Caroline har svært ved at tro på at hun kan finde kærligheden. Hun føler sig forkert, og bliver valgt fra gang på gang.Vi stiller spørgsmålstegn til de overbevisninger, der afholder Caroline fra at være sig selv. Og forsøger at skabe et nyt fundament for at date velvidende, at hun er NOK.
Hvem er jeg, når jeg ikke længere er min store krop? Det spørgsmål har Stella stillet sig selv de sidste par år. Men hun har ikke fundet et svar. I dag hjælper vi Stella med at skifte de gamle briller ud, så hun kan blive opmærksom på det hun er - helt uden anstrengelse. Øvelsen i at være opmærksom på glæden, starter nu.
Kathrine tænker meget over, hvad andre måtte tænke om hende. Det holder hende tilbage for at følge sin drøm, at skrive en bog om hendes opvækst.Hun har nemlig måtte tage et stort ansvar fra en tidlig alder, fordi hendes far er alkoholiker. Men nu er tiden inde til at stå ved sig selv, sin fortid og turde gøre det hun drømmer om!
Kristina ønsker at gå fra sin kæreste, fordi han truer hende, og taler grimt til hende, når han er påvirket af stoffer.Problemet er bare, at han skylder hende penge, og overskuddet til konfrontationen mangler, da hun er stresset og deprimeret.Vi gennemgår problemet, og forsøger at vende det til en ny opfattelse med nye muligheder for at blive fri.
Jane er et gidsel i sit eget liv. Hun forsøger konstant at tilfredsstille alle omkring sig. Lige siden sin barndom, har hun prøvet at holde sammen på det hele. Hun bjerger alle omkring sig. Men hun kan ikke længere holde hovedet oven vande. Vi hjælper hende med at komme tilbage til uskylden, så livet kan blive den glædesfulde leg, Jane alt for længe har nægtet sig selv.
Hvad gør man, når ens drøm ikke kan blive virkelighed? Når hverken økonomi, tid eller evner rækker? Det taler vi i dag med tidligere elite rytter, Stine om.Vi forsøger at finde en ny måde at gribe sin begejstring for heste an på - og måske lade den udvikle sig i andre gunstige retninger i Stines voksenliv. Lyt med, hvis du mangler et spark - til at give slip på fortiden, og handle i nuet.
Signe er taget for Frankrig, for at få humøret op. Men det hjælper hende ikke. Hun har mindst lige så svært ved at komme ud af sengen som i Danmark. Ensomheden og følelsen af at være magtesløs, er overvældende.Vi kommer med vores råd, og hjælper Signe til at finde glæden tilbage.
Kamilla er i tvivl. Ikke bare om hvad hun skal arbejde med, men også om hun måske skal videreuddanne sig. Men frygten for at blive valgt fra, eller blive en byrde for familien, holder hende tilbage, selvom hendes indre stemme siger, at hun ikke udfylder sit potentiale som tingene er nu. Vi kommer med vores råd, så Kamilla kan korrigere og følge sjælens opdrift.
Karina er alenemor, og hendes sygdom gør, at hun konstant har dårlig samvittighed. Hver gang hun må aflyse sine aftaler, eller svigte sin datter på grund af sine smerter, lægger det ekstra pres på hende. Hun ønsker at blive forstået. Hun ønsker at få fred for smerterne. Vi hjælper hende med at finde en ny måde at se situationen på. Finde frem til et mere støttende og helende livssyn. Simpelthen.
Det er nu et år siden at Marie Louise har talt med sin far. Efter han blev skilt fra hendes mor, er han nemlig blevet så vred, at han er umulig at komme i dialog med. Vi får vendt situationen, for at komme ind til kernen, og finder en handleplan som Marie Louise kan tage i brug.
Maja har svært ved at turde være sig selv, og prøver simpelthen for hårdt, når det kommer til det med at holde på en fyr. Vi hjælper i dagens afsnit med konkrete råd til at kunne være dig selv, og styre uden om de tanker, som vil please. Vi skal ud af den uærlige form, og hen til det sted, hvor vi tør vise hvem vi er, så vi kan blive elsket for netop det.Link til arbejdsark fra Carla: http://mickelborg.com/julelisten.pdf
Hver morgen Rikke vågner op, føler sig sur og frygtsom. Helt uden en egentlig grund. Hendes frygtsomme tanker stjæler simpelthen hendes gode humør. Rikke vil gøre alt for at mærke glæden igen. I dette program kommer vi ind på hvordan denne misforståede verdensopfattelse opstod; at livet ikke er godt nok, som det er. Vi kommer med konkrete råd til hvordan Rikke kan få et seværdigt liv, nu.
I dagens afsnit dykker vi ned i følelsen om ikke at være god nok. Mullen kommer med rådet om, at være nok. Ikke god nok. Men bare nok. Fordi det er vi, når vi er os selv. Vi lægger ikke fingre imellem. Vi folder tingene ud. Og giver simple råd, der kan flytte fokus væk fra manglen og hen på taknemmeligheden.
Frygten for at blive afvist sidder fast i Michelle, der som ung blev udstødt af Jehovas Vidner og sin familie. Vi taler om det at tro på, at man skal gøre sig fortjent til at blive elsket, og hvordan man slipper den overbevisning - er nok i sig selv og tror på kærligheden igen.
Josefine finder i dagens afsnit ud af, at den magt hendes ekskæreste udnyttede overfor hende, også er en magt hun selv udnytter. Hør hvordan hun lærer at se situationen med andre øjne, og hvordan hun slipper sit misforståede magtforhold til kærlighed.
Line har en lang liste der skal tjekkes af, når hun skal på date. Men selvom manden lever op til hendes krav, går der ikke længe, før hun mister lysten til ham. Hør Mariane og Carlas bud på at date på en ny og mere åben måde, og hvordan kærligheden til sig selv, kan være med til at tiltrække det rette match.
Læser du også arbejdspladsens håndbog inden din første dag, og tager kritik meget nært? Så er dette afsnit noget for dig. Charlotte skal tilbage i sin gamle branche, og nervøsiteten for at fejle overskygger forventningsglæden fuldkommen.
Camilla skal efter tre sabbatår til at vælge en uddannelse. Men drømmen om at åbne sin egen café gør det svært at tage en beslutning. Og behovet for at leve op til omgivelsernes forventninger, hjælper heller ikke ligefrem på sagen. Lyt med og hør hvad hun vælger.
Dorthe føler sig forkert og afmægtig - og det gør hende kortluntet overfor dem hun holder allermest af. Hun ønsker i stedet at være tro overfor sig selv og bevare roen. Mariane guider hende i denne uges afsnit til nye indsigter og måder at se sig selv og sin situation på.
Med Carla og Mariane MickelborgEfter sin skilsmisse har Pernille mistet håbet om at få sit “perfekte” familieliv tilbage. Vi gør op med antagelserne om det perfekte - og giver plads til et liv, der er værd at leve.