Thanh Loc Than Tam

Video hướng dẫn chi tiết cách sử dụng Sổ tay Thanh lọc Thân Tâm. Nguồn: Tâm Thành Sakya

Video chia sẻ hướng dẫn sử dụng Sổ tay Thanh lọc Thân Tâm. Nguồn: Tâm Thành Sakya

Bài chia sẻ về lợi ích của việc Ngồi bình yên hằng ngày, ứng dụng vào đời sống thực tế. Nguồn: Tâm Thành Sakya

NHỮNG ĐIỀU CẦN LÀM ĐỂ TĂNG CƯỜNG SỨC ĐỀ KHÁNG - PHÒNG CHỐNG VIRUS CÚM - Súc mũi, miệng thường xuyên (ít nhất 3-4 lần/ngày) với nước muối biển 1%. Cách pha: 1 muỗng café muối biển trong ½ lít nước khuấy đều cho tan và lọc bỏ cặn. Cho vào chai để dùng dần. Nhớ khò sâu xuống phần cổ họng nhé. Nếu có được dầu dừa hay dầu mè thì cho 5mL vào miệng và nhai thật chậm 10-15’ sau đó nhổ bỏ. Mỗi ngày có thể làm 2-3 lần ít nhất. - Uống nước ấm (không uống nước đá hay lạnh) thường xuyên từng ngụm ít một đều đặn mỗi 10-15’. Không uống 1 lúc quá nhiều. Nếu được (hay khi đã bị nhiễm) thì nên vắt ½ trái chanh vào nhé. Mỗi ngày có thể dùng 1-2 trái chanh để thêm Vitamin C, tăng cường sức đề kháng và giúp máu lưu chuyển tốt hơn. - Lấy vỏ chanh ở trên xát lát mỏng, thêm 3-4 lát gừng tươi hay 1-2 tép sả tươi xát lát đập dập và cho vào bình cách nhiệt, đổ khoảng 400mL nước thật sôi vào bình, đậy nắp lại hãm 20-30’ rồi sau đó lấy ra 50mL mỗi lần uống từng ngụm. - Lấy giấy ăn hay giấy lau mặt mềm cuộn tròn nhét vào ruột ống hút hay vỏ viết bi, rồi nhỏ vài giọt dầu xanh, dầu tràm, tinh dầu sả, v.v.v và hít đều đặn cho thông mũi và dễ thở (như ống hít mũi). - Nên ăn thức ăn dễ tiêu như cháo, súp, rau xanh, trái cây sạch. Có thể thêm trứng gà (nếu suy dinh dưỡng). Hạn chế không dùng thức ăn có nguồn gốc động vật và sữa bò. Khi nấu có thể thêm tỏi, hành lá, hành củ và chút tiêu ngay trước khi ăn. - Nên vận động tập thể dục, đi lại thường xuyên cho ra mồ hôi nhiều. Có thể xông hơi, hay dùng máy sấy tóc hơ nóng 2 lòng bàn chân, tay, cột sống từ dưới lên gáy, phía trước xương ức. Nước xông là bất cứ lá cây, vỏ trái có tinh dầu như cam, chanh, bưởi, sả, ngủ trảo, tía tô, v.v.v Càng ra nhiều mồ hôi càng nhanh hạ sốt và đào thải độc tố của virus ra ngoài. - Với người bị sốt cao, nên cho uống nước chanh + đường Vàng ngày 2-3 lần, có thể thêm Vitamin C liều 1000mg, Vitamin E 400-600 IU. Nếu sốt nhẹ thì dùng khăn mát lau mặt, cổ gáy, đắp trán thường xuyên. Nếu sốt cao 39-40oC thì dùng khăn lạnh (nước đá) lau và chườm mát như trên. Chỉ nên uống thuốc hạ sốt khi trên 40oC hay không giảm nhiệt độ với các phương pháp trên. Hạn chế dùng thuốc hạ sốt thì hệ miễn dịch của mình mới làm việc xuất sắc bảo vệ mình lâu dài nhé. - Ngay cả khi bị sốt cao, cảm thấy lạnh run bần bật, tay chân mỏi nhừ không nhấc lên được cũng phải cố gắng hết sức hít thở bụng sâu, chậm. Hít vào phình bụng ra, thở ra dài và ép bụng vào thật sát. Tập phơi nắng sáng (9-10am) 30-40’, tập thể dục và hít thở không khí trong lành nhiều lần nhé. - Úp lòng bàn tay hình vum lên và vỗ mạnh vào nhau hay vỗ vào gáy, lưng từ trên vai xuống mông khi bị sốt cao hay đau nhức mình, khó thở. - Ý chí vững mạnh, kiên trì, quyết tâm sẽ giúp tăng cường sức đề kháng tự nhiên, không những vượt qua dịch bệnh này mà còn có thể vượt qua các loại dịch bệnh khác nữa. Tham khảo thêm các bài tập luyện và cách sống đúng trên youtube: tâm thành sakya nhé.  - Ngồi bình yên hay Nằm thư giãn theo dõi hơi thở. Giữ tinh thần ổn định, tích cực, tự tin là quan trọng nhất. Chỉ gọi bác sỹ hay 115 khi cảm thấy thật khó thở hay sốt cao trên 41oC mà không giảm dù đã uống thuốc vài lần. TỰ TIN, VỮNG TIN, CHIẾN THẮNG CHÍNH MÌNH, VƯỢT KHÓ KHĂN MỘT CHÚT THÔI. Chúc bà con luôn vững tin SỐNG KHỎE-AN LẠC-HẠNH PHÚC vượt qua đại dịch và mọi khó khăn. Nguồn: Tâm Thành Sakya

