TALK MIT TONI

"Frühling ist dann, wenn die Seele wieder bunt denkt" In dieser Folge wird Toni den Monat März im spirituellen Kontext erkunden und die verschiedenen Bedeutungen und Symbole erforschen, die ihm zugeschrieben werden. Sind Frühlingsgefühle mehr als nur ein Mythos? Gibt es eine tatsächliche Korrelation zwischen dem Frühling und unserer Stimmung, unserem Verhalten und unserer Leistungsfähigkeit? Lass uns gemeinsam herausfinden, welche Erkenntnisse wir aus diesen Verbindungen gewinnen können und wie sie unser Verständnis von uns selbst und der Welt um uns herum beeinflussen. Hat dir die Folge gefallen? Dann Teile und Verlinke den Podcast auf Social Media, um Ihn zum Wachsen zu bringen. Melde dich direkt hier für ein kostenloses Erstgespräch: 1:1 Online Coaching: ⁠⁠⁠www.toniletic.com⁠⁠⁠ TALK MIT TONI Instagram Account: instagram.com/talkmittonipodcast Tonis Instagram Account: https://www.instagram.com/toniletic_/?hl=de

''Verliere niemals den Glauben daran, dass es besser kommen wird und auch nicht die Kraft bis dahin duchzuhalten.'' In dieser Episode taucht Toni gemeinsam in das Gefühl der Orientierungslosigkeit, sich ''lost'' fühlen ein. Toni geht durch alle Emotionen und Gedanken, die mit diesem Zustand einhergehen, und gibt dir praktische Tipps, wie man sich aus dieser Verlorenheit befreien kann. Lasst uns zusammen auf dieser Reise durch die Orientierungslosigkeit gehen und wieder den Weg zu uns selbst finden. Hat dir die Folge gefallen? Dann Teile und Verlinke den Podcast auf Social Media, um Ihn zum Wachsen zu bringen. Melde dich direkt hier für ein kostenloses Erstgespräch: 1:1 Online Coaching: ⁠⁠⁠www.toniletic.com⁠⁠⁠ TALK MIT TONI Instagram Account: instagram.com/talkmittonipodcast Tonis Instagram Account: https://www.instagram.com/toniletic_/?hl=de

''Manchmal zeigt sich der Weg erst, wenn man anfängt, ihn zu gehen.'' Ihr habt gefragt, Toni hat's beantwortet. In dieser Folge gibt dir Toni inspirierende Einblicke bei den Aufbau einer Selbständigkeit und die persönliche Entwicklung. Von der Entscheidung, sich dem Coaching zu widmen, bis hin zu der Frage OnlyFans und co. Wenn du Toni ein Stück näher kennenlernen willst dann jetzt viel Spaß beim anhören! Hat dir die Folge gefallen? Dann Teile und Verlinke den Podcast auf Social Media, um Ihn zum Wachsen zu bringen. Melde dich direkt hier für ein kostenloses Erstgespräch: 1:1 Online Coaching: ⁠⁠⁠www.toniletic.com⁠⁠⁠ TALK MIT TONI Instagram Account: instagram.com/talkmittonipodcast Tonis Instagram Account: https://www.instagram.com/toniletic_/?hl=de

''Den größten Fehler den man im Leben machen kann, ist immer Angst zu haben, einen Fehler zu machen.'' Kennst du das Gefühl, immer Angst zu haben, etwas zu verpassen? Glaubst du dein Leben ist uninteressanter als das eines anderen? Damit ist jetzt Schluss!! In dieser Podcast-Folge spricht Toni über FOMO (Fear Of Missing Out) und wie es uns beeinflusst. Toni beleuchtet die möglichen Gründe, welche uns beeinflussen und warum wir uns ständig selbst unter Druck setzen. Höre dir diese Folge an, wenn du damit betroffen bist, oder anderen unterstützend zur Seite stehen willst, die unter extremen FOMO leiden. Toni spricht über Ihre Erfahrungen und wie Sie sich selbst den Druck genommen hat, Ihr Leben und Unternehmungen nicht von FOMO leiten zu lassen. Viel Spaß beim anhören! Hat dir die Folge gefallen? Dann Teile und Verlinke den Podcast auf Social Media, um Ihn zum Wachsen zu bringen. TALK MIT TONI Instagram Account: instagram.com/talkmittonipodcast Tonis Instagram Account: https://www.instagram.com/toniletic_/?hl=de 1:1 Online Coaching: ⁠⁠www.toniletic.com⁠⁠

