Sinon toi, ça va ?

Faites un test simple. Tapotez avec les doigts le rythme d'une chanson bien connue, comme « Joyeux anniversaire », et essayez de faire deviner aux autres la chanson. La personne qui tapote peut entendre chaque note et les paroles dans sa tête et ça lui semble évident que l’extérieur va trouver la chanson ; cependant, l'observateur, n'entend souvent qu'un tapotement rythmique. Nous sommes si conscients de nos propres émotions et pensées que l’on peut avoir l’impression qu’elles sont visibles de tous. C’est l’illusion de transparence, l'illusion que nos émotions cachées s'échappent et peuvent être facilement lues par les autres. Comme dans un livre ouvert.  Bonne écoute ! Sources :  Gilovich, T., Savitsky, K., & Medvec, V. H. (1998). The illusion of transparency: Biased assessments of others' ability to read one's emotional states. Journal of Personality and Social Psychology, 75(2), 332–346. https://doi.org/10.1037/0022-3514.75.2.332 Psychology - Illusion of transparency : http://psychology.iresearchnet.com/social-psychology/decision-making/illusion-of-transparency/  Wikipedia - Illusion of transparency : https://en.wikipedia.org/wiki/Illusion_of_transparency

On a tous connu d'importants moments d’embarras : poser une question stupide à quelqu'un d'important, avoir un gros trou de mémoire quand on passe devant sa classe à l'oral, se rendre compte à la fin de la journée que vous aviez toute la journée une coiffure terrible, une énorme tâche sur le tee-shirt, ou une feuille de salade dans les dents.  Après ça, difficile de l'oublier ! L'image de votre moi qui se prend une porte vitrée publiquement vous revient encore en mémoire. Des chercheurs ont mené des expériences pour voir si les autres percevaient autant que nous nos gaffes sociales. La réponse, vous vous en doutez est non. Cette tendance que nous avons à surestimer ce que les autres remarquent de nous s’appelle l’effet projecteur : nous aurions à tout moment un projecteur braqué sur nous, soulignant toutes nos erreurs ou nos défauts, pour que le monde entier puisse les voir. Sources : - Wikipédia : https://fr.wikipedia.org/wiki/Effet_de_projecteur - Gilovich, T., Medvec, V. H., & Savitsky, K. (2000). The spotlight effect in social judgment: An egocentric bias in estimates of the salience of one's own actions and appearance. Journal of Personality and Social Psychology

Et si on se trompait à vouloir toujours plus de choix ? Aujourd'hui, on va parler des choix. Tous ces petits choix insignifiants que l’on fait tous les jours, mais aussi les choix plus importants. Et on se questionnera en particulier sur le postulat qui établit que plus de choix, c’est mieux. On a tellement de choix qu'on décide même parfois de ne rien choisir du tout. Bien sûr, il vaut mieux avoir plusieurs choix qu’aucun choix, mais ça ne veut pas dire que beaucoup de choix est mieux qu’un petit nombre de choix. Il y a un point d’inflexion à partir duquel le nombre de choix n’augmente plus notre satisfaction, à partir de ce point, il nuit à notre satisfaction. Fatigue décisionnelle, baisse de la satisfaction, regrets,...sont autant d'arguments en faveur d'une limite des options, que l'on verra dans cet épisode ! Bonne écoute :) Sources : - Wikipédia Paralysie d'analyse, Overchoice, Satisficing - Etude Maximizing Versus Satisficing: Happiness Is a Matter of Choice - Article sur l'Etude des confitures - Ted Talk Barry Schwartz - Livre Marry Him - Lori Gottlieb - Myers, D. G. (2012). Social psychology (11th ed.). New York: McGraw-Hill. (Musique : James Mercy - Take You On (ft. PhiloSofie) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/rJxVgyMI-Pw Free Download / Stream: http://ncs.io/TYO)

