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Dans cet épisode, on poursuit l'exploration de l'auto sabotage. Nous parlons de ce mécanisme de défense qui, sans être conscientisé nous nuit à tous coups, qui vient freiner notre évolution et qui nous éloigne ultimement de la vie que l'on désire créer, de la vie qu'au fond de nous, nous savons mériter. J'espère que vous avez apprécié la première partie de cet épisode et que vous bénéficiez de cette introspection. J'espère en fait que cette conversation vous aidera à reconnaître certains de vos potentiels blocages, à reprendre le contrôle de vos choix et de vos décisions et enfin à laisser tomber les excuses et prendre action ! Bonne écoute, merci d'être là et bienvenue Sur le Divan .#FaireFaceEnsembleNous joindre : admin@surledivan.cafacebook.com/groups/1238140236650169instagram.com/sur_le_divan/tiktok.com/@surledivanPour mes services de coaching et conférences : veritas-coaching.ca*** Et tout nouveau projet collaboratif anglophone ***Je co-anime maintenant un autre Podcast (Balado), toujours en lien avec la santé mentale, qui se nomme "Get in the Mud".Venez nous rejoindre, Lacey et moi, pour cette nouvelle conversation !Tous les détails ici : linktr.ee/getinthemudpodcast
Dans cet épisode, nous allons parler d'un des pires freins à notre réussite, à notre bonheur en fait. Cette semaine, nous parlons de l'auto sabotage.Avez-vous tendance à avoir recours à des habitudes, à des comportements qui vont à l'encontre des stratégies bien intentionnées envers lesquelles vous vous êtes engagé(e), et ce à répétition ?Avez-vous de la difficulté, en apparence bien malgré vous, à faire ce que vous savez que vous devriez faire et cesser de faire ce que vous savez qui vous nuit ?Le fait d'être ou de rester dans notre propre chemin vers les accomplissements que nous souhaitons peut être conscientisé, et par la suite, il nous est donc possible de faire des choix différents et ainsi devenir notre meilleur allié.Alors si vous aussi, vous avez tendance à vous "auto saboter", cet épisode est pour vous !Bonne écoute, merci d'être là et bienvenue Sur le Divan .#FaireFaceEnsembleNous joindre : admin@surledivan.cafacebook.com/groups/1238140236650169instagram.com/sur_le_divan/tiktok.com/@surledivanPour mes services de coaching et conférences : veritas-coaching.ca*** Et tout nouveau projet collaboratif anglophone ***Je co-anime maintenant un autre Podcast (Balado), toujours en lien avec la santé mentale, qui se nomme "Get in the Mud".Venez nous rejoindre, Lacey et moi, pour cette nouvelle conversation !Tous les détails ici : linktr.ee/getinthemudpodcast
40 - La fuite.

40 - La fuite.

