EntdeckenSmarter leben – Der Ideen-Podcast
Smarter leben – Der Ideen-Podcast

Smarter leben – Der Ideen-Podcast

Autor: DER SPIEGEL

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Beschreibung

Ideen für ein besseres Leben haben wir alle. Aber wie setzen wir sie im Alltag um? In "Smarter leben" treffen wir jede Woche Menschen, die uns verraten, wie es klappen kann.
115 Episodes
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Haus kaufen oder Wohnung mieten? Beziehung beenden oder zusammenbleiben? Das Leben stellt uns oft vor schwierige Fragen. Wie wir bessere Antworten finden, erklärt Entscheidungsexperte Philip Meissner in dieser Folge. Weitere Infos:  Buch: campus.de/buecher-campus-verlag/wirtschaft-gesellschaft/wirtschaft/entscheiden_ist_einfach-15385.html Homepage: https://www.escp.eu/meissner-philip ANZEIGE: +++ Wie innovative Mobilität aussieht, zeigt Kia schon heute mit neun elektrifizierten Modellen. Darunter der Kia XCeed Plug-in Hybrid und der Kia Ceed Sportswagon Plug-in Hybrid. Jetzt kennenlernen auf http://www.kia.com +++ See omnystudio.com/listener for privacy information.
Ein paar Hundert Euro mehr, ein 13. Monatsgehalt oder ein Fahrgeldzuschuss – solche Zahlungen sind oft möglich. Wie wir unsere Vorgesetzten davon überzeugen, erklärt Karrierecoachin Claudia Irsfeld in dieser Folge. Weitere Infos: Homepage: https://www.be-on-track.de/ Buch: https://www.marie-von-mallwitz-verlag.de/Jetzt-schon-vorbestellen-Frauen-und-Gehalt.-So-verhandeln-Sie-gelassen-und-erfolgreich__BRq5.html ANZEIGEN +++ Wie innovative Mobilität aussieht, zeigt Kia schon heute mit neun elektrifizierten Modellen. Darunter der Kia XCeed Plug-in Hybrid und der Kia Ceed Sportswagon Plug-in Hybrid. Jetzt kennenlernen auf http://www.kia.com +++ -- Wir fragen weiter, wo die Nachricht aufhört: SPIEGEL Daily, der neue Audible Original Podcast, erscheint jeden Montag bis Freitag auf Audible. SPIEGEL-Journalisten Juan Moreno und Yasemin Yüksel ergründen komplexe Themen, erklären Hintergründe und Sie hören die Geschichte hinter der Nachricht – in 30-minütigen Gesprächen und Reportagen mit Experten, SPIEGEL-Journalisten und Korrespondenten. https://www.audible.de/ep/spiegel-daily See omnystudio.com/listener for privacy information.
Namen, Aufgaben oder schöne Erlebnisse – es gibt so viel, an das wir uns erinnern wollen. Aber leider vergessen wir vieles oft wieder. Welche Techniken helfen können, erklärt Hirnforscher und Gedächtnistrainer Boris Nikolai Konrad. Weitere Infos: Buch: https://www.penguinrandomhouse.de/Paperback/Alles-nur-in-meinem-Kopf/Boris-Nikolai-Konrad/Ariston/e492901.rhd Homepage: https://www.boriskonrad.de/ ANZEIGEN Jetzt mit Tchibo Bio Kaffee die pure Natur Äthiopiens genießen! Erhältlich in allen Tchibo Filialen, Tchibo führenden Supermärkten und Online unter: https://www.tchibo.de/bio-kaffee -- OTTOs Kampagne für mehr Nachhaltigkeit, unter dem Motto „Veränderung beginnt bei uns“. Es ist nämlich nicht egal, wie wir leben, wie wir unser Zuhause gestalten und aus welchem Holz unsere Möbel sind. Nachhaltig produzierte Fashion sowie Möbel und Accessoires, die zu jedem Stil passen.Für mehr Infos schaut doch mal bei OTTO vorbei.   See omnystudio.com/listener for privacy information.
