Je ne sais pas vous mais de mon côté, la rentrée ne ressemble jamais vraiment à ce que j’avais anticipé!Je suis victime du syndrome de la bonne élève et j’aime bien tout préparer et anticiper en me disant que la rentrée sera moins chaotique ainsi.C’est vrai… En revanche, je m’étonne à chaque fois que la rentrée soit tout de même agitée 😅. Même si j’ai tout prévu, planifié… ⚪ Je vous propose donc ici de revenir vers 3 fondations du Yoga qui transforment une rentrée potentiellement imparfaite en rentrée parfaitement imparfaite. Comment savourer la rentrée même si elle n’est pas aussi parfaite qu’attendue et la rendre parfaitement imparfaite ?👉 Je vous livre 3 idées issues du Yoga à cultiver pour ça ! ✨ Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨ Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
C’est le moment du Bilan ✨! Du bilan de l’été mais plus généralement si vous le souhaitez du début d’année. Cela devrait vous prendre une heure environ mais cela dépendra de l’étendue de votre bilan.Dans cet épisode, 4 questions sont abordées:1- Un bilan sur quoi ?2- Un bilan comment ?3- Et le Yoga dans tout ça ?4- On en fait quoi ? Et sans plus attendre, commençons ! ✨ Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨ Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
C’est encore l’été 🌞, les vacances 🏖️, les cocktails sur la plage 🍹mais la rentrée n’est plus si loin… Je sais, je viens de casser l’ambiance en une phrase. Dans cet épisode express, je te propose mes meilleurs tips pour bien préparer ta rentrée Yoga 🧘 c’est-à-dire arriver en Septembre et avoir le moins de friction possible entre toi et ta pratique de Yoga!Allez, c'est parti! ✨ Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨ Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Un petit épisode express ! La question est claire et la réponse sera claire!Alors quels sont mes 3 conseils pour progresser sur le tapis? ✨ Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨ Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
En voilà une question légitime! Est-il utopique de proposer des cours tous niveaux ?J’en propose moi-même donc je me mets sur le grill... Et je ne vais pas y aller par 4 chemins, c'est un épisode rapide et honnête que je vous livre aujourd'hui. Ma réponse spontanée est "Oui mais c’est tellement compliqué!".Mais alors comment faire en tant que prof? Et comment, en tant qu’élève, profiter d’un cours tous niveau ? ✨ Pour la réponse à d’autres questions brulantes ou presque, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨ Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Cette semaine, c'est une question sensible que je soulève: se sentir bien est-il un choix?Sensible car elle met en jeu la question de la responsabilité!La réponse que je vous donne est basée sur mes connaissances en Yoga et Neurosciences. Mais aussi de mon expérience plus personnelle qui m’a montré ma vulnérabilité mais aussi l’importance de me responsabiliser.Et je vous propose la stratégie du "sparadrap" : on va traiter cette question rapidement mais efficacement même si certains points peuvent être un peu douloureux. ✨ Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨ Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
L'été arrive très bientôt, saison sous le signe du soleil!Et pourtant, j’ai envie de vous parler de la Lune... Un peu de douceur et de fraicheur dans la saison chaude ! Mais de quoi va-t-on parler ? De cycle et en particulier du cycle des intentions et du lâcher prise. Nous allons répondre à la question "Comment trouver un équilibre entre mettre en place des objectifs et des intentions et lâcher prise,?"Pour être plus claire, comment planter les justes graines dans notre jardin et trouver ensuite la patience de les laisser pousser ?Comment trouver le juste timing ?Eh bien ma réponse, c’est : La lune !Allez, c’est parti, je t’explique tout... ✨ Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨ Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
As-tu pensé à respirer aujourd’hui ?As-tu pris quelques secondes pour observer ce phénomène qui t’accompagne à chaque moment de ta vie ?Qui t’accompagne de manière tellement naturelle que parfois, cela devient un bruit de fond... Dans cet épisode, je te propose de redonner toute son importance à la respiration sur le tapis de Yoga mais aussi en dehors. Qu’y a -t-il au menu aujourd’hui ?Un menu rapide mais efficace!Un rappel court sur l’importance de la respiration d’un point de vue physiologique et mental.Et surtout, la réponse à une question brulante : comment respirer en particulier sur le tapis? Et il y a pas mal de chose à dire… Je vous donne d'ailleurs mes 5 règles plus ou moins surprenantes peut-être. C'est parti pour relever le challenge! Vous donner un faisceau d’informations déterminantes