2022-11-1439:56

Dans cet épisode, nous allons parler du mécanisme de défense qu'est la fuite.Nous allons parler du fait de tenter d'éviter, de contourner, de se sauver d'une ou plusieurs peur(s) qui s'éveille(nt) en nous devant une situation x.Nous sommes tous portés à vouloir fuire l'inconfort, quel qu'il soit. Le problème vient lorsque cette tendance prend le dessus, lorsqu'elle nous freine , lorsqu'elle nous éloigne ultimement de la vie que l'on mérite de vivre !Alors si vous aussi, vous avez tendance de "prendre la fuite", cet épisode est pour vous !Bonne écoute, Merci d'être là et Bienvenue Sur le Divan .#FaireFaceEnsembleNous joindre : admin@surledivan.cafacebook.com/groups/1238140236650169instagram.com/sur_le_divan/tiktok.com/@surledivanPour mes services de coaching et conférences : veritas-coaching.ca*** Et tout nouveau projet collaboratif anglophone ***Je co-anime maintenant un autre Podcast (Balado), toujours en lien avec la santé mentale, qui se nomme "Get in the Mud".Venez nous rejoindre, Lacey et moi, pour cette nouvelle conversation !Tous les détails ici : linktr.ee/getinthemudpodcast
Dans cet épisode, on cherche à apprendre à réguler nos émotions, nos sentiments et noss états d'âme.Il existe quelques définition de la régulation émotionnelle, alors pour s'assurer que nous parlons le même langage, voici ce que j'entends par régulation :1) Le fait de pouvoir reconnaître et nommer l'émotion, le sentiment ou l'état d'âme qui vient d'être éveillé ou déclenché, qui est présent en nous.Et...2) La capacité de pouvoir accepter ce mouvement énergétique, idéalement en extraire le message afin de pouvoir s'en servir à bon essient si nécessaire et bénéfique et de finalement la laisser aller.C'est un grand sujet que j'ai déjà abordé et qui devra être revisité c'est certain !Si la conversation vous intéresse, je vous invite à rester.Bonne écoute, Merci d'être là et Bienvenue Sur le Divan .#FaireFaceEnsembleNous joindre : admin@surledivan.cafacebook.com/groups/1238140236650169instagram.com/sur_le_divan/tiktok.com/@surledivanPour mes services de coaching et conférences : veritas-coaching.ca*** Et tout nouveau projet collaboratif anglophone ***Je co-anime maintenant un autre Podcast (Balado), toujours en lien avec la santé mentale, qui se nomme "Get in the Mud".Venez nous rejoindre, Lacey et moi, pour cette nouvelle conversation !Tous les détails ici : linktr.ee/getinthemudpodcast
38 - Suffering alone.

38 - Suffering alone.

2022-11-0250:02

In this episode we are talking about isolation. More specifically, I wanted to address the tendency to want to isolate ourselves when we are struggling, to not seek or ask for help when we need it and the fears that are usually hidden behind this defensive inclination, and how we all gain from making a different choice. If you recognize yourself in this pattern and/or if you recognize someone you love, then I think you’ll find some value in listening and I truly hope you enjoy your time “On the Couch”. Plus, please stay tuned to hear about the exciting new project I am co-creating with an amazing woman, you will definitely want to get to know !! Get all the details by visiting us here : instagram.com/getinthemudpodcast/Thank you for being here :) #GettingThroughTogetherContact us : admin@surledivan.cafacebook.com/groups/1238140236650169 instagram.com/sur_le_divan/ tiktok.com/@surledivan And at "The Pact 2022" here : facebook.com/groups/212731027608745 instagram.com/thepact2022/And here we are, in TikTok world : tiktok.com/@mindatbay  If your are interested in my life coaching and conference services, you can find me here : veritas-coaching.ca
37 - Souffrir seul(e).

37 - Souffrir seul(e).

