Stačí málo

Lucie Kutrová, známá jako Holka s Bucket listem, má za sebou další dobrodružné cestování, ledovou expedici švédským Kungslednem. V podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, mluví o tom, jaké to je jít žít 27 dní v –30 stupních a jak to celé přežít v psychickém i fyzickém zdraví. Společně si povídáme… ❄️ jak se plánuje expedice ve švédském Kungslednu ❄️ proč svému huskymu chtěla dopřát podobný zážitek ❄️ jak se dá zabalit za 5 dní ❄️ co dělají běžky s člověkem, který na nich nikdy nestál ❄️ jak je v zimě překvapil déšť ❄️ a proč je potřeba si umět říct o pomoc Velmi otevřený rozhovor plný sněhu, zimy, vyčerpání, ale překonávání sama sebe nejen po fyzické stránce, ale i po psychické. Protože na cestách se může všechno změnit. I my samotní. https://www.staci-malo.cz/podcasty

Na zimní i letní olympiádě. Na lyžích i v maratonu. Eva Vrabcová Nývltová má za sebou kariéru, která by vystačila na tři životy, ale ten nejdůležitější běh začal až ve chvíli, kdy musela zpomalit. V podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, mluví o tom, co je skutečná výdrž, jak přistupovat k pohybu i péči o sebe. Společně si povídáme… 🏃‍♀️ o tom, jak se dá na půlmaraton připravit za čtyři měsíce 🏃‍♀️ proč je pohyb nejlepší nástroj pro duševní zdraví 🏃‍♀️ proč bylo těžké připustit, že někdy nestačí „makat“ 🏃‍♀️ jak se běžkyně na lyžích dostane na olympiádu i v atletice 🏃‍♀️ proč je RunCzech její sportovní rodina Nejen běžci, ale i další nadšení sportovci si mohou poslechnout, co všechno může sport dát a co všechno může vzít. https://www.staci-malo.cz/podcasty

Esport už dávno není jen o hraní her do noci. Martin Novotný, zakladatel a CEO Dynamo Eclot, a Dominik Cuky Cukr nám v podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, vypráví, proč je pro mladé lidi tak atraktivní sledovat hodiny streamů a jak může hraní her souviset s finanční gramotností. Společně si povídáme… 🕹️ o tom, jak se z hraní stane profese s osmihodinovou pracovní dobou 🕹️ proč mají hráči mentální kouče i kondiční trenéry 🕹️ proč Cuky vyhořel a jak se z toho dostal 🕹️ co obnáší streamovací maraton 🕹️ jak vypadá finanční gramotnost v esportu 🕹️ jak se vyrovnat s výhrami i náhlým příjmem      Nejen pro hráče a fanoušky – ale i pro každého, kdo chce pochopit svět esportu zblízka a s nadhledem. https://www.staci-malo.cz/podcasty

Záchranář, který denně létá k nehodám, lékař z motolského urgentu a influencer, který bourá mýty o první pomoci. Marek Dvořák se nebojí mluvit napřímo o tom, co lidé v krizových situacích dělají špatně – a jak to změnit. V podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, vysvětluje, proč se nebát zasáhnout a jak i jednoduchá akce může zachránit život. Společně si povídáme… 🚑 o tom, jak vypadá práce záchranáře zblízka 🚑 proč nevozit pacienta do nemocnice ve vlastním autě 🚑 jak nepodlehnout panice a udělat správnou věc 🚑 na co všechno je dobrá aplikace Záchranka 🚑 jestli se cítí jako influencer 🚑 proč je lepší, když doktor umí s pacientem promluvit    Marek Dvořák o první pomoci, aplikaci Záchranka i o tom, co se odehrává za blikajícími majáky. https://www.staci-malo.cz/podcasty

Když se právo propojí s lidským příběhem, může vzniknout něco výjimečného. Advokátka Hana Kuncová a moderátorka Tereza Pergnerová přinášejí skutečné osudy rodin, které se potýkají s rozvody, střídavou péčí nebo majetkem nezletilých. V podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, společně ukazují, že i v těch nejtěžších situacích existuje cesta ven – a že myslet na děti je vždy to nejdůležitější. Společně si povídáme… 👨‍👩‍👧 o tom, proč je komunikace mezi rodiči a dětmi klíčová 👨‍👩‍👧 jak vypadá realita střídavé péče a proč ne každé dítě ji zvládne 👨‍👩‍👧 proč je důležité nechat dítě mluvit za sebe 👨‍👩‍👧 že žádná vteřina v životě není trvalá a chyby je možné napravovat 👨‍👩‍👧 jak poznat, že hledání pomsty jen prohlubuje bolest Nejen rodiče si mohou poslechnout, jak najít cestu zpátky ke slušnosti, respektu a k opravdové podpoře dětí.

