The Solid Pace Podcast

The Solid Pace Podcast EP.169 Powered by Compressport Thailand     "WIN or LOSE, YOU decide." 🎙️Talk with Kenshin Mizushima IRONMAN 70.3 Vietnam Champion  T100 Singapore Age Group Winner   แปล ภาษาไทย ช่วงสัมภาษณ์   👉Life after RTAF Triathlon 2021 👉Race day story at T100 Singapore & IRONMAN 70.3 Vietnam 👉Kenshin's first triathlon story 👉Tips for beginners  👉Plans for the future    โดย Coach เก่ง ธนากร ชีพธำรง  MSc Sport & Exercise Psychology  USA Triathlon Certified Coach USA Track & Field Certified Coach EXOS Performance Specialist   Our Products & Services   ✅ แผนซ้อมวิ่ง ไตรกีฬา  https://www.tc-triathlon.com/Coaching-Package/standard/th/   ✅ให้ความรู้และให้คำปรึกษา จิตวิทยาการออกกำลังกายและการกีฬา https://www.tc-triathlon.com/Sport-Psychology/Package-and-Rate/   ✅ ทดสอบความเข้มข้นของเหงื่อ https://www.tc-triathlon.com/Sweat-Expert/sweattest/    ✅ ONLINE COURSE: เตรียมความพร้อม ก่อนแข่งไตรกีฬาครั้งแรก  https://www.skilllane.com/courses/intro-to-triathlon   Website 👉 https://www.tc-triathlon.com Facebook 👉 https://m.facebook.com/MrTCtriathlon/ Instagram 👉 https://www.instagram.com/tctriathlon/ YouTube 👉 https://youtube.com/c/TCTriathlon

The Solid Pace Podcast EP.168 Powered by Compressport Thailand   สรุปคู่มือนักวิ่ง BOSTON MARATHON 2025   ✅จุด Start/Finish อยู่ที่ไหน ✅เส้นทางวิ่งเป็นแบบไหน ยังไง ✅ควรวางแผนการวิ่งอย่างไร  ✅วิธีวิ่งในความกดดัน  ✅วิธีประเมินคุณค่าตัวเองจากการแข่งกีฬา   โดย Coach เก่ง ธนากร ชีพธำรง  MSc Sport & Exercise Psychology  USA Triathlon Certified Coach USA Track & Field Certified Coach EXOS Performance Specialist   Our Products & Services   ✅ แผนซ้อมวิ่ง ไตรกีฬา  https://www.tc-triathlon.com/Coaching-Package/standard/th/   ✅ให้ความรู้และให้คำปรึกษา จิตวิทยาการออกกำลังกายและการกีฬา https://www.tc-triathlon.com/Sport-Psychology/Package-and-Rate/   ✅ ทดสอบความเข้มข้นของเหงื่อ https://www.tc-triathlon.com/Sweat-Expert/sweattest/    ✅ ONLINE COURSE: เตรียมความพร้อม ก่อนแข่งไตรกีฬาครั้งแรก  https://www.skilllane.com/courses/intro-to-triathlon   Website 👉 https://www.tc-triathlon.com Facebook 👉 https://m.facebook.com/MrTCtriathlon/ Instagram 👉 https://www.instagram.com/tctriathlon/ YouTube 👉 https://youtube.com/c/TCTriathlon

The Solid Pace Podcast EP.167 Powered by Compressport Thailand   สรุป Event Guide LONDON MARATHON 2025   ✅ขั้นตอนการรับเบอร์วิ่งเป็นยังไง ✅จุด Start/Finish อยู่ที่ไหน ✅เส้นทางวิ่งเป็นแบบไหน ยังไง ✅ควรวางแผนการวิ่งที่ ลอนดอนมาราธอน อย่างไร    โดย Coach เก่ง ธนากร ชีพธำรง  MSc Sport & Exercise Psychology  USA Triathlon Certified Coach USA Track & Field Certified Coach EXOS Performance Specialist   Our Products & Services   ✅ แผนซ้อมวิ่ง ไตรกีฬา  https://www.tc-triathlon.com/Coaching-Package/standard/th/   ✅ให้ความรู้และให้คำปรึกษา จิตวิทยาการออกกำลังกายและการกีฬา https://www.tc-triathlon.com/Sport-Psychology/Package-and-Rate/   ✅ ทดสอบความเข้มข้นของเหงื่อ https://www.tc-triathlon.com/Sweat-Expert/sweattest/    ✅ ONLINE COURSE: เตรียมความพร้อม ก่อนแข่งไตรกีฬาครั้งแรก  https://www.skilllane.com/courses/intro-to-triathlon   Website 👉 https://www.tc-triathlon.com Facebook 👉 https://m.facebook.com/MrTCtriathlon/ Instagram 👉 https://www.instagram.com/tctriathlon/ YouTube 👉 https://youtube.com/c/TCTriathlon

