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Sur le Divan

Sur le Divan

Author: Tanya Allaire

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Description

Le podcast qui existe pour ne pas se sentir seul à faire face à la vie! Parce que le support moral devrait être accessible à tous, “Sur le Divan” on jase franchement de tout ce qui concerne la santé mentale. Tanya Allaire est coach de vie et thérapeute, et ici elle vous parle de comment elle est arrivée à transformer son expérience de la vie! On vit tous des hauts et des bas, alors parlons-en! Si la conversation t’intéresse, viens jaser avec moi, tous les lundis matins “Sur le Divan”. À bientôt! **************************************************************************************************** http://surledivan.ca/
65 Episodes
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Re-bienvenue Sur le Divan!Cette semaine, je vous partage comment "Sur le Divan" est né.Je cherche à rejoindre tous ceux et celles qui portent, eux aussi, de ces rêves qui ne cherchent qu'à être réalisés.Comme à chaque épisode, j'espère qu'il saura vous inspirer.Merci d'être là et bonne écoute :)#FaireFaceEnsembleMes livres sont ici : https://surledivan.ca/categorie-produit/boutique/Pour nous joindre et toutes potentielles collaborations: tanya@surledivan.cafacebook.com/groups/1238140236650169instagram.com/sur_le_divan/tiktok.com/@surledivanPour mes services de coaching et conférences : veritas-coaching.ca
Re-bienvenue Sur le Divan!Cette semaine, je vous partage la question la plus aimante et confrontante que je connaisse.Si vous êtes curieux/curieuse de la connaître, alors je vous invite à rester.Merci d'être là et bonne écoute :)#FaireFaceEnsembleRéférence : https://youtu.be/xZInsd0WPTY Mes livres sont ici : https://surledivan.ca/categorie-produit/boutique/Pour nous joindre et toutes potentielles collaborations: tanya@surledivan.cafacebook.com/groups/1238140236650169instagram.com/sur_le_divan/tiktok.com/@surledivanPour mes services de coaching et conférences : veritas-coaching.ca
Re-bienvenue Sur le Divan!Cette semaine, on parle de ce que je juge inévitable pour créer une vie réussie, une vie épanouie que l'on a réellement envie de vivre!Si vous êtes curieux de connaître ce Super-Pouvoir, alors je vous invite à rester. Merci d'être là et bonne écoute :)#FaireFaceEnsembleMes livres sont ici : https://surledivan.ca/categorie-produit/boutique/Pour nous joindre et toutes potentielles collaborations: tanya@surledivan.cafacebook.com/groups/1238140236650169instagram.com/sur_le_divan/tiktok.com/@surledivanPour mes services de coaching et conférences : veritas-coaching.ca
61 - L'éclosion.

61 - L'éclosion.

2023-05-0833:44

Re-bienvenue Sur le Divan!Cette semaine, on parle de la dualité de l'épanouissement.On parle de l'espace parfois tout aussi épeurant qu'exitant, juste avant un grand saut, juste avant la transformation, juste avant l'aboutissement.Si cette conversation vous rejoint, alors je vous invite à rester.Merci d'être là et bonne écoute :)#FaireFaceEnsembleMes livres sont ici : https://surledivan.ca/categorie-produit/boutique/Pour nous joindre et toutes potentielles collaborations: tanya@surledivan.cafacebook.com/groups/1238140236650169instagram.com/sur_le_divan/tiktok.com/@surledivanPour mes services de coaching et conférences : veritas-coaching.ca
Re-bienvenue Sur le Divan!Cette semaine, on parle de ce que je crois être notre plus grand frein vers l'expansion et le bonheur que l'on se souhaite tous et que l'on mérite tant.Si la conversation vous intéresse, alors je vous invite à rester.Merci d'être là et bonne écoute :)#FaireFaceEnsembleMes livres sont ici : https://surledivan.ca/categorie-produit/boutique/Pour nous joindre et toutes potentielles collaborations: tanya@surledivan.cafacebook.com/groups/1238140236650169instagram.com/sur_le_divan/tiktok.com/@surledivanPour mes services de coaching et conférences : veritas-coaching.ca
59 - Nos Histoires.

