Stripped

"Ich dachte, nur er hat das Problem und deshalb machen wir eine Paartherapie. Turns out: Ich bin 50% des Problems!"In dieser Folge spreche ich mit einer Frau, deren Wissen mein Leben verändert hat: Juliane Steffen - Paartherapeutin, systemischer Coach und SPIEGEL-Bestsellerautorin.Seit ich öffentlich über meine eigene Paartherapie spreche, erreichen mich unzählige Nachrichten:Ist er der Richtige? Oder gäbe es jemanden, der besser passt? Wann ist der Punkt, an dem eine Trennung Sinn macht? Wieso verliebe ich mich immer in die Falschen?Ich mache alles alleine in meiner Beziehung, übernehme die komplette Verantwortung. Was soll ich tun?Was, wenn ich keinen Bock mehr habe mit meinem Partner zu schlafen?Mein Partner redet nicht mit mir über Gefühle, wie komme ich nur an ihn ran?Diese Folge ist meine Antwort auf eure Fragen.Wenn du zweifelst und Klarheit beim Thema Beziehungen suchst (auch die zu dir selbst!), dann bringt dir diese Folge sicherlich Klarheit.SPIEGEL-Bestseller "Liebe verletzt, Liebe heilt" von Juliane Steffen: https://amzn.to/4mRdTyWJuliane auf Instagram: https://www.instagram.com/julianesteffen.official?igsh=MTNjMjE2bmQ2YmNhYQ==Kostenfreies Analysegespräch mit Juliane: https://julianesteffen.de/termin?fbclid=PARlRTSAMlSdpleHRuA2FlbQIxMAABpxFV66K_kN9hIwXlyS1D8_MTUzWCXQLFeKKW3WjXQ-Y6Y1IH6XV4luT2AasN_aem_jqGG8BVW8FFWIoC-jQ__9QHier kannst du dich auf die Vorab-Liste für meinen Schmuck setzen:https://mailchi.mp/4ea582d1fabe/wartelisteAlle Infos und Angebote von Werbepartnern findet ihr hier:https://linktr.ee/stripped_dealsJacko auf Instagram:https://instagram.com/jackowuschJacko auf TikTok: https://www.tiktok.com/@jackothewusch?_t=ZN-8uPaj1KR95q&_r=1JACK&SAM Podcasthttps://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw*Affiliate Link 🔗 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge erzähle ich von einem Moment, in dem mein Körper plötzlich angefangen hat alte Gefühle hochzuspülen. Gefühle, von denen ich gar nicht wusste, dass sie noch da sind!Ich dachte, ich hätte längst abgeschlossen. Aber während PMS kamen plötzlich Bilder und Gefühle um die Ecke - und gleichzeitig auch so viel Entspannung.Was ich heute mit euch teile ist ein Bericht mitten aus dem Leben - eine ganz private, neue Erfahrung. Es geht um Dissoziation, Regulation und das Wiederfühlen. Ein guter Einblick in die Folgen von Paartherapie und dem Auflösen von alten Mustern.Hier kannst du dich auf die Vorab-Liste für meinen Schmuck setzen:https://mailchi.mp/4ea582d1fabe/wartelisteAlle Infos und Angebote von Werbepartnern findet ihr hier:https://linktr.ee/stripped_dealsJacko auf Instagram:https://instagram.com/jackowuschJacko auf TikTok: https://www.tiktok.com/@jackothewusch?_t=ZN-8uPaj1KR95q&_r=1JACK&SAM Podcasthttps://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw*Affiliate Link 🔗 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bist du Feuer, aber stehst im Wasser? Oder bist du Luft – und hast ständig Erde-Sex?Seit Jahren merke ich, dass mir in meinem Sexleben etwas fehlt. Versteht mich nicht falsch: Ich habe Sex – aber ich unterbreche meine To-do-Liste schon lange nicht mehr für eine schnelle Nummer. Natürlich spielen auch Beziehungsthemen eine Rolle. Und ja – auch das steigende Stresslevel macht es nicht leichter. Aber da war noch etwas anderes. Etwas, das fehlte – ohne dass ich wusste, wie ich es zurückholen soll. Bis ich mich eines Nachts nach einem abgebrochenen Versuch von Kuschelsex an etwas erinnerte und zu recherchieren begann. Und plötzlich fiel es mir wie Schuppen von den Augen:Mit mir ist alles richtig. Ich lebe nur nicht meinen eigenen Sextyp.In dieser Folge erzähle ich euch meine intime Geschichte – und stelle euch verschiedene Sextypen aus dem Tantra vor. Vielleicht findest du dich ja auch in einem wieder. Und vielleicht geht dir dabei ja auch ein Licht auf.Hier kannst du dich auf die Vorab-Liste für meinen Schmuck setzen:https://mailchi.mp/4ea582d1fabe/wartelisteAlle Infos und Angebote von Werbepartnern findet ihr hier:https://linktr.ee/stripped_dealsJacko auf Instagram:https://instagram.com/jackowuschJacko auf TikTok: https://www.tiktok.com/@jackothewusch?