Strong Rebels

In dieser Folge des Strong Rebels Podcast sprechen wir über „Bioslacking“ – also das bewusste „Loslassen“ im Alltag, und wie wir die Balance finden zwischen gesundem Lebensstil, Ernährungsroutinen, Sport, Schlaf, Alkohol, Supplements und dem echten Leben.🍷🥦💤 Ja, auch als Gesundheitscoaches leben wir nicht immer perfekt – und genau darum geht es in dieser Folge:👉 Wie du Genuss, Flexibilität und Selbstfürsorge in deinen gesunden Alltag integrierst👉 Warum es völlig okay ist, mal Alkohol zu trinken, wenig zu schlafen oder nicht zu trainieren👉 Was wirklich zählt, wenn du unterwegs bist, im Urlaub oder dein Alltag aus dem Ruder läuft👉 Tipps für gesunde Ernährung auf Reisen, im Hotel & beim Essen außer Haus👉 Wie du bei Erschöpfung, Stress, Leaky Gut, Histaminintoleranz oder Insulinresistenz richtig reagierst👉 Welche Rolle Supplements, Proteinquellen, Elektrolyte, Bewegung und Schlafroutine in der Selbstregulation spielen💡 Unsere Learnings aus dem Wochenende:– 10.000+ Schritte statt Fitnessstudio: Bewegung geht auch anders– Protein + Gemüse = unsere Basis, auch unterwegs– Keine Angst vor Erdnusssauce, Kochbanane oder einem Glas Wein– 80/20-Ansatz statt 100 % Kontrolle– Warum du bei starker Erschöpfung keine Kompromisse machen solltest– Was intuitive Ernährung nicht ist🎧 Hör rein, wenn du...... das Gefühl hast, zwischen Perfektion und Planlosigkeit zu pendeln... gesünder leben willst, ohne dogmatisch zu werden... Inspiration für eine alltagstaugliche Umsetzung von Gesundheit brauchst... von echten Coaches erfahren willst, wie auch sie mit Herausforderungen umgehen*Werbung* Du möchtest mehr über ANNE erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/annepesch90⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/anne_pesch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.annepesch.de/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Du möchtest mehr über SARINA erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sarinaludewig/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.sarinagborglah.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier meldest Du Dich zum Newsletter an: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://shorturl.at/cpwH1⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel und unser liebstes Ei-Protein findet Ihr bei: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://edubily.de/?ref=cwcnhddy⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mit dem Code STRONGREBELS spart Ihr immer 5% auf Eure gesamte Bestellung. Vitalpilze für Deine Gesundheit: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.smaints.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr 5% Rabatt auf das gesamte Sortiment von Smaints - Neukunden sparen mit dem Code STRONGREBELS10 sogar 10%. Unser absoluter Favorit: Das Immune Pilzextrakt!  Veganes Protein mit wertvollen Laktobazillen für Deine Verdauung: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.supznutrition.com/collections/aminosaeuren-proteine/products/protein-plus⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - 10% Code: STRONGREBELS Unser Wasserfilter von The Local Water: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.thelocalwater.com/de?c=strongrebels⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ . Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr zu Eurer Bestellung ein Geschenk dazu. Wir verwenden den BASE Untertischfilter. Bei NoCoffee (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://no-coffee.de/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠) gibt's koffeinfreien Kaffee - und zwar ohne Chemie! Denn das Koffein wird hier mit Wasser extrahiert. Auf Eure erste Bestellung erhaltet Ihr 15% Rabatt mit dem Code STRONGREBELS. Bei everydays (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.everydays.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠) erhaltet Ihr essenzielle Nahrungsergänzungsmittel in reinster Form. 10% Rabattcode: STRONGREBELS *Bei den empfohlenen Produkten handelt es sich um Werbung. Bei Verwendung der genannten Rabattcodes oder mit Click auf die Affiliate Links erhalten wir eine kleine Provision - euch entstehen hierdurch keine Mehrkosten.  Du hast Anregungen, Fragen oder ein Wunschthema für den Podcast? Schreib uns gerne eine E-Mail an kontakt@strongrebels.deImpressum: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://strongrebels.de/impressum/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

In dieser Folge vom Strong Rebels Podcast nehmen wir Dich mit auf das FlowFest 2025 in München – DAS Event der deutschen Biohacking- und Longevity-Szene. Wir teilen mit dir unser ganz persönliches Fazit, sprechen offen über Highlights und Kritikpunkte und zeigen dir exklusiv, was wirklich in der Goodie Bag war.💬 Wir beantworten u. a. folgende Fragen:– Lohnt sich ein Besuch des FlowFests wirklich?– Wie viel kosten Tickets, Infusionen & Co. – und was bekommst du dafür?– Welche Aussteller und Speaker waren 2025 vertreten?– Was hat sich im Vergleich zu 2023 verändert?– Wie hochwertig war das angebotene Essen wirklich?– Welche Biohacking-Produkte und Supplements haben uns überzeugt?– Wie war die Organisation, Atmosphäre und Location?📦 Goodie Bag Unboxing – das war drin:– Lichtblock Mouth- und Nasentapes– Primavera Duftset + Pflegeöl– MitoCare Drink (neue Rezeptur)– AVEA Collagen Activator Probe– SMAINTS Mushroom Smoothie, Milk, Tea, Kakao– Flowgrade Collagen– Norsan Omega 3– The Minerals Elektrolyte– u.v.m.📢 Unser ehrliches Fazit:Wenn du neu im Bereich Biohacking bist, kann das FlowFest ein guter Einstieg sein. Hast du aber bereits tieferes Wissen und eigene Geräte/Supplements zu Hause, könnten die Kosten und der Aufwand in keinem Verhältnis zum Mehrwert stehen.🎧 Jetzt reinhören und mitdiskutieren – lohnt sich das FlowFest (noch)?👉 Teile deine Meinung in den Kommentaren oder auf Instagram!*Werbung* Du möchtest mehr über ANNE erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/annepesch90⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/anne_pesch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.annepesch.de/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Du möchtest mehr über SARINA erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sarinaludewig/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.sarinagborglah.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier meldest Du Dich zum Newsletter an: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://shorturl.at/cpwH1⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel und unser liebstes Ei-Protein findet Ihr bei: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://edubily.de/?ref=cwcnhddy⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mit dem Code STRONGREBELS spart Ihr immer 5% auf Eure gesamte Bestellung. Vitalpilze für Deine Gesundheit: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.smaints.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr 5% Rabatt auf das gesamte Sortiment von Smaints - Neukunden sparen mit dem Code STRONGREBELS10 sogar 10%. Unser absoluter Favorit: Das Immune Pilzextrakt!  Veganes Protein mit wertvollen Laktobazillen für Deine Verdauung: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.supznutrition.com/collections/aminosaeuren-proteine/products/protein-plus⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - 10% Code: STRONGREBELS Unser Wasserfilter von The Local Water: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.thelocalwater.com/de?c=strongrebels⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ . Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr zu Eurer Bestellung ein Geschenk dazu. Wir verwenden den BASE Untertischfilter. Bei NoCoffee (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://no-coffee.de/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠) gibt's koffeinfreien Kaffee - und zwar ohne Chemie! Denn das Koffein wird hier mit Wasser extrahiert. Auf Eure erste Bestellung erhaltet Ihr 15% Rabatt mit dem Code STRONGREBELS. Bei everydays (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.everydays.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠) erhaltet Ihr essenzielle Nahrungsergänzungsmittel in reinster Form. 10% Rabattcode: STRONGREBELS *Bei den empfohlenen Produkten handelt es sich um Werbung. Bei Verwendung der genannten Rabattcodes oder mit Click auf die Affiliate Links erhalten wir eine kleine Provision - euch entstehen hierdurch keine Mehrkosten.  Du hast Anregungen, Fragen oder ein Wunschthema für den Podcast? Schreib uns gerne eine E-Mail an kontakt@strongrebels.deImpressum: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://strongrebels.de/impressum/⁠⁠⁠⁠⁠

Von Mythen rund um den Sonnenschutz bis hin zu den gesundheitlichen Vorteilen der Sonne – in dieser Folge decken wir auf, warum du die Sonne nicht nur meiden solltest. Erfahre, wie Sonnenstrahlen die Produktion von Vitamin D fördern, deinen Cortisolspiegel ausbalancieren und deine Hautgesundheit unterstützen können. Wir sprechen über die Bedeutung der UVB-Strahlen für die Kollagenproduktion und warum UV-Strahlen sowohl Vorteile als auch Risiken mit sich bringen.Außerdem erklären wir, wie du dich vor den schädlichen Auswirkungen von UVA- und UVB-Strahlen schützt und welche natürlichen Sonnenschutzoptionen es gibt. Wir gehen auf die Auswirkungen von Sonnencremes auf die Haut und den Körper ein und bieten praktische Tipps, wie du die Sonne sicher genießen kannst, ohne deine Hautgesundheit zu gefährden.In dieser Folge erfährst du:Wie du dich vor UV-Strahlen schützt, ohne auf Gesundheit und Vitalität zu verzichtenWarum die Sonne für die Vitamin-D-Produktion wichtig istWie du deine Kollagenproduktion mit der richtigen Sonneneinstrahlung ankurbelstWelche Risiken es bei der Verwendung von chemischen Sonnencremes gibtWie du deine Haut mit natürlichen Mitteln vor der Sonne schütztWenn du mehr über den richtigen Umgang mit der Sonne erfahren möchtest und welche Sonnenschutzmethoden für dich am besten geeignet sind, dann hör jetzt rein!*Werbung* Du möchtest mehr über ANNE erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/annepesch90⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/anne_pesch⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.annepesch.de/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Du möchtest mehr über SARINA erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sarinaludewig/⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.sarinagborglah.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier meldest Du Dich zum Newsletter an: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://shorturl.at/cpwH1⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel und unser liebstes Ei-Protein findet Ihr bei: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://edubily.de/?ref=cwcnhddy⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mit dem Code STRONGREBELS spart Ihr immer 5% auf Eure gesamte Bestellung. Vitalpilze für Deine Gesundheit: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.smaints.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr 5% Rabatt auf das gesamte Sortiment von Smaints - Neukunden sparen mit dem Code STRONGREBELS10 sogar 10%. Unser absoluter Favorit: Das Immune Pilzextrakt!  Veganes Protein mit wertvollen Laktobazillen für Deine Verdauung: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.supznutrition.com/collections/aminosaeuren-proteine/products/protein-plus⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - 10% Code: STRONGREBELS Unser Wasserfilter von The Local Water: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.thelocalwater.com/de?c=strongrebels⁠⁠⁠⁠⁠⁠ . Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr zu Eurer Bestellung ein Geschenk dazu. Wir verwenden den BASE Untertischfilter. Bei NoCoffee (⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://no-coffee.de/⁠⁠⁠⁠⁠⁠) gibt's koffeinfreien Kaffee - und zwar ohne Chemie! Denn das Koffein wird hier mit Wasser extrahiert. Auf Eure erste Bestellung erhaltet Ihr 15% Rabatt mit dem Code STRONGREBELS. Bei everydays (⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.everydays.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠) erhaltet Ihr essenzielle Nahrungsergänzungsmittel in reinster Form. 10% Rabattcode: STRONGREBELS *Bei den empfohlenen Produkten handelt es sich um Werbung. Bei Verwendung der genannten Rabattcodes oder mit Click auf die Affiliate Links erhalten wir eine kleine Provision - euch entstehen hierdurch keine Mehrkosten.  Du hast Anregungen, Fragen oder ein Wunschthema für den Podcast? Schreib uns gerne eine E-Mail an kontakt@strongrebels.deImpressum: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://strongrebels.de/impressum/⁠⁠⁠⁠⁠