Erst die großen Gefühle und am Ende alles wie immer? In Liebesfragen verfallen wir oft in alte Verhaltensmuster. Wie wir uns daraus befreien, erklärt die Psychotherapeutin Gitta Jacob in dieser Folge.  Weitere Infos: Buch: https://www.beltz.de/sachbuch_ratgeber/buecher/produkt_produktdetails/40305-anleitung_zum_gluecklichen_lieben.html ANZEIGEN Jetzt mit Tchibo Bio Kaffee die pure Natur Äthiopiens genießen! Erhältlich in allen Tchibo Filialen, Tchibo führenden Supermärkten und Online unter: https://www.tchibo.de/bio-kaffee -- OTTOs Kampagne für mehr Nachhaltigkeit, unter dem Motto „Veränderung beginnt bei uns“. Es ist nämlich nicht egal, wie wir leben, wie wir unser Zuhause gestalten und aus welchem Holz unsere Möbel sind. Nachhaltig produzierte Fashion sowie Möbel und Accessoires, die zu jedem Stil passen.Für mehr Infos schaut doch mal bei OTTO vorbei. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Einen festen Job haben, aber wie im Inselurlaub leben? Für Josefine Loewe ganz normal. Ihr Büro liegt mal auf Bali, mal auf Teneriffa oder Mallorca. In dieser Folge berichtet sie von ihrem Alltag als digitale Nomadin - und worauf es ankommt, wenn Angestellte ihr Homeoffice ins Ausland verlegen wollen.  Weitere Infos: Buch "Mittagspause am Mekong" (Kristin Haug & Verena Töpper): https://www.penguinrandomhouse.de/Paperback/Mittagspause-auf-dem-Mekong/Kristin-Haug/Penguin/e575878.rhd Infos zu Josefine Loewe: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/josefine-loewe/?originalSubdomain=de Kooku: https://kooku.de/kooku-team/ ANZEIGEN Jetzt mit Tchibo Bio Kaffee die pure Natur Äthiopiens genießen! Erhältlich in allen Tchibo Filialen, Tchibo führenden Supermärkten und Online unter: https://www.tchibo.de/bio-kaffee -- OTTOs Kampagne für mehr Nachhaltigkeit, unter dem Motto „Veränderung beginnt bei uns“. Es ist nämlich nicht egal, wie wir leben, wie wir unser Zuhause gestalten und aus welchem Holz unsere Möbel sind. Nachhaltig produzierte Fashion sowie Möbel und Accessoires, die zu jedem Stil passen.Für mehr Infos schaut doch mal bei OTTO vorbei. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Bewegung hält gesund, und jeder Mensch kann fitter werden. Trotzdem hocken wir oft viel zu viel rum. Wie wir hinderliche Gedanken überwinden und endlich loslegen können, erklärt Sportwissenschaftler und Fitnesstrainer Jonas Küppershaus in dieser Folge.  Weitere Infos: Podcast und Blog: https://www.good-gains.de/ Homepage: https://www.aktivital.org/aktivital/team ANZEIGEN Jetzt mit Tchibo Bio Kaffee die pure Natur Äthiopiens genießen! Erhältlich in allen Tchibo Filialen, Tchibo führenden Supermärkten und Online unter: https://www.tchibo.de/bio-kaffee -- OTTOs Kampagne für mehr Nachhaltigkeit, unter dem Motto „Veränderung beginnt bei uns“. Es ist nämlich nicht egal, wie wir leben, wie wir unser Zuhause gestalten und aus welchem Holz unsere Möbel sind. Nachhaltig produzierte Fashion sowie Möbel und Accessoires, die zu jedem Stil passen.Für mehr Infos schaut doch mal bei OTTO vorbei. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Don't worry, be happy – so heißt es oft. Aber wer ist schon immer gut drauf? Entscheidend ist vielmehr, was wir wirklich fühlen, erklärt Emotionscoach Carlotta Welding in dieser Folge.  Weitere Infos: Buch: https://www.klett-cotta.de/buch/Leben/Fuehlen_lernen/137147 Homepage: https://carlottawelding.de/ ANZEIGEN Jetzt mit Tchibo Bio Kaffee die pure Natur Äthiopiens genießen! Erhältlich in allen Tchibo Filialen, Tchibo führenden Supermärkten und Online unter: https://www.tchibo.de/bio-kaffee -- OTTOs Kampagne für mehr Nachhaltigkeit, unter dem Motto „Veränderung beginnt bei uns“. Es ist nämlich nicht egal, wie wir leben, wie wir unser Zuhause gestalten und aus welchem Holz unsere Möbel sind. Nachhaltig produzierte Fashion sowie Möbel und Accessoires, die zu jedem Stil passen.Für mehr Infos schaut doch mal bei OTTO vorbei. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Ein bisschen Erholung, ein bisschen Natur – dazu noch eigenes Gemüse anbauen. Tausende suchen nach einer freien Parzelle, gerade in Großstädten ebbt der Kleingarten- Boom nicht ab. Aber wie spießig ist das Leben in den Kolonien? Worauf kommt es beim Pflanzen an? Und wie findet man überhaupt einen passenden Garten?  