Söndagskaffe med Sofia och Denise

Nu är vi DÄR, årets kanske svåraste månad att hålla igång motivationen. Februari har hittills bjudit på isgata, regnstorm, snöstorm och orkan. Ett sätt att hålla motivationen uppe kan vara att hålla koll på träningen i Horseday App, som Sofia gjort nu med Kola!  I detta avsnitt ser vi över hur en vanlig träningsvecka kan se ut för Sofia och Kola…markarbete, handhäst-ridning, vattenbandsträning, ridtur och arbete i ridhus. Träningen blir väldigt svart på vit, istället för ”jag tror jag red rätt mycket trav/tölt idag” så får du exakta siffror på hur länge du red i varje gångart. Horseday app ger dig en bra överblick över träningen, och ökar ryttarens medvetenhet om hur man tränar sin häst! Detta avsnitt är i ett betalt samarbete med HorseDay App. Optimera din träning med djupgående insikter och lärdomar med hjälp av GPS-spårning och gångartsanalys.

Tjejerna har varit på fortbildningskurs och har minst sagt mycket att snacka om! Tre dagar fyllda av undervisningsmetodik och hur man bemöter olika ekipage. Helgen gick av stapeln på fredag kväll, med en föreläsning om olika metoder att undervisa. Under lördag och söndag tog vi del av olika ekipage som red lektion, där ryttare, instruktör och publik öppet diskuterade undervisningen/träningen. Sofia red lektion båda dagarna och delar med sig av sin upplevelse. Denise delar med sig av sitt perspektiv från läktaren. I vårt längsta avsnitt hittills, kan man minst sagt säga att vi tar en djupdykning i undervisning...både från perspektivet som elev, instruktör och tränare!  Detta avsnitt är i ett betalt samarbete med HorseDay App där du hittar all info och resultat från Meistaradeildin i vinter samt från många andra tävlingar, även i Sverige. Appen är gratis och ladda ner och alla resultat från tävlingar går att se kostnadsfritt!

Vi pratar om det gamla året som har varit, vad vi gått igenom, vad vi lärt oss och vad som var mest minnesvärt. Med nytt år kommer även nya förväntningar och mål! Vi kommer även in på: hur det är att ha ridabstinens, att jämföra sin ridning med andra, hästar inför nästa år, graviditet och ridning t.ex. 

Vilka är våra bästa övningar för att förbättra travtaktig tölt och hur gör man egentligen en halvhalt? I detta avsnitt berättar vi om våra erfarenheter kring detta och mycket mycket mer då vi går igenom frågor vi fått inskickade av er lyssnare.  Vi vill även passa på att önska alla fina lyssnare en god fortsättning och vi ser så mycket fram emot det nya poddåret tillsammans med er!

Vi har varit iväg på en riktigt hästdag där vi tittat på clinic med det isländska landslaget. Fyllda med inspiration går vi nu vidare i vinterträningen! Denise uppdaterar om sin "gravid i stallet" status och Sofia berättar om vinterns tävlingssäsong.  Detta avsnitt är i betalt samarbete med Ishäst of Sweden. Ishäst of Sweden skapar färgstarka och hållbara kläder för dig som älskar ishästar. Dom erbjuder ett färgstarkt och smakfullt alternativ för stalllivet, med fokus på hållbarhet och funktion. För att kika in utbudet, lägga en beställning inför jul eller för att hålla kolla på deras framtida nyheter - gå in och följ Instagramsidan "Ishastofsweden".    

Skippa problemen, orka ta igenom hjälpen!  I detta avsnitt pratar vi om allt från ridhallar & träningsupplägg, till hur vi vill att hästarna svarar våra hjälper.  Grundhjälperna är A&O, och att kunna hjälpa hästen med den vertikala & horisontala balansen. Kvalité före kvantitet. Tempo, riktning och gångart - simpla saker kan man tycka men ack så viktigt! 

Hur känns det egentligen när man inte har den där rutinerade vännen i stallet?Varför önskar Denise grannen skit på motorhuven och vad har Sofia fått för glädjenyheter? - Häng med på dagens avsnitt och ta reda på det!  Ett avsnitt med allt från hur det går med unghästarna på Oddsstaðir, vad för hästar Sofia har på stall, olika bett och spekulationer inför framtiden. Detta avsnitt är i ett betalt samarbete med företaget "Reiðsokkar". Det här är ett nystartat svenskt företag som producerar ridstrumpor i 75% merinoull med färger inspirerade av den nordiska naturen. Dessa strumpor är perfekta för oss som är långa dagar i stallet, utan kli och tryckade sömmar och med mycket hög andel merinoull till ett pris som alla kan ha råd med! Hela sortimentet hittar ni på www.reidsokkar.se där ni även kan beställa hem era egna strumpor. Håll även utkik på deras Instagram för att se nyheter och uppdateringar: Reidsokkar.se

