Slow Talks

129 Episodes

Reverse

127: Dlaczego pilates to trening XXI wieku

2024-11-2151:20

Dlaczego warto posłuchać: Ten odcinek podcastu będzie poświęcony mojej nowej zajawce, czyli pilatesowi. Z rozmowy dowiesz się, co takiego daje pilates, dla kogo jest, od czego zacząć swoją przygodę i dlaczego lekarze w Hiszpanii przypisują swoim pacjentom trening tą metodą. To też rozmowa skupiona na zauważaniu siebie i pracy ze swoją głową, żeby dawać sobie … Artykuł 127: Dlaczego pilates to trening XXI wieku pochodzi z serwisu Slow Talks.

126: Zacznij żyć ASAP, czyli „as slow as possibile”

2024-11-0701:11:56

Dlaczego warto posłuchać: W tym odcinku wraz z Paulą Radziszewską porozmawiamy o tym, dlaczego tak ważne jest dla każdego z nas zwalnianie, co może nam dobrego przynieść, jak się tego nauczyć i jak dzięki podejściu ASAP uwolnić się od codziennego stresu i napięcia oraz nauczyć się odpoczywać i regenerować. Gościni odcinka: Paula Radziszewska jest nauczycielką … Artykuł 126: Zacznij żyć ASAP, czyli „as slow as possibile” pochodzi z serwisu Slow Talks.

125: Dostajesz to, na co się odważysz

2024-10-3121:17

Dlaczego warto posłuchać: W myśl hasła, które jest ze mną od pewnego czasu: Dostajesz to, na co się odważysz, w tym odcinku przyjrzymy się temu, co może się stać, gdy wybieramy odwagę. Może właśnie teraz u Ciebie jest ten moment, by postawić pierwszy krok – w stronę siebie. Wielka promocja na slowtalks.pl do 7/11!!! Z Kartami do … Artykuł 125: Dostajesz to, na co się odważysz pochodzi z serwisu Slow Talks.

124: Biznes oparty na pasji – blaski i cienie

2024-10-2401:01:27

Dlaczego warto posłuchać: W tym odcinku wraz z Michaliną Tarką, założycielką Mama Fuego, porozmawiamy o blaskach i cieniach biznesu opartego na pasji. Jeśli myślisz o ruszeniu z takim biznesem, to ten odcinek jest dla Ciebie. Michalina dzieli się wieloma przemyśleniami i refleksjami po 4 latach swojej działalności. O gościni: Misją marki Mama Fuego jest nawoływanie … Artykuł 124: Biznes oparty na pasji – blaski i cienie pochodzi z serwisu Slow Talks.

123: Jak się żyje na Lanzarote?

2024-10-1701:11:33

Dlaczego warto posłuchać: Niedawno rozpoczęłam trzeci sezon życia na Lanzarote i z pytań od Was wiem, że wiele osób interesuje, jak się na tym Lanzarote żyje. Nie znam uniwersalnej odpowiedzi na to pytanie, ale chętnie opowiem o moich własnych przemyśleniach, ale żeby poszerzyć perspektywę, do wspólnej rozmowy o tym życiu na Lanzarote zaprosiłam moją Sąsiadkę, … Artykuł 123: Jak się żyje na Lanzarote? pochodzi z serwisu Slow Talks.

122: Jak weryfikować swoje działania by osiągać cele + ćwiczenie

2024-10-1032:16

Dlaczego warto posłuchać: Uważam, że na drodze do osiągania satysfakcjonujących wyników należy zmierzyć się najpierw z uporządkowaniem swoich myśli, a następnie z wyciągnięciem na ich podstawie wniosków. Opowiem Ci jak to zrobić i nauczę jednego z ćwiczeń, które w tym pomagają. Ćwiczenie L4: https://slowtalks.pl/odbierz-prezent/Myśli i wnioski: https://slowtalks.pl/product/przewodnik-rozwojowy-mysli-i-wnioski/Przewodnik rozwojowy: https://slowtalks.pl/product/przewodnik-rozwojowy-4-w-1/ Przydatne linki: Na co dzień jestem … Artykuł 122: Jak weryfikować swoje działania by osiągać cele + ćwiczenie pochodzi z serwisu Slow Talks.

121: Dlaczego warto odważyć się marzyć

2024-10-0329:51

Dlaczego warto posłuchać: W tym odcinku porozmawiamy sobie o marzeniach. O pułapkach, w których możemy tkwić, ale i sposobach na ich odkrycie, o wierze i działaniu. No i o tym, jak w ogóle doszłam do tego, że moim marzeniem jest dom w jakimś ciepłym miejscu na świecie i jak w ciągu dwóch lat to marzenie … Artykuł 121: Dlaczego warto odważyć się marzyć pochodzi z serwisu Slow Talks.