In der heutigen Folge spricht Anne mit Simone Wild, Beckenboden-Expertin, über die Bedeutung des Beckenbodentrainings und seine Auswirkungen auf Darmgesundheit, Blasenprobleme und Inkontinenz. Simone teilt ihre 10 Jahre Erfahrung und erklärt, wie wichtig der Beckenboden für Stressabbau, Haltung und körperliche Gesundheit ist.Wir gehen auf die Rolle des Beckenbodens in den Wechseljahren, nach der Geburt und bei Rückenschmerzen ein. Zudem gibt es von Anne wertvolle Tipps für Verdauungsprobleme und Verstopfung, sowie einfache Übungen für den Beckenboden, die jeder in den Alltag integrieren kann.Themen der Episode:Zusammenhang zwischen Beckenboden und DarmgesundheitÜbungen und Tipps gegen Blasenprobleme und InkontinenzDie Rolle von Haltung und Balance für den BeckenbodenTipps zur Stressbewältigung und gesunder ErnährungPraktische Übungen für den Beckenboden und die KernmuskulaturLinks und Infos:Simone auf Instagram: @beckenboden.simonewild*Werbung* Du möchtest mehr über ANNE erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/annepesch90⁠⁠⁠⁠⁠Youtube ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/anne_pesch⁠⁠⁠⁠⁠Website ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.annepesch.de/⁠⁠⁠⁠⁠ Du möchtest mehr über SARINA erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sarinaludewig/⁠⁠⁠⁠⁠Website ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.sarinagborglah.de⁠⁠⁠⁠⁠ Hier meldest Du Dich zum Newsletter an: ⁠⁠⁠⁠⁠https://shorturl.at/cpwH1⁠⁠⁠⁠⁠ Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel und unser liebstes Ei-Protein findet Ihr bei: ⁠⁠⁠⁠⁠https://edubily.de/?ref=cwcnhddy⁠⁠⁠⁠⁠Mit dem Code STRONGREBELS spart Ihr immer 5% auf Eure gesamte Bestellung. Vitalpilze für Deine Gesundheit: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.smaints.de⁠⁠⁠⁠⁠ - Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr 5% Rabatt auf das gesamte Sortiment von Smaints - Neukunden sparen mit dem Code STRONGREBELS10 sogar 10%. Unser absoluter Favorit: Das Immune Pilzextrakt!  Veganes Protein mit wertvollen Laktobazillen für Deine Verdauung: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.supznutrition.com/collections/aminosaeuren-proteine/products/protein-plus⁠⁠⁠⁠⁠ - 10% Code: STRONGREBELS Unser Wasserfilter von The Local Water: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.thelocalwater.com/de?c=strongrebels⁠⁠⁠⁠⁠ . Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr zu Eurer Bestellung ein Geschenk dazu. Wir verwenden den BASE Untertischfilter. Bei NoCoffee (⁠⁠⁠⁠⁠https://no-coffee.de/⁠⁠⁠⁠⁠) gibt's koffeinfreien Kaffee - und zwar ohne Chemie! Denn das Koffein wird hier mit Wasser extrahiert. Auf Eure erste Bestellung erhaltet Ihr 15% Rabatt mit dem Code STRONGREBELS. Bei everydays (⁠⁠⁠⁠⁠https://www.everydays.de⁠⁠⁠⁠⁠) erhaltet Ihr essenzielle Nahrungsergänzungsmittel in reinster Form. 10% Rabattcode: STRONGREBELS *Bei den empfohlenen Produkten handelt es sich um Werbung. Bei Verwendung der genannten Rabattcodes oder mit Click auf die Affiliate Links erhalten wir eine kleine Provision - euch entstehen hierdurch keine Mehrkosten.  Du hast Anregungen, Fragen oder ein Wunschthema für den Podcast? Schreib uns gerne eine E-Mail an kontakt@strongrebels.deImpressum: ⁠⁠⁠⁠⁠https://strongrebels.de/impressum/⁠⁠⁠⁠Keywords:Beckenboden, Beckenbodentraining, Darmgesundheit, Inkontinenz, Stressbewältigung, Verdauungsprobleme, Rückenschmerzen, Hormonumstellungen, Rückbildung, Wechseljahre, Fitness für Frauen, Blasenprobleme, gesunde Haltung, Körperintelligenz, gesunde Ernährung, Frauengesundheit.

Unsere 100. Podcastfolge! Yeah!🎉  In dieser Folge gehen wir tiefer auf gesellschaftliche Themen ein, die uns am Herzen liegen, und reflektieren über die aktuellen Entwicklungen rund um Geschlechterrollen und die Auswirkungen auf Frauen und ihre Gesundheit. Auch unsere persönliche Sichtweise und Erfahrungen werden thematisiert.Ein ganz besonderes Highlight dieser Folge: Wir feiern mit einem Gewinnspiel! 🎁 In Zusammenarbeit mit SMAINTS verlosen wir ein exklusives Produktpaket im Wert von ca. 200 EUR! 💥So nehmt ihr teil:Hört euch die Folge an und hinterlasst eine Bewertung auf Apple Podcasts oder Spotify.Schickt uns einen Screenshot der Bewertung per Mail an kontakt@strongrebels.de, um euch für das Gewinnspiel zu registrieren.Teilnahmeschluss: 2. August 2025, 23:59 Uhr.Der Gewinner wird nach dem Zufallsprinzip gezogen und per Mail informiert. Also, jetzt noch schnell mitmachen und die Chance auf den Gewinn sichern! 🏆Wichtige Gewinnspielbedingungen:Teilnahmeberechtigt sind alle volljährigen Personen mit Wohnsitz in Deutschland.Die Bewertung muss auf Apple Podcasts oder Spotify abgegeben werden.Der Gewinn kann nicht in bar ausgezahlt werden.Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.Das Gewinnspiel endet am 2. August 2025, 23:59 Uhr.Der Gewinner wird per Mail benachrichtigt.Disclaimer:Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Apple, Spotify oder anderen Plattformen. Es wird ausschließlich von den Hosts des Strong Rebels Podcasts organisiert. Wir übernehmen keine Haftung für technische Störungen oder unvollständige Teilnahmen.Wir wünschen euch viel Spaß bei dieser besonderen Folge und viel Glück beim Gewinnspiel! Kommentiert, bewertet und lasst uns wissen, was euch in dieser Folge besonders bewegt hat. Wir freuen uns auf euer Feedback und eure Teilnahme! 🙌*Werbung* Du möchtest mehr über ANNE erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/annepesch90⁠⁠⁠⁠⁠Youtube ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/anne_pesch⁠⁠⁠⁠⁠Website ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.annepesch.de/⁠⁠⁠⁠⁠ Du möchtest mehr über SARINA erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sarinaludewig/⁠⁠⁠⁠⁠Website ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.sarinagborglah.de⁠⁠⁠⁠⁠ Hier meldest Du Dich zum Newsletter an: ⁠⁠⁠⁠⁠https://shorturl.at/cpwH1⁠⁠⁠⁠⁠ Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel und unser liebstes Ei-Protein findet Ihr bei: ⁠⁠⁠⁠⁠https://edubily.de/?ref=cwcnhddy⁠⁠⁠⁠⁠Mit dem Code STRONGREBELS spart Ihr immer 5% auf Eure gesamte Bestellung. Vitalpilze für Deine Gesundheit: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.smaints.de⁠⁠⁠⁠⁠ - Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr 5% Rabatt auf das gesamte Sortiment von Smaints - Neukunden sparen mit dem Code STRONGREBELS10 sogar 10%. Unser absoluter Favorit: Das Immune Pilzextrakt!  Veganes Protein mit wertvollen Laktobazillen für Deine Verdauung: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.supznutrition.com/collections/aminosaeuren-proteine/products/protein-plus⁠⁠⁠⁠⁠ - 10% Code: STRONGREBELS Unser Wasserfilter von The Local Water: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.thelocalwater.com/de?c=strongrebels⁠⁠⁠⁠⁠ . Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr zu Eurer Bestellung ein Geschenk dazu. Wir verwenden den BASE Untertischfilter. Bei NoCoffee (⁠⁠⁠⁠⁠https://no-coffee.de/⁠⁠⁠⁠⁠) gibt's koffeinfreien Kaffee - und zwar ohne Chemie! Denn das Koffein wird hier mit Wasser extrahiert. Auf Eure erste Bestellung erhaltet Ihr 15% Rabatt mit dem Code STRONGREBELS. Bei everydays (⁠⁠⁠⁠⁠https://www.everydays.de⁠⁠⁠⁠⁠) erhaltet Ihr essenzielle Nahrungsergänzungsmittel in reinster Form. 10% Rabattcode: STRONGREBELS *Bei den empfohlenen Produkten handelt es sich um Werbung. Bei Verwendung der genannten Rabattcodes oder mit Click auf die Affiliate Links erhalten wir eine kleine Provision - euch entstehen hierdurch keine Mehrkosten.  Du hast Anregungen, Fragen oder ein Wunschthema für den Podcast? Schreib uns gerne eine E-Mail an kontakt@strongrebels.deImpressum: ⁠⁠⁠⁠⁠https://strongrebels.de/impressum/⁠⁠⁠⁠