Efter en liten höstpaus är vi äntligen tillbaka med ett nytt avsnitt! Vi går igenom vad som hänt sedan sist och vad vi haft för oss.  Detta avsnitt är i betalt samarbete med Ishäst of Sweden. Ishäst of Sweden skapar färgstarka och hållbara kläder för dig som älskar ishästar. Dom erbjuder ett färgstarkt och smakfullt alternativ för stalllivet, med fokus på hållbarhet och funktion. Aktuellt just nu är släppet av termosmugg ”Fall Edition”, som säljs i en begränsad upplaga under hösten. Dessutom dom nya höstmössorna - de skönaste och snyggaste mössorna som kommer i fyra färger. Passar både i stallet och vardagen! För att kika in utbudet, lägga en beställning eller för att hålla kolla på deras framtida nyheter - gå in och följ Instagramsidan "Ishastofsweden".

I dagens avsnitt dyker vi än en gång in lite i avel! Vilka hingstar valde vi till våra ston och varför. Vad har stona för styrkor respektive svagheter, och hur tror vi att våra val av hingstar kan komplettera dom.  Denise berättar sagan bakom Kolka och tjejerna konstaterar att det finns så mycket bra hästar. Livet är för kort för att lägga tid på en häst man inte njuter av.  Detta avsnitt är i ett betalt samarbete med företaget "Reiðsokkar". Det här är ett nystartat svenskt företag som producerar ridstrumpor i 75% merinoull med färger inspirerade av den nordiska naturen. Dessa strumpor är perfekta för oss som är långa dagar i stallet, utan kli och tryckade sömmar och med mycket hög andel merinoull till ett pris som alla kan ha råd med! Hela sortimentet hittar ni på www.reidsokkar.se där ni även kan beställa hem era egna strumpor. Håll även utkik på deras Instagram för att se nyheter och uppdateringar: Reidsokkar.se

I förra avsnittet avslöjade vi Denises stora nyhet, med löfte om flera nyheter inom kort. I detta avsnitt är det Sofias tur att berätta om vad som står näst på tur hos henne. Med ny adress, nya mål och visioner, så är det minst sagt ett spännande kapitel som ska påbörjas!   Detta avsnitt är i ett betalt samarbete med företaget "Reiðsokkar". Det här är ett nystartat svenskt företag som producerar ridstrumpor i 75% merinoull med färger inspirerade av den nordiska naturen. Dessa strumpor är perfekta för oss som är långa dagar i stallet, utan kli och tryckade sömmar och med mycket hög andel merinoull till ett pris som alla kan ha råd med! Hela sortimentet hittar ni på www.reidsokkar.se där ni även kan beställa hem era egna strumpor. Håll även utkik på deras Instagram för att se nyheter och uppdateringar: Reidsokkar.se

Med avslutade kapitel påbörjas några nya. Sommaren avlutas med lite tävlingar för Sofia och undanplock efter turerna hos Denise. Vi har bådatvå nya, spännande saker på gång framöver - i detta avsnitt berättar Denise nyaste nytt i hennes liv!  Eftersom temat föll lite på Oddsstaðir, passar vi på att svara på några lyssnarfrågor som kommit in under sommaren, som handlar om att rida på Island. Så lurarna i öronen och kaffet i koppen så kör vi!

Sommaren är kort, det mesta regnar bort... Lite tråkigt att säga men hösten ligger runt hörnet, efter en sommar som flugit förbi.  Men hösten innerbär ju faktiskt roligheter såsom kurser, resa till Sverige och hästar som kommer in i träning! Nu när kurser och undervisning drar igång, så blir det naturligt för oss att bolla idéer och ta hjälp av varandra. "Hur skulle du göra om du hade den hästen i träning? Eller det ekipaget med detta problem?" Att se sakerna ur lite andra perspektiv helt enkelt.  Hur skulle du gör med hästarna vi beskriver? 

Ett avsitt med mycket diskussion där vi börjar prata om ännu en skandal inom ridsporten och kommer därefter in en hel del på hästvälfärd. Som många gånger tidigare tar vi upp och pratar om begrepp som används av hästmänniskor och vad dom betyder för oss. Och vad väger egentligen hästens huvud, och varför funderar vi över det?

Vi sammanfattar Landsmótsveckan och vad vi tar med oss därifrån. Sofia berättar om hennes och Sóls resa tillsammans och varför hon nu kommer att få en ny uppgift i livet. Även en del prat om avel hinner vi med som vi vet brukar vara uppskattat!