The Solid Pace Podcast EP.165 Powered by Compressport Thailand   "ความตั้งใจและการพัฒนาทีละขั้นจะทำให้คุณเป็น Marathon Finisher"    คุยกับ Coach Golf ธนาคร บุญประสิทธิ์ผล   Garmin Run Club Thailand Coach ASICS Running Club Thailand Coach Sub 3 Hr Marathoner   ✅แบ่งปันเรื่องราววันวิ่ง Tokyo Marathon ✅ข้อคิดสำหรับคนที่กำลังซ้อมไปมาราธอนแรก ✅เทคนิคการเติมพลังงานของ Coach Golf  ✅แบบฝึกด้านจิตใจที่นักวิ่งควรฝึก   โดย Coach เก่ง ธนากร ชีพธำรง  MSc Sport & Exercise Psychology  USA Triathlon Certified Coach USA Track & Field Certified Coach EXOS Performance Specialist   Our Products & Services   Sydney Marathon Tour มาราธอนทัวร์ โดย Lertsiri Sports Travel (Official Travel Partner of Sydney Marathon) https://lertsiritravel.com/sydney-marathon/   Online Coaching เแผนซ้อมไตรกีฬา และ วิ่ง แบบรายบุคคล พร้อมคำแนะนำด้านจิตวิทยาการกีฬา Triathlon/ Running/ Strength & Conditioning/ Sport & Exercise Psychology https://www.tc-triathlon.com/coachingpackage/standard/th/   Sweat Test ทดสอบความเข้มข้นของเหงื่อ https://www.tc-triathlon.com/sweat-expert/sweattest/ Website 👉 https://www.tc-triathlon.com Facebook 👉 https://m.facebook.com/MrTCtriathlon/ Instagram 👉 https://www.instagram.com/tctriathlon/ YouTube 👉 https://youtube.com/c/TCTriathlon

The Solid Pace Podcast EP.164   เมื่อ SYDNEY มีความฝัน แบ่งปันประสบการณ์วิ่ง Sydney Marathon    ✅เรื่องราวการเป็น World Marathon Majors ของ Sydney Marathon  ✅เส้นทางวิ่งเป็นแบบไหน ยังไง ✅เที่ยวที่ไหน หลังแข่ง ✅ทำไมต้องไปวิ่ง Sydney Marathon  ✅ทำยังไงให้ความฝันกลายเป็นความสำเร็จ   โดย Coach เก่ง ธนากร ชีพธำรง  MSc Sport & Exercise Psychology  USA Triathlon Certified Coach USA Track & Field Certified Coach EXOS Performance Specialist   Our Products & Services   Sydney Marathon Tour มาราธอนทัวร์ โดย Lertsiri Sports Travel (Official Travel Partner of Sydney Marathon) https://lertsiritravel.com/sydney-marathon/   Online Coaching เแผนซ้อมไตรกีฬา และ วิ่ง แบบรายบุคคล พร้อมคำแนะนำด้านจิตวิทยาการกีฬา Triathlon/ Running/ Strength & Conditioning/ Sport & Exercise Psychology https://www.tc-triathlon.com/coachingpackage/standard/th/   Sweat Test ทดสอบความเข้มข้นของเหงื่อ https://www.tc-triathlon.com/sweat-expert/sweattest/   Website 👉 https://www.tc-triathlon.com Facebook 👉 https://m.facebook.com/MrTCtriathlon/ Instagram 👉 https://www.instagram.com/tctriathlon/ YouTube 👉 https://youtube.com/c/TCTriathlon