In unserer 99. Folge sprechen wir über die Auswirkungen von proentzündlichen Lebensmitteln auf die Gesundheit und geben praktische Tipps, wie man diese in der Ernährung vermeiden kann. Entzündungen im Körper können sich auf viele Arten äußern, ohne dass wir es direkt merken. In dieser Folge erfährst du, wie Milchprodukte, Gluten, verarbeitete Lebensmittel, Hülsenfrüchte und andere gängige Zutaten zu chronischen Entzündungen führen können, die deinen Körper belasten.Wichtige Themen in dieser Folge:Wie Milchprodukte und Laktoseintoleranz Entzündungen fördern könnenDer Einfluss von Gluten und Weizen auf den Körper – auch ohne ZöliakieWarum verarbeitete Lebensmittel und falsche Zusatzstoffe deinem Körper schaden könnenTipps zur Reduzierung von Hülsenfrüchten in der Ernährung für Menschen mit AutoimmunerkrankungenDie Bedeutung von balancierter Ernährung für die Energie und GesundheitIndividuelle Unterschiede: Warum es wichtig ist, auf deinen eigenen Körper zu hörenAnne und Sarina geben außerdem persönliche Einblicke in ihre eigenen Ernährungserfahrungen und teilen, was für sie funktioniert – von glutenfreien Alternativen bis zu verarbeiteten Lebensmitteln und deren Auswirkung auf den Darm und die Haut.💡 Tipp: Achte darauf, welche Nahrungsmittel dir gut tun und welche nicht. Du wirst überrascht sein, wie stark deine Ernährung deine Energie und Vitalität beeinflusst.👉 Bleib dran: In der 100. Episode des Strong Rabbits Podcasts gibt es spannende Neuigkeiten, einschließlich eines möglichen Gewinnspiels und einer exklusiven Jubiläumsfolge.Schau dir jetzt die Folge an und erfahre, wie du proentzündliche Lebensmittel in deiner Ernährung reduzieren kannst, um mehr Energie, Gesundheit und Wohlbefinden zu erreichen!*Werbung* Du möchtest mehr über ANNE erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/annepesch90⁠⁠⁠⁠Youtube ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/anne_pesch⁠⁠⁠⁠Website ⁠⁠⁠⁠https://www.annepesch.de/⁠⁠⁠⁠ Du möchtest mehr über SARINA erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sarinaludewig/⁠⁠⁠⁠Website ⁠⁠⁠⁠https://www.sarinagborglah.de⁠⁠⁠⁠ Hier meldest Du Dich zum Newsletter an: ⁠⁠⁠⁠https://shorturl.at/cpwH1⁠⁠⁠⁠ Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel und unser liebstes Ei-Protein findet Ihr bei: ⁠⁠⁠⁠https://edubily.de/?ref=cwcnhddy⁠⁠⁠⁠Mit dem Code STRONGREBELS spart Ihr immer 5% auf Eure gesamte Bestellung. Vitalpilze für Deine Gesundheit: ⁠⁠⁠⁠https://www.smaints.de⁠⁠⁠⁠ - Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr 5% Rabatt auf das gesamte Sortiment von Smaints - Neukunden sparen mit dem Code STRONGREBELS10 sogar 10%. Unser absoluter Favorit: Das Immune Pilzextrakt!  Veganes Protein mit wertvollen Laktobazillen für Deine Verdauung: ⁠⁠⁠⁠https://www.supznutrition.com/collections/aminosaeuren-proteine/products/protein-plus⁠⁠⁠⁠ - 10% Code: STRONGREBELS Unser Wasserfilter von The Local Water: ⁠⁠⁠⁠https://www.thelocalwater.com/de?c=strongrebels⁠⁠⁠⁠ . Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr zu Eurer Bestellung ein Geschenk dazu. Wir verwenden den BASE Untertischfilter. Bei NoCoffee (⁠⁠⁠⁠https://no-coffee.de/⁠⁠⁠⁠) gibt's koffeinfreien Kaffee - und zwar ohne Chemie! Denn das Koffein wird hier mit Wasser extrahiert. Auf Eure erste Bestellung erhaltet Ihr 15% Rabatt mit dem Code STRONGREBELS. Bei everydays (⁠⁠⁠⁠https://www.everydays.de⁠⁠⁠⁠) erhaltet Ihr essenzielle Nahrungsergänzungsmittel in reinster Form. 10% Rabattcode: STRONGREBELS *Bei den empfohlenen Produkten handelt es sich um Werbung. Bei Verwendung der genannten Rabattcodes oder mit Click auf die Affiliate Links erhalten wir eine kleine Provision - euch entstehen hierdurch keine Mehrkosten.  Du hast Anregungen, Fragen oder ein Wunschthema für den Podcast? Schreib uns gerne eine E-Mail an kontakt@strongrebels.deImpressum: ⁠⁠⁠⁠https://strongrebels.de/impressum/⁠⁠⁠

In dieser Folge sprechen wir über Themen, die junge Eltern bewegen – und oft auch verunsichern: Geburt, Kaiserschnitt, Stillen, Darmmikrobiom, Impfungen, Kinderkrankheiten und die ersten Lebensjahre.👉 Was macht eine gesunde Geburt wirklich aus?👉 Warum ist Muttermilch so entscheidend für die Entwicklung des Mikrobioms?👉 Welche Auswirkungen hat eine Kaiserschnittgeburt auf das Immunsystem?👉 Welche Impfungen machen wann Sinn?👉 Und wie kann man sein Kind ganzheitlich und natürlich begleiten?Diese Episode ist keine wissenschaftliche Anleitung – aber ein ehrlicher Austausch aus Erfahrung, Coaching-Praxis und gesundheitlichem Wissen.Was du in dieser Folge erfährst:🍼 Warum das Mikrobiom bei der Geburt geprägt wird💡 Welche Rolle Stillen für die Darmgesundheit spielt🚼 Warum Kaiserschnitt, Flaschennahrung & frühe Fremdbetreuung weitreichende Folgen haben können📈 Wie frühkindliche Gesundheit mit ADHS, Allergien & chronischer Erschöpfung zusammenhängt📋 Was du über den STIKO-Impfkalender wissen solltest💊 Warum nicht jede Krankheit sofort medikamentös unterdrückt werden sollte🧠 Was Eltern über Stress, Bindung und das Nervensystem ihrer Kinder wissen sollten*Werbung* Du möchtest mehr über ANNE erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/annepesch90⁠⁠⁠⁠Youtube ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/anne_pesch⁠⁠⁠⁠Website ⁠⁠⁠⁠https://www.annepesch.de/⁠⁠⁠⁠ Du möchtest mehr über SARINA erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sarinaludewig/⁠⁠⁠⁠Website ⁠⁠⁠⁠https://www.sarinagborglah.de⁠⁠⁠⁠ Hier meldest Du Dich zum Newsletter an: ⁠⁠⁠⁠https://shorturl.at/cpwH1⁠⁠⁠⁠ Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel und unser liebstes Ei-Protein findet Ihr bei: ⁠⁠⁠⁠https://edubily.de/?ref=cwcnhddy⁠⁠⁠⁠Mit dem Code STRONGREBELS spart Ihr immer 5% auf Eure gesamte Bestellung. Vitalpilze für Deine Gesundheit: ⁠⁠⁠⁠https://www.smaints.de⁠⁠⁠⁠ - Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr 5% Rabatt auf das gesamte Sortiment von Smaints - Neukunden sparen mit dem Code STRONGREBELS10 sogar 10%. Unser absoluter Favorit: Das Immune Pilzextrakt!  Veganes Protein mit wertvollen Laktobazillen für Deine Verdauung: ⁠⁠⁠⁠https://www.supznutrition.com/collections/aminosaeuren-proteine/products/protein-plus⁠⁠⁠⁠ - 10% Code: STRONGREBELS Unser Wasserfilter von The Local Water: ⁠⁠⁠⁠https://www.thelocalwater.com/de?c=strongrebels⁠⁠⁠⁠ . Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr zu Eurer Bestellung ein Geschenk dazu. Wir verwenden den BASE Untertischfilter. Bei NoCoffee (⁠⁠⁠⁠https://no-coffee.de/⁠⁠⁠⁠) gibt's koffeinfreien Kaffee - und zwar ohne Chemie! Denn das Koffein wird hier mit Wasser extrahiert. Auf Eure erste Bestellung erhaltet Ihr 15% Rabatt mit dem Code STRONGREBELS. Bei everydays (⁠⁠⁠⁠https://www.everydays.de⁠⁠⁠⁠) erhaltet Ihr essenzielle Nahrungsergänzungsmittel in reinster Form. 10% Rabattcode: STRONGREBELS *Bei den empfohlenen Produkten handelt es sich um Werbung. Bei Verwendung der genannten Rabattcodes oder mit Click auf die Affiliate Links erhalten wir eine kleine Provision - euch entstehen hierdurch keine Mehrkosten.  Du hast Anregungen, Fragen oder ein Wunschthema für den Podcast? Schreib uns gerne eine E-Mail an kontakt@strongrebels.deImpressum: ⁠⁠⁠⁠https://strongrebels.de/impressum/⁠⁠⁠Keywords:Kaiserschnitt, natürliche Geburt, Stillen Vorteile, Mikrobiom Baby, Muttermilch Darmgesundheit, Impfkalender 2025, Impfungen Baby, frühkindliche Entwicklung, Kinderkrankheiten, ADHS Ursachen, Allergien bei Kindern, frühkindliche Reflexe, Baby Gesundheit, Elternsein, U-Untersuchungen Baby, ganzheitliche Kindergesundheit, Stillprobleme, Bindung Kind Eltern, Fieber unterdrücken Kinder, Baby Ernährung, Prävention bei Babys, Neurodivergenz

