Snakk Om

I denne episoden dykker vi inn i hva det egentlig betyr å skille seg ut. Hvorfor er vi ofte så redde for å være annerledes? Vi snakker om alt fra forventningspress, frykt for å bli dømt, til hvordan små grep kan styrke motet vårt til å velge det unike – både i små og store ting. Kanskje handler det om å kjøpe noe som føles litt rampete, gå mot strømmen, eller stå for verdiene dine når ingen andre gjør det. Det kan være utfordrende, men vi trenger flere som tør å skille seg ut og skape mangfold i verden. Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger. See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden snakker vi om drømmer – store, hårete mål som får oss til å strekke oss, men som noen ganger også må justeres. Vi deler vår egen reise med en livslang drøm om å bo på en drømmebåt, hvordan vi har møtt på utfordringer, og hvorfor justeringer ikke betyr at vi gir opp, men at vi trekker drømmen nærmere. Kanskje har du også drømmer eller mål som trenger litt ny form? Hvordan kan vi justere uten å miste entusiasmen? Og ikke minst: Hva betyr det å ha en relasjon til drømmen sin? Hva drømmer du om? Og hvordan jobber du med drømmene dine? Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Er det egoistisk å si nei? Eller er det bare sunt? I denne episoden diskuterer vi forskjellen mellom sunn og usunn egoisme – hvordan vi kan ta vare på oss selv, sette grenser og samtidig være en ressurs for de rundt oss. Vi deler erfaringer fra egne liv, med historier om hvordan god selvivaretakelse ikke bare handler om oss selv, men om å kunne møte opp som vårt beste jeg for andre. Det er tid for refleksjon: Tar du nok vare på deg selv til å gi det beste av deg selv? Hva er det viktigste du kan gjøre for deg selv i dag? Fortsett samtalen!  Bli en del av vårt Pratmaker Community! Et gratis fellesskap for alle Snakk Om lyttere der du kan fortsette samtalene, og diskutere temaene med både oss og andre lyttere. Du får tilgang til bonuser, ekstra materiale, giveaways og får muligheten til å påvirke våre fremtidige episoder. Les mer, og bli en del av gjengen på www.gjorenforskjell.no/podcast Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Julen er full av tradisjoner, men også full av variasjoner. I denne episoden snakker vi om julevariabler – alt som endrer seg fra år til år: hvem vi feirer med, hvor vi er, energinivået vårt, og ikke minst hva vi legger vekt på. Vi deler erfaringer om både kjærkomne tradisjoner og hvordan vi kan skape rom for nye, men også viktigheten av å snakke om hva som faktisk er viktig for oss i jula. Kanskje handler det om å finne din plass i alt som skjer?  Fortsett samtalen!  Bli en del av vårt Pratmaker Community! Et gratis fellesskap for alle Snakk Om lyttere der du kan fortsette samtalene, og diskutere temaene med både oss og andre lyttere. Du får tilgang til bonuser, ekstra materiale, giveaways og får muligheten til å påvirke våre fremtidige episoder. Les mer, og bli en del av gjengen på www.gjorenforskjell.no/podcast Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger. See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden av Snakk Om tar vi opp et spørsmål vi alle kan kjenne oss igjen i: Hva gir mest verdi for pengene våre – ting eller opplevelser? Hvordan kan vi bli mer bevisste på hva vi sitter igjen med etter at pengene er brukt – det vi kaller etterverdi?  Vi snakker om opplevelser som varer lenger enn selve øyeblikket, materialistiske ting som har status, og hvordan vi kan bruke pengene våre klokt i en tid hvor forbruket topper seg. Sett deg selv i tenkeboksen: Hva har du brukt penger på som har gitt deg mest glede over tid? Del gjerne med oss i kommentarfeltet!  Fortsett samtalen!  Bli en del av vårt Pratmaker Community! Et gratis fellesskap for alle Snakk Om lyttere der du kan fortsette samtalene, og diskutere temaene med både oss og andre lyttere. Du får tilgang til bonuser, ekstra materiale, giveaways og får muligheten til å påvirke våre fremtidige episoder. Les mer, og bli en del av gjengen på www.gjorenforskjell.no/podcast Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger. See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden av Snakk Om spør vi: Hvorfor får vi blomster og gaver når vi gifter oss eller blir syke, men ikke når vi skilles, eller endelig kommer oss på beina etter en tung tid?  Blomster er mer enn bare pynt – de symboliserer omsorg og omtanke. Men ofte sender vi dem når det forventes, og ikke når noen virkelig kunne trengt den støtten. Sammen utforsker vi hvordan vi kan bli bedre på å være der for hverandre – ikke bare når krisen er ny, men når stillheten kommer.  La dette være en påminnelse om å strekke ut hånden og vise omsorg, selv etter at stormen har stilnet. Fortsett samtalen!  