The Heroine’s Journey

Warning: this episode openly discusses suicide.In our last episode of this season, we had the opportunity to speak to Mercedes Kostucki, a Belgian trans woman who shares her raw and courageous story of transformation. Mercedes openly discusses her journey through gender transition and the struggles she faced, including suicidal thoughts, as she fought to live authentically in a world that often rejects those who don't conform.We dive into the emotional and psychological challenges of transitioning and the weight of family and social expectations. Mercedes speaks with vulnerability about the darkest moments of her life and the hard won path that eventually led her to self-acceptance. A testament to resilience and the courage to embrace who you truly are, her story speaks to the healing power of intimacy and connection.If you or someone you know is considering suicide, please seek help at aquiestoy.crMore info:​https://www.christineraine.org/Follow us:IG: @theheroinesjourneyprojectTikTok: @theheroinesjourneySpecial thanks to Hotel Belmar for supporting this and many other special projects. Follow them on IG: @hotelbelmarThis episode is also made possible thanks to the support of Kate Linens. For more information, visit https://katelinens.com/

En este episodio, el intelectual Ignacio García nos comparte el relato de su profunda transformación: primero como un abogado de derechos humanos con enfoque completamente racional, hasta cultivar el camino espiritual que fue instigado por el amor de su vida y familia.A través de su vínculo con la naturaleza, representado por una majestuosa ceiba, y su decisión de adoptar, nos muestra cómo el amor transformador lo llevó a deconstruir viejos patrones patriarcales y a redescubrir su propósito. Su historia refleja un delicado equilibrio entre su ejercicio profesional como abogado y su vida espiritual, mientras construye una familia que incluye tanto hijos biológicos como cósmicos.Instituto WEM (Masculinidad, sexualidad y pareja) teléfono: 2225 7511 https://g.co/kgs/s11FoTYA Cyborg Manifesto: https://archive.org/details/anarchy_Cyborg_Manifesto_Harroway https://archive.org/details/anarchy_Cyborg_Manifesto_Harroway/page/n3/mode/1upMás información en:​https://www.christineraine.org/Seguinos en: IG: @theheroinesjourneyprojectTikTok: @theheroinesjourneyEste episodio tiene música original del cantautor británico Nick MulveyAgradecimiento especial a Kate Linens, una empresa de ropa de cama de lujo que se especializa en todo lo esencial para una noche de sueño perfecta. Descubrí más en https://katelinens.com/Gracias al Hotel Belmar por apoyar este y muchos otros proyectos especiales. Podés seguirles en IG @hotelbelmar

In this episode, Taz Takirau, a Māori indigenous man from New Zealand, shares his profound journey of healing and reconnecting with his life's purpose during the C0 VID pandemic. Taz speaks directly to men, discussing the challenges of overcoming deep-seated anger and the importance of building new, healthier masculinities. His motivation comes from his children and grandchildren, and he emphasizes the ongoing work of protecting the Earth and supporting one another. Taz's powerful message, "you're not alone, brother," reminds us that no matter our background, we all face similar struggles mentally, physically, and spiritually. Taz reflects on the transformative power of heritage, resilience, and the collective journey towards inner peace and environmental stewardship.Kohutapu Lodge info:Enjoy a guided walking tour in one of the world's last remaining Jurassic Podocarp Native Rainforests or experience a historical cultural tour of the land. Learn traditional Māori activities - weaving, haka lessons, night time eel fishing and more. Or perhaps you might just want to gaze at the lake, and relax.https://www.kohutapulodge.co.nz/ https://www.instagram.com/kohutapulodge?igsh=MXhmZHVodDJ5MWt4aA==More info:​https://www.christineraine.org/Follow us:IG: @theheroinesjourneyprojectTikTok: @theheroinesjourneySpecial thanks to Hotel Belmar for supporting this and many other special projects. Follow them on IG: @hotelbelmarThis episode is also made possible thanks to the support of Kate Linens. For more information, visit https://katelinens.com/