In dieser Folge des Strong Rebels Podcasts sprechen wir offen über Sarinas persönliche Geschichte: Wie sie nach mehreren Corona-Impfungen an starken gesundheitlichen Beschwerden litt – von Mastzellenaktivierung, neurologischen Symptomen, Erschöpfung, Herzrasen, chronischen Schmerzen bis hin zu Todesangst – und wie sie sich Schritt für Schritt in die Heilung zurückgekämpft hat.Gemeinsam blicken wir auf Sarinas Heilungsweg bei Post-Vac, die Rolle von Mikronährstoffen, Nervensystem, Ernährung und Traumata. Es geht um Hoffnung, Wissen und die Kraft der Selbstverantwortung.Was dich in dieser Folge erwartet:🧠 Was sind mögliche Symptome eines Post-Vac-Syndroms?💊 Welche Laborwerte, Diagnosen und Mikronährstoffe helfen wirklich weiter?🧘‍♀️ Wie wirken Nervensystemregulation, Meditation & Psyche auf Heilung?🌱 Warum Ernährung (z. B. histaminarm, glutenfrei) eine zentrale Rolle spielt🔥 Welche Rolle Mitochondrien, Mastzellen und Entgiftung spielen🧬 Wie Traumata und emotionale Blockaden deine Gesundheit beeinflussen können💡 Warum Heilung nicht linear ist – und was du über deinen Körper lernen darfst🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du:✔️ nach einer Impfung anhaltende Symptome hast✔️ dich erschöpft, unverstanden oder überfordert fühlst✔️ nach echten Erfahrungswerten und ganzheitlichen Lösungen suchst✔️ wissen willst, wie andere den Weg aus der Krise geschafft haben*Werbung* Du möchtest mehr über ANNE erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/annepesch90⁠⁠⁠⁠Youtube ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/anne_pesch⁠⁠⁠⁠Website ⁠⁠⁠⁠https://www.annepesch.de/⁠⁠⁠⁠ Du möchtest mehr über SARINA erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sarinaludewig/⁠⁠⁠⁠Website ⁠⁠⁠⁠https://www.sarinagborglah.de⁠⁠⁠⁠ Hier meldest Du Dich zum Newsletter an: ⁠⁠⁠⁠https://shorturl.at/cpwH1⁠⁠⁠⁠ Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel und unser liebstes Ei-Protein findet Ihr bei: ⁠⁠⁠⁠https://edubily.de/?ref=cwcnhddy⁠⁠⁠⁠Mit dem Code STRONGREBELS spart Ihr immer 5% auf Eure gesamte Bestellung. Vitalpilze für Deine Gesundheit: ⁠⁠⁠⁠https://www.smaints.de⁠⁠⁠⁠ - Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr 5% Rabatt auf das gesamte Sortiment von Smaints - Neukunden sparen mit dem Code STRONGREBELS10 sogar 10%. Unser absoluter Favorit: Das Immune Pilzextrakt!  Veganes Protein mit wertvollen Laktobazillen für Deine Verdauung: ⁠⁠⁠⁠https://www.supznutrition.com/collections/aminosaeuren-proteine/products/protein-plus⁠⁠⁠⁠ - 10% Code: STRONGREBELS Unser Wasserfilter von The Local Water: ⁠⁠⁠⁠https://www.thelocalwater.com/de?c=strongrebels⁠⁠⁠⁠ . Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr zu Eurer Bestellung ein Geschenk dazu. Wir verwenden den BASE Untertischfilter. Bei NoCoffee (⁠⁠⁠⁠https://no-coffee.de/⁠⁠⁠⁠) gibt's koffeinfreien Kaffee - und zwar ohne Chemie! Denn das Koffein wird hier mit Wasser extrahiert. Auf Eure erste Bestellung erhaltet Ihr 15% Rabatt mit dem Code STRONGREBELS. Bei everydays (⁠⁠⁠⁠https://www.everydays.de⁠⁠⁠⁠) erhaltet Ihr essenzielle Nahrungsergänzungsmittel in reinster Form. 10% Rabattcode: STRONGREBELS *Bei den empfohlenen Produkten handelt es sich um Werbung. Bei Verwendung der genannten Rabattcodes oder mit Click auf die Affiliate Links erhalten wir eine kleine Provision - euch entstehen hierdurch keine Mehrkosten.  Du hast Anregungen, Fragen oder ein Wunschthema für den Podcast? Schreib uns gerne eine E-Mail an kontakt@strongrebels.deImpressum: ⁠⁠⁠⁠https://strongrebels.de/impressum/⁠⁠⁠Post-Vac, Impfschaden, Corona-Impfung Nebenwirkungen, Long Covid, Mastzellenaktivierung, MCAS, Mitochondrien, Nervensystem regulieren, Traumaheilung, Histaminintoleranz, chronische Erschöpfung, Heilpraktikerin, Mikronährstoffe, Infusionstherapie, Darmgesundheit, Vitaminmangel, funktionelle Medizin, ganzheitliche Gesundheit, Selbstheilung, Frauengesundheit, Neurostress, psychosomatische Symptome, Gesundheit nach Impfung

In dieser Folge wird’s tiefgründig und trotzdem unterhaltsam! 🧠💥 Wir haben euch spannenden Input zum Thema Cortisol mitgebracht – dem viel diskutierten Stresshormon. Wir räumen auf mit Halbwissen, Insta-Mythen und Panikmache.Was genau ist Cortisol? Warum ist es lebensnotwendig – und wann wird es zum Problem? Welche Symptome sprechen für eine Dysbalance und was kannst du aktiv tun, um deinen Cortisolspiegel wieder in gesunde Bahnen zu lenken? 💪Wir sprechen über:die HPA-Achse (Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse)typische Anzeichen für zu viel oder zu wenig Cortisolwie Stress, Ernährung, Licht und Bewegung deinen Hormonhaushalt beeinflussenTipps zur Selbstregulation deines Nervensystems💡 Bonus: Es gibt auch kritische Gedanken zu Social Media Health Content, Tracking-Apps, ChatGPT & Co. *Werbung* Du möchtest mehr über ANNE erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/annepesch90⁠⁠⁠Youtube ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/anne_pesch⁠⁠⁠Website ⁠⁠⁠https://www.annepesch.de/⁠⁠⁠ Du möchtest mehr über SARINA erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sarinaludewig/⁠⁠⁠Website ⁠⁠⁠https://www.sarinagborglah.de⁠⁠⁠ Hier meldest Du Dich zum Newsletter an: ⁠⁠⁠https://shorturl.at/cpwH1⁠⁠⁠ Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel und unser liebstes Ei-Protein findet Ihr bei: ⁠⁠⁠https://edubily.de/?ref=cwcnhddy⁠⁠⁠Mit dem Code STRONGREBELS spart Ihr immer 5% auf Eure gesamte Bestellung. Vitalpilze für Deine Gesundheit: ⁠⁠⁠https://www.smaints.de⁠⁠⁠ - Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr 5% Rabatt auf das gesamte Sortiment von Smaints - Neukunden sparen mit dem Code STRONGREBELS10 sogar 10%. Unser absoluter Favorit: Das Immune Pilzextrakt!  Veganes Protein mit wertvollen Laktobazillen für Deine Verdauung: ⁠⁠⁠https://www.supznutrition.com/collections/aminosaeuren-proteine/products/protein-plus⁠⁠⁠ - 10% Code: STRONGREBELS Unser Wasserfilter von The Local Water: ⁠⁠⁠https://www.thelocalwater.com/de?c=strongrebels⁠⁠⁠ . Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr zu Eurer Bestellung ein Geschenk dazu. Wir verwenden den BASE Untertischfilter. Bei NoCoffee (⁠⁠⁠https://no-coffee.de/⁠⁠⁠) gibt's koffeinfreien Kaffee - und zwar ohne Chemie! Denn das Koffein wird hier mit Wasser extrahiert. Auf Eure erste Bestellung erhaltet Ihr 15% Rabatt mit dem Code STRONGREBELS. Bei everydays (⁠⁠⁠https://www.everydays.de⁠⁠⁠) erhaltet Ihr essenzielle Nahrungsergänzungsmittel in reinster Form. 10% Rabattcode: STRONGREBELS *Bei den empfohlenen Produkten handelt es sich um Werbung. Bei Verwendung der genannten Rabattcodes oder mit Click auf die Affiliate Links erhalten wir eine kleine Provision - euch entstehen hierdurch keine Mehrkosten.  Du hast Anregungen, Fragen oder ein Wunschthema für den Podcast? Schreib uns gerne eine E-Mail an kontakt@strongrebels.deImpressum: ⁠⁠⁠https://strongrebels.de/impressum/⁠⁠#Cortisol #Stresshormone #Nebennieren #HormoneBalancieren #Stressregulation #GanzheitlicheGesundheit #Biohacking #Erschöpfung #Nebennierenschwäche #Hormonbalance #FemaleHealth #HPAAchse #Parasympathikus #Zyklusstörungen #Müdigkeit #BurnoutPrävention #Stressbewältigung #Cortisolsenken #Energiebooster #Hormoncoaching

In dieser kurzen, aber informativen Folge des Strong Rebels Podcasts sprechen wir über ein Thema, das besonders im Sommer viele betrifft – Histaminreaktionen nach dem Essen oder Trinken.🍷 Hast du nach einem Glas Wein ein rotes Gesicht?🧀 Reagierst du auf Käse, Tomaten, Beeren oder Essig mit Kopfschmerzen, Hitzewallungen oder Hautrötungen?😣 Leidest du unter unerklärlicher Erschöpfung, Verdauungsbeschwerden oder Hitzesymptomen, vor allem nach dem Essen?Dann solltest du unbedingt reinhören!💡 In dieser Folge erfährst du:Was Histamin ist und warum dein Körper damit Probleme haben könnteWie sich Histaminintoleranz, Mastzellaktivierung (MCAS) oder ein gestörter Histaminabbau äußernWelche Lebensmittel besonders viel Histamin enthalten – darunter Wein, Tomaten, Balsamico, gereifter Käse & Co.Was du über DAO, Quercetin, Vitamin C und Nahrungsergänzung wissen solltestWie du deine Ernährung histaminarm gestalten kannst – inkl. Rezeptideen für heiße SommertageWarum es wichtig ist, nicht dauerhaft histaminfrei zu essen, sondern die Ursache ganzheitlich anzugehen🥗 Rezepte & Tipps: Hirse, Kochbanane, Maniok, Pak Choi, Eisbergsalat & proteinreiche histaminarme Alternativen.*Werbung* Du möchtest mehr über ANNE erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram ⁠⁠https://www.instagram.com/annepesch90⁠⁠Youtube ⁠⁠https://www.youtube.com/channel/anne_pesch⁠⁠Website ⁠⁠https://www.annepesch.de/⁠⁠ Du möchtest mehr über SARINA erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram ⁠⁠https://www.instagram.com/sarinaludewig/⁠⁠Website ⁠⁠https://www.sarinagborglah.de⁠⁠ Hier meldest Du Dich zum Newsletter an: ⁠⁠https://shorturl.at/cpwH1⁠⁠ Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel und unser liebstes Ei-Protein findet Ihr bei: ⁠⁠https://edubily.de/?ref=cwcnhddy⁠⁠Mit dem Code STRONGREBELS spart Ihr immer 5% auf Eure gesamte Bestellung. Vitalpilze für Deine Gesundheit: ⁠⁠https://www.smaints.de⁠⁠ - Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr 5% Rabatt auf das gesamte Sortiment von Smaints - Neukunden sparen mit dem Code STRONGREBELS10 sogar 10%. Unser absoluter Favorit: Das Immune Pilzextrakt!  Veganes Protein mit wertvollen Laktobazillen für Deine Verdauung: ⁠⁠https://www.supznutrition.com/collections/aminosaeuren-proteine/products/protein-plus⁠⁠ - 10% Code: STRONGREBELS Unser Wasserfilter von The Local Water: ⁠⁠https://www.thelocalwater.com/de?c=strongrebels⁠⁠ . Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr zu Eurer Bestellung ein Geschenk dazu. Wir verwenden den BASE Untertischfilter. Bei NoCoffee (⁠⁠https://no-coffee.de/⁠⁠) gibt's koffeinfreien Kaffee - und zwar ohne Chemie! Denn das Koffein wird hier mit Wasser extrahiert. Auf Eure erste Bestellung erhaltet Ihr 15% Rabatt mit dem Code STRONGREBELS. Bei everydays (⁠⁠https://www.everydays.de⁠⁠) erhaltet Ihr essenzielle Nahrungsergänzungsmittel in reinster Form. 10% Rabattcode: STRONGREBELS *Bei den empfohlenen Produkten handelt es sich um Werbung. Bei Verwendung der genannten Rabattcodes oder mit Click auf die Affiliate Links erhalten wir eine kleine Provision - euch entstehen hierdurch keine Mehrkosten.  Du hast Anregungen, Fragen oder ein Wunschthema für den Podcast? Schreib uns gerne eine E-Mail an kontakt@strongrebels.deImpressum: ⁠⁠https://strongrebels.de/impressum/⁠📌 Stichworte & Keywords:Histaminintoleranz, Histaminabbau, Histaminüberschuss, Mastzellaktivierung, MCAS, rote Wangen Wein, Histamin bei Alkohol, Histaminarme Ernährung, Histaminreaktion, Sommer und Histamin, DAO Enzym, Vitamin C bei Histamin, Quercetin, Histamin Symptome, Histamin Kopfschmerzen, Histaminfreie Rezepte, Histaminintoleranz Ernährung, histaminarme Lebensmittel, MCAS erkennen, histaminreiche Lebensmittel meiden