2022-10-3138:31

Dans cet épisode on parle de l'isolement. Plus spécifiquement, j'avais envie d'aborder le fait d'avoir tendance à vouloir s'isoler avec sa souffrance, à ne pas rechercher ou demander l'aide d'autrui lorsque nous en avons besoin et les peurs qui se cachent derrière cette inclination défensive et comment l'on gagne tous à faire un choix différent.Si vous vous reconnaissez dans ce pattern et/ou si vous reconnaissez quelqu'un que vous aimez, en principe, vous allez apprécier !Bienvenue, bonne écoute et merci d'être là, avec moi, Sur le Divan :)#FaireFaceEnsembleNous joindre : admin@surledivan.cafacebook.com/groups/1238140236650169instagram.com/sur_le_divan/tiktok.com/@surledivanPour mes services de coaching et conférences : veritas-coaching.ca
To follow up on last week’s episode "Living with anxiety", we continue the conversation, but this time from the perspective of a life coach. How can we claim to be able to offer help to someone, when we haven't sorted everything out and are not living in permanent bliss, not thriving from a perfect mental health ourselves?Well, I'm trying to answer that question this week.Thank you for being here :) #GettingThroughTogetherContact us : admin@surledivan.cafacebook.com/groups/1238140236650169 instagram.com/sur_le_divan/ tiktok.com/@surledivan And at "The Pact 2022" here : facebook.com/groups/212731027608745 instagram.com/thepact2022/And here we are, in TikTok world : tiktok.com/@mindatbay  If your are interested in my life coaching and conference services, you can find me here : veritas-coaching.ca
Pour faire suite au dernier épisode "Vivre avec l'anxiété", on poursuit la conversation, mais cette fois de la perspective d'une aidante. Comment pouvoir prétendre être en mesure d'offrir son aide à l'autre, lorsque nous n'avons pas tout réglé et ne jouissons pas d'une santé mentale parfaite nous-mêmes ?Et bien je tente de répondre à la question cette semaine.Bienvenue, merci d'être là et bonne écoute :)#FaireFaceEnsembleNous joindre : admin@surledivan.cafacebook.com/groups/1238140236650169instagram.com/sur_le_divan/tiktok.com/@surledivanPour mes services de coaching et conférences : veritas-coaching.ca
In this episode I wanted to paint for you a (very simplified) portrait of the experience of a person who lives with anxiety. Like many other aspects of our mental health, anxiety is not always felt in the same way, from one person to the next, or even in the same way by one person, from one moment to the next. And the content of this episode is not intended to be a thesis on the subject, but as a humble sharing of my own story, with the aim of reaching the people who, like me, live as best they can with these anxious states. Ideally, I wanted to remind you that you are not alone, not weak, not a "drama queen" or "drama king", quite the contrary actually. I wanted to tell you how brave I think, how brave I know you are!And this courage, I especially wanted to show it to people who do not know what it is to live with anxiety. Those who don't know the feeling of being thrown into that daze of imminent danger, that no one else sees or feels, in a moment’s time.Like many other mental health issues, it's always good to talk about it. So today, let's talk about it!Thank you for being here :) #GettingThroughTogetherContact us : admin@surledivan.cafacebook.com/groups/1238140236650169 instagram.com/sur_le_divan/ tiktok.com/@surledivan And at "The Pact 2022" here : facebook.com/groups/212731027608745 instagram.com/thepact2022/And here we are, in TikTok world : tiktok.com/@mindatbay  If your are interested in my life coaching and conference services, you can find me here : veritas-coaching.ca
Dans cet épisode j'ai voulu vous peindre un portrait, (très simplifié), du vécu d'une personne qui vit avec l'anxiété. Comme plusieurs autres aspects de notre santé mentale, l'anxiété n'est pas toujours la même d'une personne à une autre et même d'un moment à l'autre, pour une même personne. Et le contenu de l'épisode ne se veut aucunement une thèse sur le sujet, mais bien un humble partage dans le but de rejoindre les gens qui, comme moi, vivent tant bien que mal avec ces états. J'ai voulu idéalement vous rappeler que vous n'êtes pas seuls, pas faibles, pas "drama queen" ou "drama king", bien au contraire. J'ai voulu vous dire à quel point je vous trouve courageux !Et ce courage, j'ai surtout voulu le témoigner aux gens qui ne connaissent pas ce qu'est le fait de vivre avec l'anxiété. Ceux qui ne connaissent pas le fait d'avoir l'impression de pouvoir être plongé dans cet état second d'un danger imminent, que personne d'autre ne voit ou ressent, et ce à n'importe quel moment. Comme bien d'autres difficultés relatives à la santé mentale, ça fait toujours du bien d'en parler. Alors aujourd'hui, et bien parlons-en !Bienvenue, bonne écoute et merci d'être là, avec moi, Sur le Divan :)#FaireFaceEnsembleNous joindre : admin@surledivan.cafacebook.com/groups/1238140236650169instagram.com/sur_le_divan/tiktok.com/@surledivanPour mes services de coaching et conférences : veritas-coaching.ca
32 - Mistaken.

