Sunt Bine Podcast

În ultimele șase luni, Cristina Șobea a făcut peste 2500 de kilometri împreună cu echipa mobilă de la Institutul pentru Familie și Inițiative Sociale, ca să ofere sprijin psiho-emoțional persoanelor refugiate din Ucraina. Ascultă cu răbdare și atenție istoriile oamenilor care au trecut prin abuz. Cristina are peste zece ani de experiență în psihologie, dar ce înseamnă violența de gen a aflat încă în copilărie. Atenție: urmează mențiuni despre violența emoțională, fizică și sexuală. *** Abonează-te la „Sunt Bine Podcast” pe rețelele de socializare: Facebook: https://www.facebook.com/suntbinepodcast Instagram: https://www.instagram.com/suntbinepodcast/ YouTube: https://www.youtube.com/@suntbinepodcast Site: https://suntbine.md/ *** Gazda sezonului 2: Natalia Sergheev Inginer de sunet: Constantin Coada Ilustrație: Natalia Romanciuc Editoarea textului: Alina Țurcanu Dublaj în limba română: Cristina Popușoi Co-fondatoarea „Sunt Bine”: Victoria Colesnic Muzica: Andrei Teacă și Lilian Severin Asistență tehnică: Tudor Bologan *** Podcastul „Sunt Bine” face parte dintr-un proiect mai larg, implementat de Reţeaua de Tineri Educatori de la Egal la Egal „Y-PEER Moldova”. Episodul a fost realizat cu sprijinul financiar din partea Federației Internaționale a Planificării Familiale (IPPF). Opiniile exprimate ne aparțin și nu reflectă neapărat punctul de vedere al donatorilor. 

Irina* este o tânără din Moldova, stabilită de mai mulți ani în Marea Britanie. Jobul într-un start-up de finanțe eșuat i-a știrbit încrederea în sine, dar ezita să ceară ajutor. I-am propus o sesiune de terapie cognitiv-comportamentală gratuită cu psihologa și psihoterapeuta Oxana Gumennaia, pe care să o înregistrăm și să o difuzăm în scopuri educative. Iată ce a ieșit.  DISCLAIMER: Înregistrarea și difuzarea acestei sesiuni de terapie în forma actuală a fost agreată și aprobată de toate părțile implicate. Numele și unele detalii identificatoare din viața familială și profesională au fost eliminate la solicitare, în procesul de post-producție.  * numele a fost schimbat la solicitare  *** Abonează-te la „Sunt Bine Podcast” pe rețelele de socializare: Facebook: https://www.facebook.com/suntbinepodcast Instagram: https://www.instagram.com/suntbinepodcast/ YouTube: https://www.youtube.com/@suntbinepodcast Site: https://suntbine.md/ *** Gazda sezonului 2: Natalia Sergheev Inginer de sunet: Constantin Coada Logo: Ana Grigorovscaia Editoarea textului: Alina Țurcanu Co-fondatoarea „Sunt Bine”: Victoria Colesnic Muzica: Andrei Teacă și Lilian Severin Asistență tehnică: Tudor Bologan *** Podcastul „Sunt Bine” face parte dintr-un proiect mai larg, implementat de Reţeaua de Tineri Educatori de la Egal la Egal „Y-PEER Moldova”. Episodul a fost realizat cu sprijinul financiar din partea Comitetului internațional de salvare (IRC). Opiniile exprimate ne aparțin și nu reflectă neapărat punctul de vedere al donatorilor. 