Deborah und Florian Hucht antworten in dieser Folge. Sie haben 2016 eine Parzelle in Hamburg übernommen, haben ein Buch übers Kleingärtnern geschrieben und betreiben einen Gartenblog.  Weitere Infos: Buch: https://www.penguinrandomhouse.de/Taschenbuch/Das-Leben-muss-man-giessen/Deborah-Hucht/Heyne/e575528.rhd Blog: https://einstueckarbeit.de/ ANZEIGE Mehr Informationen zu Sensodyne ProSchmelz Mineral Boost und wie Sie Ihre Zähne vor Zahnschmelzverlust schützen können, finden Sie hier:  www.mineral-boost.com Sensodyne ProSchmelz Mineral Boost – neu im Handel seit Februar 2021. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Was tun, wenn es im Bett nicht läuft? Entspannt bleiben, fast alle Menschen erleben so etwas in ihrem Leben. Worauf es dann ankommt und wieso kein Sex genauso sinnvoll wie erfüllter Sex sein kann, erklärt Sexualtherapeutin Anica Plaßmann in dieser Folge.  Weitere Infos Buch: https://www.droemer-knaur.de/autor/anica-plassmann-3005758 Homepage: https://www.liebeerleben.de/ ANZEIGE Mehr Informationen zu Sensodyne ProSchmelz Mineral Boost und wie Sie Ihre Zähne vor Zahnschmelzverlust schützen können, finden Sie hier:  www.mineral-boost.com Sensodyne ProSchmelz Mineral Boost – neu im Handel seit Februar 2021. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Gesünder leben, die Welt retten, glücklich sein! Es gibt vieles, das wir uns wünschen – und doch nicht hinbekommen. Weil wir kleiner denken müssen, erklärt die Psychologin Miriam Junge in dieser Folge.  Weitere Infos: Buch: https://www.penguinrandomhouse.de/Paperback/Kleine-Schritte-mit-grosser-Wirkung/Miriam-Junge/Koesel/e568506.rhd Homepage: https://miriamjunge.de/ ANZEIGEN Mehr Informationen zu Sensodyne ProSchmelz Mineral Boost und wie Sie Ihre Zähne vor Zahnschmelzverlust schützen können, finden Sie hier:  www.mineral-boost.com Sensodyne ProSchmelz Mineral Boost – neu im Handel seit Februar 2021. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Kleinkinder wollen oft genau das tun, was ihre Eltern in dem Moment nicht möchten. Warum es sich lohnt, gelassen zu reagieren und Machtkämpfe zu vermeiden, erklärt die Pädagogin Eliane Retz in dieser Folge.  Weitere Infos: Buch: https://www.piper.de/autoren/eliane-retz-10002065 Homepage: https://geborgenheit-fuers-kind.com/ueber-mich/ Instagram: https://www.instagram.com/dr.retzel/?hl=de ANZEIGEN Sie möchten Zukunftstechnologie schon heute erleben? Unter www.kia.com erfahren Sie mehr über die elektrifizierten Modelle von Kia und profitieren von attraktiven Serviceleistungen. -- Wir fragen weiter, wo die Nachricht aufhört: SPIEGEL Daily, der neue Audible Original Podcast, erscheint jeden Montag bis Freitag auf Audible. Die SPIEGEL-Journalisten Juan Moreno und Yasemin Yüksel ergründen komplexe Themen, erklären Hintergründe und Sie hören die Geschichte hinter der Nachricht – in 30-minütigen Gesprächen und Reportagen mit Experten, SPIEGEL-Journalisten und Korrespondenten. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Reicht das? Geht's nicht doch besser? Wer sich oft solche Fragen stellt, sollte die eigenen Messlatten überdenken. Und mehr auf sich selbst achten. Wie's funktioniert, erklärt Psychologe Tom Diesbrock in dieser Folge.  