Szólalj meg! - beszédes podcastok Tatár Csillával

Ha Te is a 90-es években voltál kisiskolás, akkor valószínűleg te is kaptál üres kiflit és tejet reggelire a suliban.:)Akkor senki nem kérdőjelezte meg, hogy ezzel esetleg lehet bármi probléma, vagy azzal, ha reggelire kizárólag csak kakóscsigát vagy túrósbuktát ettél...vagy semmit, és korgott a gyomrod ebédig.Ebben az adásban beszélünk arról, hogy:-milyen egy jó reggeli akkor, ha gyerek vagy és akkor ha már felnőttél-miért nem a kenyértől fogsz meghízni-milyen a jó kenyér-miért nem kell félni a mikotoxikonoktól a teljeskirörlésű kenyerekben-mit nézzél meg, ha felvágottat eszel-és ha már kenyér, persze, hogy a kalóriák és ch-k "harcáról" is szó lesz!:)Jó szórakozást,  jó tanulást!:)Csilla

Örülünk, hogy ismét itt vagytok Velünk!:) Ez a "Ne vegyél be mindent" 3. évada, Szabó Adrival! Ebben az adásban beszélünk arról, hogy miért nem kell félni a konzervektől, hogy mi a helyzet a fagyasztott gyümölcsökkel, szóba kerül az is, hogy mennyi a tápanyagtartalma a "mai" zöldség-gyümölcsnek, szemben azokkal a terményekkel, amiket a nagymama hátsó kertjében húztunk ki a földből!:)Jó szórakozást!Csill a&Adri

Kirakós - Tatár Csillával

Kirakós - Stohl Lucával

Kirakós - Nyári Diával

Kirakós - Juhász Annával

Kirakós - Jakupcsek Gabriellával

Kirakós - Cinthya Dictator-al

Kirakós - Borbély Alexandrával

Kirakós - Mérő Verával

Az előző epizódban Szurvecz Kitti írónővel beszélgettem a személyes tapasztalatairól...ő több, mint 5 éven át tűrte a nárcisztikus személyiségzavvarral kűzdő élettársa lelki, aztán később testi bántalmazását. Ebben az epizódan - folytatva a témát- Villányi Gergő pszichológussal boncolgattuk azt, hogy miért tűnik úgy, mintha egyre több nárcisztikus ember mászkálna az utcán...pusztán a diagnosztika lett fejlettebb? Vagy felnőtt egy generáció, akiknek nagy része lelkileg sérült? Egyáltalán hogyan alakul ki? Van, aki egyszerűen ilyennek születik vagy éppen ellenkezőleg? A sérült szülő-gyerek kapcsolatnak "köszönhetően" alakul ki ez a személyiségzavar? Hallgassátok meg ezt a beszélgetést és remélem, minden kérdésre választ kaptok! Csilla

Miért tűri? Miért marad vele? Miért választja? Hogyan szabadul? Az utóbbi években egyre többször jött szembe velem olyan újságcikk, riport, ami a nárcisztikus személyiségzavarral kűzdő emberek áldozatiaról szóltak. Az első Szólalj meg! podcastban, Szurovecz Kitti, írónő volt a vendégem, aki 5 éven keresztül élt bántalmazó kapcsolatban.  Ő már ott tart, hogy tud róla beszélni, nem is akárhogyan.  Szerintem pedig nagyon fontos, hogy minél több emberhez eljusson a téma, hátha a felismerésnek köszönhetően, éppen időben érkezik majd a segítség. (A beszélgetés folytatásában, vagyis a 2. podcastban egy pszichológussal folytatjuk tovább a témát, aki "elmagyarázza", hogy mitől is válik valaki nárcisztikussá, ugyanis nem minden magabiztos, egosita ember személyiségzavaros...)

