Sind wir endlich da? – der Podcast übers (Nicht-)Erwachsensein

Ich weiß nicht, wann ich das letzte Mal ein Buch gelesen hab, das mir an so vielen Stellen die Augen geöffnet hat. Ich spreche von “Potenziell furchtbare Tage”. Es geht darin um Arbeit und warum sie uns so fertig macht, warum die Arbeitswelt nicht für Menschen mit Uterus gemacht ist und um die große Frage: Was ist ein gutes Leben? Und wie können wir es erreichen? Spoiler: nicht durch noch mehr Arbeit. Nachdem ich die letzte Seite gelesen hatte, wusste ich, dass ich unbedingt mit Autorin Bianca Jankovska über ihr Buch sprechen möchte. Zum Glück hat sie Ja gesagt. Bianca und ich sprechen in dieser Folge über Anti-Work, was das eigentlich ist – und was das Konstrukt Familie damit zu tun hat, dass wir alle so ausgebrannt und überarbeitet sind. Freut euch auf jede Menge Kapitalismuskritik und Tipps für “das gute Leben”, von dem wir uns immer wieder einreden, dass es dann irgendwann mal kommt. Biancas Buch “Potenziell furchtbare Tage”Biancas Blog GroschenphilosophinLegacy ohne KinderUnderconsumption CoreBiancas Substack FuckgirlBiancas Kündigungs-Beratung Thx ByeBianca auf InstagramReddit-Thread zu Anti-WorkBlogartikel: “The Mainstreaming of Loserdom” Song: Deichkind – Arbeit nervtWas ist ... ?Menstrual Health: die mentale und körperliche Gesundheit von menstruierenden Menschen Masking: das bewusste oder unbewusste Unterdrücken von (autistischen) VerhaltensweisenNeurotypisch: Bezeichnung für Menschen, deren neurologische Entwicklung als „normal“ betrachtet wird / das Gegenteil ist neurodivergent, eine Bezeichung für Menschen mit psychischen (Verhaltens-)Unterschieden / -störungen, z.B. Autismus, ADHS, Dyskalkulie oder LegasthenieUnderconsumption Core: ein neuer Social Media-Trend, bei dem es darum geht, das zu nutzen und zu schätzen, was man bereits besitzt, und nur Notwendiges neu zu kaufen – also normaler Lebensstil eigentlichTrad-Wives: “traditionelle Hausfrauen”, die sich auf Social Media in Hochglanzoptik um Kind und Haushalt kümmernMental Load: unsichtbare Belastung, die meist dadurch hervorgerufen wird, dass vor allem Frauen in einer Partnerschaft / Familie alle To-Dos im Kopf haben müssen SWED auf InstagramSWED auf TikTok🎶 Intro & Outro by Konstantin Ihlenfeld Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Will sich die Person wirklich mit mir treffen, oder ist sie nur höflich? Hätte ich was mitbringen sollen? Scheiße, das was ich eben gesagt hab, kann man auch falsch verstehen. Hab ich grad jemanden beleidigt? Lach ich zu laut? Hab ich mich genug bedankt? Bin ich ein schlechter Mensch?So klingt ein durchschnittlicher Tag in meinem Kopf. Alles, was ich sage, tue, manchmal sogar denke, wird analysiert. Man könnte auch sagen: Ich bin mir meiner Selbst sehr bewusst. Dr. K über das Default Mode Network: https://www.youtube.com/watch?v=So7hE1Ba_QA Dr. K mit Tipps gegen Overthinking: https://www.youtube.com/watch?v=s7fjjhZuhms Podcast-Folge über meine Depression: #24 It's okay to not be okaySWED auf InstagramSWED auf TikTok🎶 Intro & Outro by Konstantin Ihlenfeld Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Es startet mit Endometriose, Meno-Pause und Patriarchat – aber dann geht's los mit den ganz großen Fragen des Lebens: Was, wenn ich keine Kinder (mehr) bekommen kann?Sind wir Drinnies oder Draußies?Hat Denni eine Midlife-Crisis?Und wie soll Ivy im Urlaub Outfit-Videos machen, wenn sie mit dem Camper unterwegs ist?Am besten hört ihr euch die vorherige Folge #59 Was will ich mit meinem Leben machen? an, bevor ihr mit dieser startet :)Spiegel-Artikel: »Die Welt könnte so schön sein ohne euch«Das Buch von Bianca