THE IRON GUIDANCE PODCAST

Herzlich Willkommen zur 16. Episode von „THE IRON GUIDANCE PODCAST“! In dieser Episode haben wir uns erneut über das Thema Verletzungen und dem Umgang mit solchen  ausgetauscht und haben hierzu Bernhard Leitgeb, einen Physiotherapeuten und Kraftsportler eingeladen. Es ging uns darum, dass wir dieses Thema tiefergehend beleuchten wollten. Unter anderem wurden folgende Bereiche angesprochen: VorstellungsrundeWas ist Schmerz überhaupt?Von welchen Faktoren hängt der Schmerz ab und wie können wir Schmerzen managen?Welche tools haben wir als Trainer/Trainees?Keine Bewegung wirklich keine Lösung?Können wir Verletzungen verhindern?Teile den Podcast gerne auf Instagram mit deinen Followern. Wir freuen uns über einen Like, Abo oder Review je nach Plattform.AbonniereFlorian Kögl: https://instagram.com/floriankoegl?igshid=sejt1rzd5mfvDaniel Thieme: https://www.instagram.com/daniel.thiemeee/Bernhard Leitgeb: https://www.instagram.com/bernhard_leitgeb/Wenn du Interesse an einem Coaching hast, kannst du uns gerne eine DM via Instagram zukommen lassen oder unter unserer jeweiligen Homepage ein Kontaktformular ausfüllen.Florian Kögl: https://coachfloriankoegl.com/Daniel Thieme: https://danielthieme-onlinecoaching.de/Wir danken dir für deinen Support!

Herzlich Willkommen zur 15. Episode von „THE IRON GUIDANCE PODCAST“! In dieser Episode haben wir uns  über das Thema Verletzungen und dem Umgang mit solchen  ausgetauscht und welche persönlichen Erfahrungen wir in diesem Zusammenhang sammeln durften.    Unter anderem wurden folgende Bereiche angesprochen: Wie sollte man mit einer Verletzung zunächst umgehen?Welche mentalen Herausforderungen sind an eine Verletzung gebunden? Welche Trainingsvariablen ermöglichen es uns trotz einer Verletzung ins Gym zu gehen? Teile den Podcast gerne auf Instagram mit deinen Followern. Wir freuen uns über einen Like, Abo oder Review je nach Plattform.AbonniereFlorian Kögl: https://instagram.com/floriankoegl?igshid=sejt1rzd5mfvDaniel Thieme: https://www.instagram.com/daniel.thiemeee/Wenn du Interesse an einem Coaching hast, kannst du uns gerne eine DM via Instagram zukommen lassen oder unter unserer jeweiligen Homepage ein Kontaktformular ausfüllen.Florian Kögl: https://coachfloriankoegl.com/Daniel Thieme: https://danielthieme-onlinecoaching.de/Wir danken dir für deinen Support!

Herzlich Willkommen zur vierzehnten Episode von „THE IRON GUIDANCE PODCAST“! In dieser Episode haben wir die Ehre, dass wir gleich zwei weitere Gäste auf unserem Podcast begrüßen dürfen. Bei unseren Gästen  handelt es sich um Peter Stark und Sandra Werni. Beide sind sehr erfolgreiche Wettkampf-Bodybuilder und Online Coaches.  Wir haben uns über ihren Alltag als Online Coaches und Bodybuilder unterhalten und wie sie es schaffen, ihre Beziehung hierbei nicht aus den Augen zu verlieren. Unter anderem wurden folgende Bereiche angesprochen: Vorstellungsrunde von Peter Stark und Sandra WerniAlltag eines Bodybuilding/Coaching couple`sErfahrungen der gleichzeitigen WettkampfprepBodybuilding Bubble und wie das Umfeld darauf reagiertZukünftige WettkampfpläneTeile den Podcast gerne auf Instagram mit deinen Followern. Wir freuen uns über einen Like, Abo oder Review je nach Plattform.AbonniereFlorian Kögl: https://instagram.com/floriankoegl?igshid=sejt1rzd5mfvDaniel Thieme: https://www.instagram.com/daniel.thiemeee/Peter Stark: https://www.instagram.com/petestrongmotivation/Sandra Werni: https://www.instagram.com/sandra_werni_wnbf_pro/Wenn du Interesse an einem Coaching hast, kannst du uns gerne eine DM via Instagram zukommen lassen oder unter unserer jeweiligen Homepage ein Kontaktformular ausfüllen.Florian Kögl: https://coachfloriankoegl.com/Daniel Thieme: https://danielthieme-onlinecoaching.de/Wir danken dir für deinen Support!