„Levágni a gyomor nagy részét? 🤯Elsőre drasztikusnak hangzik, pedig a bariátriai sebészet sokszor az egyetlen esély azoknak, akik évek óta küzdenek a súlyukkal. A műtét során a gyomor nagy részét eltávolítják, vagy a vékonybél útját változtatják meg – így nemcsak kevesebb étel fér be, hanem kevesebb is szívódik fel. 🍽️✂️Ez nem szépségműtét. Ez életmentő beavatkozás, ami csökkenti a cukorbetegség, a szívbetegség és a magas vérnyomás kockázatát. ❤️‍🩹De van egy másik oldal is: a lélek. Az elhízás mögött gyakran mély lelki tényezők húzódnak meg, ezért pszichológus nélkül a műtét sem hoz tartós eredményt. 🧠✨👉 Erről beszélgetünk a legújabb Nem bírom leadni epizódban.”#NemBíromLeadni #bariátria #fogyás #egészség #pszichológia #doktor24

Ez a hormon a leptin 🧠 – a „telítettség hormon” –, amit a zsírsejtjeid termelnek, és folyamatosan üzen az agyadnak arról, mennyi energia van raktáron.De mi történik, ha a tested nem hallja meg ezeket a jelzéseket?➡️ Állandó éhségérzet, hízás, és idővel inzulinrezisztencia is kialakulhat 🩸.A Nem bírom leadni 2. részében Mikolás Esztella endokrinológus és Willi Dóra dietetikus szakmai alapokon boncolgatja a leptin és az inzulinrezisztencia összefüggéseit – és azt is, miért kevés csak a „160g szénhidrát” megoldásként.🎥 Nézd meg most a teljes adást a YouTube-csatornánkon – az első rész után ez a folytatás kötelező!📲 Kövess Instagramon és Facebookon is: @tatarcsilla | Tatár Csilla Hivatalos#nembiromleadni #leptin #inzulinrezisztencia #telítettséghormon #anyagcsere #nőiegészség #hormonális­egyensúly #tatarcsilla #mybodymysoul #egészségtudatosság #életmódváltás #egészségesváltozás #podcastmagyar #videopodcast

Nem Bírom Leadni – 1. részVendégeink: dr. Mikolás Esztella endokrinológus és Willi Dóra dietetikus, mindketten a Dr.24 szakértői csapatából érkeztek hozzánk.Ebben a nyitó epizódban a hormonális változásokat vesszük górcső alá, és azt, hogy ezek miként befolyásolják a testsúlyunkat. Szó lesz többek között:a mellékvesék működéséről és a kortizol szerepéről,alvás és hormonális egyensúly összefüggéseiről,perimenopauzáról és a női hormonális változások hatásairól.Ez az adás olyan tartalmasra sikerült, hogy két részben hozzuk el nektek – érdemes feliratkozni, hogy a folytatásról se maradj le!A Nem Bírom Leadni sorozatban mindenről beszélünk, ami a testsúly, az egészség és az életmód témakörébe tartozik: a bariátriai sebészettől kezdve a túlevés pszichológiáján át egészen a hormonális változásokig.📌 Iratkozz fel és kísérd végig a beszélgetéseinket!

Hogyan lesz egy vidéki lányból nemzetközileg elismert nanotechnológiai kutató, miközben négy gyereket nevel és nap mint nap helytáll nőként egy férfiak uralta tudományos világban? Jedlovszky-Hajdú Angéla több mint 15 éve dolgozik az élvonalbeli anyagtudomány területén, kutatásai az orvosi innovációkhoz is hozzájárulnak. Ma arról mesél, hogyan lehet nem választani karrier és család között – és mi kell ahhoz, hogy a laborban és otthon is vezető szerepben maradjunk.Angi, Pro Scientia Aranyérmesek Társaságának elnöke volt.Tarts velünk – és ne felejts el feliratkozni, ha még nem tetted meg!:) #tdk​​​​ #ajovotevagy​​​​ #viddtobbre​​​​ #atdkorok​​​​ #otdk​​​​ #otdk70#kutatnimeno​​​​ #nezzuktudomanyosan​​​​ #tanuljkutasstdkzz​​​​ #70evesazotdk