Descubrí la sabiduría de la vida con Guadalupe Urbina, cantante, compositora e investigadora costarricense, conocida por su arte y conexión con la tradición oral de Mesoamérica. En este episodio, nos comparte su visión de la vida como un circo, una cuerda floja en constante movimiento, instándonos a cuestionar el orden establecido; ser libres y abrazar la simplicidad y la belleza que nos muestra la naturaleza. Con su poesía, nos inspira a despertar nuestra creatividad en cualquier etapa de la vida y a abrazar causas significativas. Acompáñanos en este viaje de sanación y autenticidad con Guadalupe Urbina.Más información en:​https://www.christineraine.org/Seguinos en: IG: @theheroinesjourneyprojectTikTok: @theheroinesjourneyEste episodio tiene música original de Guadalupe Urbina

In this episode we explore the life of Eva Dalak, a Palestinian Muslim woman who grew up in Jewish Israel, attended a Christian school and ended up in Costa Rica- the country without an army. Eva's life has been profoundly marked by war. As a young person, she learned to survive by disconnecting from her emotions and fighting for her rights. She shares how her father's poignant question, "How is your soul?" helped her confront internal struggles like fear, shame and anger. Later, a surprising diagnosis that left her blind during the pandemic, led her to discover the power of community; the importance of embracing a new identity; and the healing potential of allowing oneself to receive love.Her story is a testament to the transformative potential of crisis: the emergence of a new self as a result of life's trials is possible. Tune in to hear how Eva made "honey from her darkness" by shaping her work in conflict resolution and inviting people on both sides of the conflict to look inward in order to truly achieve peace.

En este episodio especial, grabado en el entorno sagrado de Rishikesh, India, junto al río Ganges, nuestra anfitriona comparte una conversación íntima con Erika Luna Cubillos, una amiga y hermana que ha sido una pieza clave en su vida. Erika, fisioterapeuta e instructora de yoga, se une para una charla que va más allá de una simple entrevista, explorando profundas experiencias personales y el poder transformador de la amistad. Juntas, reflexionan sobre su tiempo en la India y los desafíos y aventuras que Chris enfrentó para llegar allí, pero cómo la vida se encargó de que todo se diera para que pudiera experimentar de este retiro maravilloso. Este episodio es una exploración profunda de peregrinajes, rituales y el poder de la amistad en un lugar muy especial para ambas.Más información en:​https://www.christineraine.org/Seguinos en: IG: @theheroinesjourneyprojectTikTok: @theheroinesjourneyEste episodio tiene música original del cantautor británico Nick MulveyAgradecimiento especial a Costa Rica para Peques https://www.instagram.com/costarica4kids/?igsh=dnB5bHVmYmN5NmZ1 un libro sobre Costa Rica para los pequeños de la casa.Gracias también al apoyo de Kate Linens, una empresa de ropa de cama de lujo que se especializa en todo lo esencial para una noche de sueño perfecta. Descubrí más en https://katelinens.com/

In this episode, we explore how power dynamics can lead us to relinquish our free will and the valuable lesson of reclaiming it. Laura Killingbeck, while navigating complex power dynamics in an intentional community in Costa Rica, realized that sometimes the only thing you can change is yourself. With this insight, she grabbed her bicycle Enigma, and cycled hundreds of kilometers along the Pacific coast. Throughout her journey, Laura discovered that her body was her greatest teacher and nature her greatest inspiration. By adopting a perspective of curiosity and humility, she learned that by visiting the darkest and deepest places within herself, she could reclaim her true sense of fulfillment.Newsletter Laura: www.laurasstories.live/newsletterhttps://bikepacking.com/plog/man-or-bear-debate/More info:​https://www.christineraine.org/Follow us:IG: @theheroinesjourneyprojectTikTok: @theheroinesjourneySpecial thanks to Hotel Belmar for supporting this and many other special projects. Follow them on IG: @hotelbelmarThis episode is also made possible thanks to the support of Kate Linens. For more information, visit https://katelinens.com/

