Sizi buraya getiren şeyler

Bu bölümde; Hiwell’in uzman psikologlarından Gizem Doğru ve sunucumuz Podco Media'dan Çiğdem, yetersizlik ve sıkışmışlık hislerinin nasıl çözülebileceği üzerine konuşuyor. 🎁 Bu bölüme özel Hiwell Online Terapi'de kullanabileceğin %10 indirim kodun: SİZİ10 ❓Bölüm esnasında yanıtları alınan sorular: - Aşk psikolojik şiddeti affeder mi? Ve psikolojik şiddete uğradığımızı nasıl fark edebiliriz?  - Peki… fark ettiğimizde, aksiyona geçme gücünü kendimizde nasıl oluşturabiliriz? - Zor zamanlarda partnerini yanında bulamamak konusu için neler söyleyebilirsiniz? - Kişi neyi affedip neyi affetmemesi gerektiğini nasıl anlamalıdır? - Aldatma sonrası affeden kişiler kesinlikle özsaygısızdur gibi kesin bir cümle söylenebilir mi? - 2. şans vermek, aşkın bir şeyleri affetmesi her zaman yanlış bir şey midir? Bizi Instagram'dan takip etmeyi unutmayın! ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/hiwellpsikoloji/⁠⁠⁠⁠⁠ Keyifli dinlemeler!☀️

Bu bölümde; Hiwell’in uzman psikologlarından Neslihan Çalışkan ve sunucumuz Podco Media'dan Çiğdem, yetersizlik ve sıkışmışlık hislerinin nasıl çözülebileceği üzerine konuşuyor. 🎁 Bu bölüme özel Hiwell Online Terapi'de kullanabileceğin %10 indirim kodun: SİZİ10 ❓Bölüm esnasında yanıtları alınan sorular: - Kişi kendini neyin sıkıştırdığını, nelerin yetersiz hissettirdiğini nasıl bulabilir, fark edebilir? - Yetersizlik ve sıkışmışlık, özellikle sıkışmışlık anlarında hangi modlarımız aktive olur, hangi şemalarımız tetiklenir?- İstemeden bir şey yapmak, bir şeyi yapmak zorunda olmak; sıkışmışlık hissini getiren şeylerin başında geliyor. O durumdayken o şeyi yaparsan çok sıkışıcaksın, iyi hissetmeyeceksin ama yapmazsan da birileri üzülücek. Burda karar nasıl verilmeli? denge nasıl sağlanır? - Yüksek kıyas ve sosyal fobi de yetersizlik ve sıkışmışlık hislerini tetikleyen durumlar. Gözümüzü ve iç düşüncelerimizi, başkalarından kendimize nasıl çevirebiliriz? Odağımızı, başkalarını referans alarak değil kendimizi referans alarak nasıl tutabiliriz? Bunu terapide nasıl çalışıyorsunuz?- Başka birinin başarısından dolayı yetersiz hissediyorsak bunu nasıl ilhama çevirebiliriz? Bizi Instagram'dan takip etmeyi unutmayın! ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/hiwellpsikoloji/⁠⁠⁠ Keyifli dinlemeler!☀️

Bu bölümde; Hiwell’in uzman psikologlarından Fulin Kurtkaya ve sunucumuz Podco Media'dan Çiğdem, istemediği şeylere bile evet demek zorunda hissetmek ve bunun nasıl çözülebileceği üzerine konuşuyor. 🎁 Bu bölüme özel Hiwell Online Terapi'de kullanabileceğin %10 indirim kodun: SİZİ10 ❓Bölüm esnasında yanıtları alınan sorular: - Aslında istemediğim şeylere hayır dersem kötü biri mi olurum? - Sürekli evet diyen insanlar hangi sebeplerle bunu yapar? Yani evet dediği zaman ne hissetmek ona iyi geliyor? - Peki sürekli evet diyen biri arka planında aslında ne olduğunu nasıl anlayabilir? - Sosyallikle evet demenin bir bağı var mıdır? Genelde dışadönükler çok evet der, içe dönüklerin hayırı çoktur gibi genelleme yapmak mümkün müdür?  - Peki bu kişiler hayır demeyi nasıl öğrenir? Kendi doğruları başkalarına yanlış geldiğinde ne hissetmeliler?  - "Acaba sınır koymakta mı zorlanıyorum, karşı taraf bi tepki verir, reddeder vs gibi yoksa gerçekten o konu benim için çok önemli değil, benim o konu özelinde bir sınırım yok daha esneğim… mi" diyen biri bu ikisinin ayrımına nasıl varabilir?- Nelere hayır nelere evet demek istediğimin ayrımına nasıl varabilirim? Bizi Instagram'dan takip etmeyi unutmayın! ⁠⁠https://www.instagram.com/hiwellpsikoloji/⁠⁠ Keyifli dinlemeler!☀️ 