🎬 *Thuróczy Bertalan – orvosbiológiai mérnök, író, atléta: a magyar Brian Johnson, aki mindent mér és monitoringoz!*🎯 21 évesen hererákkal diagnosztizálták – kemoterápia és küzdelem közepette is folytatta tanulmányait a BME-n, majd mesterként végzett a BME–Semmelweis orvosbiológiai mérnökképzésén .💡 Rákból való felépülése nemcsak személyes győzelem – inspiráció lett: önéletrajza, a Futni, Hinni, Élni könyv 2020-ban jelent meg, melyhez angol fordítás és alapítvány is kapcsolódik .🤖 Innovátor: orvostechnológiai eszközfejlesztő – többek között bioszenzoros okoskesztyűt alkotott, ami klinikai vizsgálati fázison ment át és számos innovációs díjat nyert .🏃‍♂️ Atlétaként versenyszerűen űzi a hosszútávfutást – félmaratonban 74:24 az egyéni csúcsa – és terepen is hatalmas kihívásokat teljesít .📚 Többkötetes szerző – a Super sapiens című könyv 2024-ben jelent meg, melyben a hosszú, minőségi életet (longevity), bioszenzorokat, flow élményt és biohacking technikákat tárgyalja .🎤 Előadóként aktív a TEDx-en, Brain Baron és MCC Flow Kutatóközpontban – nemzetközi szinten is képviseli a tudományos-technológiai és egészségoptimalizációs üzenetet .⏳ CEA (Continuous Existence Ambition): 120 év egészségben és teljesítményben – ez vezérmotívuma minden törekvésének .Mi vár rád ebben a videóban?.Tudományosan megalapozott tippek: mérések, nyomon követés, bioszenzorok alkalmazása a mindennapokban a teljesítő életért.Inspiráló sportteljesítmények: félmaratonok, terepfutások, életminőség maximalizálása aktív életmóddal.Jövőképpel fűszerezett üzenet: 120 év – nem csak álom, hanem tudományos cél Bertalan életében.👉 Nézd végig a videót, ha motivációra vágysz, kíváncsi vagy, hogyan lehet tudományosan megalapozottan és szenvedéllyel építeni egy teljes életet – és ha te is szeretnéd elérni a Super sapiens szintet!🔔 Feliratkoztál már? Hajrá!:)

Sziasztok, üdv újra a csatornán! 🌿A mai videóban egy különleges vendég érkezik hozzánk: ő nem más, mint a @themicrobiomegirl, azaz egy dietetikus és viselkedéselemző, aki szenvedélyesen kutatja a mikrobiom és a pszichológia világát – és arról is híres, hogy ezeket a tudományosan komplex témákat közérthetően, hitelesen és szórakoztatóan tálalja.Beszélgetésünk során mesél arról, miért fantasztikus érzés tanulni, hogyan hat a mikrobiom az agyunkra, és miért rajong a pszichológia rejtelmeiért. Kiderül, hogyan kapcsolódik össze a bélrendszer egészsége a hangulatunkkal, a figyelmünkkel – sőt, akár az önismeretünkkel is.Ha érdekel, hogyan formálhatod tudatosabban az életedet belülről kifelé – a tested és az elméd támogatásával –, akkor ez a beszélgetés neked szól! 🎙️✨Tarts velünk – és ne felejts el feliratkozni, ha még nem tetted meg!Csilla

Sziasztok!Elérkeztünk az évadzáró epizódunkhoz. Sokáig gondolkodtunk, hogy mi legyen az utolsó témánk, én több szenáriót is felvázoltam, de Adrinak ez a 6. adás annyira szívügye volt, hogy végül hagytam magam.:) Nem bántam meg.:) Pedig a beszélgetés elején még azt gondoltam, hogy a fenntarthatóságról nem lehet már úgy beszélni, ezeken a platformokon, hogy az ne "taszítsa" a hallgatókat. Annyiszor, annyifélképpen elmondtuk már, tudjuk, mégsem csináljuk..de! Ha végighallgatjátok ezt a részt, szerintem megértitek, hogy miért vagyok boldog attól, hogy végül, ezzel a témával zártuk az évadot!Köszönöm, hogy velünk vagytok!:)Csilla

Sziasztok!Gondoltál már arra, hogy szádban is, a beleidhez hasonlóan milliónyi baktérium él. (tudom, ez egy kicsit erős , így péntek reggelre...:)Arra viszont egészen biztosan soha nem gondoltál, hogy annak, hogy milyen a szájhigiéniád, elsősorban nemcsak esztétikai okoknál fogva kell odafigyelni. Mert a rossz szájápolási rutin, a nem megfelelő "szájegészség" növeli a szívinfarktus kockázatát, de még bélmikrobiomjainak az állapotára is hatással van. Az 5. adást Adrival a rágasnak és a szájnak, szájápolásnak szenteltünk!Jó szórakozást!És mossatok fogat! Úgy rendesen!:)))Csilla&Adri