Tanisha's Planet

Feel free to visit the video about this on my YouTube channel: https://www.youtube.com/channel/UCAYvtDV2vWhy6pxdCYqBmQw Martin and I packed our things and went to the sea. Our cameras were with us, and we took the opportunity to do another interview for you. It's about one of the songs from Martin's new CD, and I asked some questions about the making of the CD, the music and the meaning of the lyrics. His answers made it clear to me once again that songs and their lyrics can bring us deeply in touch with ourselves. The new CD "If Words Were Just A Melody" by Martin Hermann is available for download on all major online portals (also single songs). If you want the CD yourself, just write to Martin via the email address on his YouTube channel, and you can find it here: https://www.youtube.com/channel/UCUS9ArbjIepdamtNERpon3g/about our accommodation at Dennie & Barry in the Netherlands: https://www.airbnb.de/rooms/10915937?adults=1&children=0&infants=0&check_in=2022-10-07&check_out=2022-10-14&federated_search_id=d1c5eeff-c309-43fe-8034-15ff97fae83a&source_impression_id=p3_1661004012_IGn88ZhWksa7b01w

Schaut euch auch gerne das Video hierzu auf meinem YouTube-Kanal an: https://www.youtube.com/channel/UCAYvtDV2vWhy6pxdCYqBmQw Martin und ich haben unsere Sachen gepackt und sind ans Meer gefahren. Unsere Kameras waren mit dabei, und wir haben die Gelegenheit genutzt und für euch mal wieder ein Interview gemacht. In dem geht es um einen der Songs von Martins neuer CD, und ich habe einige Fragen zur Entstehung der CD, der Musik und zur Bedeutung des Textes gestellt. Seine Antworten haben mir einmal mehr deutlich gemacht, dass uns Songs und ihre Texte tief mit uns selbst in Berührung bringen können. Die neue CD „If Words Were Just A Melody“ von Martin Hermann ist auf allen gängigen Online-Portalen als Download erhältlich (auch einzelne Songs). Wer die CD selbst möchte, der schreibt Martin einfach über die E-Mail-Adresse auf seinem YouTube-Kanal, und den findet ihr hier: https://www.youtube.com/channel/UCUS9ArbjIepdamtNERpon3g/about Wer am 27. November 2022 zum Konzert nach Wuppertal kommen möchte, der kann hier Karten vorbestellen: Kubis Musik-Café https://www.facebook.com/KubiKuberka Unsere Unterkunft in Holland bei Dennie & Barry: https://www.airbnb.de/rooms/10915937?adults=1&children=0&infants=0&check_in=2022-10-07&check_out=2022-10-14&federated_search_id=d1c5eeff-c309-43fe-8034-15ff97fae83a&source_impression_id=p3_1661004012_IGn88ZhWksa7b01w Hier findet ihr das andere Interview, das ich einmal mit Martin gemacht und im Video erwähnt habe: https://www.youtube.com/watch?v=63KVNutqEBI&t=10s

Nirgendwo kann man die Fülle so deutlich erleben, wie in der Natur. Gerade jetzt, im Sommer, wo es um uns herum blüht, treibt, summt und flattert. Wenn wir dies wahrnehmen, kann uns das in direkte Verbindung mit der uns von Natur aus innewohnenden inneren Fülle in Kontakt bringen. Wir können sie wertschätzen und wieder entdecken.  Das Wahrnehmen unserer inneren Fülle kann für uns eine Quelle der Kraft sein und uns gleichzeitig innere Friedlichkeit spüren lassen. music: Intro & Outro: Martin Hermann https://www.youtube.com/channel/UCUS9ArbjIepdamtNERpon3g Artlist - whisper in a dream (Slpstrm) Epidemic Sound - I am me (Eric Feinberg)