In dieser neuen Folge des Strong Rebels Podcasts sprechen Anne & Sarina über ein Thema, das viele betrifft – oft ohne es zu wissen: Blutzuckerregulation.📊 Wie beeinflusst dein Blutzuckerspiegel deine Energie, dein Gewicht, deine Hormone und deine Stimmung?💡 Warum können ständige Heißhungerattacken, Erschöpfung, schlechter Schlaf oder unerfüllter Kinderwunsch mit einem instabilen Blutzuckerspiegel zusammenhängen?Wir erklären:Was Blutzucker eigentlich ist – und warum er für deine Zellenergie (ATP) so wichtig istWie du Blutzuckerachterbahnen erkennst und vermeidestWas bei Insulinresistenz, Prädiabetes und Diabetes Typ 2 im Körper passiertWarum besonders Frauen in Erschöpfung oder mit PCOS auf ihren Zuckerstoffwechsel achten solltenWelche Fehler in der Ernährung deinen Stoffwechsel crashen lassenUnd wie du durch clevere Mahlzeitenzusammenstellung, Proteine, Ballaststoffe und die richtige Nährstoffverteilung deinen Blutzucker stabilisieren kannst👩‍⚕️ Plus: Wir sprechen über Continuous Glucose Monitoring (CGM), den HOMA-Index, den nüchternen Blutzuckerwert, den HbA1c und warum dein Arzt oft nur einen Teil des Problems sieht.👉 Diese Folge ist für dich, wenn du:chronisch erschöpft bistständig Hunger oder Heißhunger hastZunehmen trotz Diätdeinen Zyklus optimieren oder schwanger werden möchtestdeinen Stoffwechsel und deine Hormonbalance verbessern willstoder einfach lernen möchtest, wie du dich gesünder, hormonfreundlich und energiereich ernährst – ohne Dogmen wie Keto oder No Carb.*Werbung* Du möchtest mehr über ANNE erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram ⁠https://www.instagram.com/annepesch90⁠Youtube ⁠https://www.youtube.com/channel/anne_pesch⁠Website ⁠https://www.annepesch.de/⁠ Du möchtest mehr über SARINA erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram ⁠https://www.instagram.com/sarinaludewig/⁠Website ⁠https://www.sarinagborglah.de⁠ Hier meldest Du Dich zum Newsletter an: ⁠https://shorturl.at/cpwH1⁠ Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel und unser liebstes Ei-Protein findet Ihr bei: ⁠https://edubily.de/?ref=cwcnhddy⁠Mit dem Code STRONGREBELS spart Ihr immer 5% auf Eure gesamte Bestellung. Vitalpilze für Deine Gesundheit: ⁠https://www.smaints.de⁠ - Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr 5% Rabatt auf das gesamte Sortiment von Smaints - Neukunden sparen mit dem Code STRONGREBELS10 sogar 10%. Unser absoluter Favorit: Das Immune Pilzextrakt!  Veganes Protein mit wertvollen Laktobazillen für Deine Verdauung: ⁠https://www.supznutrition.com/collections/aminosaeuren-proteine/products/protein-plus⁠ - 10% Code: STRONGREBELS Unser Wasserfilter von The Local Water: ⁠https://www.thelocalwater.com/de?c=strongrebels⁠ . Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr zu Eurer Bestellung ein Geschenk dazu. Wir verwenden den BASE Untertischfilter. Bei NoCoffee (⁠https://no-coffee.de/⁠) gibt's koffeinfreien Kaffee - und zwar ohne Chemie! Denn das Koffein wird hier mit Wasser extrahiert. Auf Eure erste Bestellung erhaltet Ihr 15% Rabatt mit dem Code STRONGREBELS. Bei everydays (⁠https://www.everydays.de⁠) erhaltet Ihr essenzielle Nahrungsergänzungsmittel in reinster Form. 10% Rabattcode: STRONGREBELS *Bei den empfohlenen Produkten handelt es sich um Werbung. Bei Verwendung der genannten Rabattcodes oder mit Click auf die Affiliate Links erhalten wir eine kleine Provision - euch entstehen hierdurch keine Mehrkosten.  Du hast Anregungen, Fragen oder ein Wunschthema für den Podcast? Schreib uns gerne eine E-Mail an kontakt@strongrebels.deImpressum: ⁠https://strongrebels.de/impressum/⁠📌 Stichworte & Keywords:Blutzucker regulieren, Insulinresistenz erkennen, gesunde Ernährung, Zuckerfreie Ernährung, Low Carb, Keto, Hormonbalance, Frauengesundheit, Erschöpfung, PCOS, Diabetes vorbeugen, Mikronährstoffe, CGM Erfahrungen, Hello Insight, Zuckerfreie Snacks, Ernährung bei Erschöpfung, Burnout und Ernährung, Darmgesundheit, Cortisol und Blutzucker, Stoffwechsel aktivieren, Ernährung für Frauen

🎙 Autoimmunerkrankungen & Frauen: Warum trifft es uns so häufig? Ursachen, Stress & Lösungen!🔍 80 % aller Autoimmunerkrankungen betreffen Frauen – aber warum ist das so? Hashimoto, Rheuma, Neurodermitis, Morbus Basedow, Multiple Sklerose & Co. – viele Frauen kämpfen mit chronischer Erschöpfung, Hormonproblemen und Entzündungen, ohne die wahren Ursachen zu kennen.🔥 In dieser Folge des Strong Rebels Podcasts erfährst du:✅ Warum sind Frauen häufiger von Autoimmunerkrankungen betroffen?✅ Welche Rolle spielt Stress, Trauma & Überlastung für dein Immunsystem?✅ Wie wirken sich Hormonstörungen (z. B. Östrogendominanz, Progesteronmangel, Cortisolmangel) auf deine Gesundheit aus?✅ Wie hängen Darmgesundheit, Leaky Gut & Entzündungen mit Autoimmunprozessen zusammen?✅ Welche Diagnostik-Tests sind sinnvoll, um herauszufinden, ob dein Körper schon in einer Stressspirale steckt?✅ Warum viele Frauen sich selbst ständig überfordern – und wie du endlich aus diesem Kreislauf ausbrechen kannst✅ Ernährung, Stressmanagement & Recovery – was du tun kannst, um dein Immunsystem zu stärken💡 Du fühlst dich oft müde, gestresst oder hast unerklärliche Symptome? Dann könnte dein Körper bereits überlastet sein. Hör dir diese Folge an und erfahre, wie du deine Gesundheit langfristig verbessern kannst!DISCLAIMERWir sind weder Ärzte noch Therapeuten, sondern sprechen lediglich über unsere persönlichen Erfahrungen und weisen ausdrücklich darauf hin, vor Durchführung unserer Empfehlungen immer mit Eurem Arzt oder Therapeuten Rücksprache zu halten.  *Werbung* Du möchtest mehr über ANNE erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram https://www.instagram.com/annepesch90Youtube https://www.youtube.com/channel/anne_peschWebsite https://www.annepesch.de/ Du möchtest mehr über SARINA erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram https://www.instagram.com/sarinaludewig/Website https://www.sarinagborglah.de Hier meldest Du Dichzum Newsletter an: https://shorturl.at/cpwH1 Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel und unser liebstes Ei-Protein findet Ihr bei: https://edubily.de/?ref=cwcnhddyMit dem CodeSTRONGREBELS spart Ihr immer 5% auf Eure gesamte Bestellung. Vitalpilze für Deine Gesundheit: https://www.smaints.de - Mitdem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr 5% Rabatt auf das gesamte Sortiment vonSmaints - Neukunden sparen mit dem Code STRONGREBELS10 sogar 10%. Unserabsoluter Favorit: Das Immune Pilzextrakt!  Veganes Protein mit wertvollen Laktobazillen für Deine Verdauung: https://www.supznutrition.com/collections/aminosaeuren-proteine/products/protein-plus- Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr 10% Rabatt auf das gesamte Sortimentvon Supz. Unser Wasserfilter von The Local Water: https://www.thelocalwater.com/de?c=strongrebels. Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr zu Eurer Bestellung ein Geschenk dazu.Wir verwenden den BASE Untertischfilter. Bei NoCoffee (https://no-coffee.de/) gibt's koffeinfreien Kaffee - und zwar ohne Chemie!Denn das Koffein wird hier mit Wasser extrahiert. Auf Eure erste Bestellungerhaltet Ihr 15% Rabatt mit dem Code STRONGREBELS. Bei everydays (https://www.everydays.de) erhaltet Ihressenzielle Nahrungsergänzungsmittel in reinster Form. Mit unserem CodeSTRONGREBELS bekommt Ihr 10% Rabatt auf das gesamte Sortiment.  (https://www.everydays.de) *Bei den empfohlenenProdukten handelt es sich um Werbung. Bei Verwendung der genannten Rabattcodesoder mit Click auf die Affiliate Links erhalten wir eine kleine Provision - euch entstehen hierdurch keine Mehrkosten.  Du hast Anregungen, Fragen oder ein Wunschthema für den Podcast? Schreib uns gerne eine E-Mail an kontakt@strongrebels.deImpressum: https://strongrebels.de/impressum/#Autoimmunerkrankung #Hashimoto #Hormonbalance #Cortisol #Burnout #Erschöpfung #Nebennierenschwäche #Darmgesundheit #LeakyGut #Immunsystemstärken #Histaminintoleranz #Stressmanagement #GanzheitlicheGesundheit #Frauengesundheit #Hormone