Lorsqu’on observe le comportement de quelqu’un, on va naturellement chercher une cause à son comportement. Et généralement, on va inférer des traits de caractère suite au comportement : cet ami est en retard parce qu'il est égoïste, ce motard me klaxonne parce qu'il est agressif,.. et on ignore souvent l'influence de l'extérieur, de la situation. Oui, nos comportements peuvent être causé par des dispositions internes (caractère, goûts, aspirations...). Mais ce n'est pas forcément le facteur le plus explicatif. La leçon la plus importante de la psychologie sociale concerne l'influence de notre environnement social. À tout moment, notre état intérieur, et donc ce que nous disons et faisons, dépend de la situation. Dans ce podcast, nous allons explorer la théorie de l'attribution pour comprendre à quoi on attribue des comportements, et souligner l'importance des situations dans nos comportements ! Sources :  - Wikipédia Attribution (psychology) / Fundamental Attribution Error - Myers, D. G. (2012). Social psychology (11th ed.). New York: McGraw-Hill. (Musique : James Mercy - Take You On (ft. PhiloSofie) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/rJxVgyMI-Pw Free Download / Stream: http://ncs.io/TYO)

De très nombreuses informations nous parviennent à chaque instant, et parmi toutes ces infos, notre système cognitif doit faire un tri très rapide et efficace entre ce qui est pertinent et ce qui ne l’est pas. Pour cela, il développe des raccourcis mentaux, qui nous permettent de former des jugements et impressions face à toute situation, facilement et rapidement. Dans ce podcast, on va parler d’un raccourci qui s’appelle l’heuristique de disponibilité et voir en quoi il peut parfois conduire à des erreurs de jugement. Sources : - Wikipédia Availability Heuristic & Heuristique de disponibilité - Myers, D. G. (2012). Social psychology (11th ed.). New York: McGraw-Hill. - Les Echos  https://www.lesechos.fr/politique-societe/societe/coronavirus-45-de-la-population-francaise-infectee-au-cours-de-la-premiere-vague-1253968 (Musique : James Mercy - Take You On (ft. PhiloSofie) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/rJxVgyMI-Pw Free Download / Stream: http://ncs.io/TYO)

Peut-on se fier à sa mémoire ? Qui ne s’est jamais retrouvé à défendre de toutes ses forces son souvenir d’un évènement avec quelqu’un qui s’en souvient différemment (pour finalement parfois se rendre compte que notre souvenir n’est pas juste) ? Cette question a d’importantes applications, notamment dans le domaine juridique : faut-il croire les témoins oculaires ? Notre mémoire n’est pas vraiment la retranscription exacte de ce qui s’est passé, et c’est ce dont on va parler dans cet épisode. Sources : - La Cognition, Du Neurone à la Société, sous la direction de Daniel Andler, Thérèse Collins, Catherine Tallon-Baudry (2018) (applications juridiques) - Chapter 3 of Myers, D. G. (2012). Social psychology (11th ed.). New York: McGraw-Hill : Social Beliefs and Judgments (études sur les couples) - Effet de désinformation wikipedia : https://fr.wikipedia.org/wiki/Effet_de_désinformation / https://en.wikipedia.org/wiki/Misinformation_effect - Elizabeth Loftus Wikipedia : https://en.wikipedia.org/wiki/Elizabeth_Loftus - Bugs Bunny : https://abcnews.go.com/Technology/story?id=98195&page=1 (Musique : James Mercy - Take You On (ft. PhiloSofie) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/rJxVgyMI-Pw Free Download / Stream: http://ncs.io/TYO)