Nowhere can you experience abundance as clearly as in nature. Especially now, in summer, when it blossoms, sprouts, hums and flutters around us. When we perceive this, it can bring us into direct contact with the inner abundance that is inherent in us by nature. We can appreciate and rediscover it.  Noticing our inner abundance can be a source of strength for us and at the same time make us feel inner peace. Here it goes to my Youtube channel: https://www.youtube.com/channel/UCAYvtDV2vWhy6pxdCYqBmQw music: Intro & Outro: Martin Hermann https://www.youtube.com/channel/UCUS9ArbjIepdamtNERpon3g Artlist - whisper in a dream (Slpstrm) Epidemic Sound - I am me (Eric Feinberg)

Meditationstechniken können für uns von unschätzbarem Wert sein, auch, oder gerade wenn, es darum geht, unseren Alltag zu bewältigen, den wir oft als fordernd und zunehmend aufreibend empfinden. Mittlerweile haben viele Menschen die Meditation für sich entdeckt. Und doch fühlen sie sich oft gespalten und sehen die Zeiten, in denen sie meditieren und wieder zu innerer Ruhe finden, als getrennt von den Zeiten, in denen sie anderweitig tätig sind. Genau hier setzen die drei kleinen Meditationen an, die ich in diesem Beitrag erläutere. Sie sind kurz und auch sehr einfach auszuführen und so problemlos und manchmal sogar für andere fast unbemerkt in einen jeden Tagesablauf einzubinden. So können sie im Trubel des Alltag ein Anker für uns sein und uns erinnern, uns selbst immer wieder bewusst wahrzunehmen. Als denkende und fühlende Menschen, die sich in all dem, was sie tun auch wirklich mitbekommen. Tanisha’s Planet auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCAYvtDV2vWhy6pxdCYqBmQw Music: Intro/guitar: Martin Hermann https://www.youtube.com/channel/UCUS9ArbjIepdamtNERpon3g Artlist: Generations (Dear Gravity) Homely (Mattia Vlad Morleo) Camhanaich (Boreis)

Meditation techniques can be invaluable to us, even, or especially, when it comes to managing our daily lives, which we often find demanding and increasingly grueling. Meanwhile, many people have discovered meditation for themselves. And yet they often feel divided and see the times when they meditate and find inner peace again as separate from the times when they are otherwise engaged. This is exactly where the three little meditations I explain in this post come in. They are short and also very easy to perform and so can be incorporated into any daily routine without any problems and sometimes even almost unnoticed by others. So they can be an anchor for us in the hustle and bustle of everyday life and remind us to be aware of ourselves again and again. As thinking and feeling human beings, who really notice themselves in all that they do. Tanisha's Planet on YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCAYvtDV2vWhy6pxdCYqBmQw Music: Intro/guitar: Martin Hermann https://www.youtube.com/channel/UCUS9ArbjIepdamtNERpon3g Artlist: Generations (Dear Gravity) Homely (Mattia Vlad Morleo) Camhanaich (Boreis)

Mit dieser Podcast-Episode möchte ich (vor allem auch) meine große Dankbarkeit ausdrücken möchte. Ganz besonders all jenen, die mich auf den Podcast-Portalen abonniert haben und regelmäßig oder immer mal wieder hier lauschen. Gleichzeitig feiere ich den 1. Geburtstag von „Tanisha’s Planet“, einem zwar noch kleinen Youtube-Kanal, der für mich in diesem nun vergangenen Jahr jedoch unendlich viel bereithielt. Vielleicht feiert ihr ja auch ein wenig mit mir? In der Hoffnung, euch mit meinem Podcast und mit meinen Videos ja vielleicht auch weiterhin berühren und inspirieren zu können, hier nochmal an euch alle: DANKE, DANKE, DANKE!!! Hier findet ihr mich auf Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCAYvtDV2vWhy6pxdCYqBmQw Intro & Outro: Martin Hermann https://www.youtube.com/channel/UCUS9ArbjIepdamtNERpon3g

