Tự Học Hạnh Phúc

Rối loạn lưỡng cực (bipolar disorder), đôi khi được gọi là rối loạn hưng trầm cảm, là một rối loạn tâm thần hay một khó khăn tâm lý ít được biết đến và ít được hiểu đúng ở Việt Nam. Tập podcast hôm nay, mời bạn cùng Tự Học Hạnh Phúc podcast trò chuyện cùng tâm lý gia Nguyễn Hoàng Thái để tìm hiểu đầy đủ và chính xác hơn về rối loạn lưỡng cực dưới góc nhìn và những nghiên cứu có tính cập nhật của khoa học tâm lý đương đại nhé. Anh Hoàng Thái hiện là nhà trị liệu tâm lý tại Saigon Psyhub và là học viên chương trình Thạc sĩ tâm lý học lâm sàng tại ĐH KHXH&NV Tp.HCM. Anh tiên phong thực hành trị liệu nhận thức định hướng phục hồi (CT-R) được phát triển bởi TS. Aaron Beck. Anh có kinh nghiệm làm việc và hỗ trợ cho các thân chủ có chẩn đoán rối loạn lưỡng cực. Host của chương trình là nhà tâm lý học Huỳnh Hiếu Thuận. Anh hiện là giảng viên thỉnh giảng ngành Tâm lý học và bộ môn Giáo dục cảm xúc tại ĐH KHXH&NV Tp.HCM và Đại học Công nghệ Tp.HCM (HUTECH) và có hơn 5 năm kinh nghiệm tham vấn và trị liệu tâm lý cho trẻ vị thành niên và người lớn, trong bối cảnh cá nhân, cặp đôi (hôn nhân) và gia đình. --------------------------------------------- Bạn có thể tìm thấy từng phần nội dung video tại đây: --------------------------------------------- Bạn có thể nghe phiên bản audio của tập podcast này tại: ► Spotify: --------------------------------------------- Bạn có thể kết nối với khách mời của tập này tại: ► Fanpage Saigon Psyhub (book ca): https://www.facebook.com/saigonpsychub ► FB cá nhân: https://www.facebook.com/immA.Azjol --------------------------------------------- Bạn có thể kết nối với các nền tảng khác của Tự Học Hạnh Phúc tại: ► Trang web: https://tuhochanhphuc.com/ ► Tiktok: https://www.tiktok.com/@tuhochanhphuc... ► FB cá nhân của host Hiếu Thuận: https://www.facebook.com/hhthuan/ © Bản quyền thuộc về Tự Học Hạnh Phúc

Lòng tự trắc ẩn trong tỉnh thức (Mindful self-compassion) là như thế nào? Và sự thương mình trong tỉnh thức ấy có thể mang lại sự bớt đau khổ và hạnh phúc hơn cho chúng ta ra sao? Tập này, mời bạn cùng Tự Học Hạnh Phúc podcast trò chuyện cùng thạc sĩ tham vấn tâm lý Nguyễn Thị Gia Hoàng để tìm hiểu thêm câu trả lời cho câu hỏi trên nhé. Chị Gia Hoàng là người sáng lập của trung tâm tham vấn tâm lý Care Space. Chị là một nhà tham vấn được đào tạo tại Viện Giáo Dục Quốc Gia Singapore. Chị có một số năm hoạt động trong mảng công tác xã hội - phát triển cộng đồng tại Singapore. Chị Gia Hoàng từng công tác trong vai trò giảng viên tại Bộ môn Tâm lý học, Khoa Khoa học Xã hội, trường Đại học Hoa Sen tại Tp. HCM. Host của chương trình là nhà tâm lý học Huỳnh Hiếu Thuận. Anh hiện là giảng viên thỉnh giảng ngành Tâm lý học và bộ môn Giáo dục cảm xúc tại ĐH KHXH&NV Tp.HCM và Đại học Công nghệ Tp.HCM (HUTECH) và có hơn 5 năm kinh nghiệm tham vấn và trị liệu tâm lý cho trẻ vị thành niên và người lớn, trong bối cảnh cá nhân, cặp đôi (hôn nhân) và gia đình. --------------------------------------------- Bạn có thể tìm thấy từng phần nội dung video tại đây: --------------------------------------------- Bạn có thể nghe phiên bản audio của tập podcast này tại: ► Spotify: --------------------------------------------- Bạn có thể kết nối với khách mời của tập này tại: ► Trang web: https://www.carespace.vn/ ► Fanpage: https://www.facebook.com/carespace.vn ► FB cá nhân: https://www.facebook.com/giahoang.dl --------------------------------------------- Bạn có thể kết nối với các nền tảng khác của Tự Học Hạnh Phúc tại: ► Trang web: https://tuhochanhphuc.com/ ► Tiktok: https://www.tiktok.com/@tuhochanhphuc... ► FB cá nhân của host Hiếu Thuận: https://www.facebook.com/hhthuan/ © Bản quyền thuộc về Tự Học Hạnh Phúc