Bli en del av vårt Pratmaker Community! Et gratis fellesskap for alle Snakk Om lyttere der du kan fortsette samtalene, og diskutere temaene med både oss og andre lyttere. Du får tilgang til bonuser, ekstra materiale, giveaways og får muligheten til å påvirke våre fremtidige episoder. Les mer, og bli en del av gjengen på www.gjorenforskjell.no/podcast Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva trenger du daglig påfyll av for å ha det bra? I denne episoden av Snakk Om tar vi en prat om hva som gir oss energi og holder oss i gang hver eneste dag. Trenger du en sterk kopp kaffe for å kickstarte dagen, eller kanskje litt tid til refleksjon og ro? Vi deler våre egne erfaringer og rutiner for hvordan små daglige påfyll kan gjøre en stor forskjell. Enten det handler om nærhet, gode samtaler, musikk, eller å finne tid til å bare være. Og kanskje viktigst av alt – vi prater om viktigheten av å tømme koppen for å kunne fylle på igjen. Lytt til episoden og finn ut hva du trenger mer av i hverdagen for å føle deg på topp! Hva trenger du daglig påfyll av? Fortsett samtalen!  Bli en del av vårt Pratmaker Community! Et gratis fellesskap for alle Snakk Om lyttere der du kan fortsette samtalene, og diskutere temaene med både oss og andre lyttere. Du får tilgang til bonuser, ekstra materiale, giveaways og får muligheten til å påvirke våre fremtidige episoder. Les mer, og bli en del av gjengen på www.gjorenforskjell.no/podcast Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Har du noen gang lurt på hva det egentlig betyr å være spontan? I denne episoden av Snakk Om tar vi en nærmere titt på spontanitetens plass i livet vårt! Hva er det som gjør at noen av oss kaster oss ut i ting på sparket, mens andre foretrekker planlegging? Og kan man egentlig planlegge for spontanitet? Vi diskuterer alt fra små hverdagslige spontane valg til de større, ville påfunnene som kan snu en grå dag til noe uforglemmelig. Er du typen som plutselig hopper på et fly til London, eller er det mer din stil å overraske med en spontant telefon til en venn? Lytt til denne episoden og bli med på refleksjoner rundt hvordan du kan skape mer rom for spontanitet i hverdagen! Hvor spontan er DU på en skala fra 1 til 10?   Fortsett samtalen!  Bli en del av vårt Pratmaker Community! Et gratis fellesskap for alle Snakk Om lyttere der du kan fortsette samtalene, og diskutere temaene med både oss og andre lyttere. Du får tilgang til bonuser, ekstra materiale, giveaways og får muligheten til å påvirke våre fremtidige episoder. Les mer, og bli en del av gjengen på www.gjorenforskjell.no/podcast Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger. See omnystudio.com/listener for privacy information.

I ukens episode av Snakk Om dykker vi ned i et viktig tema: krise og beredskap. Det høres kanskje tungt ut, men dette er en samtale vi alle burde ha! Vi deler tips, erfaringer og noen overraskende øyeblikk fra vår egen hverdag, som kan hjelpe deg å være litt mer forberedt når hverdagen plutselig tar en uventet sving. Har du tenkt over hvem som er din beredskapsvenn? Eller hva du faktisk trenger i boden hvis strømmen går? I episoden deler vi hvordan vi har forberedt oss, og hvorfor det er viktig å snakke om kriser – uten å skape frykt. Lytt til episoden, og kanskje du blir inspirert til å ta et førstehjelpskurs, lage en plan eller snakke med noen du er glad i om dette viktige temaet.  Fortsett samtalen!  Bli en del av vårt Pratmaker Community! Et gratis fellesskap for alle Snakk Om lyttere der du kan fortsette samtalene, og diskutere temaene med både oss og andre lyttere. Du får tilgang til bonuser, ekstra materiale, giveaways og får muligheten til å påvirke våre fremtidige episoder. Les mer, og bli en del av gjengen på www.gjorenforskjell.no/podcast Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger. See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden av Snakk Om dykker vi ned i noe vi alle kjenner oss igjen i: seige dager. Har du også hatt dager hvor alt føles som et vått ullteppe? Vi deler ærlige og personlige tanker om hvordan disse dagene dukker opp, og ikke minst, hvordan man kan møte dem uten å gå helt på trynet. Vi gir tips til hvordan du kan lage din egen "seig dag-boks" for å komme deg gjennom tunge dager på best mulig måte, uten å gi etter for fristelsene. Skal vi gjøre dagen litt bedre med en joggetur? Eller kanskje bestille noe sunt og digg? Ta en lytt og del gjerne dine egne triks for å komme deg gjennom seige dager! Vi vil høre fra deg! Finner du glede i podkasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldig gjerne høre om det. Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. Og del oss gjerne med dine venner og bekjente. En podcast fra HighFiveCouple Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Denne uka snakker vi om det å forberede seg til viktige samtaler. Trenger vi egentlig alltid å være klare? Vi diskuterer forskjellen på de uformelle hverdagspratene og de virkelig avgjørende øyeblikkene hvor forberedelse kan være nøkkelen til suksess. Hvordan setter du tonen for en god samtale, og hvordan håndterer du når temaene er litt betente? Vi deler våre tanker om hvordan enkle forberedelser kan gjøre hele forskjellen, og hvordan vi selv jobber med å få samtaler til å flyte bedre – enten det handler om relasjoner, arbeid eller kanskje en audition!  Har du noen ganger vært overrumplet i en samtale og ikke visst hva du skulle si? Da kan denne episoden gi deg nyttige verktøy for å navigere slike situasjoner med mer trygghet og verdighet.  Vi håper du blir med oss og finner inspirasjon til dine egne samtaler!   Finner du glede i podkasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldig gjerne høre om det. Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. Og del oss gjerne med dine venner og bekjente. En podcast fra HighFiveCouple Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger. See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden snakker vi om noe som kan være både vanskelig og vakkert: avskjeder. Vi, tar opp viktigheten av å være til stede når vi tar farvel – enten det er de små hverdagslige farvelene eller de store, livsforandrende avskjedene. Hvordan kan vi gjøre avskjeder til en verdifull del av relasjonen? Vi deler personlige erfaringer fra både det å miste noen vi elsker og de daglige avskjedene vi alle går gjennom. Å ta hverandre imot med tilstedeværelse og sende hverandre av gårde med oppriktighet – det er små, men kraftfulle handlinger som virkelig kan gjøre en forskjell. Har du tenkt over hvordan du sier farvel til dem du er glad i? Bli med oss inn i denne viktige samtalen om å ta vare på de øyeblikkene som kanskje kan bli de siste. Lytt til episoden nå for å lære mer om hvordan vi kan leve slik at ingenting blir usnakket. Finner du glede i podkasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldig gjerne høre om det. Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. Og del oss gjerne med dine venner og bekjente. En podcast fra HighFiveCouple Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger. See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden snakker vi om noe som treffer oss alle: stress. Hvorfor er det så mye stressrelaterte utfordringer i dagens samfunn, og hvordan kan vi håndtere det? Vi, Espen og Bianca, deler våre tanker om hva som kan gjøres for å dempe stresset – både de små grepene i hverdagen og hvordan vi kan finne roen midt i kaoset Hvordan påvirker stress deg? Blir du smittet av andres stress? Hva kan vi gjøre for å senke skuldrene? Lytt til episoden nå og finn ut hvordan du kan møte stress på en ny måte! Finner du glede i podkasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldig gjerne høre om det. Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. Og del oss gjerne med dine venner og bekjente. En podcast fra HighFiveCouple Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi tar en morsom og ærlig prat om det å bry seg om hverandre på små, men viktige måter. Temaet er nok noe mange synes er litt kleint, men som vi alle har opplevd – buser og hår! Hvorfor er det så vanskelig å si fra når noen har en buse i nesa eller mat mellom tennene? Og hvor går egentlig grensa for hva vi tør å påpeke? Lytt til episoden for en lettbeint, men viktig samtale om åpenhet, relasjoner og… små pinlige øyeblikk. Finner du glede i podkasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldig gjerne høre om det. Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. Og del oss gjerne med dine venner og bekjente. En podcast fra HighFiveCouple Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Denne uka tar vi for oss et tema som mange av oss kjenner på, men kanskje ikke snakker nok om – avvisninger. Hvordan setter vi grenser uten å føle skyld, og hvorfor er det viktig å si nei? Bianca deler en personlig erfaring om å si nei på en ærlig og respektfull måte, mens Espen reflekterer over hvordan vi kan beskytte vår egen tid og energi. Denne episoden gir deg konkrete tips til hvordan du kan håndtere avvisninger på en sunn måte både i hverdagen og på jobb. - Ikke gå glipp av denne viktige samtalen! Finner du glede i podkasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldig gjerne høre om det. Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. Og del oss gjerne med dine venner og bekjente. En podcast fra HighFiveCouple Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Kreativitet er noe som berører oss alle på ulike måter, men hva er det egentlig som gjør oss kreative? I denne episoden tar vi et dypdykk i kreativitetens verden – når den blomstrer, hva som kan kvele den, og hvordan den kan brukes til å løse problemer på en ny måte. Bianca deler sin personlige reise som en kreativ sjel, mens Espen reflekterer over hvordan kreativitet kan være både en gave og en utfordring. Vi snakker om hvordan du kan dyrke frem kreativiteten din, og hvorfor det er viktig å finne den rette balansen mellom kreativitet og struktur i hverdagen. Denne episoden er for deg som ønsker å forstå hvordan kreativiteten kan være en ressurs både i privatlivet og på jobb! Finner du glede i podkasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldig gjerne høre om det. Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. Og del oss gjerne med dine venner og bekjente. En podcast fra HighFiveCouple Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Å være uenig – en vei til vekst?  Hvordan kan uenighet faktisk styrke relasjoner? I denne episoden snakker vi om hvor viktig det er å omfavne forskjeller og bruke dem til å skape noe nytt og bedre sammen. Vi deler egne erfaringer om hvordan vi, gjennom å være åpne for hverandres perspektiver, har funnet styrken i å være uenige – både i parforholdet, som foreldre og på jobb. Vi dykker ned i hvordan uenighet kan bli en ressurs for personlig vekst, og ikke minst, hvordan vi kan lære å respektere og forstå andres synspunkter uten nødvendigvis å være enige.  Bli med på en inspirerende samtale som gir deg verktøyene til å håndtere uenigheter på en konstruktiv måte! Kanskje finner du ut at det å være uenig egentlig er en gave?  Finner du glede i podkasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldig gjerne høre om det. Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. Og del oss gjerne med dine venner og bekjente. En podcast fra HighFiveCouple Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Busskultur – hvorfor er vi så rare?  I denne ukens episode dykker vi ned i en av de mest hverdagslige, men likevel fascinerende temaene – nemlig busskultur! Hvorfor er det sånn at noen brer seg ut over to seter mens andre står som sild i tønne? Hvorfor kvier vi oss for å spørre om å få sitte, og hva er det egentlig med oss nordmenn og vår måte å være i offentligheten på? Vi tar for oss alt fra de små irritasjonsmomentene til de store spørsmålene om folkeskikk og høflighet i det offentlige rom. Vi deler egne busshistorier, og inviterer deg til å reflektere over hvordan vi kan være litt mer vennlige og imøtekommende mot hverandre – enten vi er på buss, tog eller fly! Finner du glede i podkasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldig gjerne høre om det. Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. Og del oss gjerne med dine venner og bekjente. En podcast fra HighFiveCouple Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger. See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden av "Snakk om" dykker vi videre inn i temaet «Å bo sammen». Vi tar for oss de store spørsmålene som egentid og rutiner i hverdagen – to faktorer som kan gjøre en enorm forskjell i hvordan vi lever sammen. Hvordan finner vi balansen mellom å være sammen og å gi hverandre den plassen vi trenger? Hvordan skaper vi en god flyt fra morgen til kveld?  Vi deler våre egne erfaringer og tips for å få hverdagen til å fungere, uansett hvor ulikt vi starter og avslutter dagen. Denne episoden er perfekt for deg som vil skape harmoni i hjemmet, enten du allerede bor sammen med noen eller planlegger å gjøre det.  Lytt nå og bli inspirert til å ta tak i de små tingene som kan gjøre en stor forskjell i hjemmet ditt!  Finner du glede i podkasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldig gjerne høre om det. Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. Og del oss gjerne med dine venner og bekjente. En podcast fra HighFiveCouple Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger. See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden dykker vi inn i det å bo sammen – del 1 av 2! Vi snakker om de store og små utfordringene som følger med å dele tak over hodet. Hva skjer når økonomi og rydding blir en del av hverdagen? Hvordan navigerer vi forskjellene og forventningene? Vi deler våre egne erfaringer og gir deg verktøyene til å skape et harmonisk hjem – selv når ting ikke går helt etter planen. Og det beste? Dette er bare starten! Neste uke fortsetter vi med rutiner og egentid.  Lytt nå og bli med på praten – fordi å bo sammen handler om mer enn bare å dele husleie! Finner du glede i podkasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldig gjerne høre om det. Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. Og del oss gjerne med dine venner og bekjente. En podcast fra HighFiveCouple Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger. See omnystudio.com/listener for privacy information.