59 - Nos Histoires.

2023-04-2438:35

Re-bienvenue Sur le Divan!Cette semaine, on parle des histoires que l'on se raconte sur nous-mêmes.On parle en fait du pouvoir incroyable que nous reprenons sur notre vie, lorsque nous reprenons le pouvoir des étiquettes, donc des croyances que l'on choisit de croire à notre égard.Si la conversation vous intéresse, alors je vous invite à rester. Merci d'être là et bonne écoute :)#FaireFaceEnsembleRéférence mentionnée "P.N.L." Programmation neuro linguistique.Pour plus d'informations : https://centrepnl.com/Mes livres sont ici : https://surledivan.ca/categorie-produit/boutique/Pour nous joindre et toutes potentielles collaborations: tanya@surledivan.cafacebook.com/groups/1238140236650169instagram.com/sur_le_divan/tiktok.com/@surledivanPour mes services de coaching et conférences : veritas-coaching.ca
Re-bienvenue Sur le Divan!Cette semaine, on parle de l'importance de s'ademttre notre vérité.Règle générale, on sait exactement ce qu'il en est.Règle générale, nous avons nos réponses.Le travail réside dans le fait de les accepter, de faire face aux peurs soulevées et finalement de passer à l'action.Si la conversation vous intéresse, je vous invite à rester! Merci d'être là et bonne écoute :)#FaireFaceEnsembleMes livres sont ici : https://surledivan.ca/categorie-produit/boutique/Pour nous joindre et toutes potentielles collaborations: tanya@surledivan.cafacebook.com/groups/1238140236650169instagram.com/sur_le_divan/tiktok.com/@surledivanPour mes services de coaching et conférences : veritas-coaching.ca
57 - Le mérites-tu?

57 - Le mérites-tu?

2023-04-1026:25

Re-bienvenue Sur le Divan!Cette semaine, on parle de mérite.Quelle valeur est-ce que vous vous attribuez?La réponse à cette question détermine toute votre vie!Si le sujet vous intéresse, je vous invite à rester. Merci d'être là et bonne écoute :)#FaireFaceEnsembleMes livres sont ici : https://surledivan.ca/categorie-produit/boutique/Pour nous joindre et toutes potentielles collaborations: tanya@surledivan.cafacebook.com/groups/1238140236650169instagram.com/sur_le_divan/tiktok.com/@surledivanPour mes services de coaching et conférences : veritas-coaching.ca
56 - Où étais-je?

56 - Où étais-je?

2023-04-0340:44

Cette semaine, je célèbre mon retour après un repos qui fut bien nécessaire.Je dépoussière mon micro et je vous partage certaines de mes réalisations, depuis notre dernière rencontre Sur le Divan.Je vous partage aussi comment j'ai été inspirée à m'en sortir cette fois-ci, et comment j'ai senti la flamme créative se raviver.Comme toujours et tout particulièrement aujourd'hui, je veux vous dire... Merci d'être là!Bonne écoute.#FaireFaceEnsembleRéférence : https://linktr.ee/julienharounMes livres : https://surledivan.ca/categorie-produit/boutique/Pour nous joindre et toutes potentielles collaborations: tanya@surledivan.cafacebook.com/groups/1238140236650169instagram.com/sur_le_divan/tiktok.com/@surledivanPour mes services de coaching et conférences : veritas-coaching.ca
55 - The Daring episode.

55 - The Daring episode.