Lòng tự trắc ẩn (self-compassion) là gì và ảnh hưởng của nó đến hạnh phúc của chúng ta như thế nào; cũng như cách thực hành nó ra sao? Tập này, mời bạn cùng Tự Học Hạnh Phúc podcast trò chuyện cùng thạc sĩ tham vấn tâm lý Võ Nhật Huy để tìm hiểu thêm câu trả lời cho câu hỏi trên nhé. Nhật Huy hiện là nghiên cứu sinh tiến sĩ ngành tâm lý học tại Đại học La Trobe, Australia. Host của chương trình là nhà tâm lý học Huỳnh Hiếu Thuận. Anh hiện là giảng viên thỉnh giảng ngành Tâm lý học và bộ môn Giáo dục cảm xúc tại ĐH KHXH&NV Tp.HCM và Đại học Công nghệ Tp.HCM (HUTECH) và có hơn 5 năm kinh nghiệm tham vấn và trị liệu tâm lý cho trẻ vị thành niên và người lớn, trong bối cảnh cá nhân, cặp đôi (hôn nhân) và gia đình. --------------------------------------------- Bạn có thể kết nối với khách mời của tập này tại: ► Kênh Youtube: https://www.youtube.com/@vonhathuy3014 ► Tiktok: tiktok.com/@vonhathuy.94 ► FB cá nhân: https://www.facebook.com/vonhat.huy.9 --------------------------------------------- Bạn có thể kết nối với các nền tảng khác của Tự Học Hạnh Phúc tại: ► Trang web: https://tuhochanhphuc.com/ ► Tiktok: https://www.tiktok.com/@tuhochanhphuc... ► FB cá nhân của host Hiếu Thuận: https://www.facebook.com/hhthuan/ © Bản quyền thuộc về Tự Học Hạnh Phúc