Sommarens höjdpunkt och den stora högtiden för oss islandshästfrälsta är äntligen här! På måndag börjar Landsmót 2024 och vi går i avsnittet igenom allt runt om själva tävlingen så som upplägg, uttagningar, gæðingakeppni och kval. Sen även spännande hästar som vi ser fram emot att få se live både i tävling och på avelsbanan. Kommer du att ta dig till Landsmót så är det här en perfekt uppvärmning inför, är du kvar hemma i Sverige så ger vi dig en inblick i våran kommande vecka och försöker så gott vi kan beskriva den isländska stämningen runt detta evenemang som vi ser så mycket fram emot! För att se våra uppdateringar från Landsmótsveckan se till att följa oss på vår Instagram: sofiaochdenise Detta avsnitt är i ett betalt samarbete med HorseDay App där du hittar all info och resultat från Landsmót samt från många andra tävlingar, även i Sverige. Appen är gratis och ladda ner och alla resultat från tävlingar går att se kostnadsfritt!

Vi börjar och uppdaterar er om Hrókurs rehab och pratar allmänt om skador och diagnoser. Sen kommer vi även in på ämnet tygelkontakt och vad som kan ligga bakom att tygelkontakten inte är som vi vill ha den.  Detta avsnitt är i ett betalt samarbete med Ridesum. Vi har tillsammans med Ridesum fått prova deras ”AI Seat Analytics”. Vill du precis som oss prova denna nya funktion så använd vår kod: SOFIAOCHDENISE. Med vår unika kod så får nya kunder som lyssnar på vår podd 30% rabatt (139:-/mån) på AI Seat Analytics de första 2 månaderna (ord.pris 199 kr/mån). Varje månad får du 16 analyser. Avsluta när du vill. Koden gäller till 31 Augusti 2024. Gå in på ridesum.com för att läsa mer eller ladda ner deras app! Har du tidigare provat AI Seat Analytics eller blir sugen att prova efter vårt avsnitt får ni gärna skriva till oss och berätta vad ni tycker om det och hur det hjälpt just er. 

Denise börjar med att berätta varför säsongen inte riktigt blev som hon tänkt sig. Efter det grottar vi ner oss i ämnet sits och inverkan. Hur väl känner vi egentligen våra kroppar och hur påverkar det hästen? Vi kommer in på tips och trix, forskning, förebilder att se upp till samt våra egna svagheter och styrkor.  Detta avsnitt är i ett betalt samarbete med Ridesum. Vi har tillsammans med Ridesum fått prova deras "AI Seat Analytics" som vi diskuterar i avsnittet. Vill du  precis som oss prova denna nya funktion så använd vår kod: SOFIAOCHDENISE. Med vår unika kod så får nya kunder som lyssnar på vår podd 30% rabatt (139:-/mån) på AI Seat Analytics de första 2 månaderna (ord.pris 199 kr/mån). Varje månad får du 16 analyser. Avsluta när du vill. Koden gäller till 31 Augusti 2024. Följ denna länk för att komma direkt dit: https://ridesum.onelink.me/UnK4/redeemCode?code=SOFIAOCHDENISE Gå in på ridesum.com för att läsa mer eller ladda ner deras app! Har du tidigare provat AI Seat Analytics eller blir sugen att prova efter vårt avsnitt får ni gärna skriva till oss och berätta vad ni tycker om det och hur det hjälpt just er. Vi finns på Instagram: sofiaochdenise 

I dagens avsnitt pratar vi om exteriörbedömningar, vad och varför vissa egenskaper hos hästen är önskvärda. Samt blir vi riktigt nördiga när vi tar upp korrelationen mellan exteriöra egenskaper hos hästen och ridegenskaperna. Denise har suttit som domarsekreterare på tävling och delar med sig vad hon har lärt sig efter helgen.  Gå in och följ oss på "sofiaochdenise" på Instagram, där delar vi alla länkar och bilder vi pratar om i avsnitten. Mycket som vi pratat om i tidigare avsnitt finns även sparat i våra höjdpunkter.

Antal övergångar, maxhastighet och procentuell fördelning i gångarterna... ja allt detta har vi stenkoll på när vi tränar våra hästar! Hur? Jo tack vare den geniala appen HorseDay app! Vi är så spända på detta samarbete och att få dela med oss av alla möjligheter denna app kan erbjuda ryttare på alla nivåer. Förutom att underlätta vårt jobb att hålla koll på träningen, så är det dessutom appen som hjälper oss hålla koll tävlingarna. Väl på tävlingsplatsen så är det ett smidigt hjälpmedel för att se vilket ekipage som är inne på banan, vem som är näst in och om det är någon som strukit sig.  Med bättre väder och fler träningspass ute, så är det extra motiverande att klicka igång appen och följa träningen in i minsta detalj! Detta avsnitt är ett betalt samarbete med HorseDay app.

I detta avsnitt pratar vi om hur vi kan bibehålla ett öppet mindset inför de hästar vi möter. Precis som med människor så kan vi inte sätta alla hästar i samma ram. Vad händer egentligen med alla dom hästarna som inte passar in i ramen? Med ett överflöd av hästar och en ganska begränsad marknad, diskuterar vi var ansvaret för alla dessa hästar ligger. Ett avsnitt fyllt av tankar om diverse svårigheter inom vårt yrke men i slutändan väldigt mycket tacksamhet!