🎙 Kopfschmerzen, Migräne oder doch was anderes? So findest du die Ursache & Lösungen! Leidest du unter häufigen Kopfschmerzen, starken Migräneanfällen oder unerklärlichen Kopfschmerz-Attacken? Viele Menschen nehmen Schmerzmittel, ohne die wahre Ursache zu kennen. Doch was, wenn deine Migräne mit Aura, Spannungskopfschmerzen, Cluster-Kopfschmerzen oder sogar Histaminintoleranz dahinterstecken? 🔥 In dieser Folge vom Strong Rebels Podcast erfährst du:✅ Die häufigsten Arten von Kopfschmerzen – und wie du sie unterscheiden kannst✅ Migräne mit & ohne Aura – Symptome, Ursachen & Behandlungsmöglichkeiten✅ Chronischer Spannungskopfschmerz – warum Stress & Nackenverspannungen eine Rolle spielen✅ Cluster-Kopfschmerz – Warum Histamin der Auslöser sein könnte✅ HWS-Kopfschmerzen – Wie deine Halswirbelsäule deine Schmerzen beeinflusst✅ Trigemiusneuralgie – Der „Nervenschmerz“ im Gesicht, den viele unterschätzen✅ Was tun bei Medikamenten-induziertem Kopfschmerz?✅ Natürliche Methoden zur Kopfschmerzprävention – Ernährung, Hormone, Schlaf & Stressmanagement 💡 Du erkennst dich wieder? Dann solltest du diese Folge unbedingt hören! Wir sprechen über echte Lösungen, statt nur Symptome zu behandeln. DISCLAIMER Wir sind weder Ärzte noch Therapeuten, sondern sprechen lediglich über unsere persönlichen Erfahrungen und weisen ausdrücklich darauf hin, vor Durchführung unserer Empfehlungen immer mit Eurem Arzt oder Therapeuten Rücksprache zu halten.    *Werbung*   Du möchtest mehr über ANNE erfahren oder ein Coaching buchen?   Instagram https://www.instagram.com/annepesch90 Youtube https://www.youtube.com/channel/anne_pesch Website https://www.annepesch.de/   Du möchtest mehr über SARINA erfahren oder ein Coaching buchen?   Instagram https://www.instagram.com/sarinaludewig/ Website https://www.sarinagborglah.de   Hier meldest Du Dich zum Newsletter an: https://shorturl.at/cpwH1   Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel und unser liebstes Ei-Protein findet Ihr bei: https://edubily.de/?ref=cwcnhddy Mit dem Code STRONGREBELS spart Ihr immer 5% auf Eure gesamte Bestellung.   Vitalpilze für Deine Gesundheit: https://www.smaints.de - Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr 5% Rabatt auf das gesamte Sortiment von Smaints - Neukunden sparen mit dem Code STRONGREBELS10 sogar 10%. Unser absoluter Favorit: Das Immune Pilzextrakt!   Veganes Protein mit wertvollen Laktobazillen für Deine Verdauung: https://www.supznutrition.com/collections/aminosaeuren-proteine/products/protein-plus - Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr 10% Rabatt auf das gesamte Sortiment von Supz.   Unser Wasserfilter von The Local Water: https://www.thelocalwater.com/de?c=strongrebels . Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr zu Eurer Bestellung ein Geschenk dazu. Wir verwenden den BASE Untertischfilter.   Bei NoCoffee (https://no-coffee.de/) gibt's koffeinfreien Kaffee - und zwar ohne Chemie! Denn das Koffein wird hier mit Wasser extrahiert. Auf Eure erste Bestellung erhaltet Ihr 15% Rabatt mit dem Code ANNEPESCH15.   Bei everydays (https://www.everydays.de) erhaltet Ihr essenzielle Nahrungsergänzungsmittel in reinster Form. Mit unserem Code STRONGREBELS bekommt Ihr 10% Rabatt auf das gesamte Sortiment.  (https://www.everydays.de)   *Bei den empfohlenen Produkten handelt es sich um Werbung. Bei Verwendung der genannten Rabattcodes oder mit Click auf die Affiliate Links erhalten wir eine kleine Provision - euch entstehen hierdurch keine Mehrkosten.     Du hast Anregungen, Fragen oder ein Wunschthema für den Podcast?   Schreib uns gerne eine E-Mail an kontakt@strongrebels.de Impressum: https://strongrebels.de/impressum/ #Kopfschmerzen #Migräne #MigräneMitAura #Spannungskopfschmerz #ClusterKopfschmerz #Histaminintoleranz #HWS #Trigemiusneuralgie #Nackenverspannungen #Darmgesundheit #Hormonbalance #MigräneTrigger #GesundeErnährung #ChronischeSchmerzen #Stressmanagement

Blähbauch, Bauchschmerzen, Verdauungsprobleme – viele denken dabei sofort an das Reizdarmsyndrom. Doch was, wenn die Ursache eigentlich SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) ist? In dieser Folge des Strong Rebels Podcasts sprechen Anne & Sarina darüber, was SIBO wirklich ist, welche Symptome darauf hindeuten und wie du es diagnostizieren kannst. 💡 In dieser Episode erfährst du:✅ Was ist SIBO und warum wird es oft mit Reizdarm verwechselt?✅ Die häufigsten Symptome: Blähbauch, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Brain Fog & Co.✅ Die wichtigsten Ursachen & Risikofaktoren (z. B. Stress, Magensäuremangel, Leaky Gut)✅ Welche Diagnostik wirklich hilft: Atemtest, Mikrobiomanalyse & mehr✅ Natürliche & schulmedizinische Behandlungsmöglichkeiten (z. B. Ernährung, Antibiotika, Kräuter)✅ Warum Histaminintoleranz, MCAS & Darmprobleme oft mit SIBO zusammenhängen 🔥 Hast du dich wiedererkannt? Dann höre unbedingt rein und erfahre, wie du deine Verdauung nachhaltig verbessern kannst! 💬 Lass uns deine Meinung da!Hat dir die Folge gefallen? Dann bewerte unseren Podcast bei Spotify oder Apple Podcasts und hinterlasse einen Kommentar – so hilfst du uns, noch mehr Menschen mit wertvollen Gesundheitsinfos zu erreichen. DISCLAIMER Wir sind weder Ärzte noch Therapeuten, sondern sprechen lediglich über unsere persönlichen Erfahrungen und weisen ausdrücklich darauf hin, vor Durchführung unserer Empfehlungen immer mit Eurem Arzt oder Therapeuten Rücksprache zu halten.    *Werbung*   Du möchtest mehr über ANNE erfahren oder ein Coaching buchen?   Instagram https://www.instagram.com/annepesch90 Youtube https://www.youtube.com/channel/anne_pesch Website https://www.annepesch.de/   Du möchtest mehr über SARINA erfahren oder ein Coaching buchen?   Instagram https://www.instagram.com/sarinaludewig/ Website https://www.sarinagborglah.de   Hier meldest Du Dich zum Newsletter an: https://shorturl.at/cpwH1   Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel und unser liebstes Ei-Protein findet Ihr bei: https://edubily.de/?ref=cwcnhddy Mit dem Code STRONGREBELS spart Ihr immer 5% auf Eure gesamte Bestellung.   Vitalpilze für Deine Gesundheit: https://www.smaints.de - Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr 5% Rabatt auf das gesamte Sortiment von Smaints - Neukunden sparen mit dem Code STRONGREBELS10 sogar 10%. Unser absoluter Favorit: Das Immune Pilzextrakt!   Veganes Protein mit wertvollen Laktobazillen für Deine Verdauung: https://www.supznutrition.com/collections/aminosaeuren-proteine/products/protein-plus - Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr 10% Rabatt auf das gesamte Sortiment von Supz.   Unser Wasserfilter von The Local Water: https://www.thelocalwater.com/de?c=strongrebels . Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr zu Eurer Bestellung ein Geschenk dazu. Wir verwenden den BASE Untertischfilter.   Bei NoCoffee (https://no-coffee.de/) gibt's koffeinfreien Kaffee - und zwar ohne Chemie! Denn das Koffein wird hier mit Wasser extrahiert. Auf Eure erste Bestellung erhaltet Ihr 15% Rabatt mit dem Code ANNEPESCH15.   Bei everydays (https://www.everydays.de) erhaltet Ihr essenzielle Nahrungsergänzungsmittel in reinster Form. Mit unserem Code STRONGREBELS bekommt Ihr 10% Rabatt auf das gesamte Sortiment.  (https://www.everydays.de)   *Bei den empfohlenen Produkten handelt es sich um Werbung. Bei Verwendung der genannten Rabattcodes oder mit Click auf die Affiliate Links erhalten wir eine kleine Provision - euch entstehen hierdurch keine Mehrkosten.     Du hast Anregungen, Fragen oder ein Wunschthema für den Podcast?   Schreib uns gerne eine E-Mail an kontakt@strongrebels.de Impressum: https://strongrebels.de/impressum/

In dieser Episode des Strong Rebels Podcasts sprechen wir über das spannende und oft missverstandene Thema der Mastzellenaktivierung (MCAS). Wir tauchen ein in die Ursachen, Symptome und mögliche Lösungen, um Betroffenen mehr Klarheit und Hilfe zu bieten. Highlights dieser Folge:🧬 Was ist MCAS? Mastzellen und ihre zentrale Rolle im Immunsystem.🔍 Symptome erkennen: Von Histaminintoleranz, Asthma und Hautproblemen bis zu chronischer Erschöpfung.🌍 Ursachen verstehen: Stress, Umweltgifte, genetische Faktoren und epigenetische Einflüsse.💊 Behandlungsansätze: Antihistaminika, Ernährungsumstellung und Lebensstiländerungen.💡 Individuelle Lösungen: Warum MCAS-Behandlungen höchst individuell sind und wie Eigenverantwortung zur Heilung beitragen kann. Warum du diese Folge hören solltest:Mastzellenaktivierung ist ein komplexes Thema, das weitreichende Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann. Egal ob du an Histaminintoleranz, Reizdarm, Autoimmunerkrankungen oder unspezifischen Symptomen leidest – in dieser Folge erhältst du wertvolle Einblicke und praktische Tipps. DISCLAIMER Wir sind weder Ärzte noch Therapeuten, sondern sprechen lediglich über unsere persönlichen Erfahrungen und weisen ausdrücklich darauf hin, vor Durchführung unserer Empfehlungen immer mit Eurem Arzt oder Therapeuten Rücksprache zu halten. *Werbung* ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Zum Strong Rebels Online Shop⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Du möchtest mehr über ANNE (Health & Fitness Coach) erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠annepesch90⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.annepesch.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Du möchtest mehr über SARINA (Ganzheitliche Ernährungsberaterin) erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sarinaludewig⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Website ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.sarina-ludewig.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier meldest Du Dich zum Newsletter an⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://avea-life.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Mit unserem Code "strongrebels" sparst Du 15% auf Deine Bestellung Die beste Alternative zu herkömmlichen Proteinshakes: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Plantz Protein Plus von SUPZ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: - Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr 10% Rabatt auf das gesamte Sortiment von Supz. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vitalpilze für Deine Gesundheit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr 5% Rabatt auf das gesamte Sortiment von Smaints - Neukunden sparen mit dem Code STRONGREBELS10 sogar 10%. Unser absoluter Favorit: Das Immune Pilzextrakt! Bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠everydays⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ erhaltet Ihr essenzielle Nahrungsergänzungsmittel in reinster Form. Mit unserem Code STRONGREBELS bekommt Ihr 10% Rabatt auf das gesamte Sortiment. Bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠NoCoffee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ gibt's koffeinfreien Kaffee - und zwar ohne Chemie! Denn das Koffein wird hier mit Wasser extrahiert. Auf Eure erste Bestellung erhaltet Ihr 15% Rabatt mit dem Code ANNEPESCH15. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Unser Wasserfilter von The Local Water⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr zu Eurer Bestellung ein Geschenk dazu. Wir verwenden den BASE Untertischfilter. *Bei den empfohlenen Produkten handelt es sich um Werbung. Bei Verwendung der genannten Rabattcodes oder mit Click auf die Affiliate Links erhalten wir eine kleine Provision - euch entstehen hierdurch keine Mehrkosten. Du hast Anregungen, Fragen oder ein Wunschthema für den Podcast? Schreib uns gerne eine E-Mail an kontakt@strongrebels.de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Impressum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📌 Keywords Mastzellenaktivierung, MCAS, Mastzellenerkrankung, Histaminintoleranz, Autoimmunerkrankungen, Reizdarm, leaky gut, Epigenetik, Stressmanagement, Antihistaminika, Ernährung bei MCAS, Histaminabbau, Immunsystem, Allergien, Umweltgifte, chronische Erschöpfung, Mastzellen, MCAS, Histaminintoleranz, Immunsystem, Autoimmunerkrankungen, Stressmanagement, Reizdarm, Allergien, Ernährung, Gesundheitspodcast  