Làm sao mà việc chuyển động (hay nhảy múa) và đóng vai trong kịch nghệ có thể giúp chúng ta nuôi dưỡng sự tự chấp nhận bản thân và được chấp nhận bởi người khác? Tập này, mời bạn cùng Tự Học Hạnh Phúc podcast trò chuyện cùng đạo diễn sân khấu và giáo viên kịch nghệ Lê Thị Hòa An để tìm hiểu thêm câu trả lời cho câu hỏi trên nhé. Chị Lê An là người sáng lập của Cái Tổ Nhỏ, một tổ hợp ứng dụng nghệ thuật nói chung và nghệ thuật sân khấu kịch nghệ nói riêng vào giáo dục, tâm lý, và phát triển cộng đồng. Host của chương trình là nhà tâm lý học Huỳnh Hiếu Thuận. Anh tốt nghiệp Cử nhân Tâm lý học (chuyên ngành tham vấn và trị liệu tâm lý) tại Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn Tp.HCM (ĐH KHXH&NV Tp.HCM) và đang hoàn thành Thạc sĩ Tâm lý học lâm sàng cũng tại ĐH KHXH&NV Tp.HCM. Anh hiện là giảng viên thỉnh giảng ngành Tâm lý học và bộ môn Giáo dục cảm xúc tại ĐH KHXH&NV Tp.HCM và Đại học Công nghệ Tp.HCM (HUTECH) và có hơn 5 năm kinh nghiệm tham vấn và trị liệu tâm lý cho trẻ vị thành niên và người lớn, trong bối cảnh cá nhân, cặp đôi (hôn nhân) và gia đình. Anh đồng thời là dịch giả của các đầu sách tâm lý như Bạn đang nghịch gì với đời mình, Dòng chảy, Tôi ổn – Bạn ổn, Sao ta làm điều ta làm,… do First News Trí Việt ấn hành. --------------------------------------------- Bạn có thể kết nối với khách mời của tập này tại: ► Trang web: https://www.caitonho.com ► Fanpage: https://www.facebook.com/caitonho ► FB cá nhân: https://www.facebook.com/an.le.71216141 --------------------------------------------- Bạn có thể kết nối với các nền tảng khác của Tự Học Hạnh Phúc tại: ► Trang web: https://tuhochanhphuc.com/ ► Tiktok: https://www.tiktok.com/@tuhochanhphuc... ► FB cá nhân của host Hiếu Thuận: https://www.facebook.com/hhthuan/ © Bản quyền thuộc về Tự Học Hạnh Phúc

Làm sao để tự chăm sóc sức khỏe tinh thần của bản thân thông qua các công cụ hoặc các thực hành nghệ thuật nói chung và nghệ thuật thị giác nói riêng? Tuần này, mời bạn cùng Tự Học Hạnh Phúc podcast trò chuyện cùng thạc sĩ trị liệu nghệ thuật Nguyễn Hương Linh để tìm hiểu thêm câu trả lời cho câu hỏi trên nhé. Chị Nguyễn Hương Linh là người sáng lập của MAI:tri, một không gian thực hành trị liệu tâm lý bằng nghệ thuật và thực hiện các hoạt động cộng đồng giúp nuôi dưỡng thân-tâm-trí. Chị vinh dự nhận học bổng toàn phần Fulbright năm 2017 và tốt nghiệp chương trình Thạc sỹ Trị Liệu Nghệ Thuật (MPS Art Therapy) tại School of Visual Arts (New York, Mỹ) năm 2020. Host của chương trình là nhà tâm lý học Huỳnh Hiếu Thuận. Anh tốt nghiệp Cử nhân Tâm lý học (chuyên ngành tham vấn và trị liệu tâm lý) tại Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn Tp.HCM (ĐH KHXH&NV Tp.HCM) và đang hoàn thành Thạc sĩ Tâm lý học lâm sàng cũng tại ĐH KHXH&NV Tp.HCM. Anh hiện là giảng viên thỉnh giảng ngành Tâm lý học và bộ môn Giáo dục cảm xúc tại ĐH KHXH&NV Tp.HCM và Đại học Công nghệ Tp.HCM (HUTECH) và có hơn 5 năm kinh nghiệm tham vấn và trị liệu tâm lý cho trẻ vị thành niên và người lớn, trong bối cảnh cá nhân, cặp đôi (hôn nhân) và gia đình. Anh đồng thời là dịch giả của các đầu sách tâm lý như Bạn đang nghịch gì với đời mình, Dòng chảy, Tôi ổn – Bạn ổn, Sao ta làm điều ta làm,… do First News Trí Việt ấn hành. --------------------------------------------- Bạn có thể kết nối với khách mời của tập này tại: ► Trang web: https://maitrivietnam.com/ ► Fanpage: https://www.facebook.com/maitrivietnam ► FB cá nhân: https://www.facebook.com/bravelinh --------------------------------------------- Bạn có thể kết nối với các nền tảng khác của Tự Học Hạnh Phúc tại: ► Trang web: https://tuhochanhphuc.com/ ► Tiktok: https://www.tiktok.com/@tuhochanhphuc.com ► FB cá nhân của host Hiếu Thuận: https://www.facebook.com/hhthuan/ © Bản quyền thuộc về Tự Học Hạnh Phúc

