TRČKAST

🎙 Gosća epizode #41 je atletičarka koja je detinjstvo provela na odbojkaškom terenu, a upravo je trčanje postalo sport u kojem je pronašla.🎧 U ovoj epizodi razgovarali smo o tome zašto početnici ne bi trebalo da žure sa maratonom, koliko je važno postepeno graditi formu, najdražim trkama i uspesima, kao i o ulozi njene mame u odluci da ozbiljnije počne da se bavi trčanjem.Ne propustite ovu epizodu ako želite da čujete zašto je ponekad važnije uživati u procesu nego juriti najdužu distancu.⚡⚡⚡Sa nama je Damjana Perenčević, dugoprugašica, članica ARK "Somaraton" iz Sombora i ASICS Frontrunner Serbia ambasadorka. Odbojku je trenirala od svoje devete do devetnaeste godine, a ozbiljnije je počela da se bavi trčanjem 2021. godine. Istrčala je više od 50 trka i osvojila je brojne podijume. Dok je 2022. godine poglašena je za najboljeg sportistu grada Sombora u neolimpijskom sportu.⚡⚡⚡🏆 Ovu epizodu je podržao Supplement Shop koji je za sve slušaoce trčkasta obezbedio 15% popusta na sve što vam je potrebno ako se bavite sportovima izdržljivosti.✅ Iskoristi kod "trckast15" na sajtu https://supplementshop.rs/ i opremi se energetskim gelovima, barovima, elektrolitima, proteinima.. sve od brendova SiS, PdD, Reflex i Swanson.👉 Pogledajte kompletnu ponudu u Supplement Shop-u:🏅 Science in Sport: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/sis/🏅 PhD Nutrition: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/phd/🏅 Reflex Nutrition: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/reflex-nutrition/🏅 Swanson: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/swanson/⚡⚡⚡👟 TRČKAST #41 | Zašto treba sačekati sa maratonom | Damjana Perenčević⚡⚡⚡📺 Pogledajte i ostale epizode podkasta sa sjajnim gostima iz sveta trčanja:https://www.youtube.com/playlist?list=PLnhkWlKvlNK4-FGJC4mq_PrH5_zl4_ylq⚡⚡⚡Ako vam se sviđaju naše epizode i želite da podržite naš rad kliknete SUBSCRIBE na naš YouTube kanal, obavezno kliknite zvonce kako bi dobijali obaveštenja kada svaki put kada izbacimo nešto novo. I ne zaboravite da nas zapratite na Instagramu.⚡⚡⚡📺 Pretplatite se na naš YouTube kanal, kliknite Subscribe📷 Pratite nas na Instagram-u / https://www.instagram.com/trckast/🚀 Pratite nas na TikTok-u / https://www.tiktok.com/@trckast🎧 Slušajte nas i na Spotify-u i Apple Podcast-u🌐 Posetite naš sajt https://trckast.com/⚡⚡⚡#podcast #running #marathon #triathlon #athletics #trailrunning #obstaclecourseracing #orienteering #ironmantriathlon #hyrox #supplements #run #traning #trcanje⚡⚡⚡Voditelj: Isidora Bajić / https://www.instagram.com/trcisaisidorom/Urednik: Bogdan NedeljkovićDizajn i montaža: Bogdan NedeljkovićZabranjeno je svako kopiranje i preuzimanje, u delovima ili u celosti, bez odobrenja autora koji je vlasnik materijala.Informacije sadržane u ovom videu su namenjene isključivo u informativne svrhe. Sadržaj ne predstavlja profesionalni savet i ne treba se oslanjati na njega kao takvog. Pre nego što započnete bilo koji program treninga, ishrane, suplementacije ili druge fizičke aktivnosti, konsultujte se sa stručnjakom ili lekarom. Autori ovog videa ne preuzimaju odgovornost za bilo kakve povrede ili štetu nastalu primenom informacija iz ovog videa. Svi logotipi i zaštitni znakovi prikazani u videu pripadaju njihovim vlasnicima.Svi stavovi i mišljenja izneseni u videu predstavljaju isključivo lične stavove i mišljenja sagovornika, gosta i voditelja - ne odražavaju stavove i mišljenja TRČKAST-a. TRČKAST ne odgovara za bilo kakve iznete stavove, mišljenja ili tvrdnje izrečene od strane sagovornika, gosta ili voditelja u njihovom nastupu.