Herzlich Willkommen zur dreizehnten Episode von „THE IRON GUIDANCE PODCAST“! In dieser Episode haben wir die Ehre, dass wir einen weiteren Gast auf unserem Podcast begrüßen dürfen. Bei unserem Gast handelt es sich um Thiemo Osterhaus. Er ist  Arzt und verfolgt einen ganzheitlichen und funktionellen Ansatz der Medizin. Zudem leitet er eine eigene Akademie und ist hier als Ausbilder und Coach anzutreffen. Wir haben uns über ein extrem wichtiges Thema ausgetauscht. Es ging in dieser Episode um das Thema „Supplemente“. Diese Folge ist, unabhängig ob man Bodybuilder ist oder nicht, für jeden interessant, der seine Gesundheit auf ein neues Level bringen möchte!Unter anderem wurden folgende Bereiche angesprochen: Vorstellungsrunde von Thiemo OsterhausWas können sich die Hörer unter einem ganzheitlichen und funktionellen Ansatz vorstellen?Ist es in der heutigen Zeit noch möglich, langfristig gesund zu sein, ohne Supplemente zu konsumieren? Welche Supplemente, unabhängig ob Bodybuilder oder nicht, würdest du jedem empfehlen einzunehmen und wieso?Wie sollte man bei seinen eigenen Kindern hierbei vorgehen? Welche Supplemente würdest du einem Bodybuilder/Kraftsportler zusätzlich empfehlen, um das Maximum herausholen zu können?Kann jede Person, jedes Supplement ohne Bedenken gleichermaßen einnehmen?Wie kann man eine ideale und individuelle Einnahmeempfehlung bestimmen?Welche Werte sollte man bei einem Blutbild entsprechend bestimmen lassen?Gibt es auch andere Möglichkeiten, um die individuelle Einnahme zu bestimmen?Teile den Podcast gerne auf Instagram mit deinen Followern. Wir freuen uns über einen Like, Abo oder Review je nach Plattform.AbonniereFlorian Kögl: https://instagram.com/floriankoegl?igshid=sejt1rzd5mfvDaniel Thieme: https://www.instagram.com/daniel.thiemeee/Thiemo Osterhaus: https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/Wenn du Interesse an einem Coaching hast, kannst du uns gerne eine DM via Instagram zukommen lassen oder unter unserer jeweiligen Homepage ein Kontaktformular ausfüllen.Florian Kögl: https://coachfloriankoegl.com/Daniel Thieme: https://danielthieme-onlinecoaching.de/Wir danken dir für deinen Support!

Herzlich Willkommen zur zwölften Episode von „THE IRON GUIDANCE PODCAST“! In dieser Episode haben wir die Ehre, dass wir einen weiteren Gast auf unserem Podcast begrüßen dürfen. Bei unserem Gast handelt es sich um Valentin Tambosi. Er ist  Pro Natural Bodybuilder und einer der besten Bodybuilding Prep Coaches in Europa. Jeder der sich für Wettkampf-Bodybuilding interessiert, sollte sich diese Episode nicht entgehen lassen.Unter anderem wurden folgende Bereiche angesprochen: Vorstellungsrunde von Valentin TambosiWelche Verbände kommen für einen Natural Bodybuilding Athleten in Frage?Welche davon empfiehlt Valentin Nach welchen Gesichtspunkten entscheidet Valentin, zu welchen Wettkämpfen er einen seiner Athleten schickt?Welche Dinge gibt es als Athlet/Coach bei internationalen Wettkämpfen zusätzlich zu beachten? Wie viele Wettkämpfe würde Valentin einem Athleten empfehlen? Wie weit auseinander (zeitlich) sollten Wettkämpfe liegen? Teile den Podcast gerne auf Instagram mit deinen Followern. Wir freuen uns über einen Like, Abo oder Review je nach Plattform.AbonniereFlorian Kögl: https://instagram.com/floriankoegl?igshid=sejt1rzd5mfvDaniel Thieme: https://www.instagram.com/daniel.thiemeee/ Valentin Tambosi: https://www.instagram.com/valentintambosi/Wenn du Interesse an einem Coaching hast, kannst du uns gerne eine DM via Instagram zukommen lassen oder unter unserer jeweiligen Homepage ein Kontaktformular ausfüllen.Florian Kögl: https://coachfloriankoegl.com/Daniel Thieme: https://danielthieme-onlinecoaching.de/Wir danken dir für deinen Support!