2023-03-0101:01:20

Brené Brown said it best!" We can choose courage or we can choose comfort, but we can't have both. Not at the same time.”- How comfortable are you when you're being called to stretch out of your comfort zone?- How willing are you to stand in your greatness, when you aren't feeling so great yet?- How ready are you to start owning your experience of life, in the fullest?If you are also on the journey of daring to become all that you are meant to be, then this episode is for you.Welcome! And thank you so much for being here!  #GettingThroughTogetherSources mentioned:"Feel The Fear And Do It Anyway: How to Turn Your Fear and Indecision into Confidence and Action" by Susan Jeffers"We Bought a Zoo" directed by Cameron CroweIntro/outro music by @yungsolaceContact us :  tanya@surledivan.cafacebook.com/groups/1238140236650169instagram.com/sur_le_divan/tiktok.com/@surledivanAnd at "The On the Couch Series" here :https://www.instagram.com/the_on_the_couch_series/ Find out about the Get in the Mud Podcast here : https://linktr.ee/getinthemudpodcastLacey on Instagram: @LaceydeancoachingIf your are interested in my life coaching and conference services, you can find me here : https://www.veritas-coaching.ca/
Have you ever felt out of control when it came to eating or your health ? Does it feel impossible to find the right diet that truly fits a "healthy" lifestyle without guilt, shame,or restriction ? If so, this episode is for you !In today's episode Lacey and Tanya explore all things health, intuitive eating, and self-love. Together, they have lost a total of 180 pounds after countless fad diets, an unsustainable habits, and finally finding something that uplifts, loves and encourages the body, as a vessel for the Soul : Intuitive eating.If this conversation resonates with you, I hope you stay.Trigger warning : Eating disorders, disordered eating, dieting, self-loathing, unhealthy relationships.Welcome, On the Couch! Thank you so much for being here :)#GettingThroughTogetherBook mentioned : "When food is Love : Exploring the Relationship Between Eating and Intimacy" by Geneen Roth, @geneenroth.Intro & Outro music by : @yungsolaceContact us : tanya@surledivan.cafacebook.com/groups/1238140236650169instagram.com/sur_le_divan/tiktok.com/@surledivanAnd at "The On the Couch Series" here :https://www.instagram.com/the_on_the_couch_series/ Find out about the Get in the Mud Podcast here : https://linktr.ee/getinthemudpodcastLacey on Instagram: @LaceydeancoachingIf your are interested in my life coaching and conference services, you can find me here : https://www.veritas-coaching.ca/
Cette semaine, on jase confiance!Si tu as apprécié le début de notre conversation, alors reste donc pour la 2e partie. Installe-toi avec moi, Sur le Divan! Merci d'être là et bonne écoute :)#FaireFaceEnsembleRéférence :https://danslarue.org/en/Nous joindre : tanya@surledivan.cafacebook.com/groups/1238140236650169instagram.com/sur_le_divan/tiktok.com/@surledivanPour mes services de coaching et conférences : veritas-coaching.ca
In this episode, I am offering you the introduction to another passion of mine, to another Soul and Heart-based project: The Get in the Mud Podcast. If you didn't know, I also co-host an English podcast with my amazing partner Lacey. On GITMP, we dive deep into important mental health subjects that we know can help many listeners, because not only are we both life coaches and have dedicated our lives to helping people navigate the ups and downs of their experience, but most of all, because we've been there!We know what it's like to go through the trenches alone and we want to do everything in our power to reach for anyone who right now also feels like there's no other way but to suffer too often in silence and in solitude.If this conversation resonates with you, I hope you stay.Welcome, On the Couch! Thank you so much for being here :)#GettingThroughTogetherIntro/outro music by : @yungsolace Contact us : tanya@surledivan.cafacebook.com/groups/1238140236650169instagram.com/sur_le_divan/tiktok.com/@surledivanAnd at "ourmindatbay" here :https://www.facebook.com/groups/212731027608745https://www.instagram.com/ourmindatbay/https://www.tiktok.com/@ourmindatbay Find out about the Get in the Mud Podcast here : https://linktr.ee/getinthemudpodcastLacey on Instagram: @LaceydeancoachingIf your are interested in my life coaching and conference services, you can find me here : https://www.veritas-coaching.ca/
Cette semaine, on jase confiance!On parle de la confiance (en l'autre, en la vie mais surtout en soi-même).Je vous parle de comment il peut être difficile de refaire confiance, une fois que nous l'avons perdue.De comment il peut être difficile et même contre toute logique, de prendre ces risques relationnels, après avoir été blessé en relation. On jase aussi du fait que je crois que la vie de nos rêves nous attend de l'autre côté de ces risques, dans cette ré-ouverture qui forgera notre guérison!Si la conversation t'intéresse, alors reste. Installe-toi avec moi, Sur le Divan!Merci d'être là et bonne écoute :)#FaireFaceEnsembleRéférence (livres) :"Getting the love you want". Harville Hendrix"Relation d'aide et amour de soi". Colette PortelanceNous joindre : tanya@surledivan.cafacebook.com/groups/1238140236650169instagram.com/sur_le_divan/tiktok.com/@surledivanPour mes services de coaching et conférences : veritas-coaching.ca