----- Bạn có thể đặt hẹn được hỗ trợ tâm lý ở đây nếu bạn có nhu cầu: https://tuhochanhphuc.com/dat-hen-tham-van/ Bạn có thể học cách yêu thương nhau lành mạnh hơn qua lớp học online "Nghệ Thuật Yêu Thương - Gắn Bó An Toàn": https://tuhochanhphuc.com/nghe-thuat-yeu-thuong-gan-bo-an-toan/ ----- Bạn có thể ủng hộ cho các nội dung miễn phí được Thuận sản xuất bằng một trong hai hình thức sau: https://www.buymeacoffee.com/huynhhieuthuanhttps://me.momo.vn/unghothuan

Hai lát cắt, chẳng nói lên tất cả về hai con người, càng không phải để khen ngợi hay chê bai gì cả, chỉ là để phần nào hình dung, sức mạnh to lớn của: Cảm giác được yêu thương. Có nó, cuộc sống một người có thể được hun đúc và thăng hoa, ngay cả trong nghịch cảnh; không có nó, cuộc đời một người có thể là chuỗi ngày sống trong bất an, chán nản, và rệu rã, ngay cả khi quanh họ vẫn tồn tại những biểu hiện của yêu thương. Và, tôi chợt nhớ điều một người thầy tôi từng nhắc tới, về hai khái niệm "nguồn" (source) và "nguồn lực" (resource). Mỗi chúng ta đều sở hữu một ngân hàng lưu trữ các trải nghiệm đã qua, dưới dạng các ký ức, và tiếp tục nạp thêm các trải nghiệm mới, đó chính là một "nguồn". Re-source có thể hiểu là, trở lại cái nguồn mạch ấy, để tìm thấy một thứ "nguồn lực" khả dĩ dùng được cho sự triển nở bản thân, hoặc, loay hoay với một thứ "nguồn bất-lực" hủy hoại chính mình. Truy cập vào thứ nguồn nào, là do ta chọn cả. ----- Có thể hẹn được lắng nghe và chăm mình ở đây nếu có nhu cầu nha: https://tuhochanhphuc.com/dat-hen-tham-van/ Hoặc học cách thương nhau lành lặn hơn: https://tuhochanhphuc.com/nghe-thuat-yeu-thuong-gan-bo-an-toan/ ----- Ủng hộ cho các nội dung miễn phí được sản xuất: https://www.buymeacoffee.com/huynhhieuthuanhttps://me.momo.vn/unghothuan

Sự không hoặc thiếu ghi nhận những nỗ lực hay đóng góp nhỏ nhất của đối phương trong mối quan hệ với bạn sẽ tổn hại mối quan hệ của bạn như thế nào? ----- Có thể hẹn được lắng nghe và chăm mình ở đây nếu có nhu cầu nha: https://tuhochanhphuc.com/dat-hen-tham-van/ Hoặc học cách thương nhau lành lặn hơn: https://tuhochanhphuc.com/nghe-thuat-yeu-thuong-gan-bo-an-toan/ ----- Ủng hộ cho các nội dung miễn phí được sản xuất: https://www.buymeacoffee.com/huynhhieuthuanhttps://me.momo.vn/unghothuan

Mọi sự có khi khởi từ yêu lành với bản thân. Valentine 14/2 năm nay nếu chưa có người yêu thì yêu bản thân và chăm mình để thấy mình xứng đáng với những yên lành từng ngày nha ❤ ----- Có thể hẹn được lắng nghe và chăm mình ở đây nếu có nhu cầu nha: https://tuhochanhphuc.com/dat-hen-tham-van/ Hoặc học cách thương nhau lành lặn hơn: https://tuhochanhphuc.com/nghe-thuat-yeu-thuong-gan-bo-an-toan/ ----- Ủng hộ cho các nội dung miễn phí được sản xuất: https://www.buymeacoffee.com/huynhhieuthuanhttps://me.momo.vn/unghothuan