Herzlich Willkommen zur elften Episode von „THE IRON GUIDANCE PODCAST“! In dieser Episode haben wir die Ehre, dass wir einen weiteren Gast auf unserem Podcast begrüßen dürfen. Bei unserem Gast handelt es sich um Bosongo aka Big Bisy. Er ist  Pro Natural Bodybuilder und ein sehr positiv eingestellter Mensch. Jeder der sich für Wettkampf-Bodybuilding interessiert, sollte sich diese Episode nicht entgehen lassen.Unter anderem wurden folgende Bereiche angesprochen: Vorstellungsrunde von Big Bisyist deine Muskelmasse auf naturalem Weg erreichbar?ist es vorbestimmt, wieviel Muskelmasse man aufbauen kann? ist Big Bisy genetisch gesegnet und sieht deshalb so aus? welche Kraftwerte bringt Big Bisy mit?kann man mit harter Arbeit einem genetischen Freak die Stirn bieten? mit welchen Vorurteilen wurde Big Bisy in seiner Vergangenheit konfrontiert und wieso?Teile den Podcast gerne auf Instagram mit deinen Followern. Wir freuen uns über einen Like, Abo oder Review je nach Plattform.AbonniereFlorian Kögl: https://instagram.com/floriankoegl?igshid=sejt1rzd5mfvDaniel Thieme: https://www.instagram.com/daniel.thiemeee/ Bosongo aka Big Bisy: https://www.instagram.com/bigbisy/Wenn du Interesse an einem Coaching hast, kannst du uns gerne eine DM via Instagram zukommen lassen oder unter unserer jeweiligen Homepage ein Kontaktformular ausfüllen.Florian Kögl: https://coachfloriankoegl.com/Daniel Thieme: https://danielthieme-onlinecoaching.de/Wir danken dir für deinen Support!

Herzlich Willkommen zur zehnten Episode von „THE IRON GUIDANCE PODCAST“! In dieser Episode haben wir die Ehre, dass wir unseren nächsten Gast auf unserem Podcast begrüßen dürfen. Bei unserem Gast handelt es sich um Nicolas Rojas. Er ist unter anderem natural Pro Bodybuilder und Gründungsmitglied von "Team Throja". Er gilt als Experte in den Bereichen Posing und Tanning für Bodybuilding Wettkämpfe. Jeder der sich für Wettkampf-Bodybuilding interessiert, sollte sich diese Episode nicht entgehen lassen.Unter anderem wurden folgende Bereiche angesprochen: Vorstellungsrunde von Nicolas Rojaswie wichtig ist das Posing, um Bestplatzierungen zu erreichen?wie viel Zeit sollte man mit dem Üben verbringen? welche Posen sollte man unbedingt beherrschen?ist das Posing für die Klassenfindung entscheidend?Posing Slip oder Badehose? Welche Rolle spielt die Kleidung bei der Klassenfindung?was ist eine Posingkür und welche Rolle spielt die Musikauswahl hierbei? was ist Tanning?wie geht Nico und sein Team mit dem Tanning um?welche Punkte gilt es beim Tanning zu berücksichtigen?welche Hersteller sind für das Tanning empfehlenswert und wieso? Teile den Podcast gerne auf Instagram mit deinen Followern. Wir freuen uns über einen Like, Abo oder Review je nach Plattform.AbonniereFlorian Kögl: https://instagram.com/floriankoegl?igshid=sejt1rzd5mfvDaniel Thieme: https://www.instagram.com/daniel.thiemeee/ Nicolas Rojas: https://www.instagram.com/niro_coaching/Wenn du Interesse an einem Coaching hast, kannst du uns gerne eine DM via Instagram zukommen lassen oder unter unserer jeweiligen Homepage ein Kontaktformular ausfüllen.Florian Kögl: https://coachfloriankoegl.com/Daniel Thieme: https://danielthieme-onlinecoaching.de/Wir danken dir für deinen Support!