_t=ZN-8uPaj1KR95q&_r=1JACK&SAM Podcasthttps://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw*Affiliate Link 🔗 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ich war beim Reiki – ich war nur neugierig und wollte was für meine Entspannung tun und plötzlich ging es SO viel tiefer als gedacht. Plötzlich saß ich da mit dem Satz: „Du hast eine Kiste voller ungeweinter Tränen.“ In dieser Folge spreche ich darüber, wie es ist, wenn man keinen Zugang zu bestimmten Emotionen hat. Wenn man nicht traurig oder wütend sein kann, obwohl da was ist. Es geht heute also natürlich auch um Kindheit - und um den Wunsch, wieder „zart“ zu werden. Achso: Und um die Qualle - um die gehts heut auch!Hier kannst du dich auf die Vorab-Liste für meinen Schmuck setzen:https://mailchi.mp/4ea582d1fabe/wartelisteAlle Infos und Angebote von Werbepartnern findet ihr hier:https://linktr.ee/stripped_dealsJacko auf Instagram:https://instagram.com/jackowuschhttps://instagram.com/stripped_podcastJacko auf TikTok: https://www.tiktok.com/@jackothewusch?_t=ZN-8uPaj1KR95q&_r=1zu Jackos YouTube-Kanal:http://youtube.com/jackowilifeJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw*Affiliate Link 🔗 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Meine Eltern haben Konflikte vermieden. Und das habe auch ich. In Freundschaften war ich oft die, die hilft, die zuhört, die Lösungen findet. Die niemandem zur Last fällt – aber immer verfügbar ist.Und dann kam die Krise. Mein Vater ist gestorben, ich war leer. Ich war weiter in meinen Rollen unterwegs und war weiter da für Menschen, die mich brauchen und lieben, aber nicht wirklich sehen.Und genau in dieser Zeit, wo ich nichts mehr geben konnte, sind plötzlich Menschen in mein Leben getreten, die ganz anders waren als ich.Die mich überfordert haben – und berührt.Ich musste aus meiner Komfortzone raus.Und genau da hab ich gelernt: Verbindung geht auch anders. Ehrlicher. Weniger anstrengend. Und manchmal sogar genau dann, wenn man gerade nichts leisten kann.In dieser Folge erzähle ich, wie sich meine Art, Freundschaften zu führen, verändert hat – und was passiert, wenn man sich selbst nicht mehr ignoriert, um Menschen zu halten. Oder sich komplett abgrenzt, um nicht halten zu müssen.Vielleicht erkennst du dich wieder. Vielleicht hilft dir meine Geschichte, deine eigenen Beziehungen neu zu sehen. Alle Infos und Angebote von Werbepartnern findet ihr hier:https://linktr.ee/stripped_dealsJacko auf Instagram:https://instagram.com/jackowuschhttps://instagram.com/stripped_podcastJacko auf TikTok: https://www.tiktok.com/@jackothewusch?_t=ZN-8uPaj1KR95q&_r=1zu Jackos YouTube-Kanal:http://youtube.com/jackowilifeJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw*Affiliate Link 🔗 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fünf Wochen war es still hier – und das hatte Gründe. In dieser Folge erzähle ich, warum ich Abstand brauchte, wie der Urlaub ein plötzlicher Wendepunkt war, und welche krasse Entscheidung ich im Anschluss getroffen habe. Ich nehme euch mit in meine aktuelle Phase des Umbruchs: Was sich in meinem beruflichen Leben grad ändert und wieso ich das Gefühl habe auch in diesem Bereich grad erwachsen zu werden... Und: Was sich in meiner Beziehung verändert hat, warum gerade vieles auf dem Prüfstand steht… und was ich tue, um das zu ändern. Außerdem spreche ich ehrlich darüber, warum ich aufgehört habe zu kiffen – und wie sehr diese Entscheidung mein Leben gerade verändert. Eine Folge über Loslassen und das große Bedürfnis, endlich klar zu sehen... Alle Infos und Angebote von Werbepartnern findet ihr hier:https://linktr.ee/stripped_dealsJacko auf Instagram:https://instagram.com/jackowuschhttps://instagram.com/stripped_podcastJacko auf TikTok: https://www.tiktok.com/@jackothewusch?