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Von bahnbrechenden medizinischen Neuerungen bis hin zu cleveren und gesunden Alltagsroutinen sprechen Ärzte und Forscher auf der Bühne der TED-Konferenz und von TEDx- und Partner-Veranstaltungen auf dem ganzen Planeten über ihre Entdeckungen in den Bereichen der Medizin und Gesundheit. Diese und viele weitere Videos können auf TED.com kostenlos heruntergeladen werden, zusammen mit einem interaktiven englischen Transkript und mit Untertiteln in bis zu 80 Sprachen. TED ist eine gemeinnützige Organisation, die sich für Ideen mit Verbreitungswert einsetzt.
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Wie lassen sich Ängste nutzbringend in den Arbeitsalltag integrieren? Die Neurowissenschaftlerin Wendy Suzuki stellt zwei evidenzbasierte Aktivitäten vor, Atmung und Bewegung, die das Nervensystem beruhigen sowie Kreativität und Verbundenheit fördern können.
Hatten Sie heute schon Ihre tägliche Portion Spaß? Das macht nicht nur Freude, es ist auch wichtig für Ihre Gesundheit und Zufriedenheit, sagt die Wissenschaftsjournalistin Catherine Price. Sie schlägt eine neue Definition von Spaß vor – was sie „wahren Spaß“ nennt – und gibt einfache, evidenzbasierte Tipps, Verspieltheit, Flow und Verbundenheit in den Alltag zu integrieren.
Hatten Sie in letzter Zeit seltsame Träume? Für viele Menschen ist dies nur eine Art, wie die COVID-19-Pandemie ihre Schlafgewohnheiten verändert hat, sagt Schlafforscher Matt Walker. Angefangen damit, wie viel wir schlafen, bis zur Frage, wie gut wir schlafen, -- diese Pandemie hat unsere Schlafenszeit vielleicht für immer auf den Kopf gestellt.
Wenn du schläfst und zu träumen anfängst, leistest du eigentlich eine sehr wichtige Arbeit. Dem Schlafwissenschaftler Matt Walker nach, verhält es sich mit dem Träumen wie mit einer Art "Therapie über Nacht".
Tatsächlich könnten deine Träume sogar deine Fähigkeit verbessern, Probleme zu lösen, und schwere Emotionen, die dein Wachleben beeinflussen, zu verarbeiten.
Sie haben lebensrettende Medikamente zur Verfügung -- aber keine Möglichkeit, sie zu verabreichen? Zoomen Sie mit Biochemikerin Kathryn A. Whitehead hinunter bis auf die Nano-Ebene und und erfahren Sie mehr über die Fettkügelchen (Lipid-Nanopartikel), die perfekt darauf ausgelegt sind, hochmoderne Arzneimittel in Körperzellen zu transportieren. Erfahren Sie, wie Whiteheads Arbeit bereits zu mRNA-basierten COVID-19-Impfstoffen beiträgt und den Weg für zukünftige Therapien für Ebola, HIV und sogar Krebs ebnen könnte..
Stellen Sie das Cayenne-Zitronen-Wasser weg und lassen Sie Kräutertees, wo sie sind. Entschlackungskuren und Produkte zur Entgiftung wie diese entfernen keine Giftstoffe, sagt Dr. Jen Gunter. Manche dieser Produke schaden möglicherweise sogar Ihrer Gesundheit.
Erfahren Sie, wie Ihr Körper sich selbst von Schadstoffen befreit und was Sie tun können, damit dieses System einwandfrei läuft.
Sie wollen mehr von Dr. Gunter hören? Hören Sie sich ihren Podcast "Körperkram" vom TED Audio Collective an.
Haben Sie schon mal gehört, dass Sie pro Tag acht Gläser Wasser trinken sollen? Das ist ein reiner Mythos, sagt Dr. Jen Gunter. In dieser Folge erklärt Sie, wie Ihre Nieren Ihre Körpersysteme im Gleichgewicht halten – und wie Sie wirklich wissen, ob Sie dehydriert sind. Möchten Sie mehr von Dr. Gunter erfahren? Hören Sie sich ihren Podcast, Body Stuff, aus dem TED Audio Collective, an.