In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Darmgesundheit ein. Wir teilen 5 einfache und effektive Tipps, wie ihr euren Darm stärken und eure Gesundheit verbessern könnt. Themen dieser Folge:✅ Darm-Hirn-Achse✅ Mikrobiom stärken✅ Stress und Verdauung✅ Unverträglichkeiten und Ernährung✅ Nährstoffmängel erkennen Warum du diese Folge hören solltest:Egal, ob du an Verdauungsproblemen, Blähungen, Durchfall, Histaminintoleranz oder einem leaky gut leidest – diese Folge liefert dir praxisnahe Tipps, um deinen Darm in Balance zu bringen. Wir sprechen über die neuesten Erkenntnisse der Mikrobiom-Forschung und erklären, wie du einfache Änderungen in deinem Alltag umsetzen kannst. 🎧 Jetzt reinhören und entdecke:✅ Wie du dein Mikrobiom stärken und entzündungsfördernde Lebensmittel meiden kannst.✅ Welche Rolle Stress und Lebensstil für deine Darmgesundheit spielen.✅ Die besten Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel für einen gesunden Darm. DISCLAIMER Wir sind weder Ärzte noch Therapeuten, sondern sprechen lediglich über unsere persönlichen Erfahrungen und weisen ausdrücklich darauf hin, vor Durchführung unserer Empfehlungen immer mit Eurem Arzt oder Therapeuten Rücksprache zu halten. *Werbung* ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Zum Strong Rebels Online Shop⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Du möchtest mehr über ANNE (Health & Fitness Coach) erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠annepesch90⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.annepesch.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Du möchtest mehr über SARINA (Ganzheitliche Ernährungsberaterin) erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sarinaludewig⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Website ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.sarina-ludewig.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier meldest Du Dich zum Newsletter an⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://avea-life.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Mit unserem Code "strongrebels" sparst Du 15% auf Deine Bestellung Die beste Alternative zu herkömmlichen Proteinshakes: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Plantz Protein Plus von SUPZ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: - Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr 10% Rabatt auf das gesamte Sortiment von Supz. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vitalpilze für Deine Gesundheit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr 5% Rabatt auf das gesamte Sortiment von Smaints - Neukunden sparen mit dem Code STRONGREBELS10 sogar 10%. Unser absoluter Favorit: Das Immune Pilzextrakt! Bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠everydays⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ erhaltet Ihr essenzielle Nahrungsergänzungsmittel in reinster Form. Mit unserem Code STRONGREBELS bekommt Ihr 10% Rabatt auf das gesamte Sortiment. Bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠NoCoffee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ gibt's koffeinfreien Kaffee - und zwar ohne Chemie! Denn das Koffein wird hier mit Wasser extrahiert. Auf Eure erste Bestellung erhaltet Ihr 15% Rabatt mit dem Code ANNEPESCH15. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Unser Wasserfilter von The Local Water⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr zu Eurer Bestellung ein Geschenk dazu. Wir verwenden den BASE Untertischfilter. *Bei den empfohlenen Produkten handelt es sich um Werbung. Bei Verwendung der genannten Rabattcodes oder mit Click auf die Affiliate Links erhalten wir eine kleine Provision - euch entstehen hierdurch keine Mehrkosten. Du hast Anregungen, Fragen oder ein Wunschthema für den Podcast? Schreib uns gerne eine E-Mail an kontakt@strongrebels.de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Impressum⁠⁠⁠⁠⁠⁠   Tags:Darmgesundheit, Mikrobiom, Ernährung, Probiotika, Präbiotika,, Blähungen, Verdauung, Gesundheitspodcast, leaky gut, Ballaststoffe, Darmgesundheit, Mikrobiom, Darm-Hirn-Achse, Blähungen, Verdauung, Stressmanagement, Ernährung, Probiotika, Präbiotika, leaky gut, Histaminintoleranz, Autoimmunerkrankungen, Ballaststoffe, fermentierte Lebensmittel, Darmflora, Nährstoffmängel, Omega-3, L-Glutamin, Darmbarriere, Gesundheitspodcast

In dieser Folge des Strong Rebels Podcasts begrüßen wir die erfahrene Heilpraktikerin Anne Weiß aus Berlin. Wir sprechen über spannende Themen der Naturheilkunde, Selbstheilung und ganzheitlichen Gesundheit. Warum du diese Folge nicht verpassen solltest: Anne Weiß teilt ihre persönliche Geschichte von zwei Burnouts, ihrer Erfahrung mit Hashimoto und wie sie als Heilpraktikerin anderen Menschen hilft, ihre Gesundheit nachhaltig zu verbessern. Wir diskutieren praxisnahe Tipps zu Stressmanagement, die Bedeutung von Bitterstoffen und die Rolle der Schilddrüse im modernen Lebensstil. 🎧 Jetzt reinhören und erfahre: ✅ Wie Iris-Diagnostik und Reflexzonen Hinweise auf die Gesundheit geben. ✅ Warum Hashimoto nicht unheilbar ist und welche Rolle Heilpflanzen dabei spielen. ✅ Tipps zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge in hektischen Zeiten. 👉 Deine Meinung ist gefragt: Hinterlasse uns gerne einen Kommentar oder schreibe uns unter kontakt@strongrebels.de Hier findest Du mehr über Anne Weiß: https://www.instagram.com/fazitgesund https://www.anneweiss-heilpraxis.de DISCLAIMER Wir sind weder Ärzte noch Therapeuten, sondern sprechen lediglich über unsere persönlichen Erfahrungen und weisen ausdrücklich darauf hin, vor Durchführung unserer Empfehlungen immer mit Eurem Arzt oder Therapeuten Rücksprache zu halten. *Werbung* ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Zum Strong Rebels Online Shop⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Du möchtest mehr über ANNE (Health & Fitness Coach) erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠annepesch90⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.annepesch.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Du möchtest mehr über SARINA (Ganzheitliche Ernährungsberaterin) erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sarinaludewig⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Website ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.sarina-ludewig.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier meldest Du Dich zum Newsletter an⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://avea-life.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Mit unserem Code "strongrebels" sparst Du 15% auf Deine Bestellung Die beste Alternative zu herkömmlichen Proteinshakes: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Plantz Protein Plus von SUPZ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: - Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr 10% Rabatt auf das gesamte Sortiment von Supz. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vitalpilze für Deine Gesundheit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr 5% Rabatt auf das gesamte Sortiment von Smaints - Neukunden sparen mit dem Code STRONGREBELS10 sogar 10%. Unser absoluter Favorit: Das Immune Pilzextrakt! Bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠everydays⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ erhaltet Ihr essenzielle Nahrungsergänzungsmittel in reinster Form. Mit unserem Code STRONGREBELS bekommt Ihr 10% Rabatt auf das gesamte Sortiment. Bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠NoCoffee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ gibt's koffeinfreien Kaffee - und zwar ohne Chemie! Denn das Koffein wird hier mit Wasser extrahiert. Auf Eure erste Bestellung erhaltet Ihr 15% Rabatt mit dem Code ANNEPESCH15. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Unser Wasserfilter von The Local Water⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr zu Eurer Bestellung ein Geschenk dazu. Wir verwenden den BASE Untertischfilter. *Bei den empfohlenen Produkten handelt es sich um Werbung. Bei Verwendung der genannten Rabattcodes oder mit Click auf die Affiliate Links erhalten wir eine kleine Provision - euch entstehen hierdurch keine Mehrkosten. Du hast Anregungen, Fragen oder ein Wunschthema für den Podcast? Schreib uns gerne eine E-Mail an kontakt@strongrebels.de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Impressum⁠⁠⁠⁠⁠   📌 Keywords: Hashimoto, Burnout, Heilpraktikerin, Naturheilkunde, Schilddrüse, Phytotherapie, Iris-Diagnostik, Stressbewältigung, Gesundheitspodcast, Heilpflanzen, Hashimoto, Burnout, Iris-Diagnostik, Naturheilkunde, Heilpraktikerin, Schilddrüse, ganzheitliche Gesundheit, Heilpflanzen, Teetherapie, Bitterstoffe, Stressmanagement, Autoimmunerkrankungen, Gesundheitscoaching, Schilddrüsenunterfunktion, Vitalpilze, Phytotherapie.