sur la respiration en mixant ma vision de biologiste, de neuroscientifique et de professeur de Yoga. ✨ Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨ Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Pour tous les frileux, plus aucune excuse : la pratique en extérieur est de saison 🌴!!Et je ne saurais trop vous encourager à tester le Yoga en extérieur… que ce soit avec moi ou avec quelqu’un d’autre ou encore seul.C’est une pratique qui change pas mal de choses (en positif et en moins positif...) mais vous pourriez devenir accro (je vous rappelle, qu’ici on pratique toute l’année !). Eh oui, on pratique même en hiver le Yoga en extérieur à Toulon et nous survivons, plutôt bien même😅. mais ce n’est pas la question aujourd’hui…Aujourd’hui ma mission, car je l’ai acceptée, est de vous convaincre de sortir le tapis à l’extérieur et en plus de vous donner mes meilleurs conseils pour le faire ! C’est parti ! Je pars en mission : vous convaincre que le Yoga en extérieur, c’est vraiment un incontournable dans la pratique d’un Yogi... ✨ Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨ Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Je suis très heureuse de vous retrouver pour un épisode de saison 🌿. Nous sommes en mai, le mois des ponts et des viaducs! Certains parmi vous font partie de la team « Je bosse quand tout le monde boit des Caïpirinha en terrasse ». D’autres travaillent en pointillés....Le point commun ?C’est dur de se motiver pour travailler ! Dans un mois où on a l’impression d’être en vacances mais finalement pas vraiment… je réponds à 2 questions:Est-ce qu’il faut à tout prix se motiver ?Comment faire et en particulier comment amener notre cerveau à ne pas sombrer dans les méandres de la démotivation ?Voici la référence du livre sur lequel je m'appuie: « Votre cerveau, fournisseur officiel de bonheur » de Ludovic Savariello. ✨ Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨ Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
C'est la suite de l’Interview croisée avec Gabriel, coach sportif à Toulon que vous pouvez retrouver sous le nom @leptitcoachdetoulon sur les réseaux.Un échange pendant lequel on a bien rigolé tout en parlant de sujets de fond 😊.Aujourd’hui c’est la 2ème partie et si vous n’avez pas encore écouté la première, je vous invite à le faire d'abord!Un épisode garanti sans coupure et 100% bonne humeur ✨. ✨ Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨ Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Cette semaine, c'est un épisode spécial!Une interview croisé avec Gabriel, coach sportif à Toulon que vous pouvez retrouver sous le nom @leptitcoachdetoulon sur les réseaux 😊.On a confronté nos visions de l’enseignement et je vous avoue qu’on a bien rigolé. Je ne vous en dis pas plus car on vous explique tout dans cet épisode que je vous livre sans coupure pour un épisode 100% naturel et en deux parties pour plus de suspens…En route pour la première partie! ✨ Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨ Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
C’est le printemps 🌿!C’est la saison préférée des français, au coude à coude avec l’été (en fonction des sondages...). Et en effet, on est sur une énergie ascendante et on va progressivement passer d’une énergie douce (Yin) à une énergie plus prononcée (Yang). Personnellement c’est une saison que j’aime beaucoup !Mais c’est aussi une saison qui a le potentiel de m’angoisser car j’ai l’impression qu’il faut absolument faire plus de choses… Et je n’en ai pas forcément l’envie ni la possibilité...Et entre nous, en hiver, une période de « pause » et de lâcher prise sur certaines choses, j'ai parfois la sensation qu'une friche mentale s'est installée dans mon esprit pendant l'hiver 😅. Mais pas de panique si tu es comme moi! Dans cet épisode, je te propose des pistes pour faire tranquillement ton débroussaillage de printemps et cultiver un terrain mental fertile. Et on commence maintenant ! ✨ Pour tout savoir sur mon nouveau mini-programme pour utiliser ChatGPT comme un coach émotionnel, c'est par ICI. ✨ Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨ Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Je suis très heureuse de vous retrouver pour un épisode scientifico-spirituel. Parce que oui, l’intuition c’est une notion assez nébuleuse... Dans cet épisode, nous parlons :de l'intuition d’un point de vue scientifique;des 3 conditions pour écouter l’intuition, là encore selon un point de vue scientifique;de la vision plus spirituelle et énergétique de l'intuition;De la question: Est-ce que les différentes visions sont compatibles ?Enfin, d'un aspect plus pratique : comment développer son intuition? Pas mal de choses mais promis, je garde un épisode compact! ✨ Pour tout savoir sur mon nouveau mini-programme pour utiliser ChatGPT comme un coach émotionnel, c'est par ICI. ✨ Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨ Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Est-ce que vous vous êtes déjà éloignés de vos intentions et objectifs de janvier ?😅.Si oui, ce n'est pas très grave... mais peut-être se poser quelques minutes pour y revenir serait une bonne idée! sans pression bien sûr... Et pour vous aider, aujourd'hui on répond à la question: Comment se rebooster si on s’est éloigné du chemin qu’on souhaite emprunter ?Réflexions et réponses dans l'épisode! ✨ Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨ Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