Nous l’avons vu dans le podcast sur les biais de confirmation, nos croyances et nos jugements sociaux sont importants. Ils nous enferment dans notre réalité et vérité et nous amène à discréditer toute information qui contredit celles-ci. Mais les attentes sociales ne nous amènent pas seulement à rechercher des preuves de confirmation - elles peuvent avoir un effet sur la personne au sujet de laquelle nous avons une attente. C’est le sujet de cet épisode: les prophéties auto-réalisatrices, quand ma croyance en quelque chose va donner vie à cette chose. Mes sources : Expérience échange téléphonique Homme-Femme:  Snyder, M., Tanke, E. D., & Berscheid, E. (1977). Social perception and interpersonal behavior: On the self-fulfilling nature of social stereotypes. Journal of Personality and Social Psychology, 35(9), 656–666.  - Wikipédia Self-Fulfilling Prophecy et version française - Thomas D’Asembourg Cessez d’être gentil, soyez vrais - Myers, D. G. (2012). Social psychology (11th ed.). New York: McGraw-Hill. (Musique : James Mercy - Take You On (ft. PhiloSofie) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/rJxVgyMI-Pw Free Download / Stream: http://ncs.io/TYO)

Est-ce que deux personnes partagent la même réalité ? Est-ce que le monde social est pour tout le monde tel que je le perçois ? Dans ce podcast, on va parler de perception sociale et de réalisme naïf : notre tendance à croire que l'on perçoit le monde social "tel qu'il est" - comme une réalité objective - plutôt que comme une construction psychologique. Nous verrons quelles implications une telle conception a sur nos relations sociales.   L’expérience du Gorille Invisible : Youtube.  Bonne année :) Mes sources :  - Le Gorille Invisible: Simons, Daniel; Chabris, Christopher (May 1999), "Gorillas in our midst: sustained inattentional blindness for dynamic events" (PDF) - Hastorf, A., & Cantril, H.(1954). They saw a game: A case study. Journal of Abnormal and Social Psychology,  - Inspiration : Scott Plous (Coursera) Social Psychology - Université Wesleyenne - The Psychological Construction of Reality  - Réalisme naif définition et prise de décision  - Ross L. Naive realism in everyday life - Myers, D. G. (2012). Social psychology (11th ed.). New York: McGraw-Hill. (Musique : James Mercy - Take You On (ft. PhiloSofie) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/rJxVgyMI-Pw Free Download / Stream: http://ncs.io/TYO)

Nous croyons ce que nous voulons croire. C'est le biais de confirmation: notre tendance à rechercher des preuves qui confirment nos attentes et hypothèses et à négliger des preuves qui les infirmeraient. Dans cet épisode, nous verrons le rôle que joue ce biais dans nos croyances et nos préjugés, et pourquoi il est important d'en prendre conscience. :) Sources : Caitlin Drummond & Baruch Fischhoff : Individuals with greater science literacy and education have more polarized beliefs on controversial science topics PNAS (2017) Vidéo TEDxAbbotsford : Confirmation Bias and Naive Realism, Sven Van de Wetering & Flora Oswald  Vidéo TEDxUGA : 3 kinds of biais that shape your worldview,  J. Marshall Shepherd Wikipédia: Biais de confirmation et Corrélation Illusoire Hamilton, D; Gifford, R : Illusory correlation in interpersonal perception: A cognitive basis of stereotypic judgments. Journal of Experimental Social Psychology (1976) Sur la mémoire : Snyder, M.; Cantor, N. : "Testing hypotheses about other people: the use of historical knowledge", Journal of Experimental Social Psychology (1979) Myers, D. G. (2012). Social psychology (11th ed.). New York: McGraw-Hill. (Musique : James Mercy - Take You On (ft. PhiloSofie) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/rJxVgyMI-Pw Free Download / Stream: http://ncs.io/TYO)