In dieser Folge des Strong Rebels Podcasts begrüßen wir die erfahrene Heilpraktikerin Anne Weiß aus Berlin. Wir sprechen über spannende Themen der Naturheilkunde, Selbstheilung und ganzheitlichen Gesundheit. Warum du diese Folge nicht verpassen solltest: Anne Weiß teilt ihre persönliche Geschichte von zwei Burnouts, ihrer Erfahrung mit Hashimoto und wie sie als Heilpraktikerin anderen Menschen hilft, ihre Gesundheit nachhaltig zu verbessern. Wir diskutieren praxisnahe Tipps zu Stressmanagement, die Bedeutung von Bitterstoffen und die Rolle der Schilddrüse im modernen Lebensstil. 🎧 Jetzt reinhören und erfahre: ✅ Wie Iris-Diagnostik und Reflexzonen Hinweise auf die Gesundheit geben. ✅ Warum Hashimoto nicht unheilbar ist und welche Rolle Heilpflanzen dabei spielen. ✅ Tipps zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge in hektischen Zeiten. 👉 Deine Meinung ist gefragt: Hinterlasse uns gerne einen Kommentar oder schreibe uns unter kontakt@strongrebels.de Hier findest Du mehr über Anne Weiß: https://www.instagram.com/fazitgesund https://www.anneweiss-heilpraxis.de DISCLAIMER Wir sind weder Ärzte noch Therapeuten, sondern sprechen lediglich über unsere persönlichen Erfahrungen und weisen ausdrücklich darauf hin, vor Durchführung unserer Empfehlungen immer mit Eurem Arzt oder Therapeuten Rücksprache zu halten. *Werbung* ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Zum Strong Rebels Online Shop⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Du möchtest mehr über ANNE (Health & Fitness Coach) erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠annepesch90⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.annepesch.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Du möchtest mehr über SARINA (Ganzheitliche Ernährungsberaterin) erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sarinaludewig⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Website ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.sarina-ludewig.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier meldest Du Dich zum Newsletter an⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://avea-life.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Mit unserem Code "strongrebels" sparst Du 15% auf Deine Bestellung Die beste Alternative zu herkömmlichen Proteinshakes: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Plantz Protein Plus von SUPZ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: - Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr 10% Rabatt auf das gesamte Sortiment von Supz. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vitalpilze für Deine Gesundheit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr 5% Rabatt auf das gesamte Sortiment von Smaints - Neukunden sparen mit dem Code STRONGREBELS10 sogar 10%. Unser absoluter Favorit: Das Immune Pilzextrakt! Bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠everydays⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ erhaltet Ihr essenzielle Nahrungsergänzungsmittel in reinster Form. Mit unserem Code STRONGREBELS bekommt Ihr 10% Rabatt auf das gesamte Sortiment. Bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠NoCoffee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ gibt's koffeinfreien Kaffee - und zwar ohne Chemie! Denn das Koffein wird hier mit Wasser extrahiert. Auf Eure erste Bestellung erhaltet Ihr 15% Rabatt mit dem Code ANNEPESCH15. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Unser Wasserfilter von The Local Water⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr zu Eurer Bestellung ein Geschenk dazu. Wir verwenden den BASE Untertischfilter. *Bei den empfohlenen Produkten handelt es sich um Werbung. Bei Verwendung der genannten Rabattcodes oder mit Click auf die Affiliate Links erhalten wir eine kleine Provision - euch entstehen hierdurch keine Mehrkosten. Du hast Anregungen, Fragen oder ein Wunschthema für den Podcast? Schreib uns gerne eine E-Mail an kontakt@strongrebels.de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Impressum⁠⁠⁠⁠   📌 Keywords: Hashimoto, Burnout, Heilpraktikerin, Naturheilkunde, Schilddrüse, Phytotherapie, Iris-Diagnostik, Stressbewältigung, Gesundheitspodcast, Heilpflanzen, Hashimoto, Burnout, Iris-Diagnostik, Naturheilkunde, Heilpraktikerin, Schilddrüse, ganzheitliche Gesundheit, Heilpflanzen, Teetherapie, Bitterstoffe, Stressmanagement, Autoimmunerkrankungen, Gesundheitscoaching, Schilddrüsenunterfunktion, Vitalpilze, Phytotherapie.

In dieser Episode des Strong Rebels Podcasts sprechen wir (Anne und Sarina) mit Claudia über Neuro-Yoga, Claudias Werdegang als Gesundheitscoach und Neuro-Yoga-Lehrerin sowie die Verbindung von Yoga und Neuroathletik. Claudia teilt ihre persönliche Reise und erklärt die Vorteile von Neuro-Yoga für Körper und Nervensystem. Außerdem sprechen wir über Themen wie Ernährung, Veganismus, Stressbewältigung, Selbstfürsorge und die Balance zwischen Familienleben und Gesundheit. On Top bekommt ihr in dieser Folge sogar Übungen zum Mitmachen! 00:00 Einführung in Neuro-Yoga 06:10 Der Weg zur Neuro-Yoga-Ausbildung 11:51 Unterschied zwischen Neuroathletik und Neuro-Yoga 18:03 Ernährung und ihre Rolle im Yoga 24:30 Einfluss von Veganismus auf die Gesundheit 30:40 Gesunde Essgewohnheiten und Genuss 39:08 Familienleben und gesunde Ernährung 45:00 Energie und Selbstfürsorge 51:53 Kritik und Unterstützung in der Fitness-Community 59:25 Einführung in Neuro-Yoga und Atemtechniken 01:05:30 Die Bedeutung von Bewegung für das Gehirn Mehr von Claudia: https://www.juengerundfitter.de/ Claudia auf Instagram Keywords Neuro-Yoga, Gesundheit, Coaching, Ernährung, Fitness, Stressbewältigung, Morgenroutine, Neuroathletik, Bewegungsapparat, Online-Coaching, Ernährung, Veganismus, Gesundheit, Körperbild, Gewichtsverlust, Süßstoffe, Alkohol, Coaching, Fitness, Essgewohnheiten, Familienleben, gesunde Ernährung, Work-Life-Balance, Stressmanagement, Selbstfürsorge, soziale Medien, Privatsphäre, Fitness-Community, Neuro-Yoga, Bewegung für Kinder, Neuro-Yoga, Atemtechniken, Körperaktivierung, Bewegungsübungen, Gesundheit, Gehirn, Fitness, Wellness, Retreat, Coaching DISCLAIMER Wir sind weder Ärzte noch Therapeuten, sondern sprechen lediglich über unsere persönlichen Erfahrungen und weisen ausdrücklich darauf hin, vor Durchführung unserer Empfehlungen immer mit Eurem Arzt oder Therapeuten Rücksprache zu halten. *Werbung* ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Zum Strong Rebels Online Shop⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Du möchtest mehr über ANNE (Health & Fitness Coach) erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠annepesch90⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.annepesch.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Du möchtest mehr über SARINA (Ganzheitliche Ernährungsberaterin) erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sarinaludewig⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Website ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.sarina-ludewig.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier meldest Du Dich zum Newsletter an⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://avea-life.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Mit unserem Code "strongrebels" sparst Du 15% auf Deine Bestellung Die beste Alternative zu herkömmlichen Proteinshakes: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Plantz Protein Plus von SUPZ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: - Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr 10% Rabatt auf das gesamte Sortiment von Supz. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vitalpilze für Deine Gesundheit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr 5% Rabatt auf das gesamte Sortiment von Smaints - Neukunden sparen mit dem Code STRONGREBELS10 sogar 10%. Unser absoluter Favorit: Das Immune Pilzextrakt! Bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠everydays⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ erhaltet Ihr essenzielle Nahrungsergänzungsmittel in reinster Form. Mit unserem Code STRONGREBELS bekommt Ihr 10% Rabatt auf das gesamte Sortiment. Bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠NoCoffee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ gibt's koffeinfreien Kaffee - und zwar ohne Chemie! Denn das Koffein wird hier mit Wasser extrahiert. Auf Eure erste Bestellung erhaltet Ihr 15% Rabatt mit dem Code ANNEPESCH15. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Unser Wasserfilter von The Local Water⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr zu Eurer Bestellung ein Geschenk dazu. Wir verwenden den BASE Untertischfilter. *Bei den empfohlenen Produkten handelt es sich um Werbung. Bei Verwendung der genannten Rabattcodes oder mit Click auf die Affiliate Links erhalten wir eine kleine Provision - euch entstehen hierdurch keine Mehrkosten. Du hast Anregungen, Fragen oder ein Wunschthema für den Podcast? Schreib uns gerne eine E-Mail an kontakt@strongrebels.de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Impressum⁠⁠⁠  

In dieser Episode diskutieren Anne und Sarina fünf zentrale Säulen für ein gesundes Leben: Ernährung, Bewegung, Stressbewältigung und Toxinreduktion. Sie geben praktische Tipps, wie man diese Aspekte in den Alltag integrieren kann, um das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Takeaways: -Ernährung ist eine der drei Top-Säulen der Gesundheit. -Verzicht auf industriell verarbeitete Lebensmittel ist wichtig. -Frisch kochen und regionale Produkte bevorzugen. -Mindestens 20 Minuten Bewegung täglich sind empfehlenswert. -Stressbewältigung ist entscheidend für die Gesundheit. -Geplante Unproduktivität kann helfen, Stress abzubauen. -Toxine aus der Umwelt können die Gesundheit beeinträchtigen. -Konventionelle Produkte können schädliche Chemikalien enthalten. -Obst und Gemüse sollten gründlich gewaschen werden. 00:00 Ernährung als Säule der Gesundheit 02:54 Bewegung und ihre Bedeutung 04:59 Stressbewältigung im Alltag Ernährung, Bewegung, Stress, Toxinreduktion, Gesundheit, Lebensstil, Tipps, Wohlbefinden, gesunde Ernährung, Stressmanagement DISCLAIMER Wir sind weder Ärzte noch Therapeuten, sondern sprechen lediglich über unsere persönlichen Erfahrungen und weisen ausdrücklich darauf hin, vor Durchführung unserer Empfehlungen immer mit Eurem Arzt oder Therapeuten Rücksprache zu halten. *Werbung* ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Zum Strong Rebels Online Shop⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Du möchtest mehr über ANNE (Health & Fitness Coach) erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠annepesch90⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.annepesch.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Du möchtest mehr über SARINA (Ganzheitliche Ernährungsberaterin) erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sarinaludewig⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Website ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.sarina-ludewig.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier meldest Du Dich zum Newsletter an⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://avea-life.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Mit unserem Code "strongrebels" sparst Du 15% auf Deine Bestellung Die beste Alternative zu herkömmlichen Proteinshakes: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Plantz Protein Plus von SUPZ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: - Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr 10% Rabatt auf das gesamte Sortiment von Supz. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vitalpilze für Deine Gesundheit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr 5% Rabatt auf das gesamte Sortiment von Smaints - Neukunden sparen mit dem Code STRONGREBELS10 sogar 10%. Unser absoluter Favorit: Das Immune Pilzextrakt! Bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠everydays⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ erhaltet Ihr essenzielle Nahrungsergänzungsmittel in reinster Form. Mit unserem Code STRONGREBELS bekommt Ihr 10% Rabatt auf das gesamte Sortiment. Bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠NoCoffee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ gibt's koffeinfreien Kaffee - und zwar ohne Chemie! Denn das Koffein wird hier mit Wasser extrahiert. Auf Eure erste Bestellung erhaltet Ihr 15% Rabatt mit dem Code ANNEPESCH15. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Unser Wasserfilter von The Local Water⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr zu Eurer Bestellung ein Geschenk dazu. Wir verwenden den BASE Untertischfilter. *Bei den empfohlenen Produkten handelt es sich um Werbung. Bei Verwendung der genannten Rabattcodes oder mit Click auf die Affiliate Links erhalten wir eine kleine Provision - euch entstehen hierdurch keine Mehrkosten. Du hast Anregungen, Fragen oder ein Wunschthema für den Podcast? Schreib uns gerne eine E-Mail an kontakt@strongrebels.de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Impressum⁠⁠