Herzlich Willkommen zur neunten Episode von „THE IRON GUIDANCE PODCAST“! In dieser Episode haben wir uns  über das Thema Wettkampfdiät ausgetauscht und welche Erfahrungen wir in dieser Zeit sammeln durften.    Unter anderem wurden folgende Bereiche angesprochen: Unterschiede zu einer herkömmlichen DiätBeweggründe, welche für eine Wettkampfdiät sprechenUmfang/Dauer einer WettkampfdiätPro/Contra einer WettkampfdiätPersönliche Erfahrungen in der WettkampfdiätTeile den Podcast gerne auf Instagram mit deinen Followern. Wir freuen uns über einen Like, Abo oder Review je nach Plattform.AbonniereFlorian Kögl: https://instagram.com/floriankoegl?igshid=sejt1rzd5mfvDaniel Thieme: https://www.instagram.com/daniel.thiemeee/ Wenn du Interesse an einem Coaching hast, kannst du uns gerne eine DM via Instagram zukommen lassen oder unter unserer jeweiligen Homepage ein Kontaktformular ausfüllen.Florian Kögl: https://coachfloriankoegl.com/Daniel Thieme: https://danielthieme-onlinecoaching.de/Wir danken dir für deinen Support!

Herzlich Willkommen zur achten Episode von „THE IRON GUIDANCE PODCAST“! In dieser Episode haben wir die Ehre, dass wir unseren ersten Gast auf unserem Podcast begrüßen dürfen. Bei unserem Gast handelt es sich um Julian Strickler. Er ist WNBF Pro im natural Bodybuilding und Head-Judge der Snbf und zudem ein super sympathischer Mensch. Jeder der sich für Wettkampf-Bodybuilding interessiert, sollte sich diese Episode nicht entgehen lassen.Unter anderem wurden folgende Bereiche angesprochen: Vorstellungsrunde von Julian Stricklerwie wird man vom Athleten zum Head-Judge?was muss man als Judge mitbringen? welche Aufgaben hat ein Head-Judge?Objektivität eines Judgewelche Wettkampfklassen gibt es?nach welchen Gesichtspunkten werden neue Klassen gegründet?wie findet ein Athlet die passende Klasse?welche Tipps kann er einem Newcomer/Firsttimer mit auf den Weg geben?Teile den Podcast gerne auf Instagram mit deinen Followern. Wir freuen uns über einen Like, Abo oder Review je nach Plattform.AbonniereFlorian Kögl: https://instagram.com/floriankoegl?igshid=sejt1rzd5mfvDaniel Thieme: https://www.instagram.com/daniel.thiemeee/ Julian Strickler: https://www.instagram.com/julianstrickler_/Wenn du Interesse an einem Coaching hast, kannst du uns gerne eine DM via Instagram zukommen lassen oder unter unserer jeweiligen Homepage ein Kontaktformular ausfüllen.Florian Kögl: https://coachfloriankoegl.com/Daniel Thieme: https://danielthieme-onlinecoaching.de/Wir danken dir für deinen Support!

Herzlich Willkommen zur siebten Episode von „THE IRON GUIDANCE PODCAST“! In dieser Episode haben wir uns  erneut über das Thema Trainingsplanung ausgetauscht. Wichtig ist es uns an dieser Stelle darauf hinzuweisen, dass wir sicherlich nicht auf alle Punkte eingegangen sind. In dieser Folge sind wir auf tiefere Aspekte der Trainingsplanung eingegangen.   Unter anderem wurden folgende Bereiche angesprochen: Waden Training - Priorität im Programming Ursprung und Ansatz, verschiedene Übungen die alle Bereiche abdeckenIsolationsübungen vs. Haupt/Grundübungen, welche Übungen sind gemeintIsolationsübungen vor Hauptübungen - Wann kann das Sinn machen?Welche Intensitätstechniken gibt es? Wo sind sie sinnvoll einzusetzen?Wie könnte ein Training/Programming aussehen?Teile den Podcast gerne auf Instagram mit deinen Followern. Wir freuen uns über einen Like, Abo oder Review je nach Plattform.AbonniereFlorian Kögl: https://instagram.com/floriankoegl?igshid=sejt1rzd5mfvDaniel Thieme: https://www.instagram.com/daniel.thiemeee/ Wenn du Interesse an einem Coaching hast, kannst du uns gerne eine DM via Instagram zukommen lassen oder unter unserer jeweiligen Homepage ein Kontaktformular ausfüllen.Florian Kögl: https://coachfloriankoegl.com/Daniel Thieme: https://danielthieme-onlinecoaching.de/Wir danken dir für deinen Support!