Cet épisode est la suite du précédent podcast abordant nos points de référence et leur impact sur notre bonheur et satisfaction. Dans cet épisode, je vais te donner des pistes pour éviter la comparaison sociale ainsi que des pistes pour continuer à éprouver du bonheur vis-à-vis de notre situation et donc déjouer l’adaptation hédonique. Sources : Medvec et al. : When less is more: Counterfactual thinking and satisfaction among Olympic medalists. Journal of Personality and Social Psychology (1995) Vogel et al. : Social comparison, social media, and self-esteem. Psychology of Popular Media Culture (2014) Koo et al.  : It’s a Wonderful Life: Mentally Subtracting Positive Events Improves People’s Affective States, Contrary to Their Affective Forecasts (Study 4)  (2008)  Jaime L. Kurtz : Looking to the Future to Appreciate the Present: The Benefits of Perceived Temporal Scarcity . JSTOR (2008) Inspiration: Professor Laurie Santos (The Science of Well-Being sur Coursera, ses podcasts The Happiness Lab, et ses vidéos sur youtube) (Musique : James Mercy - Take You On (ft. PhiloSofie) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/rJxVgyMI-Pw Free Download / Stream: http://ncs.io/TYO)

Préfériez-vous gagner une médaille d'argent ou une médaille de bronze aux Jeux Olympiques ? L'argent, évidemment ! Ce n'est pourtant pas si simple. Le bonheur que vous retirez d'un évènement dépend de vos attentes vis-à-vis celui-ci et de vos points de référence. Dans cet épisode nous verrons l'effet qu'ont ces points de référence sur notre satisfaction, estime, et bonheur. Le prochain épisode abordera quelques pistes pour que nos points de référence cessent de nous gâcher le plaisir de ce qui nous vivons.  Sources : Medvec et al. : When less is more: Counterfactual thinking and satisfaction among Olympic medalists. Journal of Personality and Social Psychology (1995) Vogel et al. : Social comparison, social media, and self-esteem. Psychology of Popular Media Culture (2014) Gilbert  Stumbling on Happiness. “Wonderful things are especially wonderful the first time they happen, but their wonderfulness wanes with repetition” (2007) Ben Névert – Comment tu vas vraiment ? (Youtube) Inspiration: Professor Laurie Santos (The Science of Well-Being sur Coursera, ses podcasts The Happiness Lab, et ses vidéos sur youtube) (Musique : James Mercy - Take You On (ft. PhiloSofie) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/rJxVgyMI-Pw Free Download / Stream: http://ncs.io/TYO)

Il est difficile de prendre des décisions collectives. Les volontés individuelles se prêtent parfois mal à une situation de groupe où chacun doit faire des concessions et des compromis. Et si, sur un sujet particulier, nous étions tous individuellement d'accord pour aller dans une direction, la décision de groupe serait-elle satisfaisante pour chacun ? Eh bien... pas forcément ! Dans cet épisode, je vais te parler du Paradoxe d'Abilène, qui correspond à une situation où un groupe de personnes fait un choix collectif qui va à l'encontre des préférences de plusieurs ou de tous les individus du groupe. Quoi ? Pourquoi ? Comment est-ce possible que le groupe aille à droite alors que tous ses membres individuellement veuillent aller à gauche ? Comment éviter un tel paradoxe ? La réponse est dans le podcast ;)  Sources: - Article : The Abilene Paradox: The Management of Agreement - Jerry B. Harvey - Article : Combat the Abilene Paradox by Identifying Groupthink - OnStrategy By Todd Ballowe - Wikipedia Abilene Paradox (Musique : James Mercy - Take You On (ft. PhiloSofie) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/rJxVgyMI-Pw Free Download / Stream: http://ncs.io/TYO)

Bienvenue sur ce podcast, Ici, je te parlerai de psychologie (théorie, paradoxes, expériences sociales...), de bien-être, de notre relation à nous-même et aux autres, par la Communication non-violente notamment, de littérature, et d'autres choses qui me feront envie au fil des semaines. J'espère que ça vous plaira autant que ça me plait, - Noémie (Musique: James Mercy - Take You On (ft. PhiloSofie) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/rJxVgyMI-PwFree Download / Stream: http://ncs.io/TYO)