Roman este un ucrainean de 38 de ani, care și-a luat viața de la capăt deja de câteva ori. A părăsit orașul Arciz și s-a mutat în Odesa, apoi a plecat de acolo la Harkiv. Ezita să împărtășească cu lumea din jur că este bisexual. Rareori se simțea acceptat de colegi și persoanele dragi. A trecut prin hărțuire, bullying și dezamăgiri. Din cauza războiului, s-a refugiat la Chișinău, unde vrea să-și construiască un viitor pe termen lung. Va găsi curajul să-și trăiască viața autentic, într-o societate homofobă?  *** Abonează-te la „Sunt Bine Podcast” pe rețelele de socializare: Facebook: https://www.facebook.com/suntbinepodcast Instagram: https://www.instagram.com/suntbinepodcast/ YouTube: https://www.youtube.com/@suntbinepodcast Site: https://suntbine.md/ *** Gazda sezonului 2: Natalia Sergheev Inginer de sunet: Constantin Coada Ilustrație: Natalia Romanciuc Editoarea textului: Alina Țurcanu Dublaj în limba română: Alexandru Bordian Co-fondatoarea „Sunt Bine”: Victoria Colesnic Muzica: Andrei Teacă și Lilian Severin Asistență tehnică: Tudor Bologan *** Podcastul „Sunt Bine” face parte dintr-un proiect mai larg, implementat de Reţeaua de Tineri Educatori de la Egal la Egal „Y-PEER Moldova”. Episodul a fost realizat cu sprijinul financiar din partea Federației Internaționale a Planificării Familiale (IPPF). Opiniile exprimate ne aparțin și nu reflectă neapărat punctul de vedere al donatorilor. 

Aik și Lilia* voiau să se refugieze din Kiev în Statele Unite, mai departe de războiul devastator lansat de Rusia în Ucraina. Și-au luat și cățelușa iubită, Leila, iar drumul lor trecea prin aeroportul din Chișinău. O problemă birocratică i-a împiedicat să urce în avion, lăsându-i blocați în Republica Moldova cu bagajele făcute. Acum, trebuie să o scoată în capăt cu perfectarea actelor. Dar au și alte provocări: să continue tratamentul care îi ajută să lupte cu adicția.  * nume schimbate la solicitarea personajelor *** Abonează-te la „Sunt Bine Podcast” pe rețelele de socializare: Facebook: https://www.facebook.com/suntbinepodcast Instagram: https://www.instagram.com/suntbinepodcast/ YouTube: https://www.youtube.com/@suntbinepodcast Site: https://suntbine.md/ *** Gazda sezonului 2: Natalia Sergheev Inginer de sunet: Constantin Coada Ilustrație: Natalia Romanciuc Editoarea textului: Alina Țurcanu Dublaj în limba română: Tamara Grejdeanu și Nicu Gușan Co-fondatoarea „Sunt Bine”: Victoria Colesnic Muzica: Andrei Teacă și Lilian Severin Asistență tehnică: Tudor Bologan *** Podcastul „Sunt Bine” face parte din proiectul „Tinerii - Lideri  Responsabili”, implementat de Reţeaua de Tineri Educatori de la Egal la  Egal din Republica Moldova (Y-PEER Moldova) cu susținerea OXFAM. Opiniile exprimate ne aparțin și nu reflectă neapărat punctul de vedere  al donatorilor.

Natalia nu plănuia să stea mai mult de două săptămâni în R. Moldova, unde s-a refugiat cu familia din calea bombelor rusești, care distrugeau orașul ei iubit Nikolaev. Au trecut zece luni, timp în care și-a găsit de lucru conform specialității sale și a renovat apartamentul în care s-au stabilit la Orhei. Are însă o mare problemă: medicamentele de care depinde viața fiului ei adolescent cu boala Crohn sunt greu de găsit în farmaciile locale. Ce va face Natalia? În acest episod, vorbim despre trauma de război și aflăm cât de departe poate ajunge o mamă ca să-și salveze copilul.   *** Abonează-te la „Sunt Bine Podcast” pe rețelele de socializare:  Facebook: https://www.facebook.com/suntbinepodcast  Instagram: https://www.instagram.com/suntbinepodcast/  YouTube: https://www.youtube.com/@suntbinepodcast  Site: https://suntbine.md/  *** Gazda sezonului 2: Natalia Sergheev Inginer de sunet: Constantin Coada Ilustrație: Natalia Romanciuc Editoarea textului: Alina Țurcanu  Dublaj în limba română: Tamara Grejdeanu și Rafael Raețchi Co-fondatoarea „Sunt Bine”: Victoria Colesnic Muzica: Andrei Teacă și Lilian Severin  Asistență tehnică: Tudor Bologan *** Podcastul „Sunt Bine” face parte din proiectul „Tinerii - Lideri Responsabili”, implementat de Reţeaua de Tineri Educatori de la Egal la Egal din Republica Moldova (Y-PEER Moldova) cu susținerea OXFAM. Opiniile exprimate ne aparțin și nu reflectă neapărat punctul de vedere al donatorilor. 