Cette semaine j'ai le privilège de recevoir Dre. Roxane Larocque,  (une psychologue qui se spécialise auprès des enfants de 18 ans et moins). Elle vient nous parler des réels enjeux auxquels les jeunes qu'elle cherche à rejoindre et aider font face de nos jours, et pour nous guider à savoir comment mieux les supporter. Elle nous offre un message d'espoir pour nos jeunes ainsi qu'à tous ceux qui ont le mandat de les épauler.Même avec les plus grandes et meilleures intentions du monde, l'éducation bienveillante n'est pas toujours évidente et vient souvent réveiller nos propres blessures non cicatrisées et malheureusement nous hypothéquer quant à l'aide que nous cherchons tant à donner.Dans cette conversation, nous avons parlé de prévention, un aspect qui est selon moi trop souvent oublié en santé mentale. Nous avons aussi parlé de l'importance d'apprendre à se connaître, à s'accepter et ne jamais oublier que tout peut se changer. Nous nous sommes penchées sur la grande résilience dont sont munis nos jeunes et en même temps, sur notre devoir de bien savoir les accompagner lorsqu'ils osent lever la main et surtout lorsqu'ils croient ne pas avoir le droit à cet accompagnement, bien qu'il puisse être à leur portée. Son message est rassurant, encourageant, inclusif, instructif et tellement important. Et elle rappelle à chaque jeune (peu importe son âge):Tu vaut la peine!Et...Tu mérites le bonheur!Que vous soyez parent, professeur(e), éducateur(trice) et bien sûr si tu es un(e) jeune et même pour l'enfant que vous avez été, je crois sincèrement qu'il s'agit d'une conversation que vous ne voulez pas manquer!Bonne écoute!#fairefaceensemble@roxanelarocquepsyhttps://sylvaintrudel.com/equipe/roxane-larocqueRéférence : Aide aux Trans du Québechttps://atq1980.org/equipe/Montage : nicholastoussaint48@gmail.comInstagram : boneless_kiddNous joindre : tanya@surledivan.cafacebook.com/groups/1238140236650169instagram.com/sur_le_divan/tiktok.com/@surledivanPour mes services de coaching et conférences : https://veritas-coaching.ca*** Et tout nouveau projet collaboratif anglophone *** Je co-anime maintenant un autre Podcast (Balado), toujours en lien avec la santé mentale, qui se nomme "Get in the Mud".  Venez nous rejoindre, Lacey et moi, pour cette nouvelle conversation!  Tous les détails ici : linktr.ee/getinthemudpodcast
Cette semaine on parle d'oser faire face à notre imperfection.Je vous invite à explorer ses élans qui nous poussent à vouloir plus, à vouloir créer, à vouloir se démarquer et les peurs que l'on laissent trop souvent nous freiner.On s'entend souvent dire que la perfection n'existe pas, mais si tel est le cas, pourquoi sommes-nous si souvent inconfortables d'être vus dans notre imperfection?  Et qui décide quand c'est assez parfait au fait?   Qui est en charge de cette confirmation?  Qui est derrière cette étempe symbolique que beaucoup trop d'entre nous attendent? Cette semaine, j'avais envie de parler du moment lors duquel on décide de commencer à oser justement.J'avais envie de parler de ce qui nous attend inévitablement, derrière ces petits et grands dévoilements.Si vous avez aussi senti ses élans d'inspiration et que vous êtes juste écoeurés de vous éteindre dans la peur de l'imperfection, je crois que cet épisode pourrait vous motiver à choisir l'expansion! Merci d'être là et bonne écoute :)#FaireFaceEnsembleRéférences :Sandrine Pitelet - Massothérapeutehttp://lazenitude.ca/Ève Raymond - Praticienne Facelift énergétique at Access Consciousnesshttps://www.facebook.com/groups/1070071556763849/user/771445225Nous joindre : tanya@surledivan.cafacebook.com/groups/1238140236650169instagram.com/sur_le_divan/tiktok.com/@surledivanPour mes services de coaching et conférences : veritas-coaching.ca*** Et tout nouveau projet collaboratif anglophone ***  Je co-anime maintenant un autre Podcast (Balado), toujours en lien avec la santé mentale, qui se nomme "Get in the Mud".  Venez nous rejoindre, Lacey et moi, pour cette nouvelle conversation !  Tous les détails ici : linktr.ee/getinthemudpodcast
Dans cet épisode, nous parlons du besoin primordial de soutien, de support et d'entraide.Vous m'entendez en parler fréquemment, je crois sincèrement qu’il est impossible pour nous de s’autosuffire. C’est évident! L’humain est un être de connexion et nous avons tous besoin des autres pour traverser les cours d’eau de nos vies.Pour plusieurs raisons malheureusement, nous avons été culpabilisés, jugés et rabaissés lorsque nous avons eu besoin d’être supporté et il peut être vraiment difficile de dépasser les peurs d’être blessé à nouveau qui peuvent être réveillées, si nous risquons de rechercher et trouver l’aide dont nous avons besoin aujourd’hui.Et bien cette semaine, on replace les pendules, on jase de ce qui est nécessaire de retrouver dans un bon réseau de support, et on s’aide à rester engagés à nos belles promesses, faites envers nous-mêmes en cette belle et heureuse nouvelle année! Oui, c’est ainsi que je la manifeste celle-là. L’année 2022 m’aura au moins appris ça ;)Merci d'être là et bonne écoute!#FaireFaceEnsembleRéférences :Dre Roxane Larocquehttps://sylvaintrudel.com/equipe/roxane-larocqueTikTok (et IG) : @roxanelarocquepsyMark Powers TRA : https://www.citrac.ca/fr/annuaire/detailorganization/id/215Nous joindre : tanya@surledivan.cafacebook.com/groups/1238140236650169instagram.com/sur_le_divan/tiktok.com/@surledivanPour mes services de coaching et conférences : veritas-coaching.ca*** Et tout nouveau projet collaboratif anglophone ***  Je co-anime maintenant un autre Podcast (Balado), toujours en lien avec la santé mentale, qui se nomme "Get in the Mud".  Venez nous rejoindre, Lacey et moi, pour cette nouvelle conversation !  Tous les détails ici : linktr.ee/getinthemudpodcast
47 - Les résolutions.