Weitere Infos: Buch: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/ID147810472.html Homepage: https://tomdiesbrock.de/ Weitere "Smarter leben"-Folge mit Tom Diesbrock: https://www.spiegel.de/psychologie/jobwechsel-und-karriere-die-leute-unterschaetzen-das-risiko-des-bleibens-a-8a7c4225-21a7-478a-a32c-7aaf29950755 ANZEIGEN Sie möchten Zukunftstechnologie schon heute erleben? Unter www.kia.com erfahren Sie mehr über die elektrifizierten Modelle von Kia und profitieren von attraktiven Serviceleistungen. "Über Menschen", der neue Roman von Bestsellerautorin Juli Zeh. Ein Roman, aktueller denn je, der von unseren Stärken erzählt, die zum Vorschein kommen, wenn wir uns trauen, Mensch zu sein. Jetzt mehr erfahren unter www.luchterhand-verlag.de/julizeh. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Ihr Partner ist intro-, Sie aber extrovertiert? Die Chefin entscheidet nach dem Kopf, Sie aber nach dem Bauch? Wer diese Muster kennt, kann Konflikte vermeiden, weiß die Psychologin und Psychotherapeutin Stefanie Stahl. In dieser Folge verrät sie, wie wir mehr Verständnis für die jeweiligen Persönlichkeitstypen entwickeln können und so zu einem besseren Umgang miteinander finden. Weitere Infos: Webseite: www.stefaniestahl.de Bücher: »So bin ich eben!« und »So bin ich eben! im Job« ANZEIGEN: Sie möchten Zukunftstechnologie schon heute erleben? Unter www.kia.com erfahren Sie mehr über die elektrifizierten Modelle von Kia und profitieren von attraktiven Serviceleistungen. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Für eine Prüfung lernen oder neue Arbeitsabläufe einprägen – dabei tun wir uns oft schwer. Wir schieben auf, und gehen die Sache viel zu spät und unorganisiert an. Daniel Hunold, Dozent an der Universität Greifswald, meint: richtig lernen, das kann jeder. Welche Tricks der Bildungs-Experte anwendet, verrät er in dieser Folge. Weitere Infos: Webseite: https://motiviert-studiert.de/ ANZEIGEN: Sie möchten Zukunftstechnologie schon heute erleben? Unter www.kia.com erfahren Sie mehr über die elektrifizierten Modelle von Kia und profitieren von attraktiven Serviceleistungen. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Low Carb, Low Fat oder High Protein – Wer sich gesund ernähren will, steht vor einer riesigen Auswahl verschiedener Ernährungstrends. Bas Kast wollte Klarheit schaffen in diesem Durcheinander. Der Wissenschaftsautor hat tausende Studien durchforstet und einen »Ernährungskompass« erstellt. Was Bas isst, um fit zu bleiben, erklärt er in dieser Folge.  Weitere Infos: Buch: https://www.penguinrandomhouse.de/Autor/Bas-Kast/p72969.rhd ANZEIGEN: Das neue meinWW+, das ganzheitliche Abnahmeprogramm von WW. meinWW+ unterstützt dich beim Abnehmen und Wohlfühlen. Ganz individuell, wie es zu deinem Alltag passt. Du möchtest mehr wissen? Schau auf ww.com vorbei und hol dir die App. +++ Ab sofort bei ALDI TALK: Mehr Daten, gleicher Preis! Zum Beispiel 70% mehr Daten im Paket L mit ganzen 12 statt 7 GB High-Speed-Internet und All-Net-Flat für nur 17,99€. Oder Paket M mit 6 statt 5 GB für nur 12,99€. Bei ALDI und auf alditalk.de +++ See omnystudio.com/listener for privacy information.
Wir werden täglich mit einer Flut von negativen Nachrichten konfrontiert. Die Welt scheint in Schieflage. Doch Maren Urner ist da anderer Meinung. Die Neurowissenschaftlerin meint, wir müssen unser negatives Weltbild überdenken. Denn der Menschheit geht es gar nicht so schlecht, wie wir annehmen. Wie Maren bei negativen Nachrichten gelassen bleibt, erklärt sie in dieser Folge. Weitere Infos: Buch: https://www.droemer-knaur.de/autor/prof-dr-maren-urner-3002770 ANZEIGEN: Das neue meinWW+, das ganzheitliche Abnahmeprogramm von WW. meinWW+ unterstützt dich beim Abnehmen und Wohlfühlen. Ganz individuell, wie es zu deinem Alltag passt. Du möchtest mehr wissen? Schau auf ww.com vorbei und hol dir die App. +++ Ab sofort bei ALDI TALK: Mehr Daten, gleicher Preis! Zum Beispiel 70% mehr Daten im Paket L mit ganzen 12 statt 7 GB High-Speed-Internet und All-Net-Flat für nur 17,99€. Oder Paket M mit 6 statt 5 GB für nur 12,99€. Bei ALDI und auf alditalk.de +++ See omnystudio.com/listener for privacy information.
