EntdeckenSmarter leben – Der Ideen-Podcast
Smarter leben – Der Ideen-Podcast

Smarter leben – Der Ideen-Podcast

Autor: DER SPIEGEL

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Beschreibung

Ideen für ein besseres Leben haben wir alle. Aber wie setzen wir sie im Alltag um? In "Smarter leben" treffen wir jede Woche Menschen, die uns verraten, wie es klappen kann.
87 Episodes
Reverse
Augen auf, statt nur von A nach B zu schlurfen! Dann ist Spazierengehen mehr als die einfachste Art der Fortbewegung. Es bietet die Chance, unsere Umgebung neu wahrzunehmen und mitzugestalten, erklärt Promenadologe Martin Schmitz in dieser Folge. Weitere Infos: Homepage: https://www.martin-schmitz-verlag.de/ Bücher von Lucius Burkhardt: https://www.martin-schmitz-verlag.de/Lucius_Burckhardt/Buch.html Mögen Sie unsere Art, Journalismus zu machen? Dann laden wir Sie ein, unser Angebot SPIEGEL+ zu testen. Damit erhalten Sie Zugang zu allen Artikeln auf SPIEGEL.de und bekommen außerdem die digitale Ausgabe des gedruckten SPIEGEL jeden Freitag schon ab 13.00 Uhr – bevor das Heft am Samstag am Kiosk liegt. Weitere Informationen zu SPIEGEL+ finden Sie unter www.spiegel.de/abo. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Einen Laden eröffnen, ein Album aufnehmen oder die Welt verbessern – fast jede Idee lässt sich per Crowdfunding finanzieren. Wie ein Projekt auch erfolgreich wird, erklärt Startnext-Mitgründer Denis Bartelt im Podcast. Weitere Infos: Buch: http://crowdfunding-handbuch.de/ Tipps: https://www.startnext.com/hilfe/FAQ.html Corona-Hilfsaktion: https://www.startnext.com/pages/hilfsfonds/campaign/startnext-corona-hilfsaktion-323 Mögen Sie unsere Art, Journalismus zu machen? Dann laden wir Sie ein, unser Angebot SPIEGEL+ zu testen. Damit erhalten Sie Zugang zu allen Artikeln auf SPIEGEL.de und bekommen außerdem die digitale Ausgabe des gedruckten SPIEGEL jeden Freitag schon ab 13.00 Uhr – bevor das Heft am Samstag am Kiosk liegt. Weitere Informationen zu SPIEGEL+ finden Sie unter www.spiegel.de/abo. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Wie zeitgemäß sind Nine-to-five-Jobs? Überhaupt nicht, sagt das Autoren-Duo Silvia Sperling und Lothar Seiwert. In diesen erklären sie, warum es sich lohnt, die Arbeitszeit an den eigenen Biorhythmus anzupassen - und mehr auf die eigenen Bedürfnisse zu achten. Weitere Infos: Buch: https://www.droemer-knaur.de/buch/lothar-seiwert-silvia-sperling-die-intervall-woche-9783426675984 Homepage: https://intervall-woche.de/ ANZEIGE: Smarter leben kann man auch im Badezimmer. Schon circa 40 Prozent der deutschen Erwachsenen nutzen eine elektrische Zahnbürste. Denn Putzen mit einer elektrischen Zahnbürste hat viele Vorteile: weißere Zähne, gesünderes Zahnfleisch und bessere Mundhygiene. Mit der neuen Philips Sonicare DiamondClean 9000 entfernen Sie bis zu zehnmal mehr Plaque als mit einer Handzahnbürste. Testen Sie jetzt die Philips Sonicare DiamondClean 9000 schon für 9,99 Euro im Monat! Mehr Informationen unter www.philips.de/sonicare-mieten  See omnystudio.com/listener for privacy information.
Einkaufen, Kochen, Geburtstagsgeschenke - Familien müssen täglich an 1000 Dinge denken. Nur meist bleibt das an den Müttern hängen. Wie es anders geht, erklärt die Autorin Patricia Cammarata in dieser Folge. Weitere Infos: Buch: https://www.beltz.de/sachbuch_ratgeber/buecher/produkt_produktdetails/43966-raus_aus_der_mental_load_falle.html Blog: https://dasnuf.de/ Twitter: https://twitter.com/dasnuf ANZEIGE: Smarter leben kann man auch im Badezimmer. Schon circa 40 Prozent der deutschen Erwachsenen nutzen eine elektrische Zahnbürste. Denn Putzen mit einer elektrischen Zahnbürste hat viele Vorteile: weißere Zähne, gesünderes Zahnfleisch und bessere Mundhygiene. Mit der neuen Philips Sonicare DiamondClean 9000 entfernen Sie sogar bis zu zehn Mal mehr Plaque als mit einer Handzahnbürste. Testen Sie jetzt die Philips Sonicare DiamondClean 9000 schon für 9,99 Euro im Monat! Mehr Informationen unter www.philips.de/sonicare-mieten  See omnystudio.com/listener for privacy information.
