet épisode, je te propose une séance d’affirmations positives à écouter le matin ou le soir en te préparant, pendant ta marche, dans la voiture, au bord de la piscine ou simplement lorsque tu ressens le besoin de revenir à toi. 🤍Confiance en soi, self-concept, amour de soi, réussite, abondance, détachement… Pendant quelques minutes, on met le monde extérieur sur pause pour recentrer toute ton énergie sur TOI et sur la femme que tu as envie de devenir.Le but n’est pas simplement de répéter des phrases.Ressens-les, et surtout, commence à les incarner dans ta vie quotidienne.🎧 Mon conseil : sauvegarde cet épisode et réécoute-le régulièrement pendant les prochaines semaines, idéalement le matin, pour commencer ta journée dans la bonne énergie.Cet été, tu ne cours plus après ta meilleure version.✨ Tu commences à devenir cette version de toi.With love TamaraRetrouve-moi sur les réseaux 🤍Instagram : @simplementam_TikTok : @simplementam_Si cet épisode t’a plu, pense à laisser une note au podcast et à me partager ton retour. Ça soutient énormément Simplementoi et ça m’aide à continuer de faire grandir cet safe place avec vous. 🤍Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

EPISODE 6 | Revenir à soi cet été, deviens le centre de ton univers

2026-08-0330:17

Et si cet été était celui où tu arrêtais enfin de courir après tout le monde... pour revenir à toi ?Je me suis rendu compte que j'avais dispersé mon énergie dans les attentes des autres, les relations, les réseaux sociaux et le besoin d'être choisie, au point d'en oublier mes propres objectifs.On parle de comment reprendre son énergie, devenir le personnage principal de sa propre vie, créer son alter ego, choisir un environnement qui nous élève, apprendre à dire non sans culpabiliser et remettre l'amour à sa juste place : un complément à notre vie, pas son centre.Si toi aussi tu ressens le besoin de te retrouver, de te réaligner et de redevenir la priorité de ta propre vie, cet épisode est pour toi. J'espère qu'il te boostera à redevenir le personnage principal de ta vie ! Soyons simplement nous mêmes.Belle écoute ! With love Tamara ta pharma student girl holistique qui t'aide à glow up avec une approche globaleMon insta et tiktok : @simplementam_Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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