🎙 Gosti epizode #40 su dvojica entuzijasta koji su od jedne ideje izgovorene uz pivo napravili jednu od najvećih OCR priča u Srbiji. Dok su mnogi mislili da je to samo još jedna dobra ideja koja će ostati za kafanskim stolom, oni su već narednog dana krenuli u realizaciju.🎧 U ovoj epizodi razgovarali smo o tome kako je nastala ideja za Northstorm trku, kako izgleda organizacija jedne velike OCR trke, tome po čemu se Northstorm razlikuje od drugih OCR trka, kao i o nastanku Sandstorm i Substorm trke.Ne propustite ovu epizodu ako vas je ikada zanimalo šta je sve potrebno da nastane jedna OCR trka i kako jedna ideja može da preraste u događaj koji okuplja hiljade ljudi.⚡⚡⚡Sa nama su Nikolas Vuković i Stefan Strajin, osnivači OCR trke Northstorm i članovi kluba Spartak Skyrunners Subotica. Pored toga što su aktivni takmičari u OCR, Hyrox i CrossFit disciplinama, danas stoje iza jednog od najbrže rastućih formata sportskih događaja kod nas. Njihov organizacioni tim broji oko 20 ljudi, koji zajedno stvaraju događaj koji iz godine u godinu privlači sve više ljubitelja OCR sporta.⚡⚡⚡🏆 Ovu epizodu je podržao Supplement Shop koji je za sve slušaoce trčkasta obezbedio 15% popusta na sve što vam je potrebno ako se bavite sportovima izdržljivosti.✅ Iskoristi kod "trckast15" na sajtu https://supplementshop.rs/ i opremi se energetskim gelovima, barovima, elektrolitima, proteinima.. sve od brendova SiS, PdD, Reflex i Swanson.👉 Pogledajte kompletnu ponudu u Supplement Shop-u:🏅 Science in Sport: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/sis/🏅 PhD Nutrition: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/phd/🏅 Reflex Nutrition: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/reflex-nutrition/🏅 Swanson: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/swanson/⚡⚡⚡👟 TRČKAST #40 | Sve o trci Northstorm OCR | Nikolas Vuković, Stefan Strajin⚡⚡⚡📺 Pogledajte i ostale epizode podkasta sa sjajnim gostima iz sveta trčanja:https://www.youtube.com/playlist?list=PLnhkWlKvlNK4-FGJC4mq_PrH5_zl4_ylq⚡⚡⚡Ako vam se sviđaju naše epizode i želite da podržite naš rad kliknete SUBSCRIBE na naš YouTube kanal, obavezno kliknite zvonce kako bi dobijali obaveštenja kada svaki put kada izbacimo nešto novo. I ne zaboravite da nas zapratite na Instagramu.⚡⚡⚡📺 Pretplatite se na naš YouTube kanal, kliknite Subscribe📷 Pratite nas na Instagram-u / https://www.instagram.com/trckast/🚀 Pratite nas na TikTok-u / https://www.tiktok.com/@trckast🎧 Slušajte nas i na Spotify-u i Apple Podcast-u🌐 Posetite naš sajt https://trckast.com/⚡⚡⚡#podcast #running #marathon #triathlon #athletics #trailrunning #obstaclecourseracing #orienteering #ironmantriathlon #hyrox #supplements #run #traning #trcanje⚡⚡⚡Voditelj: Isidora Bajić / https://www.instagram.com/trcisaisidorom/Urednik: Bogdan NedeljkovićDizajn i montaža: Bogdan NedeljkovićZabranjeno je svako kopiranje i preuzimanje, u delovima ili u celosti, bez odobrenja autora koji je vlasnik materijala.Informacije sadržane u ovom videu su namenjene isključivo u informativne svrhe. Sadržaj ne predstavlja profesionalni savet i ne treba se oslanjati na njega kao takvog. Pre nego što započnete bilo koji program treninga, ishrane, suplementacije ili druge fizičke aktivnosti, konsultujte se sa stručnjakom ili lekarom. Autori ovog videa ne preuzimaju odgovornost za bilo kakve povrede ili štetu nastalu primenom informacija iz ovog videa. Svi logotipi i zaštitni znakovi prikazani u videu pripadaju njihovim vlasnicima.Svi stavovi i mišljenja izneseni u videu predstavljaju isključivo lične stavove i mišljenja sagovornika, gosta i voditelja - ne odražavaju stavove i mišljenja TRČKAST-a. TRČKAST ne odgovara za bilo kakve iznete stavove, mišljenja ili tvrdnje izrečene od strane sagovornika, gosta ili voditelja u njihovom nastupu.

