Sustainable Power Lab

Im heutigen Podcast mit Dennis sprechen wir exakt ein Jahr nach der alten Folge über den Berlin-Marathon und darüber, wie selbst für erfahrene Läufer eine Race-Belastung noch neu sein kann. Über das Pacen von vom Marathon und den Satz „Find comfort in discomfort“. Über den Unterschied zwischen Schmerzen beim Marathon und bei Long-Distance-Trail-Races.Außerdem sprechen wir über das wilde Jahr von Dennis und meinen Versuch, dieses Reisechaos zu coachen. Es geht um ehrliche Gefühle, um Dankbarkeit zwischen Coach und Athlet, um Coaching im Allgemeinen und darum, oberkörperfrei zu laufen sowie beim Race auf der Marathon Strecke zu filmen.Außerdem:PR – Personal Record: persönliche BestzeitPB – Personal Best: persönliche BestzeitDNF – Did Not Finish: Rennen nicht beendetSUB3 – einen Marathon in unter 3 Stunden laufenPacen – jemanden im Wettkampf begleiten und das Tempo vorgebenBerlin Braves – ein Run Club in Berlin

Themenübersicht: Julius hat eine neue Praxis in Würzburg eröffnet: Move BetterPhysiotherapie in der Zukunft, ein Ort an dem man sich wohl fühlen darf Physiotherapie für jeder man, jeder ist Willkommen Aktueller Physio Stand, Therapiemessen zeigen: Lotion, Geräte, alles noch auf dem stand von 1994 wie die Prüfungsverordnung. Physiotherapie Deutschland – was bringt die Therapie in Praxen wie MoveBetter oder Sustainable Power für die Zukunft

Diese Podcastfolge reden Jianni und Ich über 3Kings 3Hills und wie toll dieses Rennen und die Veranstaltung eigentlich war. Wie krass es eigentlich ist so viele km zu laufen und im gleichen Zug reden wir über 99Laps und warum ich kein Fan von solchen Veranstaltungen bin, sie aber trotzdem respektiere. End Notiz: Geht mal wieder raus. Geht mal in die Natur. Von mir aus mit unserem Podcast auf den Ohren. Aber weg vom Bildschirm.

🌍🎙️ In dieser Folge spricht Alice mit Maria über das Konzept der Planetaren Gesundheit, was das überhaupt ist und welche Rolle Bewegung dabei spielen kann. Maria erzählt was die Gesundheit der Erde mit uns Menschen zu tun hat. Wir sprechen über Kippelemente und planetare Belastungsgrenzen. Wie Bewegungsmangel und Zivilisationskrankheiten zusammenhängen, was die aktuellen Bewegungsempfehlungen für körperliche Aktivität beinhalten.Warum Bewegungsverhalten und Bewegungsförderung mit ökologischen nachhaltigkeitsbezogenen Aspekten zusammen gedacht werden sollten und welche Co-Benefits aktive Mobilität hat und Grundlage dieser Folge, sind die Ergebnisse der Bachelorarbeit von Maria die zusammen mit PD Dr. Karim Abu-Omar und Prof. Dr. Katja Siefken im German Journal of Exercise and Sport Research als Hauptbeitrag veröffentlicht wurde.Inhalte der Folge:Was sind Bewegungsempfehlungen?Was empfiehlt die WHO?Was Bedeutet Bewegungsmangel für nicht infektiöse Erkrankungen?Was ist Planetare Gesundheit?Planetare Grenzen- Planetary Health Check Besonderen Dank an Prof. Dr. Katja Siefken für die Unterstützung während des gesamten Schreibprozesses und an PD Dr. Karim Abu-Omar für das Mitwirken an der Publikation. Links:Moriz, M., Abu-Omar, K., & Siefken, K. (2026). Planetare Gesundheit in der Bewegungspolitik. German Journal of Exercise and Sport Research. KLUG- Deutsche Allianz Klimawandel und Gesundheit e.V.: 

In dieser Folge reden wir nochmal über das Thema Zyklen. Mikro-, Meso-, Makrozyklus auch in unterschiedlichen Sportarten. Jahresplanung auch in der Physiotherapie anhand unterschiedlicher Beispiele und die Frage: Ab wann suche ich mir Hilfe ? Ab wann kann ich zu euch kommen?! Außerdem was ist dieses Geräusch was wir hören und ihr nicht?!