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Votre santé, votre bien-être, votre podcast : Simplywell.
Vous vous demandez comment reprendre votre vie en main ? Par où commencer ? Comment bien manger? Comment booster votre estime de soi ? Le bien-être, c'est quoi?
Pas de panique, Simplywell met en avant des experts de la santé et du bien-être afin de vous apporter les réponses dont vous avez besoin.
Bienvenue sur Simply well, le podcast bien-être en toute simplicité.
Transformez votre vie, un épisode à la fois!
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55 Episodes
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Micronutritionniste, naturopathe et fondatrice des restaurants Judy à Paris, Dominique Gassin se consacre à faire connaître et apprécier une alimentation saine et gourmande.Dans cet épisode, elle aborde les dangers du sucre pour notre santé, dévoile les secrets du petit-déjeuner parfait, explique comment lutter contre le coup de fatigue de l'après-midi, et partage des conseils pour éviter l'inflammation grâce à l'alimentation. Elle nous éclaire également sur le rôle réel des compléments alime...
LE RÉCAP DE LA SAISON EST LÀ !Un court épisode qui englobe toutes nos invitées exceptionnelles de la saison avec des extraits passionnants, ça vous dit ?Un ÉNORME merci à toutes nos intervenantes pour leurs précieux conseils, leur vulnérabilité, leur partage et leurs expertises.Un grand merci également à notre auditoire fidèle, à VOUS, pour votre présence, votre écoute et votre soutien continus.N'hésitez pas à découvrir tous nos épisodes au complet sur les plateformes de podcast ainsi qu'en v...
"LA DOUANCE N'EST PAS QU'UN QI"Neuropsychologue spécialisée en douance et en double exceptionnalité, Dre Marianne Bélanger partage dans cet épisode ses connaissances et sa riche experience sur le sujet. Nous abordons des sujets essentiels tel que les troubles TDA, la réalité des personnes vivants avec un haut potentiel, le rôle indispensable du système scolaire pour ces enfants là, le soutien de la famille, etc. Cette discussion complexe mais passionnante nous aide à comprendre ce qu'es...
"SI JE VAIS BIEN, L'ENTREPRISE VA BIEN".Fondatrice de la marque de beauté Boréalie ainsi que membre de la Jeune Chambre de commerce de Montréal, Claire Bardin partage ses réflexions, ses défis et ses conseils sur l'entreprenariat. Dans cet épisode vibrant, Claire s'ouvre sur la réalité de l'entreprenariat, sur son parcours en se lançant dans le milieu inondé de la cosmétique, ses valeurs, pourquoi et comment sortir de sa zone de confort et le tout avec force et vulnérabilité. J'ai partic...
"SI C'EST PAS ÇA LE BONHEUR, JE SAIS PAS CE QUE C'EST". Les progrès durables et significatifs sont l'accumulation de micros-habitudes au quotidien qui mis bout à bout s'accumulent et amènent des résultats.C'est pourquoi, dans cet épisode, Sharon vous partage 5 micros-habitudes qui vous aideront à améliorer votre estime de vous-même en changeant votre état d'esprit quotidiennement. Si vous avez apprécié écouter cet épisode solo regroupant les conseils de Sharon, venez découvrir cet épisode aut...
"IL FAUDRAIT FAIRE DES SIESTES AUTOUR DE 20 MINUTES". Neuropsychologue spécialisée en sommeil, Dre Katia Gagnon partage avec nous son savoir et ses conseils sur notre sommeil. Ensemble, nous parlons de troubles du sommeil, de l'impact du stress sur celui-ci, des mythes et fausses croyances autour du nombre d’heures de sommeil nécessaires, de l’influence de nos écrans et plus encore.Une discussion enrichissante et essentielle pour comprendre notre sommeil et pour trouver des réponses à n...
"PASSEZ DU TEMPS AVEC VOS AMIS, ÇA FAIT VIVRE PLUS LONGTEMPS".Bien manger, bien dormir, etc., nous connaissons aujourd'hui tous ces elements clés, ces piliers de notre santé et bien-être. C'est pourquoi, dans cet épisode, Sharon vous partage 6 conseils qui sortent de l'ordinaire afin de vous aider à prendre soin de vous durant cette période post-hiver. Si vous avez apprécié écouter cet épisode solo regroupant les conseils de Sharon, venez découvrir cet épisode inspirant sur les secrets des zo...
"J'AVAIS LE GROS SYNDROME DE L'IMPOSTEUR".Présidente et fondatrice de la marque innovante et révolutionnaire de la*t végétaux concentrés Damdrinks, Annie Lafleur, nous partage son cheminement dans l’entrepreneuriat. Elle s’ouvre sur son parcours, sa vision, ses hauts et ses bas et surtout, sur ses rêves qui l’animent. Cette discussion inspirante, met en avant les défis et les bonheurs que l'entrepreneuriat peut apporter.Avec Damdrinks, Annie Lafleur se concentre sur des produits de ...
Découvrons ensemble les conseils précieux de Mary Delberghe sur l’alimentation émotionnelle, l’impact de nos hormones sur notre bien-être, l’importance d’une bonne hygiène de vie et plus encoreCette discussion intime, met en avant et célèbre la santé dans sa globalité. Mary Delberghe, connue sur IG sous le nom de @mary.naturopathe, est une naturopathe spécialisée en alimentation émotionnelle et en troubles hormonaux. Elle est également coach bien-être certifiée. Sur ses réseaux soci...