🎙 Gost epizode #39 je čovek čije su fotografije obeležile veliki broj trail i drumskih trka u Srbiji. Dok trkači jure svoje rezultate, on traži njihove emocije, borbu, osmehe i trenutke koji ostaju dugo nakon prolaska kroz cilj.🎧 U ovoj epizodi razgovarali smo o opremi, tehnikama i izazovima fotografisanja sportskih događaja, o tome kako nastaju dobre fotografije i tome šta trkači mogu da urade da dobiju vrhunsku fotografiju sa trke.Ne propustite ovu epizodu ako ste se ikada pitali šta se krije iza objektiva čoveka koji beleži vaše najvažnije sportske trenutke.⚡⚡⚡Sa nama je Raša Aleksić, sportski fotograf koji se fotografijom bavi od 2015. godine, a od 2018. aktivno prati trkačku i outdoor scenu. Prva trka koju je fotografisao bila je Ultra Trail Stara Planina, a od tada je kroz objektiv zabeležio više od 50 trka širom Srbije i regiona.⚡⚡⚡🏆 Ovu epizodu je podržao Supplement Shop koji je za sve slušaoce Trčkast-a obezbedio 15% popusta na sve što vam je potrebno ako se bavite sportovima izdržljivosti.✅ Iskoristi kod "trckast15" na sajtu https://supplementshop.rs/ i opremi se energetskim gelovima, barovima, elektrolitima, proteinima.. sve od brendova SiS, PdD, Reflex i Swanson.👉 Pogledajte kompletnu ponudu u Supplement Shop-u:🏅 Science in Sport: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/sis/🏅 PhD Nutrition: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/phd/🏅 Reflex Nutrition: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/reflex-nutrition/🏅 Swanson: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/swanson/⚡⚡⚡👟 Kako da dobijete najbolju fotografiju sa trke? | Raša Aleksić | TRČKAST #39⚡⚡⚡📺 Pogledajte i ostale epizode podkasta sa sjajnim gostima iz sveta trčanja:https://www.youtube.com/playlist?list=PLnhkWlKvlNK4-FGJC4mq_PrH5_zl4_ylq⚡⚡⚡Ako vam se sviđaju naše epizode i želite da podržite naš rad kliknete SUBSCRIBE na naš YouTube kanal, obavezno kliknite zvonce kako bi dobijali obaveštenja kada svaki put kada izbacimo nešto novo. I ne zaboravite da nas zapratite na društvenim mrežama.⚡⚡⚡📺 Pretplatite se na naš YouTube kanal, kliknite Subscribe📷 Pratite nas na Instagram-u / https://www.instagram.com/trckast/🚀 Pratite nas na TikTok-u / https://www.tiktok.com/@trckast🎧 Slušajte nas i na Spotify-u i Apple Podcast-u🌐 Posetite naš sajt https://trckast.com/⚡⚡⚡#podcast #running #marathon #triathlon #athletics #trailrunning #obstaclecourseracing #orienteering #ironmantriathlon #hyrox #supplements #run #traning #trcanje⚡⚡⚡Voditelj: Isidora Bajić / https://www.instagram.com/trcisaisidorom/Urednik: Bogdan NedeljkovićDizajn i montaža: Bogdan NedeljkovićZabranjeno je svako kopiranje i preuzimanje, u delovima ili u celosti, bez odobrenja autora koji je vlasnik materijala.Informacije sadržane u ovom videu su namenjene isključivo u informativne svrhe. Sadržaj ne predstavlja profesionalni savet i ne treba se oslanjati na njega kao takvog. Pre nego što započnete bilo koji program treninga, ishrane, suplementacije ili druge fizičke aktivnosti, konsultujte se sa stručnjakom ili lekarom. Autori ovog videa ne preuzimaju odgovornost za bilo kakve povrede ili štetu nastalu primenom informacija iz ovog videa. Svi logotipi i zaštitni znakovi prikazani u videu pripadaju njihovim vlasnicima.Svi stavovi i mišljenja izneseni u videu predstavljaju isključivo lične stavove i mišljenja sagovornika, gosta i voditelja - ne odražavaju stavove i mišljenja TRČKAST-a. TRČKAST ne odgovara za bilo kakve iznete stavove, mišljenja ili tvrdnje izrečene od strane sagovornika, gosta ili voditelja u njihovom nastupu.