"Das vergleichen ist das Ende des Glücks und der Anfang der Unzufriedenheit“ In der heutigen Folge werden die Tiefen des Selbstvergleichs erkundet. Von sozialem Druck bis hin zu inszenierten Social-Media-Welten, warum wir uns ständig mit anderen messen. Toni führt dich durch die Gründe hinter dem Vergleichsrausch und gibt wertvolle Einblicke, wie du authentisch zu deinem Selbstwertgefühl finden kannst. Tauche ein in die Realitäten von Social Media, entdecke die Macht der Selbstreflexion und erfahre, wie du in einer Welt des Vergleichs deine wahre Identität stärken kannst. Begleite Toni auf dieser Reise der Selbsterkenntnis und finde Wege, um inmitten des digitalen Trubels deine eigene Wahrheit zu leben. Viel Spaß beim anhören! Hat dir die Folge gefallen? Dann Teile und Verlinke den Podcast auf Social Media, um Ihn zum Wachsen zu bringen. TALK MIT TONI Instagram Account: instagram.com/talkmittonipodcast Tonis Instagram Account: https://www.instagram.com/toniletic_/?hl=de 1:1 Online Coaching: ⁠⁠www.toniletic.com⁠⁠

Wieder ein Stein im Weg? Na und ? Kick ihn weg! Kennst du das, du startest mit einem Vorsatz, ziehst ein paar Wochen durch und dann gibt es plötzlich eine Herausforderung, ein unerwartetes Ereignis oder Druck und plötzlich fühlst du dich schon wieder, als wärst du gescheitert? In dieser Folge behandelt Toni die Herausforderungen, unsere Gewohnheiten, die in unserem Leben unsere Ziele beeinflussen können. Es werden Gründe für Schwierigkeiten bei der Zielerreichung diskutiert und Strategien, die Dir helfen, erst gar nichts ans Aufgeben zu denken. Viel Spaß beim anhören! Hat dir die Folge gefallen? Dann Teile und Verlinke den Podcast auf Social Media, um Ihn zum Wachsen zu bringen. TALK MIT TONI Instagram Account: instagram.com/talkmittonipodcast Tonis Instagram Account: https://www.instagram.com/toniletic_/?hl=de1:1 Online Coaching: ⁠⁠www.toniletic.com⁠⁠

Kennst du das Gefühl von Ablehnung in der Familie. Ablehnung gegenüber Sport und gesunder Ernährung und seiner Lebenseinstellung? Dann ist die Folge genau richtig für Dich! In der heutigen Folge wird Toni die ungewöhnliche Dynamik innerhalb Familien thematisieren. Toni spricht aus Ihrer persönlichen Erfahrung, seit dem Sie Ihren Lebensstil verändert hat. Außerdem bietet die Folge praktische Strategien zur Kommunikationsverbesserung, sowie Sichtweisen Wechsel, sodass eine Ablehnung in Zukunft Geschichte ist und ein Verständnisvoller Umgang in der Familie gelebt werden kann. Hat dir die Folge gefallen? Dann Teile und Verlinke den Podcast auf Social Media, um Ihn zum Wachsen zu bringen. TALK MIT TONI Instagram Account: instagram.com/talkmittonipodcast Tonis Instagram Account: https://www.instagram.com/toniletic_/?hl=de1:1 Online Coaching: ⁠⁠www.toniletic.com⁠⁠

In der heutigen Folge widmet sich Toni einer Zuhörer Wunschfolge. Toni widmet sich dem tiefgreifenden Thema Binge Eating. TW: Toni weist darauf hin, dass diese Episode persönliche Geschichten, emotionale Inhalte und Erfahrungen enthalten kann, die für einige Zuhörerinnen und Zuhörer belastend sein könnten. In dieser Folge berichtet Toni über Ihren Weg aus der Essstörung und dem Teufelskreis des Binge Eating. Diese Episode ist mehr als nur Worte; sie ist eine Brücke zur Heilung, eine Einladung zur Selbstreflexion und ein Schritt auf dem Weg zu einem liebevolleren Umgang mit sich selbst. Lass uns gemeinsam Licht in die Dunkelheit bringen, die Dämonen im Kopf besiegen und Wege zur Selbstakzeptanz und Liebe finden. Denke daran, dass du wertvoll bist, dass du Unterstützung verdienst und dass der Weg zur Heilung mit kleinen Schritten beginnt und nicht unmöglich ist. 1:1 Online Coaching: ⁠www.toniletic.com⁠ Hat dir die Folge gefallen? Dann Teile und Verlinke den Podcast auf Social Media, um Ihn zum Wachsen zu bringen. TALK MIT TONI Instagram Account: instagram.com/talkmittonipodcast Tonis Instagram Account: https://www.instagram.com/toniletic_/?hl=de

