TB-podden

– Mange synes fortsatt det er vanskelig å snakke om sex, og det er få par som har en helt åpen dialog om hvordan de ønsker å ha sex med hverandre, sier sexolog Live Mehlum. Med sin nye bok «Terningkast sex! Virkelige historier om hva vi liker og savner i senga» belyser hun temaer som lyst, skam, kommunikasjons og kropper i endring.  I denne episoden av TB-podden snakker hun fritt med journalist Ellen Morgenstierne om blant annet sex i kalenderen, lyst og spenning, sex til man dør og om hvordan man kan få sving på sexlivet igjen. Episoden er laget av Ellen Morgenstierne. Ansvarlig redaktør er Sigmund Kydland.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Rundt halvparten av oss har et dårlig forhold til sjefen.  – Problemet er at sjefen ikke vet at det er han som er problemet, sier Stein Kvalheim. Han er coach og mentaltrener, og når han snakker om sjefer og ledelse, viser han blant annet til en britisk studie der 82 prosent av dem som var ledere ikke hadde formell lederutdanning. – Det kalles accidental management - ledere ved et uhell. Vi ansetter på fag, forfremmer på resultater og lar dem lære ledelse ved å prøve og feile. Den som tar regningen? De ansatte. Med utgangspunkt i sin erfaring med ledelse og mentaltrening har Kvalheim skrevet boken "Boken ingen ledere har lyst til å lese - men burde". Mental trening handler om å trene hjernen til å kontrollere tanker og følelser, og dermed bli mentalt sterkere. Det er mye brukt innen idrettspsykologi, og kan overføres til mange andre felt. I denne episoden av TB-podden snakker han med journalist Ellen Morgenstierne om hvordan man kan bruke mental trening for at sjefen skal gi deg mindre hodebry.See omnystudio.com/listener for privacy information.

– Jeg fikk veldig mye ros og skryt i begynnelsen da jeg gikk ned i vekt. Det føltes som om jeg lyktes. Det forteller personlig trener og eks-politiker Maren Kurdøl. Hun var ung, hadde kjøpt seg ny bikini og skulle prøve den foran speilet, men alt hun så var feil ved egen kropp. Etter en lang periode med spiseforstyrrelser ble Maren lagt inn på sykehuset ved det hun beskriver som et hell. I dag tror hun sykehusoppholdet reddet livet hennes. Programleder er Amalie Mogstad. Sigmund Kydland er ansvarlig redaktør.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Blir man treg av mye styrketrening? Hjelper isbad på muskelvekst? Og bør man vente til man er ferdig utvokst før man begynner å trene med frivekter? Dette og mye mer svarer Morten Leegaard Dammen på i TB-podden. Han har studert idrettsbiologi og ernæringsfysiologi, og har jobbet som personlig trener siden 2011. I denne episoden forklarer han hvorfor styrketrening er viktig, hva du bør fokusere på i treningen, og hvilken rolle ernæring spiller. Han avliver også flere treningsmyter du kanskje har kommet over i sosiale medier.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Å være et ekstra smart barn høres fint ut - en drøm for både lærere og foreldre. Men det kan også skape trøbbel, spesielt på skolen. I denne episoden av TB-podden sommerspesial snakker journalist Ellen Morgenstierne med Ellen Krogh-Hansen og Ane Fagerheim om evnerike barn – eller barn med høyt læringspotensiale. – Hvis vi ikke treffer dem på læringen, gir vi dem en vei ut av skolen, sier skoleleder Ellen Krogh-Hansen. Det er ikke alltid de «flinke» barna med gode karakterer som er de med best forutsetning. Noen ganger faller de utenfor, og mister motivasjonen. For der det er helt topp om barna har et stort talent innen for eksempel fotball, er det fremdeles litt stigma knyttet til å ha et barn med akademiske talenter. Ellen Krogh-Hansen og Ane Fagerheim har snakket med rundt 20 ulike mennesker om evnerike barn og om hvordan lærelysten kan være på avveie for disse elevene. Resultatet har blitt podkast-serien «Lærelyst på avveie».See omnystudio.com/listener for privacy information.