Les réactions émotionnelles face au diagnostic, les bouleversements de vie qui s'ensuivent, la confrontation à la peur, le soutien de l'entourage, ainsi que l'envie de vivre, dans cet episode lumineux et vibrant, Sophie Reis partage son témoignage et son parcours face au cancer du sein. Sophie Reis est une conférencière, formatrice et autrice de plusieurs ouvrages, dont le best seller “Le guide des parents voyageurs, ainsi que son dernier en date: “un cancer en cadeau”. Sophie met en lumière ...
Explorez l'influence transformatrice du yoga sur le corps et l'esprit, plongez dans l'univers du yoga danse, et apprenez à accueillir vos envies d'excellence sur le tapis avec bienveillance. Cette conversation lumineuse célèbre le yoga dans sa dimension la plus éclatante.Mathilde Allard, enseignante passionnée de yoga et experte en yoga danse, fondatrice du Solar Flow Studio, enrichit sa chaîne YouTube d'une variété de séances de yoga accessibles à tous niveaux. Sur son compte Instagram, elle...
Blessures au sport, mauvaises postures et douleurs chroniques, ces maux affectent de nombreuses personnes dans leur quotidien et dans leurs activités. Pour aborder ces problématiques complexes avec expertise et bienveillance, nous avons invité Christine Germain, experte reconnue dans le domaine du mouvement, Christine est une praticienne dévouée à la forme et à la réhabilitation physique, ayant une profonde compréhension de la méthode Feldenkrais.Si vous avez apprécié en apprendre plus s...
Quelles sont les différentes phases du cycle menstruel? Un cycle menstruel ça dure combien de temps? Les SPM, comment vivre avec? Comment vivre en harmonie avec son cycle pour tirer la meilleure énergie tout au long du mois? Comment calculer son cycle?En France, 44 % des femmes connaissent mal ou pas du tout les phases de leur cycle menstruel, 51 % d'entre elles déclarent savoir approximativement la date de leurs prochaines règles et 15 % qui n'en ont absolument aucune idée.*C’est pour toutes...
Quand commence la ménopause? C’est quoi la ménopause? Quels sont les symptômes de la périménopause et de la ménopause? Comment la ménopause affecte-t-elle mon quotidien et ma santé mentale? D'ici 2025, 1,1 milliard de femmes seront ménopausées* et c'est pourquoi, il est essentiel de comprendre ce qu’est la ménopause en déconstruisant les mythes qui dominent depuis tant d’années. Luce Beaulieu est coach certifiée en transition de ménopause et membre de la société canadienne de la ménopause. El...
"C'EST TRÈS PUISSANT DE RALENTIR"Plongeons au cœur du slow living avec nos invitées d'exception, Madeleine Arcand et Maxime Morin, autrices de plusieurs ouvrages sur le slow living et le slow food, et co-fondatrices de la marque de yoga Rose Buddha. Ensemble, nous explorons comment ralentir dans une société qui va à mille à l'heure peut transformer radicalement nos vies. On décrypte ensemble:Le slow living et le slow food,Comment trouver un équilibre vie professionnelle et familiale.&nbs...
"LANCER MON ENTREPRISE, C'ÉTAIT VISCÉRAL".Découvrez le parcours inspirant d'Emmanuelle Michaud dans cet épisode dédié à l'entrepreneuriat féminin. Un témoignage authentique et enrichissant qui aborde les hauts et les bas de la création d'entreprise. Points Clés :Parcours d'entrepreneure : Découvrez le chemin unique et inspirant d'Emmanuelle Michaud dans la création de Louvgang.Défis et réussites : Comment surmonter les obstacles spécifiques au féminin dans le monde des affaires? Quels so...
SECOUER LES TABOUS!Bienvenue dans la nouvelle saison de Simplywell ! Votre rendez-vous incontournable en 2024 pour une année d'évolution et d'épanouissement personnel. Préparez-vous à explorer des sujets captivants :Des thèmes essentiels : De la santé menstruelle à la ménopause, du slow living à l'entrepreneuriat féminin.Des invités visionnaires : Des conversations franches qui défient le statu quo.Un focus spécial : L'importance de l'auto-soin. Techniques pour ralentir, apprécier la vie, et ...
SAISON 3 LE RECAP!Dans cet épisode spécial, découvrez les temps forts de la saison 3. Nous remercions chaleureusement nos invités exceptionnels pour leur partage d'expertise et d'histoires qui ont enrichi notre podcast.Un grand merci à notre auditoire fidèle, à VOUS, pour votre écoute et soutien continus.N'hésitez pas à découvrir tous nos épisodes sur les plateformes de podcast ou en version vidéo sur Youtube et plongez dans l'univers Simplywell!--> Restez à l'affut, en activant vos n...
"LES RÉSOLUTIONS, SONT SOUVENT VOUÉES À L'ÉCHEC"Dans cet épisode spécial de fin d'année, nous plongeons dans l'art de la réflexion annuelle et la puissance de poser des intentions conscientes. Au programme:L'importance de faire le bilan de l'année écoulée.Pourquoi les intentions sont-elles plus efficaces que les résolutions? Comment formuler des intentions qui résonnent avec vos aspirations véritables?Stratégies pour fixer des objectifs atteignables et réalisables. L'équilibre entre ambition ...
“ TON CORPS N’EST PAS UNE POUBELLE”Nous accueillons Anne-Marie Goldenberg, diététicienne-nutritionniste, pour une discussion enrichissante sur l’alimentation intuitive ainsi que nos habitudes alimentaires modernes. Au programme:C’est quoi un régime? Pourquoi est-il essentiel de se détacher des diktats des régimes? Quels sont les différents TCA? Comment reconnaître les signes et s’en sortir?Le pouvoir de l’alimentation intuitive. En quoi consiste cette approche, comment peut-elle am...
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