The Solid Pace Podcast EP.163   น้ำแข็ง, ภูเขา, ลาวา และ หาดทรายดำ 🇮🇸 แบ่งปันประสบการณ์วิ่ง Reykjavik Half Marathon    ✅เดินทางไป Iceland ยังไง ✅ข้อควรระวังเมื่อท่องเที่ยวที่ Iceland ✅มีที่เที่ยวแบบ Landmark หรือ แบบธรรมชาติที่ไหนบ้าง  ✅รีวิวงานแข่ง Reykjavik Half Marathon    โดย Coach เก่ง ธนากร ชีพธำรง USA Triathlon Certified Coach USA Track & Field Certified Coach EXOS Performance Specialist  MSc Sport & Exercise Psychology    Our Products & Services   ⏱Online Coaching เแผนซ้อมไตรกีฬา และ วิ่ง แบบรายบุคคล พร้อมคำแนะนำด้านจิตวิทยาการกีฬา Triathlon/ Running/ Strength & Conditioning/ Sport & Exercise Psychology https://www.tc-triathlon.com/coachingpackage/standard/th/   Sweat Test ทดสอบความเข้มข้นของเหงื่อ https://www.tc-triathlon.com/sweat-expert/sweattest/   Website 👉 https://www.tc-triathlon.com Facebook 👉 https://m.facebook.com/MrTCtriathlon/ Instagram 👉 https://www.instagram.com/tctriathlon/ YouTube 👉 https://youtube.com/c/TCTriathlon

รู้จักและเข้าใจไตรกีฬาใน Paris Olympics 2024   ✅ ไตรกีฬาใน Olympics คืออะไร ต่างจาก IRONMAN อย่างไร ✅ มี course การแข่งเป็นยังไง ✅ ไตรกีฬาใน Olympics มีกติกาอย่างไร ✅ นักกีฬาที่น่าจะได้เหรียญมีใครบ้าง   โดย Coach เก่ง ธนากร ชีพธำรง USA Triathlon Certified Coach USA Track & Field Certified Coach EXOS Performance Specialist  MSc Sport & Exercise Psychology Student   Our Products & Services   ⏱Online Coaching เแผนซ้อมไตรกีฬา และ วิ่ง แบบรายบุคคล พร้อมคำแนะนำด้านจิตวิทยาการกีฬา Triathlon/ Running/ Strength & Conditioning/ Sport & Exercise Psychology https://www.tc-triathlon.com/coachingpackage/standard/th/   Sweat Test ทดสอบความเข้มข้นของเหงื่อ https://www.tc-triathlon.com/sweat-expert/sweattest/   Website 👉 https://www.tc-triathlon.com Facebook 👉 https://m.facebook.com/MrTCtriathlon/ Instagram 👉 https://www.instagram.com/tctriathlon/ YouTube 👉 https://youtube.com/c/TCTriathlon

👟RUN LONDON MARATHON AND DIE 🕊 ก่อนตายขอได้วิ่งลอนดอนมาราธอน    ✅สมัครยังไง ประกาศผล Ballot เมื่อไหร่ ✅เส้นทางวิ่ง, จุดเชียร์นักวิ่ง และ Cut Off เป็นยังไง ✅ทำไมต้องวิ่งลอนดอนมาราธอน   โดย Coach เก่ง ธนากร ชีพธำรง USA Triathlon Certified Coach USA Track & Field Certified Coach EXOS Performance Specialist  MSc Sport & Exercise Psychology Student   Our Products & Services   ⏱Online Coaching Triathlon/ Running/ Strength & Conditioning/ Sport & Exercise Psychology https://www.tc-triathlon.com/coachingpackage/standard/th/ Website 👉 https://www.tc-triathlon.com Facebook 👉 https://m.facebook.com/MrTCtriathlon/ Instagram 👉 https://www.instagram.com/tctriathlon/ YouTube 👉 https://youtube.com/c/TCTriathlon   🚨2 Slot สุดท้าย NEW YORK CITY MARATHON !! โอกาสเดียวที่คุณจะได้ร่วมวิ่งในงานวิ่งระดับโลก ที่วิ่งผ่าน 5 เขตเมืองของ NEW YORK CITY  ✅Staten Island ✅Brooklyn  ✅Queens ✅Bronx ✅Manhattan  LERTSIRI TRAVEL IS THE OFFICIAL TRAVEL PARTNER OF 🗽TCS New York City Marathon More Info 👇 https://lertsiritravel.com/new-york-marathon/  

The Solid Pace Podcast EP. 160 ULTRAMAN IS ABOUT...?   คุยกับ คุณ ซึง สว่างจิต แซ่โง้ว ผู้หญิงไทยคนแรก ที่จบการแข่ง Ultraman Australia   โดย Coach เก่ง ธนากร ชีพธำรง USA Triathlon Certified Coach USA Track & Field Certified Coach EXOS Performance Specialist  MSc Sport & Exercise Psychology Student   Our Products & Services   ⏱Online Coaching (Triathlon, Running, Sport & Exercise Psychology)  https://www.tc-triathlon.com/coachingpackage/standard/th/   🚨5 Slot สุดท้าย NEW YORK CITY MARATHON !! โอกาสเดียวที่คุณจะได้ร่วมวิ่งในงานวิ่งระดับโลก ที่วิ่งผ่าน 5 เขตเมืองของ NEW YORK CITY  ✅Staten Island ✅Brooklyn  ✅Queens ✅Bronx ✅Manhattan  LERTSIRI TRAVEL IS THE OFFICIAL TRAVEL PARTNER OF🗽TCS New York City Marathon More Info 👇 https://lertsiritravel.com/new-york-marathon/     Website 👉 https://www.tc-triathlon.com Facebook 👉 https://m.facebook.com/MrTCtriathlon/ Instagram 👉 https://www.instagram.com/tctriathlon/ YouTube 👉 https://youtube.com/c/TCTriathlon