32 - Mistaken.

2022-10-1233:13

In this episode, we are going to talk about fallibility. We are talking about mistakes and how for some, the inevitability of each of us making them one day or another, evokes such fear, which in turn can paralyse us from taking any new action and therefore stunts us from pretty much any successful realization. A fear that if left unchecked, unrefuted and unchallenged, can very well bring us to our last breath, filled with regret. And all this because we harbour the false belief that a single mistake could have the potential to undo every good intention, value system, and quality we possess. That it would lead us into a situation that could very well trigger in us the unpleasant feelings of being judged, criticised, humiliated, or of potentially suffocating guilt.We often mistakenly believe that the consequences of being caught making a mistake would be so costly and painful that it is not worth risking an action that might produce an undesired result. And this, despite the enormous cost to pay, to continue to nourish these beliefs which restrict our freedom, every single day.Moreover, remaining caught up in these fears prevents us from really being able to take action and thus build our self-confidence, and possibly surpass or even impress ourselves.When in reality, trying to prevent the slightest fault, the slightest misstep and especially to be seen as imperfect at all costs, has the only real consequence, of denying our humanity.Now, how do we give ourselves the right to make mistakes?It starts by trusting ourselves more, giving ourselves more grace, and of course, by making mistakes, this inevitability that we don't really have a choice but to accept.If this paradox interests you, I invite you to stay!Thank you for being here :) #GettingThroughTogetherContact us : admin@surledivan.cafacebook.com/groups/1238140236650169 instagram.com/sur_le_divan/ tiktok.com/@surledivan And at "The Pact 2022" here : facebook.com/groups/212731027608745 instagram.com/thepact2022/And here we are, in TikTok world : tiktok.com/@mindatbay  If your are interested in my life coaching and conference services, you can find me here : veritas-coaching.ca
31 - En erreur.

31 - En erreur.