🎙 Gost epizode #38 je neko ko vas može naučiti kako da trčite bez označene staze — ali da uvek znate gde ste i gde treba da idete. A to je sport koji spaja trčanje, razmišljanje i snalaženje u prostoru— kod nas možda nije najpoznatiji, ali iza sebe ima ozbiljnu tradiciju.🎧 U ovoj epizodi pričali smo o tome šta je to zapravo orijentiring, kako funkcioniše, kao i o opremi i tehnikama koje se koriste u njemu.Ne propustite ovu epizodu ako želite da saznate kako izgleda sport u kome nije najbrži onaj koji najbrže trči — već onaj koji najbolje razmišlja.⚡⚡⚡Sa nama je Sava Lazić, nekadašnji reprezentativac Srbije u orijentiringu sa više od 15 osvojenih medalja, dok je orijentiringom je počeo da se bavi 2006. godine još kao dečak. Danas je generalni sekretar Orijentiring saveza Beograda, kao i generalni sekretar i član upravnog odbora Planinarskog društva Avala, gde aktivno radi na razvoju outdoor sportova, a kao organizator stoji iza skoro 50 orijentiring trka.⚡⚡⚡🏆 Ovu epizodu je podržao Supplement Shop koji je za sve slušaoce trčkasta obezbedio 15% popusta na sve što vam je potrebno ako se bavite sportovima izdržljivosti.✅ Iskoristi kod "trckast15" na sajtu https://supplementshop.rs/ i opremi se energetskim gelovima, barovima, elektrolitima, proteinima.. sve od brendova SiS, PdD, Reflex i Swanson.👉 Pogledajte kompletnu ponudu u Supplement Shop-u:🏅 Science in Sport: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/sis/🏅 PhD Nutrition: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/phd/🏅 Reflex Nutrition: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/reflex-nutrition/🏅 Swanson: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/swanson/⚡⚡⚡👟 TRČKAST #38 | Šta je to orijentiring? | Sava Lazić⚡⚡⚡📺 Pogledajte i ostale epizode podkasta sa sjajnim gostima iz sveta trčanja:https://www.youtube.com/playlist?list=PLnhkWlKvlNK4-FGJC4mq_PrH5_zl4_ylq⚡⚡⚡Ako vam se sviđaju naše epizode i želite da podržite naš rad kliknete SUBSCRIBE na naš YouTube kanal, obavezno kliknite zvonce kako bi dobijali obaveštenja kada svaki put kada izbacimo nešto novo. I ne zaboravite da nas zapratite na Instagramu.⚡⚡⚡📺 Pretplatite se na naš YouTube kanal, kliknite Subscribe📢 Pratite nas na Instagram-u / https://www.instagram.com/trckast/🎧 Slušajte nas i na Spotify-u i Apple Podcast-u🌐 Posetite naš sajt https://trckast.com/⚡⚡⚡#podcast #running #marathon #triathlon #athletics #trailrunning #obstaclecourseracing #orienteering #ironmantriathlon #hyrox #supplements #run #traning #trcanje⚡⚡⚡Voditelj: Isidora Bajić / https://www.instagram.com/trcisaisidorom/Urednik: Bogdan NedeljkovićDizajn i montaža: Bogdan NedeljkovićZabranjeno je svako kopiranje i preuzimanje, u delovima ili u celosti, bez odobrenja autora koji je vlasnik materijala.Informacije sadržane u ovom videu su namenjene isključivo u informativne svrhe. Sadržaj ne predstavlja profesionalni savet i ne treba se oslanjati na njega kao takvog. Pre nego što započnete bilo koji program treninga, ishrane, suplementacije ili druge fizičke aktivnosti, konsultujte se sa stručnjakom ili lekarom. Autori ovog videa ne preuzimaju odgovornost za bilo kakve povrede ili štetu nastalu primenom informacija iz ovog videa. Svi logotipi i zaštitni znakovi prikazani u videu pripadaju njihovim vlasnicima.Svi stavovi i mišljenja izneseni u videu predstavljaju isključivo lične stavove i mišljenja sagovornika, gosta i voditelja - ne odražavaju stavove i mišljenja TRČKAST-a. TRČKAST ne odgovara za bilo kakve iznete stavove, mišljenja ili tvrdnje izrečene od strane sagovornika, gosta ili voditelja u njihovom nastupu.