Mindfulness là gì và Mindfulness giúp gì cho việc điều hòa cảm xúc? Hãy cùng tụi mình tìm hiểu trong tập 7 podcast Hiểu Mình Hiểu Nhau các bạn nhé!   Các bạn tải danh sách từ vựng cảm xúc & nhu cầu ở đường dẫn này nhé: https://bit.ly/tuvungcamxucnhucau  Đồng dẫn (co-host):   + Nguyễn Trương Bảo Khuyên   Người điều phối Giao Tiếp Trắc Ẩn và phương pháp vòng tròn   Nói một cách lãng mạn thì Khuyên đang tự coi mình là người đồng hành trên hành trình hành hương của người khác để tìm về bản chất Trắc Ẩn của chính mình  Dự án Giao Tiếp Trắc Ẩn: https://www.facebook.com/giaotieptracan/  + Nguyễn Thị Ngọc Giàu   Giảng viên khoa Truyền thông & Thiết kế Trường Đại học Công nghệ Tp. Hồ Chí Minh (Hutech)  Điều phối và giảng dạy bộ môn Giáo dục cảm xúc (Social Emotional Learning - SEL)   + Huỳnh Hiếu Thuận   Thực hành trị liệu tại Việt An Psychology   Giảng viên thỉnh giảng ĐH Hutech   Tiếp cận trị liệu chính: EFT & Nhân vị trọng tâm   Âm nhạc: Buddha in Oneself, Buddhas in the World – Piano Album – Bao-Tich  - (Bao-Tich Channel)   Fanpage: https://www.facebook.com/hanhtrinhhan... Email: thuchanhhanhphuc@gmail.com  Bảo trợ giúp Thuận thêm kinh phí thực hiện nhiều nội dung có ý nghĩa khác tại:  1. Buy Me Coffee: https://www.buymeacoffee.com/huynhhie... 2. Momo: https://nhantien.momo.vn/2jRx9bJhs5p

Nhận ra nhu cầu của bản thân thông qua cảm xúc rồi, thì làm thế nào để nhận ra nhu cầu của đối phương trong bất kỳ mối quan hệ nào của mình, nhất là khi chúng ta đang có xung đột, mâu thuẫn với họ. Và nếu nhu cầu của ta và của người có sự khác nhau thì ta nên làm gì? Hãy cùng tụi mình tìm hiểu trong tập 6 podcast Hiểu Mình Hiểu Nhau các bạn nhé!   Các bạn tải danh sách từ vựng cảm xúc & nhu cầu ở đường dẫn này nhé: https://bit.ly/tuvungcamxucnhucau  Đồng dẫn (co-host):   + Nguyễn Trương Bảo Khuyên   Người điều phối Giao Tiếp Trắc Ẩn và phương pháp vòng tròn   Nói một cách lãng mạn thì Khuyên đang tự coi mình là người đồng hành trên hành trình hành hương của người khác để tìm về bản chất Trắc Ẩn của chính mình  Dự án Giao Tiếp Trắc Ẩn: https://www.facebook.com/giaotieptracan/  + Huỳnh Hiếu Thuận   Thực hành trị liệu tại Việt An Psychology   Giảng viên thỉnh giảng ĐH Hutech   Tiếp cận trị liệu chính: EFT & Nhân vị trọng tâm   Âm nhạc: Hải đảo tự thân - (Bao-Tich Channel)   Fanpage: https://www.facebook.com/hanhtrinhhan...  Email: thuchanhhanhphuc@gmail.com  Bảo trợ giúp Thuận thêm kinh phí thực hiện nhiều nội dung có ý nghĩa khác tại:  1. Buy Me Coffee: https://www.buymeacoffee.com/huynhhie...  2. Momo: https://nhantien.momo.vn/2jRx9bJhs5p