With this podcast episode I would like to express (especially) my great gratitude. Especially to all those who have subscribed to me on the podcast portals and listen here regularly or every now and then. At the same time I'm celebrating the 1st birthday of "Tanisha's Planet", a still small Youtube channel, but one that has held endless things in store for me in this now past year. Maybe you will celebrate a little bit with me? In the hope that I can continue to touch and inspire you with my podcast and my videos, here again to all of you: THANK YOU, THANK YOU, THANK YOU!!!! Here you can find me on Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCAYvtDV2vWhy6pxdCYqBmQw Intro & Outro: Martin Hermann https://www.youtube.com/channel/UCUS9ArbjIepdamtNERpon3g

Die mittlerweile 17. Podcast-Episode möchte ich zum Anlass nehmen, um wieder einmal „aus dem Nähkästchen zu plaudern“. Und ich möchte euch Mut machen, euch immer wieder neu zu erfinden, euch auszuprobieren, neue Wege einzuschlagen, Dinge zu tun, die ihr immer schon tun wolltet. Nur zu! Ihr seid damit nicht allein. Hier geht’s zu meinem Youtube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCAYvtDV2vWhy6pxdCYqBmQw intro & outro: Martin Hermann https://www.youtube.com/channel/UCUS9ArbjIepdamtNERpon3g

I would like to take the opportunity of this 17th podcast episode to once again to share some private thoughts. And I want to encourage you to reinvent yourself again and again, to try out new things, to do things you always wanted to do. Go for it! You are not alone in this. Click here to go to my Youtube channel: https://www.youtube.com/channel/UCAYvtDV2vWhy6pxdCYqBmQw intro & outro: Martin Hermann https://www.youtube.com/channel/UCUS9ArbjIepdamtNERpon3g

Oft erscheint es uns schon schwierig genug, regelmäßig zu meditieren in Zeiten, in denen es uns gut geht und wir uns gerade keinen fordernden Situationen oder Problemen gegenübersehen. Doch wie ist das dann erst in Krisenzeiten? Wie fühlt es sich da an, einmal am Tag sich die Zeit zu nehmen und still zu werden? In diesem Podcast erzähle ich dir, wie es mir da so ergeht und er ist sicher einer meiner bisher privatesten. Hier findest du mich auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCAYvtDV2vWhy6pxdCYqBmQw Podcast Intro & Outro: Martin Hermann https://www.youtube.com/channel/UCUS9ArbjIepdamtNERpon3g

Often it seems difficult enough to meditate regularly in times when we are doing well and not facing any challenging situations or problems. But what is it like in times of crisis? How does it feel to take time once a day to become still? In this podcast, I'll tell you how it feels for me, and it's certainly one of my most private ones yet. You can find me on YouTube here: https://www.youtube.com/channel/UCAYvtDV2vWhy6pxdCYqBmQw Podcast Intro & Outro: Martin Hermann https://www.youtube.com/channel/UCUS9ArbjIepdamtNERpon3g

Regelmäßiges Summen entspannt, belebt, hat eine heilsame Wirkung und beugt Infektionen im Bereich der Nasennebenhöhlen und der oberen Atemwege vor. Außerdem können Stauungen gelöst werden, und der Verstand kommt zur Ruhe. Auf psychologischer Ebene wirkt Summen auf uns erhebend. Intro & Outro - Martin Hermann https://www.youtube.com/channel/UCUS9ArbjIepdamtNERpon3g Music: Artlist: Lucidity (Oonyx) Epidemic Sound: Avenoir (Mathilda Skonare Karlsson)

Regular humming relaxes, invigorates, has a healing effect and prevents infections in the sinuses and upper respiratory tract. In addition, congestion can be released and the mind comes to rest. On a psychological level, humming has an uplifting effect on us. Intro & Outro - Martin Hermann https://www.youtube.com/channel/UCUS9ArbjIepdamtNERpon3g Music: Artlist: Lucidity (Oonyx) Epidemic Sound: Avenoir (Mathilda Skonare Karlsson)