In der letzten Folge des Jahres 2023 lädt Dich Toni ein, gemeinsam auf das vergangene Jahr zurückzublicken und tiefer in die Reflexion einzutauchen. Das Ende eines Jahres bietet eine einzigartige Gelegenheit, unser persönliches Wachstum zu feiern, Herausforderungen zu überwinden und klare Ziele für die Zukunft zu setzen. In dieser Episode werden wir uns durch zehn leitende Fragen bewegen, die Dir helfen sollen, Dein Jahr auf eine bedeutungsvolle und erfüllende Weise zu überdenken. Von der Erforschung Deiner erreichten Ziele bis hin zu den inspirierenden Quellen, die Dein Denken beeinflusst haben. Wir erkunden gemeinsam die verschiedenen Facetten Deines Lebens im Jahr 2023. Begleite Toni auf eine Reise der Selbstreflexion, während wir gemeinsam in die Vergangenheit blicken, um Erkenntnisse zu gewinnen und gleichzeitig einen klaren Blick in die Zukunft zu richten. Diese zehn Fragen dient nicht nur Deine persönliche Jahresbilanz zu bereichern, sondern auch Impulse für neue Ziele und Entwicklungen zu liefern. Viel Spaß beim Zuhören und Reflektieren in dieser letzten Episode des Jahres 2023. 10 Fragen die DU dir Ende 2023 stellen solltest!: 1. Wie würdest Du dein Jahr 2023 in einem Wort beschreiben? 2. Was waren Deine 5 Highlights im Jahr 2023? 3. Welche Menschen haben Dein Jahr geprägt? 4. Für was in diesem Jahr bist Du besonders Dankbar? 5. Was hast Du in diesem Jahr zum ersten mal gemacht? 6. Was möchtest du in diesem Jahr zum letzten mal gemacht haben? 7. Was hast Du in diesem Jahr neues gelernt? 8. Was bereust Du und was war ein learning in diesem Jahr? 9. Welche Eigenschaften möchtest du in das Jahr 2024 nehmen und welche nicht? 10. Welche Ziele hast du erreicht und welche neuen Ziele hast du für das Jahr 2024? ______________________________________________________ Hat dir die Folge gefallen? Dann Teile und Verlinke den Podcast auf Social Media, um Ihn zum wachsen zu bringen. Einfach Platonisch Instagram Account: https://www.instagram.com/einfach.platonisch/?next=%2Fp%2FCAlmWQBJOHZ%2F&hl=de Tonis Instagram Account: https://www.instagram.com/toniletic_/?hl=de 1:1 Online Coaching: www.toniletic.com

Weihnachten ist das Fest der Entspannung und Gelassenheit? Von wegen!! Wir alle kennen es, wie gestresst man an Weihnachten ist und wie oft Diskussionen mit Familie/ Freunde und Bekannten auftreten. Obwohl wir doch alle nur friedlich miteinander sein wollen. In Folge 19 spricht Toni über Ihre 5 mentalen Tipps, die Dir dabei helfen können, Weihnachten doch ein Stück weit mehr zu genießen. Viel Spaß! Hat dir die Folge gefallen? Dann lass dem Podcast gern ein Follow und like da, um keine weitere Folge mehr zu verpassen. Verpass auch nichts mehr auf den Social Media Kanälen: Tonis Instagram Account: https://www.instagram.com/toniletic_/?hl=de Einfach Platonisch Instagram Account: https://www.instagram.com/einfach.platonisch/?hl=de Tonis 1:1 Online Coaching: https://toniletic.com/