120: Jak ułatwić sobie rozwiązywanie problemów

2024-09-2633:27

Z kodem: ROZMOWA otrzymasz 20% zniżki na Karty z pytaniami do rozmowy i e-booka „Jak rozmawiać z sobą i bliskimi” (do 10 października): Karty Bliskość: https://slowtalks.pl/product/karty-dla-par-bliskosc/Gra w pytania: https://slowtalks.pl/product/pytania-dla-par/Jak rozmawiać ze sobą i z bliskimi: https://slowtalks.pl/product/jak-rozmawiac-e-book/Karty + e-book: https://slowtalks.pl/product/karty-z-pytaniami/Pakiet wszystkich kart: https://slowtalks.pl/product/karty-z-pytaniami-2/Pakiet wszystkie karty + e-book: https://slowtalks.pl/product/karty-z-pytaniami-132/Gra w pytania po angielsku: https://slowtalks.pl/product/card-for-talk/ Dlaczego warto posłuchać: … Artykuł 120: Jak ułatwić sobie rozwiązywanie problemów pochodzi z serwisu Slow Talks.

119: Jak pogodzić różne role w swoim życiu? – rozmowa z Magdaleną Janik

2024-09-1954:03

Dlaczego warto posłuchać: Każdy z nas w życiu pełni wiele różnych ról: jesteśmy partnerami, rodzicami, pracownikami, bizneswoman, przyjaciółmi, dziećmi naszych rodziców, siostrami czy koleżankami z jogi. Pełnienie wielu ról to codzienna rzeczywistość, która wymaga od nas elastyczności i samoświadomości. Kluczowe jest odnalezienie równowagi między tym, co od nas się oczekuje, a tym, co sami potrzebujemy, … Artykuł 119: Jak pogodzić różne role w swoim życiu? – rozmowa z Magdaleną Janik pochodzi z serwisu Slow Talks.

118: Staycation – nowy wymiar podróżowania

2024-09-1225:54

Dlaczego warto posłuchać: W obliczu rosnącej świadomości ekologicznej i zmieniających się priorytetów życiowych, staycation staje się coraz popularniejszym sposobem na odpoczynek bez konieczności długich podróży. W odcinku dzielę się moimi przemyślaniami odnośnie tego sposobu podróżowania i pokazuję dlaczego, by spróbować być turystą w swoim mieście lub zaplanować krótki city break do innego miasta w Polsce. Partnerem … Artykuł 118: Staycation – nowy wymiar podróżowania pochodzi z serwisu Slow Talks.

117: Bądź! Po swojemu! Czyli czego możemy nauczyć się od motyli

2024-09-0525:08

Dlaczego warto posłuchać: Dwa lata temu przyszła do mnie myśl, że w banałach tkwi wielka moc, tylko my często tych banałów nie doceniamy… Szukamy coraz to dziwniejszych sposobów na życie, zapominając, że rozwiązania często są na wyciągnięcie ręki. I w tym odcinku chciałabym i dla siebie, i dla Ciebie do tych banałów wrócić – wszystko … Artykuł 117: Bądź! Po swojemu! Czyli czego możemy nauczyć się od motyli pochodzi z serwisu Slow Talks.

116: Teoria cyklów 4-letnich

2024-08-2230:10

Dlaczego warto posłuchać: Cykliczność to taki motyw, który przewija się w wielu aspektach naszego życia. Wyobraź sobie, że wszystko, co robimy i co nas otacza, ma swój własny rytm i wraca do punktu wyjścia. Tak jak pory roku – po zimie zawsze przychodzi wiosna, potem lato, jesień i znowu zima. I tak w kółko. Teorię … Artykuł 116: Teoria cyklów 4-letnich pochodzi z serwisu Slow Talks.

115: Dlaczego nie oglądam horrorów

2024-08-0817:30

Dlaczego warto posłuchać: Wychodzę z założenia, że nie mam wpływu na wiele rzeczy, które się wydarzają, ale mam wpływ jak zareaguję i na to, co zapraszam do swojego życia. Dlatego właśnie nie oglądam horrorów, choć one są tylko metaforą i za pomocą tej metafory chcę Ci pokazać dwie strony medalu podejmowanych przez nas decyzji. Daj znać … Artykuł 115: Dlaczego nie oglądam horrorów pochodzi z serwisu Slow Talks.

114: Skad czerpać motywację?