2022-10-1035:52

Dans cet épisode, on va parler de faillibilité. On parle d'erreurs et comment pour certains, l'inévitabilité du fait que nous allons tous en commettre un jour ou un autre vient évoquer une telle peur, qui à son tour vient nous paralyser devant toute nouvelle action et tout élan nécessaire à la réussite, ainsi qu'à notre évolution. Une peur qui sans être conscientisée, réfutée et transformée, pourrait même nous amener à notre dernier souffle, rempli de souvenirs regrettés. Et tout cela, parce que nous avons acheté la croyance qu'une simple erreur aurait le potentiel d'annuler chacune de nos bonnes intentions, valeurs et qualités. Qu'elle pourrait nous emmener vers une situation qui pourrait très bien déclencher en nous le sentiment désagréable d'être jugé(e), critiqué(e), humilié(e), ou d'étouffante culpabilité.Nous croyons souvent, à tort, que les conséquences d'être pris dans l'erreur seraient si coûteuses et si souffrantes,  qu'il n'en vaut aucunement la peine de prendre le risque d'une action qui pourrait produire un résultat non souhaité. Et ce, malgré l'énorme coût à payer, de continuer de nourrir ces croyances qui brime tellement notre liberté.De plus, rester pris dans ces peurs nous empêche de réellement pouvoir passer à l'action et ainsi nous rassurer, nous dépasser, voire même nous impressionner. Quand en réalité, s'empêcher à tout prix la moindre faute, le moindre faux-pas et surtout d'être vu dans l'imperfection, n'a que pour réelle conséquence, que le fait de nier notre humanité. Maintenant, comment se donner le droit à l'erreur?Ça commence par se faire plus confiance, se donner plus de grâce,  et évidemment, par faire des erreurs, cette inévitabilité que nous n'avons pas vraiment le choix d'accepter.Si ce paradoxe vous intéresse, je vous invite à rester !Bienvenue, merci d'être là et bonne écoute :)#FaireFaceEnsembleNous joindre : admin@surledivan.cafacebook.com/groups/1238140236650169instagram.com/sur_le_divan/tiktok.com/@surledivanPour mes services de coaching et conférences : veritas-coaching.ca
In this episode we will explore our intuition. This GPS, this compass, the wisest part of us.More specifically, we are going to explore the relationship that we have, with our intuition.How to recognize it?When do we decide to ignore it, or even stifle it?Why sometimes, we resist hearing it, and resist following its whispers?I hope you will enjoy this episode and that you just might start to want to trust your intuition a little more. Want to trust this ever-present guide, that deserves so much more than being blindly shoved aside!Thank you for being here :)#GettingThroughTogether Contact us : admin@surledivan.cafacebook.com/groups/1238140236650169 instagram.com/sur_le_divan/ tiktok.com/@surledivan And at "The Pact 2022" here : facebook.com/groups/212731027608745 instagram.com/thepact2022/And here we are, in TikTok world : tiktok.com/@mindatbay If your are interested in my life coaching and conference services, you can find me here : veritas-coaching.ca
Dans cet épisode nous allons explorer l'intuition. Ce GPS, cette boussole, cette partie la plus sage en nous. Plus spécifiquement, nous allons explorer la relation que nous avons, que nous entretenons, avec notre intuition. Comment la reconnaître ?Quand décidons-nous de l'ignorer ou même de l'étouffer ?Pourquoi nous résistons parfois à l'entendre, et à aller dans le sens de ce qu'elle nous suggère ?En espérant que vous allez apprécier l'épisode et qu'il vous donnera envie de lui faire confiance d'avantage, à faire confiance à ce guide, trop souvent mis de côté !Bienvenue, merci d'être là et bonne écoute :)#FaireFaceEnsembleNous joindre : admin@surledivan.cafacebook.com/groups/1238140236650169instagram.com/sur_le_divan/tiktok.com/@surledivanPour mes services de coaching et conférences : veritas-coaching.ca
In today's episode, we conclude our exploration of the subject of abundance. It is such an important topic in my opinion, and I trully hope you've found value in this introspection.I hope you enjoy and thank you for being here :) #GettingThroughTogether This episode was edited by : nicholastoussaint48@gmail.comInstagram : boneless_kidd Contact us : admin@surledivan.cafacebook.com/groups/1238140236650169instagram.com/sur_le_divan/tiktok.com/@surledivanAnd at "The Pact 2022" here :facebook.com/groups/212731027608745instagram.com/thepact2022/And here we are, in TikTok world : tiktok.com/@mindatbay If your are interested in my life coaching and conference services, you can find me here : veritas-coaching.ca