🎙 Gošća epizode #37 je naša perspektivna mladih atletičarka, koja već godinama ima odlične rezultate na domaćoj sceni i gradi svoje mesto na međunarodnoj stazi. Iza sebe ima čak 7 zlatnih medalja sa državnih prvenstava u disciplinama od 800m do 5000m, kao i brojne podijume i pobede na uličnim trkama.🎧 U ovoj epizodi pričali smo o njenim počecima u atletici, nastupima za reprezentaciju , kao i pripremi za takmičenja.Ne propustite ovu epizodu ako želite da zavirite u svakodnevicu vrhunskog atletičara i saznate šta je potrebno da se izgradi kontinuitet na visokom nivou.⚡⚡⚡Sa nama je Milica Tomašević, reprezentativka Srbije i članica AK Crvena zvezda, koja je dva puta nastupala na evropskim prvenstvima — u Izraelu 2023. i Norveškoj 2025. godine. Nedavno je na Balkanijadi u Beogradu osvojila bronzu na 3000m, a domaćoj publici je još poznata i kao trostruka pobednica trke na 10km u okviru Beogradskog polumaratona. Ove godine proglašena je i za najbolju mlađu seniorku u SD Crvena Zvezda.⚡⚡⚡🏆 Ovu epizodu je podržao Supplement Shop koji je za sve slušaoce trčkasta obezbedio 15% popusta na sve što vam je potrebno ako se bavite sportovima izdržljivosti.✅ Iskoristi kod "trckast15" na sajtu https://supplementshop.rs/ i opremi se energetskim gelovima, barovima, elektrolitima, proteinima.. sve od brendova SiS, PdD, Reflex i Swanson.👉 Pogledajte kompletnu ponudu u Supplement Shop-u:🏅 Science in Sport: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/sis/🏅 PhD Nutrition: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/phd/🏅 Reflex Nutrition: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/reflex-nutrition/🏅 Swanson: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/swanson/⚡⚡⚡👟 TRČKAST #37 | Od skoka u dalj do dugih pruga | Milica Tomašević⚡⚡⚡📺 Pogledajte i ostale epizode podkasta sa sjajnim gostima iz sveta trčanja:https://www.youtube.com/playlist?list=PLnhkWlKvlNK4-FGJC4mq_PrH5_zl4_ylq⚡⚡⚡Ako vam se sviđaju naše epizode i želite da podržite naš rad kliknete SUBSCRIBE na naš YouTube kanal, obavezno kliknite zvonce kako bi dobijali obaveštenja kada svaki put kada izbacimo nešto novo. I ne zaboravite da nas zapratite na Instagramu.⚡⚡⚡📺 Pretplatite se na naš YouTube kanal, kliknite Subscribe📢 Pratite nas na Instagram-u / https://www.instagram.com/trckast/🎧 Slušajte nas i na Spotify-u i Apple Podcast-u🌐 Posetite naš sajt https://trckast.com/⚡⚡⚡#podcast #running #marathon #triathlon #athletics #trailrunning #obstaclecourseracing #orienteering #ironmantriathlon #hyrox #supplements #run #traning #trcanje⚡⚡⚡Voditelj: Isidora Bajić / https://www.instagram.com/trcisaisidorom/Urednik: Bogdan NedeljkovićDizajn i montaža: Bogdan NedeljkovićZabranjeno je svako kopiranje i preuzimanje, u delovima ili u celosti, bez odobrenja autora koji je vlasnik materijala.Informacije sadržane u ovom videu su namenjene isključivo u informativne svrhe. Sadržaj ne predstavlja profesionalni savet i ne treba se oslanjati na njega kao takvog. Pre nego što započnete bilo koji program treninga, ishrane, suplementacije ili druge fizičke aktivnosti, konsultujte se sa stručnjakom ili lekarom. Autori ovog videa ne preuzimaju odgovornost za bilo kakve povrede ili štetu nastalu primenom informacija iz ovog videa. Svi logotipi i zaštitni znakovi prikazani u videu pripadaju njihovim vlasnicima.Svi stavovi i mišljenja izneseni u videu predstavljaju isključivo lične stavove i mišljenja sagovornika, gosta i voditelja - ne odražavaju stavove i mišljenja TRČKAST-a. TRČKAST ne odgovara za bilo kakve iznete stavove, mišljenja ili tvrdnje izrečene od strane sagovornika, gosta ili voditelja u njihovom nastupu.