Pleny, nosítka a chodítka – pomocníci, nebo skrytí sabotéři dětského vývoje? Michaela Kačírková je dětská fyzioterapeutka, která se specializuje na podporu motorických dovedností u dětí. V podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, se podělí o své cenné rady a zkušenosti pro rodiče, kteří chtějí zajistit svým dětem zdravý start do života. Společně si povídáme… 👶 o tom, jak budovat miminkám základy, na kterých budou stavět 👶 proč by mělo být důležité navštívit fyzioterapeuta 👶 proč se neporovnávat s tabulkami 👶 o tom, že není zastánkyní celodenního nošení dětí 👶 proč nechat denně miminko nahaté a prokopat 👶 která odrážedla nedoporučuje Nejenom rodiče si mohou poslechnout, jak správně vybrat pomůcku pro děti a co je nejlepší pro naše tělo.

10 minut denně. Tolik stačí, abyste proměnili svůj obličej, zlepšili své zdraví a získali zpět sebevědomí. Simona Rydlová, odbornice na face jógu, vás v podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, naučí, jak pomocí jednoduchých cviků zpevnit pleť, uvolnit stres a najít rovnováhu v každodenním životě. Společně si povídáme… 🧘‍♀️ o tom, který sval na obličeji je nejvíc přetěžovaný 🧘‍♀️ proč jsou vrásky svalové napětí 🧘‍♀️ jak správně cvičit 🧘‍♀️ co dokáže vyřešit spánek na zádech 🧘‍♀️ proč face jóga nepracuje jen s obličejovými svaly 🧘‍♀️ o její metodě face therapy Zkuste si s námi zacvičit a dozvíte se, že face jóga není jen o kráse, ale o cestě k sobě samým.

Modré housle, které proslavily českého virtuosa Pavla Šporcla, nejsou jen nástrojem, ale i symbolem jeho umělecké cesty. V podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, vypráví nejen o novém albu, ale také o jeho koníčcích. Společně si povídáme… 🎻 o modrých houslích 🎻 jak se mu málem dvakrát rozbily 🎻 proč má pojištěný nástroj i sebe 🎻 proč hraje na svém albu rock 🎻 jaké má ranní rituály 🎻 o tom, že rád edukuje novou generaci Zaposlouchejte se do tipů našeho předního houslisty, jak meditovat pět minut denně, jaký dodržuje půst a proč se otužuje.

Rozhodnutí jít proti proudu a proměnit podnikání v něco, co má pozitivní dopad na planetu. V podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, vystupuje Vladimíra Ilavská, podnikatelka, která přetvořila svou vášeň pro vintage nábytek do úspěšného byznysu s minimálním dopadem na životní prostředí.  Společně si povídáme… 🪑 o tom, že nábytek není jen na dívání 🪑 proč je udržitelnost u starých věcí důležitá 🪑 proč si našetřit na kvalitní věc 🪑 jak se při výběru nábytku radí s restaurátorem 🪑 proč je důležitá osvěta 🪑 jak si Češi vybírají nábytek Zaposlouchejte se do sdílení zkušeností z budování udržitelného podnikání a její vize o tom, jak každý z nás může žít a podnikat odpovědněji.

Vánoce a jejich význam pro děti a rodiny v těžkých životních situacích. 🎄 Jak mohou SOS dětské vesničky pomoci a co všechno dělají pro to, aby i v těžkých chvílích děti prožily svátky plné radosti a lásky? O tom v podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, vypráví Michaela Poláková a Soňa Kolářová.  Společně si povídáme… 👧 co je to rané trauma 👧 jak v SOS dětských vesničkách tráví Vánoce 👧 jaké služby poskytují 👧 proč je důležitá pomoc od dárců 👧 jak se zapojuje Generali Česká pojišťovna  Zaposlouchejte se do smutných i veselých příběhů, které zažívají ti, kteří se dlouhodobě věnují pomoci ohroženým dětem a rodinám.