Wir alle erleben irgendwann einmal Schuld- oder Schamgefühle. Wie sollten wir mit diesen Gefühlen umgehen? Die klinische Psychologin June Tangney zeigt den Unterschied zwischen konstruktiver Schuld und lähmender Scham, damit wir lernen können, unsere Gefühle besser zu erkennen und zu bewältigen. (Dieses Video ist Teil der TED Serie "Wie man mit schwierigen Gefühlen umgeht".)
Traumata und PTBS verändern die Gehirnstruktur -- insbesondere das Gedächtnis -- und können destruktive, emotionale Reaktionen hervorrufen, sobald sich Betroffene an ihre traumatischen Erlebnisse erinnern. Können wir diese Auslöser blockieren bzw. verbannen, ohne dabei Erinnerungen als solche aus dem Gedächtnis auszuradieren? Tauchen Sie ein in die verblüffende klinische Studie zum Löschen von Erinnerungen von Amy Milton, die kurz davor ist, zu beweisen, dass sich womöglich bald Langzeitschäden schmerzlicher Erfahrungen mildern lassen und die Entwicklung zu einer stabileren, gesünderen Psyche durchaus möglich ist.
Was, wenn wir Menschen in der Krise jederzeit und überall mit einer einfachen Textnachricht helfen könnten? Das ist die Idee hinter der Crisis Text Line, ein kostenloser rund um die Uhr verfügbarer Service, der Menschen in Not mit trainierten ehrenamtlichen Krisenberatern verbindet - "Fremde helfen Fremden auf der ganzen Welt, wie eine rießige globale Maschinerie der Menschlichkeit", wie Mitgründerin und Geschäftführerin Nancy Lublin es ausdrückt. Lernen Sie von ihren großen Plänen, vier weitere Sprachen zur Verfügung zu stellen, um einem Drittel der Menschheit wichtige, lebensnotwendige Unterstützung an die Hand zu geben. (Dieser ehrgeizige Plan ist Teil des Audacious Project, TEDs Iniative, um globale Veränderung zu inspirieren und zu fördern).
Inwiefern ist Ihre Gesundheit von Ihrem Erbgut, Ihrer Kultur und Ihrer Geschichte geprägt? Die biologische Anthropologin Lara Durgavich diskutiert das Feld der Evolutionsmedizin als Tor zu einem besseren Verständnis der menschlichen Biologie -- eingeschlossen der Frage, warum genetische Mutationen manchmal positive Effekte haben -- und betont wie unsere Evolutionsgeschichte Einblicke in unsere derzeitige und zukünftige Gesundheit gibt.
„Autismus ist keine Krankheit, sondern eine andere Art des Denkens", sagt Ethan Lisi. Er gewährt einen Blick in seine Wahrnehmung der Welt und löst irreführende Klischees über Autismus auf, gibt Einsicht in gängige Verhaltensweisen, wie „stimming" und „masking" und wirbt für ein umfassenderes Verständnis für das Spektrum.
Woher kommt das neue Coronavirus, wie hat es sich so schnell verbreitet – und was kommt als Nächstes? Alanna Shaikh, Weltgesundheitsexpertin und TED-Fellow, berichtet über Erkenntnisse vom Ausbruch: Sie verfolgt die Verbreitung von COVID-19, erörtert, warum Reisebeschränkungen wirkungslos sind, und weist auf die medizinischen Veränderungen hin, die weltweit zur Vorbereitung auf die nächste Pandemie nötig sind. "Wir müssen dafür sorgen, dass jedes Land der Welt fähig ist, neue Krankheiten zu erkennen und zu behandeln", sagt sie.