En este episodio hablamos con Christiana Figueres, la influyente diplomática costarricense que guió el Acuerdo de París, nos revela su profunda travesía personal hacia la resiliencia y la transformación espiritual. Un año antes de lograr el histórico acuerdo climático, Christiana enfrentó una dolorosa ruptura matrimonial que la llevó a una profunda depresión y a considerar decisiones extremas. En su camino hacia la sanación, encontró el budismo y dejó atrás la victimización, construyendo una sólida infraestructura espiritual. Con renovado optimismo y fortaleza, Christiana continúa su incansable labor en la lucha contra el cambio climático, destacando la importancia del trabajo espiritual constante para los líderes.Más información en:​https://www.christineraine.org/Seguinos en: IG: @theheroinesjourneyprojectTikTok: @theheroinesjourneyEste episodio tiene música original del cantautor británico Nick Mulvey

Like a spiral, life can bring us back to places we've been to revisit lessons learned. In the second episode of the second season I will guide you through the cycle of rupture, descent, emergence, and return—an inward journey of personal growth and transformation. This process challenges us to confront our own demons, integrate different aspects of ourselves, and ultimately discover our own truth, finding a way to contribute to the collective good.More info:​https://www.christineraine.org/Follow us:IG: @theheroinesjourneyprojectTikTok: @theheroinesjourneySpecial thanks to Hotel Belmar for supporting this and many other special projects. Follow them on IG: @hotelbelmar

Como un espiral, la vida nos lleva de vuelta a lugares en los que estuvimos para revisitar aprendizajes. De aquí el primer episodio de la segunda temporada, donde te guiaré a través del ciclo de ruptura, descenso, emerger y regreso, un viaje interior de crecimiento y transformación personal. Este proceso nos reta a confrontar nuestros propios demonios, integrar diferentes aspectos de nosotr@s mism@s y, en última instancia, descubrir nuestra propia verdad, encontrando una manera de contribuir al bien colectivo.Más información en:​https://www.christineraine.org/Seguinos en: IG: @theheroinesjourneyprojectTikTok: @theheroinesjourneyUn agradecimiento especial a Hotel Belmar por apoyar este y muchos otros proyectos especiales. Podés seguirles en IG @hotelbelmarEste episodio tiene música original del cantautor británico Nick Mulvey

A veces la adversidad nos confronta con la muerte de historias para despejar el camino para cosas nuevas. En tiempos así, el apoyo de seres queridos y de una comunidad puede ser invaluable. Adonde antes veíamos tragedia, emerge un sentido de posibilidad. En este último episodio en español de la primera temporada, Christine habla del dolor y la belleza de su propio viaje la heroína, con co-productora Nandi Edina.RecursosMúsica de Nick MulveyMúsica de PassifloraCuenta tu historia en un correo de voz

Life is full of beauty, even in adversity. In fact, sometimes adversity allows us to let go of stories that were ready to die, clearing the way for new ones fo emerge. In times like these, the support of loved ones and community can be irreplaceable.In this final English-language episode of season one, Christine discusses her own painful and beautiful heroine’s journey with producer Sarah Selim.ResourcesMusic by Nick MulveyMusic by PassifloraTell your story in a voicemail

“El Regreso” es la cuarta fase del Viaje de la Heroína. Del viaje a nuestro interior nacen frutos que compartimos con nuestra comunidad.En este episodio, Christine habla con Arlette Fait, psiscóloga clínica de más de 15 años de experiencia y además la terapeuta de Chris, sobre sus aprendizajes al salir de una relación agresiva. Juntas exploran cómo los momentos de crisis pueden ser tierra fértil para nuestra evolución, si tenemos las formas, herramientas y perspectiva para abordarlas.