_t=ZN-8uPaj1KR95q&_r=1zu Jackos YouTube-Kanal:http://youtube.com/jackowilifeJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw*Affiliate Link 🔗 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Was passiert, wenn du dich in einem indischen Ashram plötzlich in einem rituellen Bad im Ganges wiederfindest – mit einer fremden Frau, kaltem Wasser und sehr großen Emotionen? Ich hab’s erlebt. Drei Tauchgänge, und jeder hatte eine andere tiefe Bedeutung. Diese Sprachnachricht ist wie ein Tagebucheintrag aus einer anderen Welt: spirituell, absurd, berührend – und genau das will ich heute mit dir teilen. Eine alte Geschichte, die mir sehr am Herzen liegt, darf heute meine Urlaubsvertretung sein. Liebe Grüße aus Ägypten!Alle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier:https://linktr.ee/stripped_dealsJacko auf Instagram:https://instagram.com/jackowuschhttps://instagram.com/stripped_podcastJacko auf TikTok: https://www.tiktok.com/@jackothewusch?_t=ZN-8uPaj1KR95q&_r=1zu Jackos YouTube-Kanal:http://youtube.com/jackowilifeJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw*Affiliate Link 🔗 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Letzte Woche habe ich ein paar Sprüche als Reaktion auf meine Instagram-Story bekommen. Insgesamt fällt mir auf, dass seit ich mehr bei mir ankomme und eine ruhigere Phase für meinen Heilungsweg gestartet hab, ich einige Witze auf meine Kosten höre und lese. Und darüber möchte ich mit euch sprechen.In dieser Folge geht’s um Frauen.Darum, wie sich der Blick auf uns verändert – nicht wir selbst. Um Schönheit, die nicht vergeht, sondern sich entfaltet. Um Reife, die nicht gefeiert, sondern belächelt wird. Und um die stille Kraft, die entsteht, wenn wir aufhören, „jung“ bleiben zu wollen – und anfangen, einfach wir zu sein. Eine Einladung, gängige Bilder zu hinterfragen. Und uns selbst – und andere Frauen – mit neuen Augen zu sehen.Alle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier:https://linktr.ee/stripped_dealsJacko auf Instagram:https://instagram.com/jackowuschhttps://instagram.com/stripped_podcastJacko auf TikTok: https://www.tiktok.com/@jackothewusch?_t=ZN-8uPaj1KR95q&_r=1zu Jackos YouTube-Kanal:http://youtube.com/jackowilifeJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw*Affiliate Link 🔗 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge nehme ich dich mit in mein früheres Leben (Astromaus time!) und in meine ganz reale Vergangenheit.Ich spreche über den Schmerz, früh funktionieren zu müssen, über das Gefühl, allein mit allem zu sein, über meinen Perfektionismus – und darüber, wie ich irgendwann nur noch einsam und wütend war.Diese Folge ist ein Abschied. Von der Idee, dass man sich Liebe verdienen muss. Von der Rolle, die immer alles im Griff hat.Und sie ist eine Einladung – an dich und an mich – loszulassen. Wieder zu fühlen. Und wieder zu leben.Alle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier:https://linktr.ee/stripped_dealsJacko auf Instagram:https://instagram.com/jackowuschhttps://instagram.com/stripped_podcastJacko auf TikTok: https://www.tiktok.com/@jackothewusch?_t=ZN-8uPaj1KR95q&_r=1zu Jackos YouTube-Kanal:http://youtube.com/jackowilifeJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw*Affiliate Link 🔗 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