Wer kein Fleisch isst, bekommt Mangelerscheinungen? Nein, es kommt nur auf ein paar Regeln an. Was zu beachten ist, erklärt Ernährungswissenschaftler Niko Rittenau in dieser Folge. Weitere Infos: Buch: https://bjvv.de/Buch/9783954531899-Vegan-Klischee-ade Homepage: https://www.nikorittenau.com/ YouTube: https://www.youtube.com/user/NPRittenau See omnystudio.com/listener for privacy information.
Bei der Jobsuche sollten wir nicht bloß uns selber anpreisen. Worauf es beim Anschreiben, Lebenslauf und im Auswahlgespräch wirklich ankommt, erklärt Karrierecoach Bernd Slaghuis in dieser Folge. Weitere Infos: Homepage: https://www.bernd-slaghuis.de/ Karriereblog: https://www.bernd-slaghuis.de/karriere-blog/ SPIEGEL-Kolumne: https://www.spiegel.de/impressum/autor-14cc0163-ac99-49cb-a831-e3096768629b Buch: https://shop.haufe.de/prod/besser-arbeiten See omnystudio.com/listener for privacy information.
Wer sich im Frühjahr um ein Bienenvolk kümmern will, sollte sich schon jetzt informieren. Warum? Das erklärt Imkerin Janine Ramcke in dieser Folge. Weitere Infos; http://stadt-land-biene.de/ See omnystudio.com/listener for privacy information.
Die Freunde hören nie zu, und der Chef ist immer unfair? Dann sollten wir zuerst auf uns selbst schauen, erklärt Therapeut Daniel Reinemer in dieser Folge. Um zu verstehen, was wirklich hinter den Problemen steckt. Weitere Infos: Homepage: https://www.praxis-reinemer.de/ Buch: https://www.komplett-media.de/de_komplexe-und-jetzt_112754.html See omnystudio.com/listener for privacy information.
„Smarter leben“ macht diese Woche eine Feiertagspause. Weiter geht`s am kommenden Samstag. Wenn sie bis dahin Ideen für eine der folgenden Episoden haben, dann freue ich mich auf Ihren Input – oder auch einfach auf Ihr Feedback. Schreiben Sie gern eine Mail an smarterleben@spiegel.de Und wir hören uns wieder ab dem 10. Oktober – bis dann! See omnystudio.com/listener for privacy information.
Wohnung, Wäsche und Geschirr werden auch ohne umweltschädliche Chemiekeulen sauber. Öko-Influencerin Louisa Dellert erzählt in dieser Folge, welche Alternativen sie ausprobiert hat und was für sie am besten funktioniert. Weitere Infos: Homepage: https://www.louisadellert.com/ Instagram: https://www.instagram.com/louisadellert/?hl=de Buch: https://www.komplett-media.de/de_louisa-dellert_200143.html See omnystudio.com/listener for privacy information.
Wir zählen Kalorien, essen abends keine Kohlenhydrate und stressen uns mit Diäten. Aber warum? Eigentlich müssten wir nur auf unseren Körper hören, erklärt Ernährungsberaterin Maike Ehrlichmann in dieser Folge. Weitere Infos: Anmeldung zum Coaching: https://www.spiegel.de/thema/spiegel_wissen_coaching/ Coaching-Folge 1: https://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/auf-die-eigenen-koerpersignale-hoeren-a-a17154b6-0a60-45aa-9dbf-9640cf718b1d Maike Ehrlichmann: https://www.ehrlichessenmethode.de/ Buch "Einfach ehrlich essen. Warum wir uns auf unseren Appetit verlassen sollten.": https://www.ehrlichessenmethode.de/b%C3%BCcher/ See omnystudio.com/listener for privacy information.
Nicht nur Kinder haben Angst, auch viele Erwachsene. Aber kaum jemand spricht darüber. Antonia Wille schon. Über ihre Angststörung hat sie sogar ein Buch geschrieben. Was ihr hilft und wie die eigene Angst zur Freundin wurden, erklärt die Journalistin und Bloggerin in dieser Folge. Weitere Infos: Buch: https://www.piper.de/buecher/angstphase-isbn-978-3-492-06161-2 Blog: https://www.amazedmag.de/ Homepage: http://antoniawille.com/ See omnystudio.com/listener for privacy information.
