Sover du?

6 Episodes

Reverse

Elisa Lykke om et kræftforløb, hvor søvnen blev hendes værste fjende og bedste ven

2026-01-2936:22

I løbet af de seneste tre år har forfatter, manager og PR-agent Elisa Lykke været gennem to kræftforløb. Det seneste med kemo i ni måneder. Hun har altid været vant til at køre i et højt gear og har inden sin kræftdiagnose anset det at tage en lur midt på dagen som et svaghedstegn. Sygdommen ændrede dog alt for hende. Først kom angsten, som gav søvnløshed, og senere tog trætheden over, men søvnen var både en fjende og en ven. Det kunne virke uhyggeligt at skulle tilbringe en hel nat i mørket,...

Caroline Fleming om ADHD og aldrig at have sovet godt, indtil et særligt ophold ændrede alt

2026-01-1532:33

Det var et ophold på en eksklusiv sundhedsklinik, der efter et helt liv fik bugt med Caroline Flemings dårlige søvn. Hun husker, at hun allerede som barn sov let, og det blev kun værre som voksen og særligt efter hun blev mor, og har været alene med sine tre børn. Til sidst nåede hun et punkt, hvor hun følte, at hun ville gå i stykker, hvis hun ikke lærte at sove. Nu laver hun vejrtrækningsøvelser og har fundet ud af, hvilke faktorer i hendes liv, der påvirker søvnen negativt, og det er bleve...

Iværksætter Mads Byder om søvn og motion som balancepunkter i en travl hverdag

2025-02-0636:43

Det var en spytsten på størrelse med en tennisbold, der fik Mads Byder til at indse, hvor alvorligt man skal tage søvnen. Udover at have en tætpakket hverdag som CEO i kommunikationsbureauet Help, er han far til fire og trives med at have mange jern i ilden som bestyrelsesmedlem og fodboldklubejer. Det kræver en vis balance at finde ro og rutine i, hvis man skal være noget for andre og sig selv. En balance, hvor søvnen spiller en altafgørende rolle for et succesfuldt erhvervs- og privatliv.

Søvnvejleder Karen Kildahl om at knække koden til børns og unges søvn

2025-01-0239:33

Det var efter sit yngste barn, at jordemoder og søvnvejleder Karen Kildahl fandt ud af, hun ville beskæftige sig med at få børn og unge til at sove bedre. Hvis altså hun nogensinde kom til selv at sove igen. Det gjorde hun heldigvis, og i dag er hun medstifter af Center for Børn og Unges Søvn. For alt for ofte bliver børns søvn indrettet efter forældede vækkeprincipper og de voksnes tidszoner, så putningen måske ender ud i en endeløs brydekamp. Og det kan have konsekvenser for familiens yngst...

Chefredaktør Cecilie Ingdal om søvnen som kilde til sundhed og skønhed

2024-11-2830:40

Dagen starter tidligt - meget tidligt - for chefredaktør på modemagasinet ELLE, Cecilie Ingdal. Det er en døgnrytme, der måske ikke er helt skræddersyet til den modebranche, som hun i over 20 har været en fast del af, og hvor ‘cocktail hours’ og sene soires ofte dukker op i kalenderen. Men søvn er alligevel noget, Cecilie Ingdal prioriterer for at opnå velvære både indeni og udenpå. Ikke blot for at have overskud til at balancere en travl hverdag med rollen som mor, men også som følge af en l...

Læge Nanna Kirkebjerg om søvnens videnskabelige og holistiske egenskaber

2024-10-2143:02

Hvorfor sover vi? Hvad sker der med kroppen i søvnen? Og hvorfor er både den lange og den korte søvn så vigtig en kilde til et sundt liv? Det, og meget mere, gør praktiserende læge og stifter af Lucia Care Clinic, Nanna Kirkebjerg, os klogere på her. Vi dykker ned i søvnen som fænomen og giver dig svaret på, hvordan du får mest muligt ud af den. Men også hvordan videnskaben bag søvn kan komplementeres af holistiske tilgange, som tilsammen bliver en kilde til altomsluttende velvære.

#box-pro-ellipsis-177089829255761{-webkit-line-clamp:2;}Sover du?