Jankovska: »Potenziell furchtbare Tage – über Anti-Work, Menstrual Health und das gute Leben«Blogartikel: »The Mainstreaming of Loserdom«FLINTA* steht für Frauen, Lesben, intersexuelle, nicht-binäre, trans und agender Personen – also für all jene, die aufgrund ihrer Geschlechtsidentität patriarchal diskriminiert werden. SWED auf InstagramSWED auf TikTok🎶 Intro & Outro by Konstantin Ihlenfeld Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ich hab den ganzen Sommer versucht rauszufinden, was ich mit meinem Leben machen will. Und jetzt ist der Sommer vorbei. Hab ich herausgefunden, was ich mit meinem Leben machen will? Naja, geht so. SWED auf InstagramSWED auf TikTok🎶 Intro & Outro by Konstantin Ihlenfeld Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ivy und ich wollten schon als Kinder gerne berühmt werden (wenn wir ehrlich sind, auch als Erwachsene noch) – aber warum eigentlich? Warum wollen Menschen berühmt sein? Es wird ein bisschen philosophisch – und wie gewohnt ein bisschen cringe. Am besten hört ihr euch die vorherige Folge #58 Manchmal träum ich den Traum einer 14-Jährigen an, bevor ihr mit dieser startet :)Links von Service-Denni:Ivys Travel-Account auf TikTokYouTube-Video: "Innocence to Experience" von Van Neistat Folge über Selbstsabotage: #27 Ich sabotiere mich selbstDer NEON-Artikel, mit dem ich die Kaffee-Community gegen mich aufgebracht habMusik-Empfehlung: Chappell RoanDieser Podcast auf InstagramDieser Podcast auf TikTokIvy auf InstagramIvy auf TikTok🎶 Intro & Outro by Konstantin Ihlenfeld Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ich wollte als Kind immer Malerin, Modedesignerin oder Sängerin werden. Was diese Jobs gemeinsam haben: Sie funktionieren nur mit einer gewissen Berühmtheit. Genauso wie dieser Job, den ich grad mache: Podcasterin. Obwohl man eigentlich nicht von einem Job sprechen kann – ich verdiene nichts mit diesem Podcast. Noch nicht. Denn ja, manchmal träum ich auch mit 32 noch davon, berühmt zu sein.SWED auf InstagramSWED auf TikTok🎶 Intro & Outro by Konstantin IhlenfeldQuellen: History of fame: https://www.youtube.com/watch?v=EN32AWOtLj4 Interview Nadine Breaty: https://www.youtube.com/watch?v=J-AIQJHd34o Interview Varion: https://www.youtube.com/watch?v=3JzmLtUC_g4 Interview Dr. Daniel Amen: https://www.youtube.com/watch?v=TKTWK5EGbAA Essena O'Neill: https://www.youtube.com/watch?v=gmAbwTQvWX8  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wie in MFG #2 versprochen, kommt hier eine Bonusfolge, in der wir darüber sprechen, wann wir uns alt fühlen – und was das für uns eigentlich bedeutet. Achja, und es wird ein bisschen cringe. Dieser Podcast auf InstagramDieser Podcast auf TikTokIvy auf InstagramIvy auf TikTok🎶 Intro & Outro by Konstantin Ihlenfeld Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Beauty-OPs, Filler, Botox und Co. werden immer normaler – aber was macht das mit uns als Individuen aber auch als Gesellschaft? Sehen wir alt aus? Warum wollen wir überhaupt jung aussehen? Am besten hört ihr euch die vorherige Folge #57 Bin ich alt? an, bevor ihr mit dieser Folge startet :)Dieser Podcast auf InstagramDieser Podcast auf TikTokIvy auf InstagramIvy auf TikTokPodcast-Folge #39 über Selfies🎶 Intro & Outro by Konstantin Ihlenfeld Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Alter ist eine so weirde Sache. Je nachdem, wen man fragt, ist man entweder schon super alt oder noch super jung. Aber wie fühle ich mich denn?SWED auf InstagramSWED auf TikTok🎶 Intro & Outro by Konstantin Ihlenfeld Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ACHTUNG, ACHTUNG: Bei "Sind wir endlich da?" gibt es ab sofort eine Mitfahrgelegenheit! 