Dans notre société, la vulnérabilité est souvent perçue comme une faiblesse, un obstacle à éviter à tout prix. Pourtant, je suis ici pour vous inviter à considérer la vulnérabilité sous un autre angle, celui de sa puissance transformative !
La confiance en soi, c'est bien plus qu'un simple trait de caractère ; c'est une façon de vivre, une mentalité qui nous permet de croire en nous-mêmes et de traverser les défis avec grâce. Mais soyons honnêtes, ça n'est pas toujours facile. Tout le monde a des moments de doute, d'insécurité et de peur. Alors voici quelques clés que tu peux utiliser afin de construire ta confiance en toi.
Louise et moi, 2 rameuses de haut niveau parlons d'être une femme dans le sport. Un beau moment de partage, accompagné de plusieurs questions et prise de consciences. Je vous souhaite un beau moment d'écoute. Bisous.
Okeee par où commencer après tout ce temps ? Eh bien je vous emmène à la montagne avec moi faire du skiiiii. Mais pas seulement, parce qu’aujourd’hui on va parler de comment rendre nos vacances au ski encore plus cool que ce qu’elles sont, en une phrase simple : ON VA ROMANTISER NOTRE VIE AU SKI !!
Comment est-ce que je me suis retrouvée à courir un semi-marathon ? Je vous raconte tout du début jusqu'à la fin ;)
Dans ce podcast, je partage 5 conseils que j’aurais aimé connaître plus tôt, basés sur mes 6 années d’expérience internationale. Même après tout ce temps, je sais que l’apprentissage ne s’arrête jamais.
Laissez-vous emporter par cette première anecdote hélicoptère racontée par Eléonore Dufour. Tout commence en 2021... rappelez-vous c'était l'époque du Covid...
Je vous raconte ma course, comment je me sens, ma qualification pour les Championnats du Monde d'Ironman 70.3 et mes projets pour la suite. Passez 40 minutes avec moi, sans filtre !
J-1 avant la coure, ou plutôt H-10 avant la course, je vous parle de ma préparation. Allez bonne nuit !
Pas toujours facile les parents n'est-ce pas ? Dans le développement personnel, les parents prennent une grande place, tout comme le pardon ! Dans ce podcast Toscane vous en parle.
Qu'auriez vous aimé savoir plus tôt ? Dans ce podcast Toscane et Thalia vous partage les 10 choses qu'elles auraient aimé savoir plus tôt.
Abordons aujourd'hui les sujets des limites physiques et mentales qui s'entremêlent souvent aux blessures et à la maladie. Je parle aussi de la régénération et de la pression qui pèse sur les athlètes de haut niveau. Plusieurs athlètes concernés m'ont partagé leurs expériences ce qui me permet d'élaborer sur ces sujets ici.
Face à une situation délicate, il n’est pas toujours facile de savoir comment agir afin de la gérer au mieux. L’idéal serait de réussir à l’accepter, mais comment ? À travers ce podcast Toscane vous propose sa façon de voir les choses afin d’arriver à une acceptation véritable.
Le cycle menstruel impacte les performances sportives de chaque athlètes féminines. Pourtant c'est un sujet encore trop tabou dans le milieu sportif. Joceline Wind, nous parle de son programme adapté à son cycle, nous partage ses connaissances à ce sujet et finit par donner des conseils précieux.
Comment gérer le TCA et comment retrouver confiance en son corps ? Avec Lio Grienenberger, on vous partage notre expérience à travers ce thème qui touche beaucoup de personnes. Aimez-vous et sachez que vous n'êtes pas seul-e-s.
Dans cette épisode on vous parle de la ville de Maputo sous le format de questions/réponses qui a mené à plein de sujets de conversations intéressants, ... tellement intéressants qu'il reste encore plein de choses à dire pour une partie 2 !
Qui de mieux pour un premier invité que Raphaël Ahumada (mon frère) ? Dans cet épisode il va nous partager des moments de son camp d'entraînement, les difficiles, ses préférés et bien plus encore. Il a également répondu à vos questions. Pour en savoir plus je vous laisse avec l'écoute !