Chuyên đề chuyển hóa Thân Tâm, Thầy sẽ chia sẻ về chủ đề cách đăng ký thanh lọc & chuyển hóa thân tâm giữa tâm dịch virus cúm. Nguồn: Tâm Thành Sakya

Đây là bài chia sẻ trong chuyên đề Thanh lọc Thân Tâm - Chuyển hóa bệnh tật với chủ đề Nguồn gốc của bệnh tật. Nguồn: Tâm Thành Sakya

Đây là bài chia sẻ của Thầy về Nguyên tắc số 3 (tiếp theo). Nguồn: Tâm Thành Sakya

Trong chuyển đề Chuyển hóa Thân Tâm lần này, Thầy sẽ đi vào chia sẻ chuyên sâu hơn về nguyên tắc số 3 ứng dụng trong đời sống Nguồn: Tâm Thành Sakya

Bài chia sẻ hôm nay Thầy sẽ phân tích sâu hơn các vấn đề trong Thanh lọc Thân Tâm, và bước đầu tiên là sự chuẩn bị. Chúng ta cần chuẩn bị những gì về vật chất bên ngoài và quan trọng nhất là tinh thần, ý thức, mối quan hệ giữa mình và môi trường bên ngoài... Để tìm hiểu rõ hơn mời Quý vị lắng nghe bài chia sẻ nhé! Nguồn: Tâm Thành Sakya

Hãy cùng lắng nghe chia sẻ của Thầy trong chuyên đề Chuyển hóa Thân Tâm về ảnh hưởng của Nước đối với sức khỏe của con người chúng ta. Nguồn: Tâm Thành Sakya

Bài chia sẻ của Thầy về đề tài Chủ động chăm sóc sức khỏe tự nhiên trong dịch virus cúm: - Trở về bản thân.  - Nuôi dưỡng thuận tự nhiên.  - Tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên. Nguồn: Tâm Thành Sakya

Trong bài chia sẻ này, Thầy sẽ đề cập đến một số phương pháp thanh lọc và cách bước chuẩn bị về tinh thần lẫn vật chất để thực hiện đúng đắn và đạt được kết quả tối ưu. Nguồn: Tâm Thành Sakya

Đây là bài chia sẻ của Thầy chủ yếu dành cho thầy cô giáo và phụ huynh trẻ cách tự chăm sóc sức khỏe, hạnh phúc cho chính bản thân mình trước khi nuôi dưỡng và dạy dỗ con em của mình để tạo nên một cộng đồng khỏe mạnh và hạnh phúc. Nguồn: Tâm Thành Sakya

Thanh Lọc Thân Tâm - Vài ngày thôi ------------------------------------------------------------- Youtube: https://www.youtube.com/@songchanhniem

Hãy Thương Yêu Nhau ------------------------------------------------------------- Youtube: https://www.youtube.com/@songchanhniem