Die Auswahl an alternativen Heilmitteln ist groß und die Antwort auf die Frage, was wirklich wirkt, ist umstritten. Gerade die homöopathischen Globuli stehen in der Kritik. Die Ärztin Natalie Grams war bis vor wenigen Jahren noch selbst Homöopathin. Was sie mittlerweile von homöopathischer Medizin hält, erzählt sie in dieser Folge. Weitere Infos: Buch: https://www.aufbau-verlag.de/index.php/was-wirklich-wirkt.html Podcast: https://detektor.fm/serien/grams-sprechstunde ANZEIGEN: Das neue meinWW+, das ganzheitliche Abnahmeprogramm von WW. meinWW+ unterstützt dich beim Abnehmen und Wohlfühlen. Ganz individuell, wie es zu deinem Alltag passt. Du möchtest mehr wissen? Schau auf ww.com vorbei und hol dir die App. +++ Ab sofort bei ALDI TALK: Mehr Daten, gleicher Preis! Zum Beispiel 70% mehr Daten im Paket L mit ganzen 12 statt 7 GB High-Speed-Internet und All-Net-Flat für nur 17,99€. Oder Paket M mit 6 statt 5 GB für nur 12,99€. Bei ALDI und auf alditalk.de +++ See omnystudio.com/listener for privacy information.
Mehrere Tassen Kaffee verteilt über den Tag – ist doch ganz normal. Koffein gehört bei vielen zum Alltag dazu. Schließlich macht es leistungsfähiger, wach und schmeckt: in Kaffee, Tee oder Energydrinks. Heike Le Ker ist Ärztin und Autorin im Gesundheitsressort beim SPIEGEL. Sie weiß, wie Koffein in unserem Körper wirkt. Wie viel Koffein wir bedenkenlos vertragen, erklärt sie in dieser Folge. ANZEIGEN: Das neue meinWW+, das ganzheitliche Abnahmeprogramm von WW. meinWW+ unterstützt dich beim Abnehmen und Wohlfühlen. Ganz individuell, wie es zu deinem Alltag passt. Du möchtest mehr wissen? Schau auf ww.com vorbei und hol dir die App. +++ Ab sofort bei ALDI TALK: Mehr Daten, gleicher Preis! Zum Beispiel 70% mehr Daten im Paket L mit ganzen 12 statt 7 GB High-Speed-Internet und All-Net-Flat für nur 17,99€. Oder Paket M mit 6 statt 5 GB für nur 12,99€. Bei ALDI und auf alditalk.de +++ See omnystudio.com/listener for privacy information.
Was wir sagen, ist oft nur die halbe Wahrheit. Wichtig ist auch, wie wir es sagen. Körpersprache spielt eine entscheidende Rolle. Barbara Fernández coacht Menschen, ihre Körpersprache gezielt einzusetzen. Wie wir auch im Homeoffice unsere Präsenz verbessern können, erklärt sie in dieser Folge. Weitere Infos: Homepage & Podcast »Luft nach oben«: www.barbara-fernandez.de ANZEIGE: Wenn Sie uns bei unserer Arbeit unterstützen möchten, können Sie das am besten, wenn Sie AbonnentIn werden. Das geht unter SPIEGEL.de/Abo. Wenn sie schon SPIEGEL+ AbonnentIn sind: Vielen Dank! See omnystudio.com/listener for privacy information.
Viele nehmen es mit der Sicherheit im Internet nicht so genau. Da benutzt man gern ein eher einfaches Passwort, noch dazu auf allen Benutzerkonten. Dabei kann ein Hackerangriff jeden treffen. Max Hoppenstedt ist Redakteur im Netzwelt-Ressort des SPIEGEL. Wie wir uns vor Cyberangriffen schützen, erklärt er in dieser Folge. Weitere Infos: Homepage: Identity Leak Checker vom Hasso-Plattner-Insitut ANZEIGE: Wenn Sie uns bei unserer Arbeit unterstützen möchten, können Sie das am besten wenn Sie AbonnentIn werden. Das geht unter SPIEGEL.de/Abo. Wenn sie schon SPIEGEL+ AbonnentIn sind: Vielen Dank! See omnystudio.com/listener for privacy information.
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Kommentare (3)

Christian Kuny

ernsthaft?

Mar 20th
Antwort

Ge Ko

irgendwie kann ich nichts hören

Mar 14th
Antwort

tanabeseiko

Männer sind „überzeugter“ als Frauen, weil sie in der Gesellschaft mehrere Vorteilen haben, oder?

Nov 18th
Antwort
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