Cu prilejul sărbătorilor de iarnă, am discutat cu psihologa și psihoterapeuta Oxana Gumennaia despre anxietatea pe care unele persoane o simt în această perioadă festivă și sentimentul de vină cu care se confruntă unii, atunci când continuă să se bucure de viață cu războiul la ușă.  *** Abonează-te la „Sunt Bine Podcast” pe rețelele de socializare:  Facebook: https://www.facebook.com/suntbinepodcast  Instagram: https://www.instagram.com/suntbinepodcast/  YouTube: https://www.youtube.com/@suntbinepodcast  Site: https://suntbine.md/  *** Gazda sezonului 2: Natalia Sergheev Inginer de sunet: Constantin Coada Ilustrație: Natalia Romanciuc Editoarea textului: Alina Țurcanu  Co-fondatoarea „Sunt Bine”: Victoria Colesnic Muzica: Andrei Teacă și Lilian Severin  Asistența tehnică: Tudor Bologan  *** Podcastul „Sunt Bine” face parte din proiectul „Tinerii - Lideri Responsabili”, implementat de Reţeaua de Tineri Educatori de la Egal la Egal din Republica Moldova (Y-PEER Moldova) cu susținerea OXFAM. Opiniile exprimate ne aparțin și nu reflectă neapărat punctul de vedere al donatorilor. 

Au trecut mai bine de opt luni de la începutul invaziei ruse la scară largă în Ucraina. În tot acest timp, zeci de oameni au fost uciși și răniți, inclusiv cel puțin 15.000 de civili, iar peste 7 milioane 700.000 de ucraineni sunt strămutați intern ori s-au refugiat în țări din toată Europa, arată datele Națiunilor Unite. Aceste cifre, deși șocante, sunt o prezență permanentă în buletinele de știri. Informațiile de pe front au devenit o parte din rutina zilnică a multora dintre noi: te trezești, îți bei cafeaua, verifici canalele de pe Telegram ca să vezi dacă au înaintat rușii. Mașinile cu numere ucrainene sunt o imagine obișnuită pe străzile Chișinăului, iar unele graffiti-uri în semn de sprijin față de Ucraina - de vechi ce sunt - abia de se mai văd pe pereții capitalei. Data de 24 februarie pare îndepărtată astăzi, dar emoțiile trăite atunci când am aflat că în țara vecină a început războiul ne însoțesc și acum. Am întrebat mai mulți moldoveni cum își amintesc ziua în care viața, așa cum o știau până atunci, li s-a schimbat radical.  *** Abonați-vă la „Sunt Bine Podcast” pe rețelele de socializare: Facebook: https://www.facebook.com/suntbinepodcast Instagram: https://www.instagram.com/suntbinepodcast/ YouTube: https://www.youtube.com/@suntbinepodcast Newsletter: https://suntbine.md/ *** Gazda sezonului 2: Natalia Sergheev Inginer de sunet: Constantin Coada Ilustrație: Natalia Romanciuc Editoarea textului: Alina Țurcanu Dublaj în limba română: Tamara Grejdeanu Co-fondatoarea „Sunt Bine”: Victoria Colesnic Muzica: Andrei Teacă și Lilian Severin Asistență tehnică: Tudor Bologan *** Podcastul „Sunt Bine” face parte din proiectul „Tinerii - Lideri Responsabili”, implementat de Reţeaua de Tineri Educatori de la Egal la Egal din Republica Moldova (Y-PEER Moldova) cu susținerea OXFAM. Opiniile exprimate ne aparțin și nu reflectă neapărat punctul de vedere al donatorilor. 