47 - Les résolutions.

2023-01-0233:14

Dans cet épisode, le premier de la nouvelle année, on parle des résolutions.Quelle est votre relation avec les résolutions, souvent prises avec soi-même, en début d'une nouvelle année?En faites-vous?Est-ce qu'elles vous aident ou elles vous nuisent?Aimez-vous le terme "résolutions"?De mon côté, j'ai décidé d'en faire pour l'année 2023 et j'ai aussi décidé de les appeler autrement.De plus, mes nouvelles résolutions, j'ai décidé de les faire à quelqu'un d'autre que moi, d'une certaine façon.Cette semaine, je vous propose une nouvelle façon d'aborder la nouvelle année en devenir.Notre année idéale, et bien il faut la créer!J'espère que cet épisode pourra vous aider à y arriver.Merci d'être là et bonne écoute!#FaireFaceEnsembleNous joindre : admin@surledivan.cafacebook.com/groups/1238140236650169instagram.com/sur_le_divan/tiktok.com/@surledivanPour mes services de coaching et conférences : veritas-coaching.ca*** Et tout nouveau projet collaboratif anglophone ***  Je co-anime maintenant un autre Podcast (Balado), toujours en lien avec la santé mentale, qui se nomme "Get in the Mud".  Venez nous rejoindre, Lacey et moi, pour cette nouvelle conversation !  Tous les détails ici : linktr.ee/getinthemudpodcast
46 - Tu Comptes.