FROM NO TO NOW! วิธีเปลี่ยนพฤติกรรมให้คุณเริ่มออกกำลังกาย   โดย Coach เก่ง ธนากร ชีพธำรง USA Triathlon Certified Coach USA Track & Field Certified Coach EXOS Performance Specialist  MSc Sport & Exercise Psychology Student   Our Products & Services   ✈️ MARATHON TOUR  by Lertsiri Sports Travel https://lertsiritravel.com/marathon-tour/   ⏱Online Coaching (Triathlon, Running, Sport & Exercise Psychology)  https://www.tc-triathlon.com/coachingpackage/standard/th/   Chat with us (🇹🇭🇬🇧) 👉 https://line.me/R/ti/p/%40638zauan Website 👉 https://www.tc-triathlon.com Facebook 👉 https://m.facebook.com/MrTCtriathlon/ Instagram 👉 https://www.instagram.com/tctriathlon/ YouTube 👉 https://youtube.com/c/TCTriathlon

THE SOLID PACE PODCAST EP. 158   "ผู้หญิงทุกคนเริ่มต้นเป็นนักไตรกีฬาได้" คุยกับ ภัส PANNAPAT KRARUNPETCH 1st Thai Female Overall 2024 IRONMAN 70.3 Bangsaen 🇹🇭   แบ่งปันเรื่องราววันแข่ง IRONMAN 70.3 Bangsaen ฝึกร่างกายและจิตใจยังไงให้พร้อมแข่งไตรกีฬา ทำไมถึงเลือกเป็นนักไตรกีฬา ทำไมผู้หญิงถึงควรเล่นไตรกีฬา  Interview by ธนากร ชีพธำรง (เก่ง) 🏅USA Triathlon Certified Coach 🏅USA Track & Field Certified Coach 🏅IRONMAN U Certified Coach 🏅Exos Performance Specialist 🏅MSc Sport & Exercise Psychology Student, Sheffield Hallam University   Our Products & Services ✈️ MARATHON TOUR  by Lertsiri Sports Travel https://lertsiritravel.com/marathon-tour/   ⏱Online Coaching (Triathlon ,Running, Sport & Exercise Psychology)  https://www.tc-triathlon.com/coachingpackage/standard/th/   Chat with us (🇹🇭🇬🇧) 👉 https://line.me/R/ti/p/%40638zauan Website 👉 https://www.tc-triathlon.com Facebook 👉 https://m.facebook.com/MrTCtriathlon/ Instagram 👉 https://www.instagram.com/tctriathlon/ YouTube 👉 https://youtube.com/c/TCTriathlon

สรุปคู่มือนักวิ่ง BOSTON MARATHON 2024 โดย Coach เก่ง ธนากร ชีพธำรง 🏅2023 Global Triathlon Awards Finalist (Outstanding Contributor) 🏅USA Triathlon Certified Coach 🏅USA Track & Field Certified Coach 🏅IRONMAN U Certified Coach 🏅EXOS Performance Specialist Online Coaching Service https://www.tc-triathlon.com LINE ID: @tctriathlon https://lin.ee/Hc29a5h Download คู่มือนักวิ่ง Boston Marathon 2024 ได้ที่ https://www.baa.org/sites/default/files/2024-03/128thBMParticipantGuide.pdf