En voilà une question légitime après ce mois de janvier où intentions et objectifs ont été au centre des préoccupations!Et d'ailleurs peut-être êtes-vous déjà éloignés de ces intentions et objectifs 😅.Si vous aviez posé vos intentions et établi vos objectifs dans l'idée de devenir la meilleure version de vous-même, alors c'est le moment de se poser la question 🤔: Faut-il cultiver la meilleure version de soi-même? Le développement personnel nous dit plutôt que oui mais je n'en suis pas si sure...Dans cet épisode on évoque la Biologie et la Yoga pour élucider la question. ✨ Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨ Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Je suis très heureuse de vous retrouver pour ce nouvel épisode qui fait écho au précédent puisqu’on parle des obstacles que le yoga prévoit en 2025…⚪ Dans l’épisode précédent, je m’appuyais sur les principes bouddhistes et sur Patanjali pour vous présenter des obstacles d’ordre plutôt spirituel : l’attachement, l’aversion et l’illusion.Et aujourd’hui, on part sur des obstacles beaucoup plus concrets. ✨ Pour tout savoir sur mon nouveau mini-programme pour utiliser ChatGPT comme un coach émotionnel, c'est par ICI. ✨ Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨ Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
En ce début d'année, je vous propose de décoller pour découvrir les obstacles qui pourraient se trouver sur votre chemin en 2025. Parce que voir les obstacles, c’est un premier moyen de les éviter (un peu comme un iceberg: si on le voit, c’est mieux, surtout si on le voit à temps..). Et à temps c’est maintenant ! ⚪ Et dans ce premier volet, nous atterrissons dans la tradition bouddhiste et chez Patanjali...Un épisode plutôt axé sur la dimension spirituelle des obstacles avant une escale plus concrète dans le volet qui suivra...Allez, c’est parti 🛩️! ✨ Pour tout savoir sur mon nouveau mini-programme pour utiliser ChatGPT comme un coach émotionnel, c'est par ICI. ✨ Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨ Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
A l’heure où sort ce podcast, nous sommes le 1er janvier 2025 ✨🥳… Et en ce premier jour d’une toute nouvelle année, je voulais tout d’abord te souhaiter une très belle année 🙏. Cet épisode sera un simple petit message pour t'inspirer pour tes intentions 2025.... et en particulier tes intentions autour du rythme que tu as envie d’adopter pour cette nouvelle année. Quel rythme pour 2025 ?❌ Et là beaucoup me répondent que de toute façon, il n’y a pas vraiment le choix et que le rythme sera forcément intense et tumultueux en raison de 101 obligations (c’est comme les dalmatiens mais en moins mignons….).🌴 Et bien j’enregistre ce mini-épisode pour te dire que Non, tu n’es pas obligé de suivre le rythme que l’on t’impose. Tu as le choix du rythme auquel tu as envie de vivre 2025… ✨ Pour tout savoir sur mon nouveau mini-programme pour utiliser ChatGPT comme un coach émotionnel, c'est par ICI. ✨ Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨ Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Bienvenue dans cet épisode de décembre dans lequel je vous amène à nouveau dans mes coulisses! Avec bien sûr des petites graines à planter pour vous-même en 2025... Et en parlant de graines à planter, le jardin de cette année a eu son lot de belles pousses et... quelques mauvaises herbes aussi ! Nous allons donc voir ensemble ce que j’ai semé, récolté, et parfois... laissé faner !Je n’ai pas cherché très loin pour la thématique de cet épisode. De mon côté j’aime bien les épisodes bilan car l’expérience des autres m’inspire souvent (soit pour ne pas faire les mêmes erreurs, soit pour m’ouvrir de nouvelles pistes de réflexion.)Et même si on s'éloigne un peu de l'univers du Yoga dans cet épisode, j’ai décidé de vous livrer mes 3 réussites pour 2024 mais aussi mes 3 échecs, professionnel ou personnels… ✨ Pour tout savoir sur mon nouveau mini-programme pour utiliser ChatGPT comme un coach émotionnel, c'est par ICI. ✨ Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨ Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.