Christine speaks with musician and immersive sound healer & producer Nathan Getzin about the journey into vulnerability he undertook for the sake of his relationship, which required laying down the armor and weapons of masculinity he had been taught to carry.The last phase of THJ, “The Return” is not just about personal growth, but also about bringing our newfound wisdom and gifts back into the community. Nathan shares about how his own inner exploration impacted the work he does today. Alongside Christine they take on big topics such as what authenticity means; the relationship between vulnerability and discomfort; unconscious gaslighting; an invitation to hearing our own voice; and the beauty that comes with accepting ourselves completely. Special surprise at the end!ResourcesWakes – Nathan & Ada’s music and healing practiceThe Breeze at Dawn – poem by RumiOn Being, with Krista Tippett

El punto de partida de la tercera fase del viaje -el Emerger- es una muerte simbólica. En este episodio Christine habla con el periodista Diego Delfino, reconocido por sus contribuciones al periodismo costarricense y creador del medio ciudadano Delfino.cr, sobre cómo la depresión puede representar una muerte que permite un renacimiento y una oportunidad de convertirse en una versión más auténtica y libre de uno mismo, si estamos dispuestos a hacer el trabajo que se requiere. Diego y Christine exploran temas como la auto-responsabilidad; la aceptación y el amor propio; y cómo la validación más importante y liberadora de nuestras vidas viene de adentro.

The third phase of The Heroine’s Journey is the Emergence. In the stillness that follows death, something begins to stir. New like awakens and new possibilities begin to form.In this episode, Christine speaks with Sofia Rasini, co-founder of the adventure therapy non-profit Campo Base. Sofia talks about her journey into motherhood and the unexpected grief she encountered, in addition to the joy. She also shares what her experiences running camps for children with serious illnesses has taught her; and how stewarding the intention of the land & castle that she calls home in northern Italy, alongside the women in her family, supported her own rebirth.ResourcesCampo Base – Adventure therapyCastel Campo

Experiencing a descent into the unknown requires us to let go of old ways of thinking and being. While challenging and uncomfortable, this journey can also lead to deep introspection and transformation, as we shed old identities and make space for the new.In this episode Christine speaks with nature mystic Annette Knopp about her multiyear journey into deep spiritual practice; and two moments of descent that resulted in profound despair, a dark night of the soul, and eventually became medicine for her life. Annette speaks to developing the capacity to feel pain as a practice, and the realization that some things remain unbroken even in our darkest moments.Trigger warnings: suicide, self-harm, and sexual assaultLinksBlue Spirit

El descenso se caracteriza por la incertidumbre, la pérdida, el caos y la confusión. Si la fase de la ruptura representa un llamado -a veces voluntario, a veces involuntario- a dejar nuestra vieja vida atrás; el descenso implica habitar un bosque oscuro de tristeza, culpa y verguenza, mientras dejamos esas viejas capas de nosotr@s morir para conectarnos con nuestra esencia. Es un momento del viaje retador, desconocido y oscuro; que a la vez está impregnado de simbolismo, luz y posibilidad.En este episodio, el músico y artista Andrés Calvo, nos comparte la historia de cuando su esposa Paula, además prima de Christine, fue diagnosticada con un cancer agresivo que marcó un antes y un después en su vida y la de su hija Lara. En este conmovedor episodio, Andrés y Christine hablan sobre la desorientación que sentimos en estos momentos de confusión e incertidumbre, y de qué nos podemos agarrar pera empezar a aprender a vivir de nuevo.Advertencia de disparador: Se discuten temas de pérdida, enfermedad y muerte.

Christine habla con activista de empatía y ex-presidenta de la Asamblea Legislativa de Costa Rica, Carolina Hidalgo Herrera sobre su experiencia navegando una dolorosa ruptura mientras ocupaba un cargo político de alto perfil; y cómo se permitió sentir el dolor para poder transformarse.Con honestidad, vulnerabilidad y humor, Christine y Carolina comparten acerca de sus procesos de reinvención, abrazar el ‘no saber’, y sobre “la factura del patriarcado”: la presión que enfrentan las mujeres en puestos de poder, tanto personal como profesionalmente.

Christine speaks with teacher and Envision festival co-founder Sarah Wu about the journey which led her to identify as a “childless mother”, including a very personal disillusionment with society’s expectation of women and her own marital partnership. Sarah shares how her experience as an herbalist and modern witch supported her in reimagining motherhood and the possibilities of her own life story.Trigger warning: detailed medical procedures.ResourcesTriple Goddess (Neopaganism)The Chalice and the Blade: Our History, Our Future, by Riane Eisler