„Entspannung beginnt nicht im Kopf – sondern im Körper.“ - als ich diesen Satz das erste mal gehört habe, hab ich die Augen verdreht. Rumtanzen und auf den Boden stampfen? Das war mir irgendwie zu einfach. Stattdessen habe ich recherchiert welche Nahrungsergänzungsmittel Cortisol senken oder zahlreiche Gentests gemacht, um den Fehler in mir zu finden, bis ich auf die Elena stieß - und sie meine Welt auf den Kopf stellte. Ich fand meine Antwort, und heute möchte ich das Wissen dieser tollen Frau mit euch teilen.In dieser Folge spreche ich mit Elena von @bodybased.coaching über das, was so viele von uns erleben – ein Nervensystem, das ständig auf Alarm steht, selbst wenn eigentlich alles okay ist.Wir tauchen ein in die Welt des autonomen Nervensystems, sprechen über den ventralen Vagusnerv, die Fawn-Response (People-Pleasing als Überlebensstrategie), und warum viele Entspannungstechniken – wie Meditation – nicht helfen, wenn dein Körper sich nicht sicher fühlt.Elena erklärt auf einfache und liebevolle Weise, was in dir passiert, wenn du „zu nett“ bist, ständig im Kopf kreist oder dich nicht abgrenzen kannst – und vor allem: wie du zurück in die Regulation kommst.💫 Diese Folge steckt voller Aha-Momente, Wissen & Tools, die dir helfen, deinen Körper besser zu verstehen – und dein Stress- oder People Pleaser-Verhalten in den Griff zu kriegen.Alle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier:https://linktr.ee/stripped_dealsElena auf Instagram: https://www.instagram.com/bodybased.coaching/?hl=deJacko auf Instagram:https://instagram.com/jackowuschhttps://instagram.com/stripped_podcastJacko auf TikTok: https://www.tiktok.com/@jackothewusch?_t=ZN-8uPaj1KR95q&_r=1zu Jackos YouTube-Kanal:http://youtube.com/jackowilifeJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw*Affiliate Link 🔗 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gina aka ichbinginapunkt oder auch ginamillenialbigsister ist der neue Star am TikTok Himmel. Vor zwei Jahren begann sie ungefiltert kurze Videos von sich auf TikTok zu posten und knackte die 100k Follower bereits nach kurzer Zeit. Gina ist eine echte Powerfrau: Sie klärt über Rassismus auf, gibt Anti-Rassismus-Workshops und verbreitet durch ihren Content Wissen wie auch Bewusstsein für mehr Gerechtigkeit und Liebe. Was mich an Gina direkt angezogen hat, war ihre Power und ihre Klarheit. Sie spricht brutal, ungefiltert und grenzt sich durch ihre Aussagen ganz klar von allem ab, was ihr nicht gut tut. Als Mensch, der sich schlecht abgrenzen kann, hing ich von der ersten Sekunde an ihren Lippen, denn anders als viele andere mit denen ich dieselben Menschenrechtswerte teile, gibt Gina mir nicht das Gefühl zu wenig zu tun, sondern mir nix sagen lassen zu müssen. Ihr Satz "lass dich nicht von anderen zum Hampelmann machen" ist einer der wichtigsten Sätze meines Alltags geworden. Als Gina dann in einem Video nebenbei erwähnte, dass sie man eine People Pleaserin war bevor sie in Therapie ging, wurde ich hellhörig: Wie hat diese Frau es geschafft sich so um 180 Grad zu drehen? Und weil ich mir, und auch jeder in dieser Community wünsche, abgegrenzt zu sein und ein selbstbestimmtes Leben zu führen, habe ich diese grandiose Frau einfach mal zu uns eingeladen.Gina auf TikTok: https://www.tiktok.com/@ginamillenialbigsis?_t=ZN-8uodMr9KfCw&_r=1Gina auf Instagram: https://www.instagram.com/ichbinginapunkt/?igsh=MWtzdWF1ZXQwMmNqbA%3D%3D#Jacko auf Instagram:https://instagram.com/jackowuschhttps://instagram.com/stripped_podcastJacko auf TikTok: https://www.tiktok.com/@jackothewusch?