46 - Tu Comptes.

2022-12-2637:53

* Avertissement * Cet épisode aborde le sujet du suicide et peut ne pas vous convenir.Si personne ne te l’a encore dit aujourd'hui, si t’as besoin de l'entendre :Tu comptes !T’as toujours compté.Tu vas toujours compté.Tu es assez! Tu l'as toujours été et tu vas toujours l’être.Cette semaine, Sur le Divan, on parle de mérite ainsi que de la valeur que l'on s'accorde. Merci d'être là et bonne écoute :)#FaireFaceEnsembleNous joindre : admin@surledivan.casurledivan.cafacebook.com/groups/1238140236650169instagram.com/sur_le_divan/tiktok.com/@surledivanPour mes services de coaching et conférences : veritas-coaching.ca*** Et tout nouveau projet collaboratif anglophone ***  Je co-anime maintenant un autre Podcast (Balado), toujours en lien avec la santé mentale, qui se nomme "Get in the Mud".  Venez nous rejoindre, Lacey et moi, pour cette nouvelle conversation !  Tous les détails ici : linktr.ee/getinthemudpodcast
45 - Ma "Niche".

45 - Ma "Niche".

2022-12-1936:24

* Avertissement * Cet épisode aborde le sujet du suicide et peut ne pas vous convenir.Dans cet épisode, je vous parle des gens extraordinaires que j'aide.Mieux dit, je vous partage comment et pourquoi j'en suis venue à comprendre ma mission, à reconnaître quelles étaient les personnes que je saurais le mieux aider comme thérapeute et comme coach de vie.Et si vous résonnez le moindrement avec ce que je fais, il y de fortes chances que vous allez vous reconnaître dans cette conversation.Et finalement, si vous vous reconnaissez dans ce que je vous partage ici, ma question est et sera toujours :Comment puis-je t'aider ?On en parle cette semaine, Sur le Divan.Bienvenue, merci d'être là et bonne écoute :)#FaireFaceEnsemblehttps://suicideactionmontreal.org/R.I.P. Stephen "Twitch" Boss.Nous joindre : admin@surledivan.cafacebook.com/groups/1238140236650169instagram.com/sur_le_divan/tiktok.com/@surledivanPour mes services de coaching et conférences : veritas-coaching.ca*** Et tout nouveau projet collaboratif anglophone ***  Je co-anime maintenant un autre Podcast (Balado), toujours en lien avec la santé mentale, qui se nomme "Get in the Mud".  Venez nous rejoindre, Lacey et moi, pour cette nouvelle conversation !  Tous les détails ici : linktr.ee/getinthemudpodcast
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Comments (5)

Dominique Lavoie

💕💕 C’est un beau témoignage, un bel hommage, un moment de vulnérabilité sincère, un espoir , une main tendue vers l’autre. C’est vraiment , mais vraiment beau t’écouter. Bravo 💕

Jun 20th
Reply (1)

Dominique Lavoie

Mon Dieux! Je suis tellement contente d’être tomber sur ton podcast! Mille mercis du partage, je me reconnais beaucoup beaucoup dans ton parcours d’angoisses, d’inquiétudes et de doutes. Merci car je trouve un support dans ton podcast… et ce n’est que le début lol

Jun 15th
Reply

Dominique Lavoie

Ouiii la conversation m’intéresse et j’ai hâte d’écouter la suite. Merci pour ce podcast, il est parfait pour moi 😀

Jun 15th
Reply (1)
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