Herzlich Willkommen zur sechsten Episode von „THE IRON GUIDANCE PODCAST“! In dieser Episode haben wir uns über das Thema Trainingsplanung ausgetauscht. Wichtig ist es uns an dieser Stelle noch zu erwähnen, dass wir sicherlich nicht auf alle Punkte eingegangen sind. Deshalb haben wir auch den Zusatz "Basics" hinzugefügt. Dieses Thema sprengt einfach jeglichen zeitlichen Rahmen.  Unter anderem wurden folgende Bereiche angesprochen: Was ist Split-Training und wie wähle ich den für mich passenden Split aus?Welche Möglichkeiten gibt es, um Progression zu erzielen bzw. mit welchem Progressionsschema arbeiten wir?Wann machen Anpassungen im Trainingsplan Sinn?Teile den Podcast gerne auf Instagram mit deinen Followern. Wir freuen uns über einen Like, Abo oder Review je nach Plattform.AbonniereFlorian Kögl: https://instagram.com/floriankoegl?igshid=sejt1rzd5mfvDaniel Thieme: https://www.instagram.com/daniel.thiemeee/ Wenn du Interesse an einem Coaching hast, kannst du uns gerne eine DM via Instagram zukommen lassen oder unter unserer jeweiligen Homepage ein Kontaktformular ausfüllen.Florian Kögl: https://coachfloriankoegl.com/Daniel Thieme: https://danielthieme-onlinecoaching.de/Wir danken dir für deinen Support!

Herzlich Willkommen zur fünften Episode von „THE IRON GUIDANCE PODCAST“! In dieser Episode haben wir uns über unsere Trainingsanfänge ausgetauscht. Unter anderem wurden folgende Bereiche angesprochen: Was war unsere anfängliche Motivation, um mit dem Krafttraining zu beginnen?Hat ein Trainingspartner in unserem Training eine Rolle gespielt?Was waren unsere ersten Erfahrungen mit Fitnessstudios?Welche Fehler haben wir im Bereich der Ernährung und dem Training gemacht?Welche Erkenntnisse konnten wir über die Jahre sammeln?Welche Supplemente haben wir zu Beginn unserer Trainingslaufbahn konsumiert?Teile den Podcast gerne auf Instagram mit deinen Followern. Wir freuen uns über einen Like, Abo oder Review je nach Plattform.AbonniereFlorian Kögl: https://instagram.com/floriankoegl?igshid=sejt1rzd5mfvDaniel Thieme: https://www.instagram.com/daniel.thiemeee/ Wenn du Interesse an einem Coaching hast, kannst du uns gerne eine DM via Instagram zukommen lassen oder unter unserer jeweiligen Homepage ein Kontaktformular ausfüllen.Florian Kögl: https://coachfloriankoegl.com/Daniel Thieme: https://danielthieme-onlinecoaching.de/Wir danken dir für deinen Support!

Herzlich Willkommen zur vierten Episode von „THE IRON GUIDANCE PODCAST“! In dieser Episode haben wir uns über die beiden Themen Regeneration und Stressmanagement im Natural Bodybuilding ausgetauscht. Unter anderem wurden folgende Bereiche angesprochen: Welche Möglichkeiten gibt es, Stress im Alltag zu vermeiden?Ist in diesem Zusammenhang eine Prioritätensetzung überbewertet?Wann spricht man von Stress durch Training?Welche Strategien gibt es, um gegen Trainingsstress vorzugehen?Herangehensweisen, um Stress beim Tracken zu vermeiden?Welche Rolle spielt der Schlaf?Was sind unsere persönlichen Erfahrungen mit Stress im Alltag und in der Wettkampfvorbereitung?Wie immer haben wir auch sehr stark unsere eigenen Erfahrungen einfließen lassen und uns ein wenig über das Thema ausgetauscht.Teile den Podcast gerne auf Instagram mit deinen Followern. Wir freuen uns über einen Like, Abo oder Review je nach Plattform.AbonniereFlorian Kögl: https://instagram.com/floriankoegl?igshid=sejt1rzd5mfvDaniel Thieme: https://www.instagram.com/daniel.thiemeee/ Wenn du Interesse an einem Coaching hast, kannst du uns gerne eine DM via Instagram zukommen lassen oder unter unserer jeweiligen Homepage ein Kontaktformular ausfüllen.Florian Kögl: https://coachfloriankoegl.com/Daniel Thieme: https://danielthieme-onlinecoaching.de/Wir danken dir für deinen Support!