Dans cet épisode, on poursuit l'exploration de notre rapport à l'abondance.  J'espère que vous avez apprécié la première partie de cet épisode et que vous bénéficiez de cette introspection qui est si importante à mes yeux. Bienvenue, merci d'être là et bonne écoute :)#FaireFaceEnsembleMontage : nicholastoussaint48@gmail.comInstagram : boneless_kidd Nous joindre : admin@surledivan.cafacebook.com/groups/1238140236650169instagram.com/sur_le_divan/tiktok.com/@surledivanPour mes services de coaching et conférences : veritas-coaching.ca
In this episode we are going to talk about money of course, but abundance isn’t just about finances. We are going to talk about our beliefs in connection with our capacity to receive. About our relationship to desire, merit, lack, resistance, humility, attraction, energy and more. We are also going to talk about gratitude as a powerful tool of attraction, in addition to being the greatest mood enhancer, as well as the more spiritual side interrelated to this movement, to this flow by which we are all governed, with more or less ease.So how is your relationship to abundance?I hope you enjoy and thank you for being here :)#GettingThroughTogether This episode was edited by : nicholastoussaint48@gmail.comInstagram : boneless_kidd Contact us : admin@surledivan.cafacebook.com/groups/1238140236650169 instagram.com/sur_le_divan/ tiktok.com/@surledivanAnd at "The Pact 2022" here :facebook.com/groups/212731027608745instagram.com/thepact2022/And here we are, in TikTok world : tiktok.com/@mindatbay If your are interested in my life coaching and conference services, you can find me here : veritas-coaching.ca
Dans cet épisode nous allons parler d'argent bien sur, mais l'abondance ne se résume pas qu'à notre situation financière. Nous allons parler de nos croyances en lien avec notre capacité à recevoir. De notre rapport au désir, au mérite, au manque, à la résistance, à l'humilité, à l'attraction, à l'énergie et plus encore. Nous allons aussi parler de gratitude comme puissant outil d'attraction, en plus d'être le plus grand rehausseur d'humeur, ainsi que du côté plus spirituel interrelié à ce mouvement, à ce flot duquel nous sommes tous gouvernés, avec plus ou moins d'aisance.Alors, quelle est votre relation à l'abondance ? Bienvenue, merci d'être là et bonne écoute :)#FaireFaceEnsembleMontage : nicholastoussaint48@gmail.comInstagram : boneless_kidd Nous joindre : admin@surledivan.cafacebook.com/groups/1238140236650169instagram.com/sur_le_divan/tiktok.com/@surledivanPour mes services de coaching et conférences : veritas-coaching.ca
In this episode we are talking about what should be our primary goal in any self development journey, the main reason most of us have now started to become conscious of the level or quality of our mental health, this week we are talking about something that might often elude us, we are talking about happiness ! In general, would you say that you're a happy person ?And, do you believe that it is possible to choose to be happy ?Well today On the Couch, I share with you my take on it !I hope you enjoy and thank you for being here :)This episode was edited by : nicholastoussaint48@gmail.comInstagram : boneless_kidd#GettingThroughTogether http://www.surledivan.ca/You can also find me at https://www.veritas-coaching.ca/And at "The Pact 2022" on Facebook and Instagramhttps://www.facebook.com/groups/212731027608745https://www.instagram.com/thepact2022/
Dans cet épisode nous allons parler d'un sujet qui ne peut être oublié lorsque l'on parle de notre santé mentale, cette semaine nous parlons de l'état qui peut parfois semblé insaisissable, nous parlons du bonheur !En général, est-ce que vous vous considérez comment étant une personne heureuse dans la vie ?Et croyez-vous qu'il est possible de choisir d'être heureux ? Et bien on en jase aujourd'hui, Sur le Divan !Bienvenue, merci d'être là et bonne écoute :)#FaireFaceEnsembleMontage : nicholastoussaint48@gmail.comInstagram : boneless_kiddNous joindre : https://surledivan.ca/admin@surledivan.caFacebook : https://www.facebook.com/groups/1238140236650169Instagram : https://www.instagram.com/sur_le_divan/TikTok : https://www.tiktok.com/@surledivanPour mes services de coaching et conférences : www.veritas-coaching.ca
Comments (5)

Dominique Lavoie

💕💕 C’est un beau témoignage, un bel hommage, un moment de vulnérabilité sincère, un espoir , une main tendue vers l’autre. C’est vraiment , mais vraiment beau t’écouter. Bravo 💕

Jun 20th
Reply (1)

Dominique Lavoie

Mon Dieux! Je suis tellement contente d’être tomber sur ton podcast! Mille mercis du partage, je me reconnais beaucoup beaucoup dans ton parcours d’angoisses, d’inquiétudes et de doutes. Merci car je trouve un support dans ton podcast… et ce n’est que le début lol

Jun 15th
Reply

Dominique Lavoie

Ouiii la conversation m’intéresse et j’ai hâte d’écouter la suite. Merci pour ce podcast, il est parfait pour moi 😀

Jun 15th
Reply (1)
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