Xem trên Youtube: https://youtu.be/mb1Qnlpj9cw Cảm xúc như một vị sứ giả viếng thăm và mang tới cho chúng ta một thông điệp; khi ta tiếp nhận thông điệp ấy trọn vẹn, vị khách cảm xúc sẽ rời đi. Song có những vị khách cảm xúc thật sự rất khó... chịu đựng, rất khó đối diện và tiếp đãi. Làm thế nào để đón tiếp những cảm xúc khó trong một tâm thế bình an và xoa dịu được những cảm xúc ấy? Hãy cùng tụi mình tìm hiểu trong tập 5 podcast Hiểu Mình Hiểu Nhau các bạn nhé!   Đồng dẫn (co-host):   + Nguyễn Thị Ngọc Giàu   Giảng viên khoa Truyền thông & Thiết kế Trường Đại học Công nghệ Tp. Hồ Chí Minh (Hutech)  Điều phối và giảng dạy bộ môn Giáo dục cảm xúc (Social Emotional Learning - SEL)   + Huỳnh Hiếu Thuận   Thực hành trị liệu tại Việt An Psychology   Giảng viên thỉnh giảng ĐH Hutech   Tiếp cận trị liệu chính: EFT & Nhân vị trọng tâm   Âm nhạc: Happiness is here (Bao-tich channel)   Fanpage: https://www.facebook.com/hanhtrinhhan...  Email: thuchanhhanhphuc@gmail.com  Bảo trợ giúp Thuận thêm kinh phí thực hiện nhiều nội dung có ý nghĩa khác tại:  1. Buy Me Coffee: https://www.buymeacoffee.com/huynhhie...  2. Momo: https://nhantien.momo.vn/2jRx9bJhs5p

Xem trên Youtube: https://youtu.be/fmTATANg2n4 Cảm xúc dù dễ chịu hay khó chịu, dù tích cực hay tiêu cực đều có ý nghĩa với cuộc sống của con người; chúng là những "sứ giả" mang đến cho chúng ta những "thông điệp" về nhu cầu và giá trị ta cần đến và xem trọng. Vậy làm sao để khi vị sứ giả truyền tin này xuất hiện chúng ta có thể giải mã và thấu hiểu thông điệp mà họ đem tới? Hãy cùng tụi mình tìm hiểu trong tập 4 podcast Hiểu Mình Hiểu Nhau các bạn nhé!   Các bạn tải danh sách từ vựng cảm xúc & nhu cầu ở đường dẫn này nhé: https://bit.ly/tuvungcamxucnhucau  Đồng dẫn (co-host):   + Nguyễn Trương Bảo Khuyên   Người điều phối Giao Tiếp Trắc Ẩn và phương pháp vòng tròn   Nói một cách lãng mạn thì Khuyên đang tự coi mình là người đồng hành trên hành trình hành hương của người khác để tìm về bản chất Trắc Ẩn của chính mình  Dự án Giao Tiếp Trắc Ẩn: https://www.facebook.com/giaotieptracan/  + Huỳnh Hiếu Thuận   Thực hành trị liệu tại Việt An Psychology   Giảng viên thỉnh giảng ĐH Hutech   Tiếp cận trị liệu chính: EFT & Nhân vị trọng tâm   Âm nhạc: Hải đảo tự thân - (Bao-Tich Channel)   Fanpage: https://www.facebook.com/hanhtrinhhan...  Email: thuchanhhanhphuc@gmail.com  Bảo trợ giúp Thuận thêm kinh phí thực hiện nhiều nội dung có ý nghĩa khác tại:  1. Buy Me Coffee: https://www.buymeacoffee.com/huynhhie...  2. Momo: https://nhantien.momo.vn/2jRx9bJhs5p