_t=ZN-8uPaj1KR95q&_r=1zu Jackos YouTube-Kanal:http://youtube.com/jackowilifeJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw*Affiliate Link 🔗 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kennst du das Gefühl, dass dein Partner sich mehr wie ein Mitbewohner oder bester Freund anfühlt als wie dein Liebhaber? Die Leidenschaft, die früher so intensiv war, scheint langsam verblasst zu sein – und du fragst dich, ob das normal ist oder ob ihr etwas falsch macht?In dieser Folge spreche ich darüber, warum Anziehung in vielen Beziehungen nachlässt, was die häufigsten Ursachen dafür sind und – viel wichtiger – wie ihr die emotionale und körperliche Nähe wieder aufbauen könnt. tibetanische Musik: https://open.spotify.com/playlist/0mnWqdNjnmb0AqNmXzQ0Vz?si=oQ5kjFpURcGGndZjRdxpuAhier gibt es bald das Kartenspiel für Paare: https://jackundsam.com/collections/jack-sam-kartenspielBuch '8 Gespräche, die jedes Paar führen sollte': https://www.amazon.de/dp/3548068316/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_Q4YWNVTWA7BAKNVBS0X5?linkCode=ml2&tag=wwwmoderngips-21 *Alle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stripped_dealsMein Shop: http://stripped-shop.deJacko auf Instagram:https://instagram.com/jackowuschhttps://instagram.com/stripped_podcastJacko auf TikTok: https://www.tiktok.com/@jackothewusch?_t=ZN-8uPaj1KR95q&_r=1zu Jackos YouTube-Kanal:http://youtube.com/jackowilifeJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw*Affiliate Link 🔗 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Was passiert, wenn man als Influencer eine Auszeit nimmt? Marvyn Macnificent und ich haben genau das erlebt und sprechen in dieser Folge über die Herausforderungen, die damit einhergehen. Die Angst, dass die Zahlen schlechter werden, die Existenzangst, wenn plötzlich weniger Geld reinkommt, und der Selbstwert, der an sinkenden Klicks hängt. Wie geht man damit um? Wie findet man zurück, und will man das überhaupt? Ein ehrliches brutal Gespräch über Druck, Selbstzweifel und die Realität hinter Social Media. zu Minirock & Mantra: https://open.spotify.com/show/0eQZTKEx6Ryo5KeT0IRf0n?si=UGPfzyz1TKS3ly7Y-B6GRgzu Marvyn auf IG: https://www.instagram.com/marvyn?igsh=MXdtcTdsbTRtM2s=Alle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stripped_dealsMein Shop: http://stripped-shop.deJacko auf Instagram:https://instagram.com/jackowuschhttps://instagram.com/stripped_podcastzu Jackos YouTube-Kanal:http://youtube.com/jackowilifeJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Letzte Woche konntet ihr mir ein paar Fragen stellen und auf die gehe ich heute ein. Ich erzähle euch heute ein kleines Update zum Thema Kinderwunsch und wie da bei uns aktuell der Stand ist. Außerdem haben viele nach unseren Hochzeitsplänen gefragt und auch da berichte ich, ob und wann es eine geben wird oder nicht. Alle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stripped_dealsMein Shop: http://stripped-shop.deJacko auf Instagram:https://instagram.com/jackowuschhttps://instagram.com/stripped_podcastzu Jackos YouTube-Kanal:http://youtube.com/jackowilifeJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hyaluron und Botox sind heute so verbreitet wie Zahnreinigungen oder künstliche Fingernägel. Während manche das kritisch sehen, sagen andere: „Jeder Mensch – bzw. in den meisten Fällen jede Frau – darf ohne Rechtfertigung machen, was sie möchte.“Ihr habt mich gefragt, wie ich dazu stehe und was ich selbst schon habe machen lassen. Deshalb spreche ich in dieser Folge darüber:💉 Welche „Eingriffe“ und Optimierungen ich bereits an mir vornehmen lassen habe💭 Warum ich mich dafür entschieden habe – emotional, psychologisch und gesellschaftlich🔄 Ob ich es wieder tun würde⚖️ Ob ich grundsätzlich für oder gegen Schönheitseingriffe binEhrlich, ungeschönt und ganz STRIPPED. 