Slowing down the inevitable embarrassment of growing old

a sense of connection, meaning, happiness and a longer more satisfying life

The effects of the subconscious, chronological age, from dieting to caloric restriction to Intermittent fasting, benefits of IF, OMAD, cancer and Elaine’s personal miracle............... Imagine you’re in a spaceship approaching earth. The earth has a vibration, a hum, its own signature tune - a melody that is louder than all the other music the planet produces…it’s a song sung every day by millions of people. Can you guess what it is? The song is “Happy Birthday To You”….it’s the sound of humanity, marking time. 1. Beginning of my interest in longevity 2.  Effect of subconscious on aging – emotions, thoughts, language - Power pose experiment 4. Birthdays and chronological age 5. Counterclockwise experiment 6. Dr Bruce Lipton placebo effect 7. IF i) From dieting to Calorie Restriction to IF. ii) Cancer and IF iii) Positive effects of IF iv) Spontaneous healing and more

Lea habitudes alimentaires de l’homme des cavernes, et les nôtres - The eating habits of cavemen compared to ours

Pourquoi ce podcast sur le vieillissement et la santé? Et pourquoi en français ? Petite introduction. Why this podcast about aging and health?Why is this podcast in French?

Born that way

Destination pré-établie l'autophagie! Au petit réveil, on s'fait un café Pour chasser les brumes des restes du sommeil Y'a pas de raison de précipitation Un peu de yoga dans ta maison Salutations au soleil Et on respire enfin en-en-en- en en-en-en-eeen-en destination pré-établie l'AUTOPHAGIE! Oui! le cœur du soleil le cœur du soleil arrivée estimé 16 h après avoir dîné Regarde l'homme qui crie comme un fou Qui soulève des questions de l'éternel destin Oh-aaahaa-haaaa-ha Oh-aaahaa-haaaa-ha Set the controls for the heart of the sun destination autophagie arrivée estimé à peu près 16 h après le dîner la magie de autophagie élucidé par un médecin japonais En 2014 le Prix Nobel d’la médicine Le docteur Ohsumi qui nous a expliqué les voies dorées les voies métabolique magiques de l’autophagie de l’autophagie Set the controls for fat-burning mode On va zapper les cellules mortes pour brûler ce ne peut pas être utilisé pour leur énergie et quant aux composants qui peuvent être recyclés ils seront re-utilisés pour créer des nouvelles protéînes pour fabriquer des nouveaux neurones pour ton cerveau, -veau Ajustons les configurations pour notre nouvelle destination Brûlons le gras graâc à àah Ah AH! l’autophagie

la position assise n’est pas bonne pour nos dos.

Sans une bonne nuit de sommeil, tout va mal.

We ha pretty much the same DNA as the ancient caveman.

santé chin-chin à votre vitalité sto lat

Évitons les irrécupérables dégâts du passage du temps Relentissons l'inévitable outrage de l'âge Retardons l'outrage de l'âge et du vieillissement Pour commencer j'ai une très mauvaise nouvelle pour vous vous n'allez pas aimer du tout C'est difficile au début Ça ne se fait pas tout seul Faudra être discipliné et tenir bon faut persévérer continuez Et si par hasard vous manger un p'tit truc par accident continuez votre chemin mine de rien remontez dans le bus Vous n’allez pas mourir de faim si vous mangez plus tard le matin vous n’allez pas mourir de faim si vous mangez plus tard le matin et demain matin soyez malins! D’accord, vous ressentirez la faim mais c’est pas la faim du monde ce n’est pas la faim du monde haha vous avez saisis ouh j’ai faim! mais c’est pas la faim du monde et quand vous vous installez à table enfin c’est le festin! C’est vraiment le festin! Enfin! C’est promis garanti Mais cette pomme est tout simplement sélicieuse! Et le sujet du prochain épisode, c’est ‘d’accord, papi, on a compris faut attendre midi Mais comment faire?’ Mais maintenant c’est vraiment la fin ciao ciao À bientôt! дамы и господа ребятки, ребята и даже ваша кошка, ваша собака послушайте меня пожалуйста! и начало привет! Твое тело - ваш сад ваш замок, ваша крепость да это ваша планета да ваша единственная планета это правда это важно упражнения и гимнастика очень полезно это правда это круто ваше тело ваш целый мир ваша планета ваша единственная другой планеты нет. (другой планеты нет) There is no planet B. is no planet B planet B не имеется нет нет нет