Xem trên Youtube: https://youtu.be/lTvot1hPwls Cảm xúc có ý nghĩa và vai trò của riêng nó; không có cảm xúc tốt hay cảm xúc xấu mà mỗi cảm xúc đều truyền thông tới chúng ta thông điệp về những nhu cầu mà ta cần. Thế nhưng cũng có những lúc ta nhận thấy cảm xúc xui khiến những hành vi gây tổn hại đến bản thân hoặc đến người khác, hoặc ít nhất là mang đến cho chúng ta những kết quả không như ý. Vậy làm sao để phân biệt được ranh giới mong manh giữa lúc nào ta đang trải nghiệm cảm xúc một cách đúng đắn và lành mạnh, còn lúc nào thì ta đang trải nghiệm cảm xúc chưa đúng đắn và chưa lành mạnh? Hãy cùng tụi mình tìm hiểu trong tập 3 podcast Hiểu Mình Hiểu Nhau các bạn nhé! Đồng dẫn (co-host):   + Nguyễn Thị Ngọc Giàu   Giảng viên khoa Truyền thông & Thiết kế Trường Đại học Công nghệ Tp. Hồ Chí Minh (Hutech)  Điều phối và giảng dạy bộ môn Giáo dục cảm xúc (Social Emotional Learning - SEL)   + Huỳnh Hiếu Thuận   Thực hành trị liệu tại Việt An Psychology   Giảng viên thỉnh giảng ĐH Hutech   Tiếp cận trị liệu chính: EFT & Nhân vị trọng tâm   Fanpage: https://www.facebook.com/hanhtrinhhanhphuc.edu.vn Email: thuchanhhanhphuc@gmail.com  Bảo trợ giúp Thuận thêm kinh phí thực hiện nhiều nội dung có ý nghĩa khác tại:  1. Buy Me Coffee: https://www.buymeacoffee.com/huynhhieuthuan 2. Momo: https://nhantien.momo.vn/2jRx9bJhs5p

Xem trên Youtube: https://youtu.be/2yEQeuJ8Mps Chúng ta thường hay nghe mọi người phê bình hay phán xét mỗi khi chúng ta có những suy nghĩ tiêu cực, cảm xúc tiêu cực hay hành vi tiêu cực; và chúng ta dễ nhầm tưởng rằng hễ cái gì "tiêu cực" thì là không tốt, là xấu, là không nên giữ, còn cái gì "tích cực" thì là tốt, là nên giữ và phát huy nhiều hơn. Liệu cách hiểu này có thực sự đúng và có hữu ích cho sức khỏe tinh thần của chúng ta hay không? Hãy cùng tụi mình tìm hiểu trong tập 2 podcast Hiểu Mình Hiểu Nhau các bạn nhé!   Đồng dẫn (co-host):   + Nguyễn Hoàng Thái   Nhà trị liệu tại Trung tâm Tâm lý Việt An (Việt An Psychology)   Tiếp cận chuyên môn về Trị liệu Nhận thức Hành vi (CBT) và Trị liệu Nhận thức định hướng Phục hồi (CT-R) theo Aaron Beck (Aaron Beck được biết đến là cha đẻ của trường phái CBT)   CBT là tiếp cận trị liệu được thực hành và nghiên cứu nhiều nhất trên thế giới, hiệu quả với đa dạng các vấn đề và khó khăn tâm lý.   Người tiên phong trong tiếp cận Trị liệu Nhận thức định hướng Phục hồi (CT-R) tại Việt Nam   + Huỳnh Hiếu Thuận   Thực hành trị liệu tại Việt An Psychology   Giảng viên thỉnh giảng ĐH Hutech   Tiếp cận trị liệu chính: EFT & Nhân vị trọng tâm   Fanpage: https://www.facebook.com/hanhtrinhhan... Email: thuchanhhanhphuc@gmail.com  Bảo trợ giúp Thuận thêm kinh phí thực hiện nhiều nội dung có ý nghĩa khác tại:  1. Buy Me Coffee: https://www.buymeacoffee.com/huynhhie...   2. Momo: https://nhantien.momo.vn/2jRx9bJhs5p