In dieser Folge im Interview mit Mercedes Benz (@k.mercedes.benz_) Social Media kann auch positive Seiten haben. So haben Toni und Mercedes sich kennengelernt. Ein Girl Talk über all die Themen, die die beiden Verbinden. Von Hyrox Prep, Mindset und Lebenseinstellung, Lästern im Gym, Social Media und Influencer, Beziehungstalk uvm. Wenn du einen ehrlichen und offenen Talk über all die Themen hören willst, bist du hier genau richtig. Viel Spaß bei der Folge!! Hat dir die Folge gefallen? Dann Teile Sie gerne, lass eine 5 Sterne Bewertung da und Folge dem Podcast, um keine weitere Folge mehr zu verpassen. Themenwünsche / Fragen gerne an: talkmittoni@web.de Melde dich direkt hier für ein kostenloses Erstgespräch:1:1 Online Coaching:⁠⁠⁠⁠ www.toniletic.com⁠⁠⁠⁠ Spare den maximalen Rabatt bei deinen ESN Supplements:Code: toniletic Link zur Website TALK MIT TONI Instagram Tonis Instagram Account:

Manchmal läuft nicht alles wie geplant und manchmal wird man enttäuscht. Manchmal muss man sich mit Gefühlen auseinandersetzen die man selbst noch nie kannte oder erstmal lernen muss zu deuten. 
 Auf Instagram scheint alles immer so perfekter Ort, tolle Menschen, heftige workouts, perfektes Essen. Beste Laune Klar das motiviert und ist super schön anzusehen. Aber viele setzte es auch unter Druck und bekommen das Gefühl, Ihr Leben wär nicht aufregend genug und ihre Gefühle seien falsch 
 Deswegen habe ich mich dafür entschieden in dieser Folge mal etwas persönlich zu werden, damit ihr seht, dass auch wenn alles so perfekt aussieht, Dinge anders sein können. 
 Wie steht ihr zu dem perfekten auf Instagram ? Sollte mehr Transparenz geschaffen werden? Viel Spaß bei der Folge!! 
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Du hast Angst in der Sportpause, Versagensängste oder denkst zu oft noch negativ als Positiv? Dann ist die Folge genau richtig für dich. Toni spricht über Ihren Mindset Shift und spricht offen darüber, was Ihr hilft von allen Situationen das positive zu sehen. 
 Viel Spaß beim anhören 🫶🏼 
 
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Ihr habt gefragt, Toni hat's beantwortet. Von Kinderwunsch, Toxische Beziehung, Proteinshakes, Proteinfasten, Training als Priorität, Single mit Mitte 20 uvm. uvm. Interessant, dann klicke jetzt auf anhören! Viel Spaß Hat dir die Folge gefallen? Dann Teile Sie gerne, lass eine 5 Sterne Bewertung da und Folge dem Podcast, um keine weitere Folge mehr zu verpassen. Themenwünsche / Fragen gerne an: talkmittoni@web.de Melde dich direkt hier für ein kostenloses Erstgespräch:1:1 Online Coaching:⁠⁠⁠⁠www.toniletic.com⁠⁠⁠⁠ Spare den maximalen Rabatt bei deinen ESN Supplements:Code: toniletic ⁠https://www.esn.com/cart⁠ TALK MIT TONI Instagram Account:⁠instagram.com/talkmittonipodcast⁠ Tonis Instagram Account:

Ihr habt gefragt, Toni hat's beantwortet. Von Kalorienzählen, Intuitive Ernährung, Coaching bis hin zu neue Beauty Trends uvm. Interessant, dann klicke jetzt auf anhören! Viel Spaß Hat dir die Folge gefallen? Dann Teile Sie gerne, lass eine 5 Sterne Bewertung da und Folge dem Podcast, um keine weitere Folge mehr zu verpassen. Themenwünsche / Fragen gerne an: talkmittoni@web.de Melde dich direkt hier für ein kostenloses Erstgespräch:1:1 Online Coaching:⁠⁠⁠⁠www.toniletic.com⁠⁠⁠⁠ Spare den maximalen Rabatt bei deinen ESN Supplements:Code: toniletic ⁠https://www.esn.com/cart⁠ TALK MIT TONI Instagram Account:⁠instagram.com/talkmittonipodcast⁠ Tonis Instagram Account:

Wie der Titel verrät, spricht Toni über das Thema Abendroutine. Ist es denn so wichtig, wenn ja, warum ist es so wichtig? Was macht eine perfekte Abendroutine aus und was passiert, wenn man keine Routine am Abend hat? Interessant, dann klicke jetzt auf anhören! Viel Spaß Hat dir die Folge gefallen? Dann Teile Sie gerne, lass eine 5 Sterne Bewertung da und Folge dem Podcast, um keine weitere Folge mehr zu verpassen. Themenwünsche / Fragen gerne an: talkmittoni@web.de Melde dich direkt hier für ein kostenloses Erstgespräch:1:1 Online Coaching:⁠⁠⁠⁠www.toniletic.com⁠⁠⁠⁠ Spare den maximalen Rabatt bei deinen ESN Supplements:Code: toniletic  ⁠https://www.esn.com/cart⁠ TALK MIT TONI Instagram Account:⁠instagram.com/talkmittonipodcast⁠ Tonis Instagram Account:⁠https://www.instagram.com/toniletic_/?hl=de

Hast du dich schon immer gefragt, warum alle immer von Ihren Routinen reden und alle so daran festhalten..Deine Routinen sind noch ausbaufähig oder du siehst keinen Sinn dahinter? Dann ist die Folge genau richtig für Dich! Melde dich direkt hier für ein kostenloses Erstgespräch:1:1 Online Coaching:⁠⁠⁠ www.toniletic.com⁠⁠⁠ Spare den maximalen Rabatt bei deinen ESN Supplements:Code: toniletic https://www.esn.com/cartTALK MIT TONI Instagram Account: instagram.com/talkmittonipodcast Tonis Instagram Account: https://www.instagram.com/toniletic_/?hl=de talkmittoni@web.de

Wie der Titel verrät, spricht Toni über das Thema Morgenroutine. Ist es denn so wichtig, wenn ja, warum ist es so wichtig? Was macht eine perfekte Morgenroutine aus und was passiert, wenn man einfach in den Tag lebt ohne Struktur am Morgen. Interessant, dann klicke jetzt auf anhören! Viel Spaß Hat dir die Folge gefallen? Dann Teile Sie gerne, lass eine 5 Sterne Bewertung da und Folge dem Podcast, um keine weitere Folge mehr zu verpassen. Themenwünsche / Fragen gerne an: talkmittoni@web.de Melde dich direkt hier für ein kostenloses Erstgespräch:1:1 Online Coaching:⁠⁠⁠www.toniletic.com⁠⁠⁠ Spare den maximalen Rabatt bei deinen ESN Supplements:Code: toniletic  https://www.esn.com/cart TALK MIT TONI Instagram Account:instagram.com/talkmittonipodcast Tonis Instagram Account:https://www.instagram.com/toniletic_/?hl=de

Rest Days können für viele Angst hervorrufen, da immer noch im Kopf der Gedanke von zu wenig Bewegung und Muskelverlust aufkommt. Warum gezielte Erholungstage für deinen Trainingserfolg unverzichtbar sind und wie du durch Pausen Muskelwachstum maximierst, Übertraining vermeidest und dein Nervensystem sowie deine Hormone in Balance hältst. Toni erklärt dir, wie weniger Training und mehr Erholung zu besseren Ergebnissen und langfristiger Motivation führen kann. Melde dich direkt hier für ein kostenloses Erstgespräch: 1:1 Online Coaching:⁠⁠⁠ www.toniletic.com⁠⁠⁠ Spare den maximalen Rabatt bei deinen ESN Supplements:Code: toniletic https://www.esn.com/cart TALK MIT TONI Instagram Account: instagram.com/talkmittonipodcast Tonis Instagram Account: https://www.instagram.com/toniletic_/?hl=de

In dieser Episode erfährst du, warum ein gründliches Aufwärmen unerlässlich ist, um Verletzungen zu vermeiden, die Leistungsfähigkeit zu steigern und Muskelkater zu reduzieren. Toni erklärt den Unterschied zwischen statischem und dynamischem Dehnen und geben praktische Tipps, wie du dein Aufwärmprogramm optimal gestalten kannst. Höre rein und bereite deinen Körper bestmöglich auf dein Training vor! Melde dich direkt hier für ein kostenloses Erstgespräch: 1:1 Online Coaching:⁠⁠⁠ www.toniletic.com⁠⁠⁠ Spare den maximalen Rabatt bei deinen ESN Supplements:Code: toniletic https://www.esn.com/cart TALK MIT TONI Instagram Account: instagram.com/talkmittonipodcast Tonis Instagram Account: https://www.instagram.com/toniletic_/?hl=de https://drive.google.com/file/d/1-hbb2ts9SEDXQD6Lwt_TYk0KYBiwtB3Q/view?usp=share_link