🚘 Jede zweite Woche bespreche ich im Spin-off "MFG" mit meiner Freundin Ivy die vorherige Folge – ein bisschen wie ein Podcast im Podcast. Damit habt ihr die perfekte Mischung aus den üblichen kurzen und den neuen längeren Episoden, in denen ich ganz frei spreche (auch wenn es mir noch unangenehm ist 🙈). Das haben sich viele von euch gewünscht. Ich hoffe sehr, dass euch das neue Format gefällt ♥️ (Und wie gesagt: Jede zweite Folge ist so wie gewohnt.)Am besten hört ihr euch die vorherige Folge #56 32 Dinge, die ich in 32 Jahren gelernt hab an, bevor ihr mit dieser Folge startet :)🎶 Intro & Outro by Konstantin Ihlenfeld Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Während meiner kleinen Sommerpause bin ich 32 geworden. Da dachte ich, es ist doch eine gute Gelegenheit eine von diesen Listen zu machen, was man im Leben so gelernt hat. Also kommen hier 32 Dinge, die ich in den letzten 32 Jahren gelernt hab.💌 Mein wöchentlicher Newsletter mit allen Zahlen und Struggles rund um diesen Podcast: www.beifahrersitz.online🎶 Intro & Outro by Konstantin Ihlenfeld Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Diese Folge ist die erste, in der ich einfach drauf los laber – denn ich brauche eure Hilfe! Welche Themen interessieren euch? Wovon wollt ihr mehr hören? Womit struggelt ihr gerade? Schickt mir eure Antworten per Instagram oder Mail: hallo@sindwirendlichda.deAm 31. Juli geht's wie gewohnt mit dem Podcast weiter. Solange hört doch gerne die anderen 54 Folgen, empfehlt den Podcast weiter (das würde mir sehr helfen!) und folgt mir auf Instagram (da gibt's in der Sommerpause richtig guten Content!) ✌🏻💌 Mein wöchentlicher Newsletter mit allen Zahlen und Struggles rund um diesen Podcast: https://www.beifahrersitz.online🎶 Intro & Outro by Konstantin Ihlenfeld Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kennt ihr das, ihr sitzt im Auto, brettert grad mit 110 über die Landstraße, plötzlich müsst ihr bremsen und denkt: Häää, wie bin ich hier hingekommen?! Als wärt ihr aus einer Art Trance aufgewacht. Ihr könnt euch an die Fahrt nicht erinnern. So in etwa fühl ich mich am Ende der Woche. Und am Ende des Monats. Und am Ende des Jahres. Was hab ich die ganze Zeit gemacht? Wenn's euch auch so geht, lebt ihr vielleicht wie ich im "autopilot mode". Quellen: https://krautreporter.de/leben-und-lieben/2635-hast-du-das-gefuhl-dass-die-zeit-immer-schneller-vergeht https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-adaptive-mind/201811/how-stop-living-life-autopilot https://sloanreview.mit.edu/article/are-habits-more-powerful-than-decisions-marketers-hope-so/ https://firstmonday.org/ojs/index.php/fm/article/view/7729/6532 🎶 Intro & Outro by Konstantin Ihlenfeld🎶 Royalty-free music by Slip.stream Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In der letzten Folge (#52 Wir sind süchtig nach Dopamin) hab ich ja erzählt, dass ich hoffe, den Grund gefunden zu haben, warum ich ständig prokrastiniere und mein Leben nicht auf die Reihe kriege: Ich hab wahrscheinlich meinen Dopamin-Haushalt zerstört. In dieser Folge gibt es Tipps von Expert*innen, um das wieder in den Griff zu kriegen. Video von Dr. Alok Kanojia: https://www.youtube.com/watch?v=6CWq8wyS90o Vortrag von Anna Lembke: https://www.youtube.com/watch?v=n2u8Z1HeKD8Ihr Buch: “Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence”Folge vom “Huberman Lab”: https://www.youtube.com/watch?v=QmOF0crdyRU🎶 Intro & Outro by Konstantin Ihlenfeld🎶 Royalty-free music by Slip.stream Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ich dachte wirklich, ich muss diesen Podcast an den Nagel hängen. Ich bin seit Monaten so unmotiviert, dass