Herzlich Willkommen zur dritten Episode von „THE IRON GUIDANCE PODCAST“! In dieser Episode haben wir uns über das Food Tracking ausgetauscht. Unter anderem wurden folgende Bereiche angesprochen: Was wird eigentlich getrackt?Grundumsatz/ Leistungsumsatz, wie setzen sich die beiden Faktoren zusammen und wie werden sie ermittelt?Wieso sollte man tracken?Ist das Tracken für jedermann geeignet?Erhaltung, Überschuss oder Defizit - wann ist welches Kalorienziel erstrebenswert?Apps, mit denen man tracken kannWie immer haben wir auch sehr stark unsere eigenen Erfahrungen einfließen lassen und uns ein wenig über das Thema ausgetauscht.Teile den Podcast gerne auf Instagram mit deinen Followern. Wir freuen uns über einen Like, Abo oder Review je nach Plattform.AbonniereFlorian Kögl: https://instagram.com/floriankoegl?igshid=sejt1rzd5mfvDaniel Thieme: https://www.instagram.com/daniel.thiemeee/ Wenn du Interesse an einem Coaching hast, kannst du uns gerne eine DM via Instagram zukommen lassen oder unter unserer jeweiligen Homepage ein Kontaktformular ausfüllen.Florian Kögl: https://coachfloriankoegl.com/Daniel Thieme: https://danielthieme-onlinecoaching.de/Wir danken dir für deinen Support!

Herzlich Willkommen zur zweiten Episode von „THE IRON GUIDANCE PODCAST“!  In dieser Episode haben wir uns darüber ausgetauscht, wie man auch in einem Lockdown und der Schließung von Gyms den Einstieg ins Krafttraining erreichen kann. Was Einsteiger aber auch Fortgeschrittene machen können, um ein Training zu Hause möglichst produktiv, sprich progressiv zu gestalten.  Wir sprechen Faktoren an wie beispielsweise,eine passende EinstellungEquipmentTrainingsparameter Wir haben eigene Erfahrungen einfließen lassen und uns ein wenig über den Umgang mit der Situation ausgetauscht. Teile den Podcast gerne auf Instagram mit deinen Followern. Wir freuen uns über einen Like, Abo oder Review je nach Plattform. AbonniereFlorian Kögl https://instagram.com/floriankoegl?igshid=sejt1rzd5mfv Daniel Thieme: https://www.instagram.com/daniel.thiemeee/  Wenn du Interesse an einem Coaching hast, kannst du uns gerne eine DM via Instagram zukommen lassen oder unter unserer jeweiligen Homepage ein Kontaktformular ausfüllen. Florian Kögl: https://coachfloriankoegl.com/ Daniel Thieme: https://danielthieme-onlinecoaching.de/ Wir danken dir für deinen Support! 

Herzlich Willkommen zur ersten Episode von „THE IRON GUIDANCE PODCAST“! ⠀ ⠀In dieser Episode haben wir uns in erster Linie darüber unterhalten, wieso wir gemeinsam einen Podcast ins Leben gerufen haben, für wen dieser Podcast interessant sein könnte, wie wir zum Natural Bodybuilding und zum Online Coaching gekommen sind. ⠀ ⠀Teile den Podcast gerne auf Instagram mit deinen Followern. Wir freuen uns über einen Like, Abo oder Review je nach Plattform.⠀⠀⠀Abonniere:⠀⠀Florian Kögl: https://instagram.com/floriankoegl?igshid=sejt1rzd5mfv⠀ ⠀⠀Daniel Thieme: https://www.instagram.com/daniel.thiemeee/ ⠀ ⠀⠀Wenn du Interesse an einem Coaching hast, kannst du uns gerne eine DM via Instagram zukommen lassen oder unter unserer jeweiligen Homepage ein Kontaktformular ausfüllen.⠀ ⠀⠀Florian Kögl: https://coachfloriankoegl.com/⠀ ⠀⠀Daniel Thieme: https://danielthieme-onlinecoaching.de/⠀ ⠀⠀Wir danken dir für deinen Support