🎙️Alle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stripped_dealsMein Shop: http://stripped-shop.deJacko auf Instagram:https://instagram.com/jackowuschhttps://instagram.com/stripped_podcastzu Jackos YouTube-Kanal:http://youtube.com/jackowilifeJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kennst du das Gefühl tagelang zu Hause zu sein, dich vor Netflix einzukuscheln und plötzlich das Gefühl zu haben, dass das Leben an dir vorbeizieht? Ich spreche nicht von dieser tiefen Einsamkeit, sondern von dem Gefühl mit der Welt nicht mehr verbunden zu sein. Nicht mehr teilzunehmen. Alles an dir vorbeiziehen zu lassen. Wenn wir dann auf Instagram sehen wie alle auf Bali und in Südafrika rumturnen, verstärkt das häufig das Gefühl "abgeschieden" und "zurückgelassen" zu sein. Ich kenne es nur zu gut. Aber was, wenn die Lösung nicht tausende Kilometer entfernt liegt, sondern direkt um die Ecke? In dieser Folge erzähle ich dir, wie winzig kleine Veränderungen mir helfen, mich wieder mit der Welt verbunden zu fühlen. Warum es manchmal nicht die große Flucht, sondern nur ein kleiner Schritt nach draußen braucht, um den Inselkoller zu überwinden, hörst du hier. Und wieso das Schöne häufig da ist, aber nicht gesehen wird, weil wir so sehr damit beschäftigt sind zu sehen, was noch nicht da ist. Und das ist diesmal nicht als Kalenderspruch gemeint!Alle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stripped_dealsMein Shop: http://stripped-shop.deJacko auf Instagram:https://instagram.com/jackowuschhttps://instagram.com/stripped_podcastzu Jackos YouTube-Kanal:http://youtube.com/jackowilifeJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Im Januar mache ich eine völlig neue Erfahrung: eine ganz andere Ebene des Grenzen Setzens. Es fühlt sich an, als würde ich mein ganzes Leben aufräumen – und dabei entdecke ich, auf wie vielen Ebenen Chaos entstehen kann, ohne dass man es wirklich bemerkt. Und noch spannender: Ich habe gelernt, dass Grenzen setzen so viel mehr bedeutet, als nur “Nein” zu sagen. Es geht um Klarheit, Entscheidungen und darum, wirklich zu verstehen, was in deinem Leben Platz haben darf und was nicht.In dieser Folge nehme ich euch mit in diesen Prozess. Ich teile meine Erkenntnisse, auf wie vielen Ebenen man Grenzen setzen kann – digital, finanziell, im Haushalt oder in Beziehungen – und wie es sich anfühlt, endlich klarer und bewusster Entscheidungen zu treffen. Besonders spannend: Warum dieses “Aufräumen” nicht nur für mehr Ordnung sorgt, sondern auch ein großer Schritt in Richtung Selbstfürsorge ist. Denn mir geht es darum ein Leben zu kreieren, was ich liebe - und in dem ich mich mächtig und zufrieden fühle.Alle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stripped_dealsMein Shop: http://stripped-shop.deJacko auf Instagram:https://instagram.com/jackowuschhttps://instagram.com/stripped_podcastzu Jackos YouTube-Kanal:http://youtube.com/jackowilifeJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Minimalismus ist so viel mehr als nur Kram aus der Wohnung zu werfen – es geht um alles, was uns im Alltag belastet. Also nein, diese Folge fordert dich nicht einfach dazu auf deinen Kleiderschrank auszumisten. Die Frage ist: Was belastet DICH? Emotionaler Ballast, digitale Altlasten, überflüssige Routinen, ungewollte regelmäßige Gespräche, untherapierter emotionaler Ballast, komische Verhaltensweisen die dich in scheiß Situationen bringen, toxische Beziehungen, unausgesprochene Klarheit– all das und vieles mehr kann sich über Monate und Jahre ansammeln. Und wir arbeiten das so mit ab, tun Dinge, die wir nicht tun müssten und bleiben in Kreisen gefangen, die uns Geld, Zeit und Energie kosten.Loslassen fällt mir nicht schwer, aber der ganze mentale Ballast ist einfach überwältigend. Es kostet Kraft, all das aufzuräumen. Doch der Januar ist die perfekte Zeit, um auf null zu setzen, Altes loszulassen und Platz für das zu schaffen, was wirklich zählt.In dieser Folge erzähle ich, wie ich gerade anfange, mein Leben aufzuräumen – emotional, digital und haptisch. Ich nehme dich mit in meinen Prozess und teile Gedanken und erste Schritte, wie wir das Leben einfacher und freier gestalten können. Vielleicht bist du ja auch gerade an einem Punkt, wo du Ballast abwerfen möchtest? Ich habe Bock darauf mich leicht wie eine Feder zu fühlen und sagen zu können: Zeit, Geld und Energie? Davon habe ich mehr als genug. Die spare ich für das wichtige!Alle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stripped_dealsMein Shop: http://stripped-shop.deJacko auf Instagram:https://instagram.com/jackowuschhttps://instagram.com/stripped_podcastzu Jackos YouTube-Kanal:http://youtube.com/jackowilifeJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