Bu bölümde; Hiwell’in uzman psikologlarından Büşra Pay ve sunucumuz Podco Media'dan Çiğdem, literatürde Imposter Sendrom olarak da geçen kendi başarılarına hep bir kılıf bulan veya tesadüften ibaret olduğunu düşünmek üzerine konuşuyor. 🎁 Bu bölüme özel Hiwell Online Terapi'de kullanabileceğin %10 indirim kodun: SİZİ10 ❓Bölüm esnasında yanıtları alınan sorular: - Kendi başarılarına hep bir kılıf bulan veya tesadüften ibaret olduğunu düşünen bir kişi aslında neyin eksikliğini çekiyordur? Bir insan neden kendi başarısından şüphe duyar? - Gözünde büyüttüğü kişi yerine bir süre sonra kendisi gelse bile “Yok canım çok da büyük bir başarı değildi” diyip bir başka hedefi gözüne kestirmek ve orayı gözünde büyütmek onun için çabalamak ve yine oraya ulaştığında da o kadar önemli olmaması… Bu kısır döngü hakkında ne söyleyebiliriz? Bu tarz insanlar başka hangi ortak paydada birleşir? - Peki ego ve öz-güven ince çizgisi nerdedir? - Bir kişi başarılarından şüphe duymayı bırakıp kendine nasıl güvenmeye başlayabilir? - Olumsuz duyguları yaşamaya izin verirken bu süreyi fazla kaçırmış ve bununla yaşamaya alışmış ve hatta bu onun için fark etmeden konfor alanı haline gelmiş insanlar olabiliyor. Burdan nasıl çıkabilirler? ve burdaki ince çizgi nedir? kaş yaparken göz nasıl çıkartmayabiliriz? Bizi Instagram'dan takip etmeyi unutmayın! ⁠⁠https://www.instagram.com/hiwellpsikoloji/⁠⁠ Keyifli dinlemeler!☀️ 

Bu bölümde; Hiwell’in uzman psikologlarından Melis Emiroğlu ve sunucumuz Podco Media'dan Çiğdem, hayatımızdaki narsist kişilerle nasıl başa çıkabileceğimiz üzerine konuşuyor. 🎁 Bu bölüme özel Hiwell Online Terapi'de kullanabileceğin %10 indirim kodun: SİZİ10 ❓Bölüm esnasında yanıtları alınan sorular: - Bir kişinin narsist olmasına neden olan olaylar, durumlar ne olmuş olabilir? Bir kişi ne yaşadığında, nelere maruz kaldığında narsist biri olur? - Narsist biri ile olan bir ilişkide karşı taraf fark etmese bile her şey onun istediği doğrultuda mı şekillenir?  - Peki işler istediği gibi gitmeyince karşı tarafı değersizleştirmeye çalışır mı? - Narsist kişiler karşı tarafı elde ettikten sonra, bu sadece romantik anlamda değil bu bir işse belki veya kazanılan herhangi bir şeyse ve bunu kazandıysa, kazandıktan elde ettikten sonra ilgisi azalır mı?  - Peki… bir narsistle ateşkeş gerçekten mümkün müdür? - Nasıl mümkündür? - Ebeveyn gibi seçme şansı olmadan narsist kişilere maruz kalan kişiler kendilerini ve sınırlarını nasıl sağlıklı bir şekilde koruyabilir? Bizi Instagram'dan takip etmeyi unutmayın! ⁠https://www.instagram.com/hiwellpsikoloji/⁠ Keyifli dinlemeler!☀️