Als Kind ist es noch ganz einfach: Im Sandkasten, in der Schule oder auf dem Fußballplatz - gefühlt an jeder Ecke warten potenzielle Freundinnen und Freunde auf einen. Spätestens am Ende der Schulzeit verlieren wir dann das erste Mal viele von ihnen. Und mit jeder Lebensphase, jedem Jobwechsel und Umzug verändern sich unsere Freundeskreise immer wieder.  Wie entwickeln sich Freundschaften im Laufe des Lebens? Können Freunde die Familie ersetzen? Wie finden wir auch als Erwachsene noch neue Freunde? Und warum machen wir fast nie mit Freunden Schluss? Auf diese und weitere Fragen antwortet in dieser Folge der Soziologe Janosch Schobin. Weitere Infos Homepage: https://www.uni-kassel.de/projekte/decarbfriends/projektpartner/projektteam/dr-janosch-schobin.html Buch: https://www.transcript-verlag.de/author/schobin-janosch-320001034/ See omnystudio.com/listener for privacy information.
Systematiker oder kreativer Chaot? Wir müssen herausfinden, wie wir ticken - dann verschwinden die Zeitprobleme. Im Podcast erklärt Autorin Cordula Nussbaum, wie wir mehr schaffen und Stress vermeiden. Und warum To-do-Listen nicht allen Menschen helfen. Weitere Infos Buch: https://www.campus.de/buecher-campus-verlag/leben/organisieren_sie_noch_oder_leben_sie_schon-10881.html Homepage: https://kreative-chaoten.com/ Selbstcheck: https://kreative-chaoten.com/selbstchecks/zeitmanagement-test/ See omnystudio.com/listener for privacy information.
„Smarter leben“ ist in der Sommerpause. Die nächste Folge hören Sie ab Samstag, dem 29. August. Wenn Sie bis dahin Ideen für eine der kommenden Episoden haben, dann freue ich mich auf Ihren Input - oder auch auf Ihr Feedback. Schreiben Sie einfach an smarterleben@spiegel.de See omnystudio.com/listener for privacy information.
Verbrannte Steaks und Rauchschwaden müssen nicht sein. Grillen geht gesünder und leckerer. In dieser Folge verrät Grillweltmeister Oliver Sievers, warum er Kohle aus Kokosschalen nutzt und Marinade ohne Öl. Weitere Infos: Buch: https://www.heel-verlag.de/einfach+genial+grillen.htm Homepage: https://www.bbq-wiesel.de/teambio/ See omnystudio.com/listener for privacy information.
Beim Wandern zählt der Kopf, nicht die Fitness. Und ein leichter Rucksack. Auf Zahnseide und Müllsack würde Christine Thürmer aber nie verzichten. Mehr Tipps gibt die Weitwanderin in dieser Folge. Weitere Infos: Buch: https://www.piper.de/buecher/weite-wege-wandern-isbn-978-3-89029-525-1 Homepage: http://christinethuermer.de/ See omnystudio.com/listener for privacy information.
Bleiben oder gehen - oft ist das keine leichte Entscheidung. Wann lohnt es sich, noch an der Beziehung zu arbeiten? Und wie trennt man sich im Guten? Paartherapeutin und Mediatorin Nadja von Saldern gibt Tipps in dieser Folge. Weitere Infos: Homepage: https://www.paartherapie-mediation-berlin-potsdam.de/ Buch: https://www.ullstein-buchverlage.de/nc/autoren/autor-detailansicht/name/nadja-von%20saldern.html See omnystudio.com/listener for privacy information.
Der Kollege haut einen blöden Spruch raus, aber man selbst bleibt stumm? Hauptsache irgendwas entgegnen, rät Kommunikationsexperte Matthias Nöllke. In dieser Folge verrät er, wie souveränes Reagieren gelingt. Weitere Infos: https://www.noellke.de/ https://www.noellke.de/buecher-archiv/schlagfertigkeit/ See omnystudio.com/listener for privacy information.
Schluss mit Tiefkühlpizza und Dosensuppe. Hannah Frey verzichtet auf verarbeitete Lebensmittel. In dieser Folge erklärt die Gesundheitswissenschaftlerin, wie man clean isst - und wieso Ausnahmen wichtig sind. Weitere Infos: https://www.projekt-gesund-leben.de/ https://www.gu.de/produkte/koerper-geist-seele/gesunde-ernaehrung-und-abnehmen/clean-eating-basics-frey-2016/ See omnystudio.com/listener for privacy information.
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Kommentare (5)

Christian Kuny

ernsthaft?

Mar 20th
Antwort

Ge Ko

irgendwie kann ich nichts hören

Mar 14th
Antwort

Jerome Herr

sehr gute Episode!

Jan 25th
Antwort

Jerome Herr

sehr interessanter Podcast! danke

Dec 7th
Antwort

tanabeseiko

Männer sind „überzeugter“ als Frauen, weil sie in der Gesellschaft mehrere Vorteilen haben, oder?

Nov 18th
Antwort
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