DISCLAIMER: Diese Folge dient ausschließlich Unterhaltungs- und Informationszwecken. Ich bin keine Ärztin, und meine Empfehlungen in dieser Folge sind als persönliche Ratschläge einer Freundin zu verstehen, nicht als medizinische Beratung. Ich teile hier meine persönliche Geschichte und Erfahrungen. Dennoch hoffe ich, damit anderen Frauen helfen zu können und ihren Weg ein wenig zu erleichtern."Das hab ich auch!" – ein Satz, der meine Kindheit geprägt hat. Bauchschmerzen, Hypermobilität, Hexenschüsse, chronische Nasennebenhöhlenentzündung: All das war bei uns Alltag. Jede Familie hat doch ihre kleinen und größeren Beschwerden, oder? Man gewöhnt sich daran und lebt weiter – zumindest dachte ich das. Doch irgendwann konnte ich nicht mehr wegsehen.Mit 17 die ersten Hexenschüsse, mit 25 ein Bandscheibenvorfall, mit 28 die erste Bandscheiben-OP. Zyklusprobleme, PMDS, und plötzlich wurde Essen zur Qual...In dieser Folge teile ich meine Krankheitsgeschichte mit euch: Wie Ärzte nichts fanden, während es mir immer schlechter ging. Wie ich zur Recherche-Expertin wurde, tausende Euros in Nahrungsergänzungsmittel investierte und schließlich – nach all den Jahren – endlich die Antworten fand, die ich gesucht habe.Test Histamin-Metabolismus: https://www.dr-kirkamm.de/labordiagnostik/labortest/histamin-metabolismusSIBO-Test: https://www.dr-kirkamm.de/labordiagnostik/labortest/sibo-reizdarm-atemtestInfos Histaminintoleranz: https://flexikon.doccheck.com/de/Histaminintoleranz?utm_source=www.doccheck.com&utm_medium=DC%2520Search&utm_campaign=DC%2520Search%2520content_type%253Aall&utm_content=DC%2520Search%2520histaminintoleranzInfos zu MCAS: https://flexikon.doccheck.com/de/MastzellaktivierungssyndromInfos zu SIBO: https://www.msdmanuals.com/de/profi/gastrointestinale-erkrankungen/malabsorptionssyndrome/d%C3%BCnndarm-bakterien%C3%BCberwucherung-siboInfos zu POTS: https://flexikon.doccheck.com/de/Posturales_TachykardiesyndromInfos zu EDS: https://flexikon.doccheck.com/de/Ehlers-Danlos-SyndromZusammenhänge EDS;MCAS, POTS & Autismus: https://www.eds.clinic/articles/what-is-the-link-between-autism-and-ehlers-danlos-syndromeAlle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stripped_dealsMein Shop: http://stripped-shop.deJacko auf Instagram:https://instagram.com/jackowuschhttps://instagram.com/stripped_podcastzu Jackos YouTube-Kanal:http://youtube.com/jackowilifeJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

https://stripped-shop.deFühlst du dich zu Hause? Angekommen? In dieser Episode erzähle ich von meiner Suche nach dem perfekten Ort – von rastlosen Jahren, ständiger Bewegung und der Sehnsucht nach Wurzeln. Ich teile, wie Reisen mich geprägt hat, aber auch, wie schwierig es sein kann, anzukommen, wenn jeder Umzug ein kleines Trauma mit sich bringt. Und was passiert, wenn man feststellt, dass kein Ort von sich aus ein Zuhause ist? Diese Folge ist für alle, die sich verloren fühlen und das Gefühl von Heimat suchen. Für alle Ausreißer und Abenteurer, die für ihre Freiheit ständig auf der Suche nach dem preis sind, den sie dafür gezahlt haben: ein zu Hause.Alle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stripped_dealsText von Hannah: https://instagram.com/adhsmithannahJacko auf Instagram:https://instagram.com/jackowuschhttps://instagram.com/stripped_podcastzu Jackos YouTube-Kanal:http://youtube.com/jackowilifeJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.