2024-07-2528:10

Dlaczego warto posłuchać: Poszukajmy odpowiedzi na pytanie skąd czerpać motywację, ale taką motywację, która jest zdrowa i wspierająca. Opowiadam o dwóch rodzajach motywacji, jak one działają i dlaczego lepiej zainwestować w jedną z nich. Dowiesz się również o tym, co Ty możesz zrobić, by lepiej zrozumieć, co Tobą kieruje i jaki jest mój sposób, aby robić … Artykuł 114: Skad czerpać motywację? pochodzi z serwisu Slow Talks.

113: Dlaczego nigdy nie będziesz szczęśliwa/y

2024-07-1120:48

Dlaczego warto posłuchać: Teoria bieżni hedonicznej mówi, że zwykle bardzo szybko dostosowujemy się do swoich osiągnięć. Dlatego to uczucie szczęścia szybko zanika i wracasz do poprzedniego poziomu. Czy zatem nigdy nie będziemy szczęśliwi? A może jednak jest sposób na to, by z tej bieżni hedonistycznej zejść? Zapis do newslettera: https://slowtalks.pl/slowletter Przydatne linki: Na co dzień … Artykuł 113: Dlaczego nigdy nie będziesz szczęśliwa/y pochodzi z serwisu Slow Talks.

112: Od pracy w IT do własnego biznesu online – moja ścieżka zawodowa

2024-06-2755:56

Dlaczego warto posłuchać: Często widzimy wierzchołek góry lodowej czyjegoś życia, a nie widzimy, jaka droga kryje się za tym, gdzie ktoś jest w danym momencie. Dlatego na Wasze prośby opowiadam o mojej ścieżce zawodowej i wierzę, że z tych historii weźmiecie coś cennego dla siebie. Co wspominam w odcinku: Odcinek o Agile: https://open.spotify.com/episode/2AZRGvMwyK2HgkDgtfMFGVKarty do rozmowy: https://slowtalks.pl/product/pytania-dla-par/Jak … Artykuł 112: Od pracy w IT do własnego biznesu online – moja ścieżka zawodowa pochodzi z serwisu Slow Talks.

111: Suplementacja – czy na pewno jej potrzebujemy?

2024-06-2049:03

Dlaczego warto posłuchać: Na temat suplementacji krążą rozmaite teorie, z jednej strony mówi się, że jest niezbędna, z drugiej zaś, że nie każdy jej potrzebuje. No i jak być tu mądrym, jak mądrze wybrać odpowiednia suplementację, z czyjej pomocy skorzystać i czy na pewno w ogóle jej potrzebujemy. O tym wszystkim porozmawiam w tym odcinku … Artykuł 111: Suplementacja – czy na pewno jej potrzebujemy? pochodzi z serwisu Slow Talks.

#110 Czego nauczyło nas 10 lat bycia razem

2024-06-1438:39

Dlaczego warto posłuchać: Wraz z Tomkiem Pieńczakiem we wspólnej rozmowie podsumowujemy, czego się nauczyliśmy, dzięki byciu razem. To w żadnym wypadku nie jest przepis na udaną relację – to coś, co działa u nas, ale może niektóre z tych rzeczy będą inspiracją i dla Was. Przydatne linki: Na co dzień jestem na Instagramie https://www.instagram.com/joanna.tobola/ oraz … Artykuł #110 Czego nauczyło nas 10 lat bycia razem pochodzi z serwisu Slow Talks.

#109 Jak przestać bać się zmian

2024-06-0615:17

Dlaczego warto posłuchać: Zmiany są nieuniknione, a często i niezbędne do naszego rozwoju, ale towarzyszący im strach może nas powstrzymywać. Zanim jednak przejdziemy do tego, jak radzić sobie ze zmianami, zrozummy najpierw, czym różni się strach od lęku. Projekt PRACA: Każda osoba, która dołączy do Projektu PRACA z mojego linku: https://praca.readandlearn.pl/zamowienie/ref/slowtalks/?add-to-cart=7329 otrzyma wejście na zamknięty webinar … Artykuł #109 Jak przestać bać się zmian pochodzi z serwisu Slow Talks.

#108 Jak odnaleźć radość w sobie – rozmowa z założycielkami JOYINME

2024-05-3048:35

Dlaczego warto posłuchać: Mocno wierzę w to, że każdy z nas nosi w sobie radość. Jednak czasem trudno nam to poczuć, bo ta nasza wewnętrzna radość przykryta jest problemami, przekonaniami i codziennymi zmaganiami. I między innymi o tym, jak odnaleźć tę radość w sobie porozmawiam z założycielkami marki JOYINME – Pauliną Niedzielską i Jagodą Schaepper … Artykuł #108 Jak odnaleźć radość w sobie – rozmowa z założycielkami JOYINME pochodzi z serwisu Slow Talks.

#box-pro-ellipsis-173246822294449{-webkit-line-clamp:2;}Slow Talks