ich irgendwann dachte: Wenn mir was so schwer fällt, vielleicht sollte ich’s dann einfach lassen. Auf der anderen Seite wollte ich auch nichts lieber machen als diesen Podcast. Ich war vollkommen verwirrt. Bis ich mit der Recherche für diese Folge angefangen hab. Da ist mir bewusst geworden: Ich glaub, ich hab einfach meinen Dopamin-Haushalt zerstört.Video von Dr. Alok Kanojia: https://www.youtube.com/watch?v=6CWq8wyS90o Vortrag von Anna Lembke: https://www.youtube.com/watch?v=n2u8Z1HeKD8Ihr Buch: “Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence”🎶 Intro & Outro by Konstantin Ihlenfeld🎶 Royalty-free music by Slip.stream Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

“Ihr habt ein Hausboot? Wie geil ist das denn!” So oder so ähnlich klingt die Reaktion, wenn Leute mitbekommen, dass mein Mann und ich ein Hausboot besitzen ... ähm, besaßen. Nach vier Jahren mussten wir unseren Traum vom Hausboot aufgeben.Wie es überhaupt dazu gekommen ist, dass wir ein Hausboot hatten, könnt ihr in Folge 12 nachhören. Wenn ihr wissen wollt, wie unser Hausboot aussah, hier geht's zum ehemaligen Instagram-Account. 🎶 Intro & Outro by Konstantin Ihlenfeld🎶 Royalty-free music by Slip.stream Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ich werd in ein paar Wochen 32, aber ich fühl mich nicht so, wie ich mir vorgestellt hab, wie sich eine 32-Jährige fühlt. Geht’s nur mir so? Um das herauszufinden, hab ich euch einfach mal auf Instagram gefragt: Fühlt ihr euch erwachsen?🎶 Intro & Outro by Konstantin Ihlenfeld🎶 Royalty-free music by Slip.stream Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Das hier wird ein Peptalk, den ich selbst gerade vielleicht am meisten brauche. Ich weiß nicht, ob ich mich in meinem Leben jemals so lost gefühlt hab, wie in den letzten Monaten. Vielleicht geht’s dir ja grad genauso. Dann können wir zusammen bisschen lost sein.🎶 Intro & Outro by Konstantin Ihlenfeld🎶 Royalty-free music by Slip.stream Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Auf TikTok scrollen, während ich bei Netflix eine Serie binge, während ich mir ein Kilo Schokobons reinzimmer ... Wird mein Gehirn nicht mindestens doppelt oder dreifach stimuliert wird, langweilt es sich. Was ist da los?Vielleicht ist es euch aufgefallen: Diese Folge ist eine Extrarunde von #19. Ich habe es leider nicht geschafft, eine ganz neue Folge aufzunehmen, aber diese hier kennen einige von euch vielleicht noch nicht. Außerdem bereitet sie euch schon mal auf das vor, was euch in den nächsten Wochen erwartet. Ich setze mich nämlich grad viel mit dem Thema Dopamin auseinander. Ich würde gern mal wieder einen Selbstversuch wie bei NEON damals machen und euch dabei mitnehmen. Stay tuned! Expertiment von 2014: https://www.spektrum.de/news/lieber-elektroschocks-als-nichtstun/1299049 Mein Selbstversuch bei NEON: https://www.stern.de/neon/herz/psyche-gesundheit/langeweile-selbstversuch--ich-habe-einen-tag-lang-nichts-getan-8982230.html🎶 Intro & Outro by Konstantin Ihlenfeld🎶 Royalty-free music by Slip.stream Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ich hab mich gefragt, warum “New Girl” immer noch zu meinen Lieblingsserien gehört, obwohl ich jede Folge schon mindestens elf Mal gesehen hab. Ich glaub, weil Jess, Cece, Winston, Nick, Schmidt und Coach uns eine Alternative zum konventionellen Leben von Erwachsenen geboten haben. Sie haben uns gezeigt, dass man mit 30 immer noch lost sein darf. Und ich hab das Gefühl, dass ich “New Girl” heute sogar noch dringender brauch als damals.🎶 Intro & Outro by Konstantin Ihlenfeld🎶 Royalty-free music by Slip.stream Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.