Seine Periode zu haben ist anstrengend - und für viele Menschen weltweit ist die Menstruation, aufgrund von Vorurteilen und Schwierigkeiten grundlegende Hygieneartikel zu bekommen, sogar noch schwieriger, sagt die Sozialaktivistin Ananya Grover. In diesem aufbauenden, praxisorientierten Vortrag eklärt sie wie "Pravahkriti", ihre Kampagne für eine positive Haltung zur Periode, sich kreativ mit der Öffentlichkeit auseinandersetzt, um Menstruationsgesundheit zu fördern sowie Tabus im Zusammenhang mit der Periode ins Bewusstsein zu rufen und sie zu brechen.
Neurowissenschaftlerin Kay M. Tye untersucht, wie unser Gehirn komplexe Gemütszustände wie Depression, Angst oder Einsamkeit hervorruft. Vom aktuellen Stand der Wissenschaft stellt sie ihre neuesten Erkenntnisse vor, auch die Entwicklung eines Geräts, das Licht verwendet, um spezielle Neuronen zu aktivieren und so drastische Verhaltensänderungen bei Mäusen erzeugt. Erfahren Sie, wie diese Entdeckungen Ihr Verständnis von der Psyche verändern könnten – und möglicherweise effektive Behandlungsmethoden für psychische Erkrankungen aufzeigen.
Als Klinikclown nimmt TED Resident Matthew A. Wilson den alten Spruch „Lachen ist die beste Medizin“ sehr ernst. In diesem herzerwärmenden Vortrag gewährt er Einblicke, wie er als Clown den Patienten (und der Ärzteschaft) dabei helfen kann, besser mit Stresssituationen umzugehen – ganz ohne Nebenwirkungen.
Parasitäre Würmer verursachen seit tausenden von Jahren Krankheiten, die menschliches Potential begrenzen. Heute beinhaltet eine effektive Behandlung lediglich ein paar Tabletten, die ein- oder zweimal im Jahr eingenommen werden. Während 1.7 Milliarden Menschen gefährdet sind, wünschen sich Ellen Agler und ihr Team des END Funds eine Welt ohne von Würmern verursachte Krankheiten. Erfahren Sie, wie sie Behandlungskosten senken, Vorbeugung priorisieren, Regierungen unterstützen und regionale Beteiligung fördern. Dieser ehrgeizige Plan ist Teil von The Audacious Project, eine TED-Initiative zur Anregung und Finanzierung von globaler Veränderung. (Gesprochen von Ama Adi-Dako)
"Wenn DNS der Bauplan des Lebens ist, sind Enzyme die Arbeiter, die ihre Anweisungen ausführen", sagt der Chemische Biologe Adam Garske. In diesem kurzweiligen Vortrag mit Demo zeigt er, wie Forscher heutzutage Enzyme für bestimmte Funktionen bearbeiten und entwickeln können -- um Krankheiten wie Diabetes zu behandeln, energieeffizientes Waschmittel zu entwickeln und sogar Treibhausgase einzufangen -- und er führt auf der Bühne sein eigenes Enzymexperiment durch.
Das gesamte Leben über könnte Ihre Gesundheit seit Ihrer Geburt vorbestimmt sein, meint die Mikrobenforscherin Henna-Maria Uusitupa. In diesem faszinierendem Talk stellt sie die Verbindung zwischen den Darmmikroben aus Geburts- und Kinderzeiten und der Gesundheit bis ins Erwachsenenalter vor. Außerdem bespricht sie die aktuelle Mikrobiom-Forschung, die Lösungen für Krankheiten wie Übergewichtigkeit und Diabetes sucht.
Viele Krankheiten werden von Metaboliten angetrieben - kleinen Molekülen im Körper wie Fett, Glukose und Cholesterin - aber wir wissen nicht genau, was sie sind oder wie sie funktionieren. Die Biotech-Unternehmerin und TED Fellow Leila Pirhaji berichtet von ihrem Plan, ein KI-basiertes Netzwerk aufzubauen, um Metaboliten-Muster zu charakterisieren, die Entwicklung von Krankheiten besser zu verstehen und effektivere Behandlungen zu entdecken.
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