După un an și jumătate de pauză, revenim cu sezonul 2 al podcastului „Sunt Bine”. E dedicat victimelor războiului din Ucraina, pornit ilegal de Rusia. Vom explora ce se întâmplă cu sănătatea mintală a persoanelor ale căror vieți sunt marcate de pierdere, incertitudine și pericol. Vom afla prin ce stări trec conaționalii noștri, care trăiesc în umbra conflictului din țara vecină. Vom învăța să facem față provocărilor de sănătate mintală cu ajutorul profesioniștilor și ne vom simți mai puțin singuri.  „Sunt Bine” este un podcast despre sănătatea mintală, creat de Victoria Colesnic și Natalia Sergheev. O dată pe lună, îți aducem povești adevărate, spuse de oameni ca tine, despre cele mai vulnerabile momente prin care au trecut.  *** Gazda sezonului 2: Natalia Sergheev Inginer sunet: Constantin Coada Ilustratoarea sezonului 2: Natalia Romanciuc Editoare: Alina Țurcanu  Traducătoarea în limba rusă: Yulia Mihailova Co-fondatoarea „Sunt Bine”: Victoria Colesnic Muzica originală: Andrei Teacă și Lilian Severin  Asistența tehnică: Tudor Bologan *** Abonați-vă la „Sunt Bine Podcast” pe rețelele de socializare:  Facebook: https://www.facebook.com/suntbinepodcast  Instagram: https://www.instagram.com/suntbinepodcast/  YouTube: https://www.youtube.com/@suntbinepodcast Newsletter: https://suntbine.md/ *** Acest proiect e realizat cu sprijinul Oxfam Moldova. Opiniile exprimate ne aparțin și nu reflectă neapărat punctul de vedere al donatorilor. Proiectul este implementat de Rețeaua de educatori de la egal la egal Y-PEER Moldova. 

Cu prilejul încheierii primului sezon de podcast, producătoarele Victoria Colesnic și Natalia Sergheev răspund la întrebările comunității „Sunt Bine” într-un episod special. 

Pe final de sezon, am revenit la personajele podcastului ca să aflăm dacă toate poveștile au un final fericit. Alertă spoiler: bunăstarea mintală e o călătorie, nu o destinație. 

Ana-Maria a avut primul episod de bulimie la 13 ani. După un deceniu de rușine și tratamente ineficiente, azi se simte acasă în propria piele.  Atenție: conținutul acestui episod poate fi deosebit de sensibil pentru persoanele cu tulburări de alimentație. 

Daniela are 25 de ani, iar Octavian – 70. Deși sunt foarte diferiți, au trăit o experiență similară – arderea profesională. Se vor lăsa mistuiți de muncă sau își vor schimba viața? 

Eugeniu și Cristina au o viață obișnuită de cuplu: muncă, ieșiri în oraș, vizite la părinți. O tragedie le schimbă viața timp de 24 de ore. Va rezista relația lor acestei încercări? 

Ana a avut o copilărie ca în povești, înconjurată de dragoste și grijă. La 23 de ani, ea a pierdut unul dintre cei mai importanți oameni din viața ei. Cu timpul, Ana a realizat că amintirile sunt nemuritoare, iar iubirea n-a plecat nicăieri. 

Sergiu Toma e psiholog și psihoterapeut într-o țară în care nu există o lege a psihologului, iar unii încă mai cred că psihologia e o vrăjeală. Pentru a face față provocărilor, Sergiu, împreună cu câţiva colegi, decid să creeze o comunitate profesională.