Cảm xúc rốt cuộc có ý nghĩa hay vai trò gì mà tồn tại trong cuộc sống của chúng ta? Lắm lúc những cảm xúc ấy rất khó chịu và phiền toái; liệu chúng có tiêu cực và nên được loại bỏ? Chúng ta làm thế nào để nhận diện và gọi tên được cảm xúc mình đang có? Hãy cùng tụi mình tìm hiểu trong tập 1 podcast Hiểu Mình Hiểu Nhau các bạn nhé!   Đồng dẫn (co-host):   + Nguyễn Thị Ngọc Giàu   Giảng viên khoa Truyền thông & Thiết kế Trường Đại học Công nghệ Tp. Hồ Chí Minh (Hutech)  Điều phối và giảng dạy bộ môn Giáo dục cảm xúc (Social Emotional Learning - SEL)   + Huỳnh Hiếu Thuận   Thực hành trị liệu tại Việt An Psychology   Giảng viên thỉnh giảng ĐH Hutech   Tiếp cận trị liệu chính: EFT & Nhân vị trọng tâm   Fanpage: https://www.facebook.com/hanhtrinhhan... Email: thuchanhhanhphuc@gmail.com Xem podcast trên Youtube: https://youtu.be/S3PVlGa8iVo

Bạn có thể đọc thông tin dự án "Tôi kể, tôi nghe, tôi thấu cảm" do ALL và Thuan Huynh Podcast cộng tác thực hiện tại đây: https://bit.ly/langnghethaucam-all Bạn có thể nghe thư ngỏ cho chuyên mục "Thư trải lòng - Bạn kể, tôi nghe" ở đây: https://bit.ly/thungopodcast Bạn có thể trải lòng mình ở đây: http://bit.ly/hthm-thutrailong Nhạc nền: (Plum Village Song) - Bao-Tich Channel Ảnh cover: Authentic Live & Learn

Tác giả: Facebook "Nguyen Hong Anh" Link bài viết gốc: https://www.facebook.com/nguyenhonganh241/posts/1148954012123387 Giọng đọc: Hiếu Thuận Ảnh: Hành Trình Hạnh Phúc Nhạc: Da Ve Da Toi / Tho Vao Tho Ra (nhac thien Lang Mai) – Piano – Bao-Tich

Bạn có thể đọc thông tin dự án "Tôi kể, tôi nghe, tôi thấu cảm" do ALL và Thuan Huynh Podcast cộng tác thực hiện tại đây: https://bit.ly/langnghethaucam-all Bạn có thể nghe thư ngỏ cho chuyên mục "Thư trải lòng - Bạn kể, tôi nghe" ở đây: https://bit.ly/thungopodcast Bạn có thể trải lòng mình ở đây: http://bit.ly/hthm-thutrailong Nhạc hiệu: Short improvisation (#006) – Bao-Tich Channel Nhạc nền: Happiness is Here and Now (Plum Village Song) - Bao-Tich Channel Ảnh cover: Authentic Live & Learn

Bạn có thể đọc thông tin dự án "Tôi kể, tôi nghe, tôi thấu cảm" do ALL và Thuan Huynh Podcast cộng tác thực hiện tại đây: https://bit.ly/langnghethaucam-all Bạn có thể nghe thư ngỏ cho chuyên mục "Thư trải lòng - Bạn kể, tôi nghe" ở đây: https://bit.ly/thungopodcast Bạn có thể trải lòng mình ở đây: http://bit.ly/hthm-thutrailong Nhạc hiệu: Short improvisation (#006) – Bao-Tich Channel Nhạc nền: Breathing In, Breathing Out (Plum Village Song) - Bao-Tich Channel Ảnh cover: Authentic Live & Learn