Trọn vẹn niềm vui ------------------------------------------------------------- Youtube: https://www.youtube.com/@songchanhniem

Nghệ Thuật Sống ------------------------------------------------------------- Youtube: https://www.youtube.com/@songchanhniem

BẠN TRI KỶ  Nhạc: Đức Huy  Lời: Thầy Tâm Thành   ☘Đừng đi đâu lang thang,   Ngồi xuống đây cho Bình An.  Đừng cho Thân thêm đau, Tâm não phiền.  Đã qua bao gian truân nay đến lúc nên dừng thôi.  Này Bạn ơi! hãy yêu Thân Tâm.   ☘☘ Đừng cho tâm lang thang   Hãy bám chặt hơi thở êm.  Vì cuộc đời là dòng sông biến động.  Hãy ghim tâm nơi đây và tinh tấn, kiên trì luôn.  Thì sẽ thấy tâm mãi an yên.                  🌸🌸🌸 ĐK: Từng hơi thở vào, từng hơi tỉnh giác,  Khi ngồi dõi theo hơi thở Lắng nghe hơi thở, nghe nhịp đập con tim.  Tâm sẽ rất Bình Yên.   Từng hơi thở nhẹ, vào ra tỉnh giác  Khi ngồi lắng nghe ra vào.  Tĩnh tâm vắng lặng, dần dần Tâm an,  Những suy nghĩ đang thưa dần.   ☘☘☘Vì Tâm hay lang thang nên phải luôn chuyên cần thôi.  Vì Tâm không an yên hay sinh não phiền.  Hãy an tâm nơi đây và luôn nhớ Ngồi Bình Yên.   Để Trí Sáng, Thân khoẻ, Tâm An.   ❄Đã qua bao gian truân nay đến lúc nên dừng thôi.  Này Bạn ơi! hãy yêu Thân Tâm.  ❄️ Hãy ghim tâm nơi đây và tinh tấn, kiên trì luôn.  Để Trí Sáng- Thân khoẻ- Tâm an.   ------------------------------------------------------------- Youtube: https://www.youtube.com/@songchanhniem

BÌNH AN MỌI CHỐN                          Nhạc: Trịnh Công Sơn                           Lời: Thầy Tâm Thành   ☘ Ngồi thật Bình Yên để thấy Thân an,  Và rồi thời gian cứ thế trôi qua dần.  Lòng thật thảnh thơi, người ơi tuyệt quá!  Vậy mà từ lâu mình cứ lang thang hoài.   ☘☘ Rồi ngồi càng lâu sẽ thấy Tâm an,  Tỉnh lặng ngoài, trong và thấy Thân tan dần.  Tuyệt vời làm sao, Bình an Tỉnh giác.  Càng ngồi thật lâu càng thấy Tâm yên lặng.   ☘☘☘ Một lần vào sâu trong Núi cao xa.  Lặng ngồi thật yên giữa chốn hoang vu này.  Lòng thật Bình an giữa Mây và Núi. Chợt mình nhận ra một chú Nai bên mình.   ☘☘☘☘ Và rồi lần kia giữa phố xôn xao.  Lặng nhìn vào trong cũng thấy Tâm an bình.  Liền chợt nhận ra, mình không cần tránh.  Dù là ở đâu, mình hãy quay Tâm vào.   ☘☘☘☘☘ Tập Ngồi Bình Yên mỗi sáng tinh mơ   Bạn sẽ nhận ra ta có bao năng lượng.  Hoà hợp, tập trung, thảnh thơi, mạnh khỏe,  Rồi bạn sẽ đem cống hiến cho cuộc đời.   ☘☘☘☘☘☘ Bạn làm việc chi cũng thấy xong mau,  Đồng nghiệp cùng vui khi thấy bạn hoà mình.  Dù giữa tiệc vui, bạn luôn Tỉnh giác,  Lặng nhìn vào trong cũng thấy Tâm an bình.  Dù là ở đâu, mình luôn Tỉnh giác,  Lặng nhìn vào trong sẽ thấy Tâm an bình.   --------------------------------------- Youtube: https://www.youtube.com/@songchanhniem

Trọn vẹn niềm vui --------------------------------------- Youtube: https://www.youtube.com/@songchanhniem