The Solid Pace Podcast EP.156 ฝึกยังไงให้ได้ Sport Confidence ?   ✅Sport Confidence คืออะไร, มีวิธีฝึกแบบไหน ยังไง ✅Coach จะช่วยให้นักกีฬามีความมั่นใจก่อนแข่งได้ยังไง ✅Imagery Training ต้องเริ่มฝึกยังไง ✅วิธีสร้างความมั่นใจก่อนวันแข่งที่ดีที่สุดคืออะไร   ----more---- 💻 ONLINE COURSE : เตรียมความพร้อม ก่อนลงแข่งไตรกีฬาครั้งแรก ✅ ไตรกีฬาคืออะไร ? ✅ ใช้อุปกรณ์อะไรบ้าง? ✅ เริ่มซ้อมแบบไหนอย่างไร? ✅ ประเมินและวางแผนซ้อมเบื้องต้นด้วยตัวเองแบบไหนอย่างไร? 🚨 เริ่มเรียนวันนี้รับส่วนลดทันที 500 บาท เหลือจ่ายเพียง 790 บาท ถึง 31 มค 67 https://www.skilllane.com/courses/intro-to-triathlon 👩🏻‍💻 ได้รับประกาศนียบัตร เมื่อเรียนจบและผ่านเกณฑ์ ----more---- ⏱Online Coaching (Triathlon ,Running , Strength & Conditioning, Sport Psychology)  https://www.tc-triathlon.com/coachingpackage/standard/th/   ติดต่อเป็น Sponsor สนับสนุนรายการได้ที่ (🇹🇭🇬🇧) https://line.me/R/ti/p/%40638zauan Website 👉 https://www.tc-triathlon.com Facebook 👉 https://m.facebook.com/MrTCtriathlon/ YouTube 👉 https://youtube.com/c/TCTriathlon ----more---- Created by Tanakorn Cheeptumrong 2023 Global Triathlon Awards Finalist (Outstanding Contributor) IRONMAN U Certified Coach USA Triathlon Certified Coach USA Triathlon Certified Race Director  EXOS Performance Specialist Functional Movement Screen Professional Level 2   

The Solid Pace Podcast EP.155 Powered by Compressport Thailand   คุณเสพติดการวิ่งมาราธอนอยู่หรือไม่ ?? โดย Coach เก่ง TCtriathlon IRONMAN U & USA Triathlon Certified Coach   ✅ Exercise Addiction คืออะไร ? ✅ Exercise Addiction เกิดจากอะไร ? ✅ อาการแบบไหนถึงมีความเสี่ยงเสพติดการออกกำลังกาย ? ✅ ทำยังไงเพื่อป้องกันปัญหานี้ ? ฟังได้ที่นี่ ----more---- 💻 ONLINE COURSE : เตรียมความพร้อม ก่อนลงแข่งไตรกีฬาครั้งแรก ✅ ไตรกีฬาคืออะไร ? ✅ ใช้อุปกรณ์อะไรบ้าง? ✅ เริ่มซ้อมแบบไหนอย่างไร? ✅ ประเมินและวางแผนซ้อมเบื้องต้นด้วยตัวเองแบบไหนอย่างไร? 🚨 เริ่มเรียนวันนี้รับส่วนลดทันที 500 บาท เหลือจ่ายเพียง 790 บาท ถึง 31 มค 67 https://www.skilllane.com/courses/intro-to-triathlon 👩🏻‍💻 ได้รับประกาศนียบัตร เมื่อเรียนจบและผ่านเกณฑ์ ----more---- ⏱Online Coaching (Triathlon ,Running , Strength & Conditioning, Sport Psychology)  https://www.tc-triathlon.com/coachingpackage/standard/th/   Chat with us (🇹🇭🇬🇧) 👉 https://line.me/R/ti/p/%40638zauan Website 👉 https://www.tc-triathlon.com Facebook 👉 https://m.facebook.com/MrTCtriathlon/ YouTube 👉 https://youtube.com/c/TCTriathlon

The Solid Pace Podcast EP.154 Powered by Compressport Thailand   "ผมไม่คิดอะไรเลย นอกจากทำตามแผนแข่ง" คุยกับ Coach ข้าวโพด ธิติ ทองสอาด 6 x IRONMAN FINISHER   ✅ จุดเริ่มต้นการเล่นไตรกีฬา ✅ ที่มาของการเป็น Coach  ✅ สนามแข่งที่ชอบและประทับใจ ✅ คำแนะนำ ด้าน Nutrition และ Mental  ✅ ซ้อมยังไงเพื่อไป IRONMAN   Our Products & Services ✈️ MARATHON TOUR  by Lertsiri Sports Travel https://lertsiritravel.com/marathon-tour/   ⏱Online Coaching (Triathlon ,Running , Strength & Conditioning, Sport Psychology)  https://www.tc-triathlon.com/coachingpackage/standard/th/   Chat with us (🇹🇭🇬🇧) 👉 https://line.me/R/ti/p/%40638zauan Website 👉 https://www.tc-triathlon.com Facebook 👉 https://m.facebook.com/MrTCtriathlon/ Instagram 👉 https://www.instagram.com/tctriathlon/ YouTube 👉 https://youtube.com/c/TCTriathlon