Zvládnout každodenní výzvy, když váš blízký čelí Alzheimerově chorobě. Lukáš Volf v podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, otevřeně sdílí své osobní zkušenosti s Alzheimerovou chorobou a stařeckou demencí.  Společně si povídáme… 👵 o péči o příbuzného 👵 o plíživosti této nemoci 👵 jak probíhá psychiatrické vyšetření 👵 jak by se pečující měl starat o sebe 👵 proč je dobré myslet na zadní kolečka  👵 proč je prevence důležitá Zaposlouchejte se do otevřeného vyprávění, jak zvládnout péči, jak najít sílu a jak se neztratit ve víru emocí, když se milovaný člověk mění před vašima očima.

Dostupné bydlení za rozumnou cenu. V podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, se zaměříme na projekt KODU, jehož cílem je usnadnit lidem cestu k řešení pro každého. Romana Voříšková a Jitka Plevová vám přiblíží, jak tyto domy fungují, pro koho jsou ideální a jak mohou změnit přístup k bydlení v Česku. Společně si povídáme… 🏠 o modulárním bydlení 🏠 jak si pořídit tiny house 🏠 proč frčí glamping 🏠 kdo tiny house vyhledává 🏠 proč má takové bydlení hodnotu postaveného domu 🏠 že si na takový dům můžeme vzít hypotéku Poslechněte si víc o tiny houses, malých domech s velkým potenciálem, které nabízejí alternativu pro ty, kteří hledají cenově dostupné a praktické řešení.

Jak vypadá empatický trenér biatlonu a jaká bude letošní sezóna? V podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, vám bude vyprávět Ondřej Moravec.  Společně si povídáme… 🚶‍♂️ o tom, kdy stál naposled na lyžích 🚶‍♂️ o přesunu z pozice závodníka ke trenérovi 🚶‍♂️ jestli je těžší vychovávat děti, nebo trénovat 🚶‍♂️ jaký je recept na mistry světa 🚶‍♂️ proč si biatlon jako malý vybrečel 🚶‍♂️ o jeho rozloučení s kariérou Vydejte se na zimní dobrodružství s českým olympionikem a dozvíte se, co je u vrcholového sportu nejdůležitější. 

Dlouhověkost, komplexní pohled na své zdraví, nebo moderní technologie, jež mění způsob, jakým vnímáme vlastní tělo. Biohacking není jen o optimalizaci zdraví, ale o propojení vědy s dávnou moudrostí. S biohackerkou Victorií Deer si v podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Čeká pojišťovna povídáme o tom, jaké techniky nám pomohou žít lépe, déle a vědoměji. Společně si povídáme… 🧘 o holistickém přístupu ke zdraví 🧘 o fitness, wellness a stilless 🧘 jak se opečovávat 🧘 proč by lidé měli chodit na fyzioterapii 🧘 o umírání jako součástí života  🧘 proč optimalizovat nejen svůj systém Zaposlouchejte se do vyprávění s biohackerkou, která volí spíše příhodnější termín biooptimalizace. 

Odvaha, síla a život po těžkém boji s rakovinou prsu. Hana Samsonova je žena, která nejenže překonala agresivní rakovinu prsu, ale také se rozhodla jít vlastní cestou a žít bez prsou. V podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, sdílí své zkušenosti naše obchodnice a také tlumočnice.  Společně si povídáme… 🎗️ o tom, co s sebou nese rakovina 🎗️ jak dlouho trvalo stanovení diagnózy 🎗️ proč se chemoterapii říká Aperol 🎗️ Jak se cítila po chemoterapiích 🎗️ jak to měla s vypadáváním vlasů a proč je má růžové 🎗️ kolik stojí doplňky stravy Zaposlouchejte se do emotivního vyprávění života s rakovinou. A pokud procházíte vy nebo vaši blízcí náročnou léčbou, inspirujte se, jak k tomu přistupovat.