Snoeppod

#12 - CrossFit tussen de oren In deze aflevering bespreken Benjamin, Michael en William het mentale gedeelte van CrossFit. Zo hebben wij het over rituelen, gekke gewoontes en hoe moeilijk het je jezelf kan maken. Kom je jezelf tegen tijdens een WOD? Dan is deze aflevering wat voor jou. Een sugarrushsystem productie

#11 - Blessures Deze keer hebben we het over blessures, hoe kom je er aan, hoe ga je er mee om en hoe kom je er vanaf. Ze zijn vervelend en iedereen loopt ze wel eens op. Wat zijn onze belevingen met onder andere fysio's, rollers, romwod en massageguns. Ohhh en Wil heeft nog een handige tip met een banaan.. disclaimer we zijn geen fysiotherapeuten en geen medische professionals het zijn ons eigen bevindingen.  Een Sugar Rush System productie.

#10 - Een snoeppodje De CrossFit Open 2022 is over, wat doen we nu? We bespreken allerlei verschillende onderwerpen tijdens onze 10e aflevering. Zo hebben we een terugblik op de open, hoe we trainen tijdens vakantie en moet je altijd door blijven trainen? Een sugarrushsystem productie

#9 - CrossFit Open 22.3 We ronden de laatste workout van de CrossFit Open 2022 af in Vondelgym Rotterdam. Benjamin en William bespreken met onze gast Maria de workout 22.3. We hebben het over cherry picking en hoe belangrijk is het om skills te onderhouden. Een sugarrushsystem productie

#8 - CrossFit Open 22.2 Nieuwe week, nieuwe workout en nieuwe locatie! Direct na het voltooien van de 2e Open workout nemen wij de podcast op bij Vondelgym Rotterdam. We bespreken de workout met 2 gasten; Michaëla & Kareem! Met al 2 workouts achter de rug kijken we ook vooruit naar de 3e en laatste workout van deze Open.  Een sugarrushsystem productie