In dieser Episode führe ich dich in 3 verschiedene Atemtechniken ein, die dich in vermutlich jeder Lebenslage begleiten und unterstützen können. Mehr Bewusstheit beim Atmen bedeutet nicht nur mehr Sauerstoff und eine bessere Gesundheit. Wenn wir bewusst atmen sind wir auch in unmittelbarer Bewusstheit in Bezug auf uns selbst. Denkprozesse treten in den Hintergrund und über den Atemzyklus nehmen wir uns selbst wahr, spüren wir uns (wieder). Besuche mich auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCAYvtDV2vWhy6pxdCYqBmQw music: intro & outro - Martin Hermann/Goodbye Solid World https://www.youtube.com/channel/UCUS9ArbjIepdamtNERpon3g Epidemic Sound: Ljum (Strom) artwork - Tanisha

the exercises start at 04:50 In this episode I introduce you to 3 different breathing techniques that can accompany and support you in probably any situation in life. Being more aware when we breathe doesn't just mean more oxygen and better health. When we breathe consciously we are also in immediate awareness of ourselves. Thinking processes fade into the background and through the breathing cycle we perceive ourselves, we feel ourselves (again). Visit me on YouTube, here you will also find many english versions: https://www.youtube.com/channel/UCAYvtDV2vWhy6pxdCYqBmQw music: intro & outro - Martin Hermann/Goodbye Solid World https://www.youtube.com/channel/UCUS9ArbjIepdamtNERpon3g Epidemic Sound: Ljum (Strom) artwork - Tanisha

In dieser Episode möchte ich mit dir in die Stille eintauchen und dich mit meiner Stimme begleiten. Auch wenn du noch nie meditiert haben solltest, so kann diese Folge hier eine gute Möglichkeit für dich sein, in eine tiefe Entspannung zu kommen und dich selbst ganz bewusst wahrzunehmen. Hier findest du mich auch auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCAYvtDV2vWhy6pxdCYqBmQw Artwork / „The Old Hangzhou“ - Tanisha Music: Intro/Outro: Martin Hermann/Goodbye Solid World https://www.youtube.com/channel/UCUS9ArbjIepdamtNERpon3g Epidemic Sound: Avenoir (Mathilda Skonare Karlsson) Ljum (Strom)

In this episode I would like to dive into silence with you and accompany you with my voice. Even if you've never meditated before, this episode here can be a great way for you to enter into deep relaxation and become aware of yourself. You can also find me on YouTube here: https://www.youtube.com/channel/UCAYvtDV2vWhy6pxdCYqBmQw Artwork / „The Old Hangzhou“ - Tanisha Music: Intro/Outro: Martin Hermann/Goodbye Solid World https://www.youtube.com/channel/UCUS9ArbjIepdamtNERpon3g Epidemic Sound: Avenoir (Mathilda Skonare Karlsson) Ljum (Strom)

Beginn der Technik bei 04.00 Diese Atemmeditationstechnik entstammt dem Kundaliniyoga und wirkt entspannend, klärt und öffnet den Geist, so dass wir bereit für Neues sein können. Sie unterstützt uns dabei, wenn wir alte Gewohnheiten ablegen möchten und auch dann, wenn wir uns in einem emotionalen Ungleichgewicht befinden. Wie schon in der Atemtechnik aus Episode 11, bilden auch hier Atmung, Mantra und Mudra eine Einheit, die uns atmend dann hier auch noch durch die einzelnen Energiezentren, durch unsere Chakren begleitet. Music - Artlist Intro & Outro: Goodbye Solid World (Martin Hermann) https://www.youtube.com/channel/UCUS9ArbjIepdamtNERpon3g

Start of the technique at 04.00 This breathing meditation technique comes from Kundalini yoga and has a relaxing effect, clears and opens the mind so that we can be ready for something new. It supports us when we want to get rid of old habits and also when we are in an emotional imbalance. As in the breathing technique from episode 11, breathing, mantra and mudra also form a unity here, which accompanies us breathing then also here through the individual energy centers, through our chakras. Tanisha's Planet on YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCAYvtDV2vWhy6pxdCYqBmQw Music - Artlist Intro & Outro: Goodbye Solid World (Martin Hermann) https://www.youtube.com/channel/UCUS9ArbjIepdamtNERpon3g