The TeamfitbyC Podcast

Notre psy léana parle des différents styles d’attachement insécures, leurs caractéristiques et conséquences sur les relations que nous entretenons à l’âge adulte, et notamment avec nos partenaires amoureux ; ainsi que des pistes pour favoriser un sentiment de sécurité intérieur et donc entretenir des relations plus saines. N’oublie pas de t'abonner au podcast, de lui donner une note et de le partager sur les réseaux sociaux ✨ Coaching : https://www.fitbychloe.com/coaching Instagram : https://www.instagram.com/teamfitbyc/

Inscription à l'événement Teamfitbyc : https://www.fitbychloe.com/event Nos coachs Marine et Safyaa délivrent les stratégies d’optimisation de la programmation sportive et détaillent les paramètres essentiels à la conception d'un plan d'entraînement performant. N’oublie pas de t'abonner au podcast, de lui donner une note et de le partager sur les réseaux sociaux ✨ Coaching : https://www.fitbychloe.com/coaching Instagram : https://www.instagram.com/teamfitbyc/

Inscription à l'événement Teamfitbyc : https://www.fitbychloe.com/event Notre coach Marine est accompagnée d’Éloïse, fidèle auditrice de notre podcast. Ayant toutes deux été marquées par des mots blessants et rabaissants, elles reviennent ensemble sur la source de leurs complexes. Traumatismes liés à l’enfance, héritage transgénérationnel, pression sociale ou encore influence des réseaux ; autant de facteurs exacerbant la formation des complexes. N’oublie pas de t'abonner au podcast, de lui donner une note et de le partager sur les réseaux sociaux ✨ Coaching : https://www.fitbychloe.com/coaching Instagram : https://www.instagram.com/teamfitbyc/

Nos coachs Marine S. et Safyaa parlent de la discipline ; elles explorent ses multiples bienfaits mais également ses limites. Découvre comment trouver un équilibre sain entre rigueur et flexibilité. N’oublie pas de t'abonner au podcast, de lui donner une note et de le partager sur les réseaux sociaux ✨ Coaching : https://www.fitbychloe.com/coaching Instagram : https://www.instagram.com/teamfitbyc/

Nos coachs Chloé et Marine G. vous expliquent pourquoi un coaching ne devrait pas infantiliser le client et le priver de bon sens. N’oublie pas de t'abonner au podcast, de lui donner une note et de le partager sur les réseaux sociaux ✨ Coaching : https://www.fitbychloe.com/coaching Instagram : https://www.instagram.com/teamfitbyc/

Notre psy Léana et l’une de ses consoeurs psychologues discutent ensemble du traumatisme psychique ; ce que c’est, comment le reconnaître, comment il se manifeste dans la vie quotidienne ou encore, comment s’en délivrer pour vivre une vie plus épanouie. N’oublie pas de t'abonner au podcast, de lui donner une note et de le partager sur les réseaux sociaux ✨ Coaching : https://www.fitbychloe.com/coaching Instagram : https://www.instagram.com/teamfitbyc/

Nos coachs Chloé et Anaïs parlent de la thyroïde d’Hashimoto : une condition auto-immune assez répandue mais mal connue. Elles expliquent ce qu’est exactement Hashimoto et discutent des symptômes, des causes et des éventuels traitements possibles. N’oublie pas de t'abonner au podcast, de lui donner une note et de le partager sur les réseaux sociaux ✨ Coaching : https://www.fitbychloe.com/coaching Instagram : https://www.instagram.com/teamfitbyc/

Nos coachs Chloé, Safyaa et Marine S. parlent aujourd’hui d’un sujet proéminent et problématique dans notre société aujourd’hui : le culte de la minceur. Elles discutent de son impact sur l’estime de soi, de leurs propres combats et des solutions nous permettant de nous émanciper de ces stigmas. N’oublie pas de t'abonner au podcast, de lui donner une note et de le partager sur les réseaux sociaux ✨ Coaching : https://www.fitbychloe.com/coaching Instagram : https://www.instagram.com/teamfitbyc/

Coach Chloé est accompagnée de Lola, l’une de ses clientes, pour discuter de son expérience coaching. Elle partage son parcours, ses difficultés et son évolution après 3 ans de suivi. N’oublie pas de t'abonner au podcast, de lui donner une note et de le partager sur les réseaux sociaux ✨ Coaching : https://www.fitbychloe.com/coaching Instagram : https://www.instagram.com/teamfitbyc/

Coach Chloé aborde ici tous les points à considérer avant de commencer une préparation pour des concours de bodybuilding. Elle soulève des questionnements importants à ne pas négliger avant de se lancer dans les compétitions. N’oublie pas de t'abonner au podcast, de lui donner une note et de le partager sur les réseaux sociaux ✨ Coaching : https://www.fitbychloe.com/coaching Instagram : https://www.instagram.com/teamfitbyc/

Notre coach périnatale Julie et notre psy Léana discutent ensemble des changements corporels et des défis physiques, physiologiques et psychologiques auxquelles les jeunes mamans doivent faire face en post-partum. Elles abordent ici un sujet important mais malheureusement encore très tabou. N’oublie pas de t'abonner au podcast, de lui donner une note et de le partager sur les réseaux sociaux ✨ Coaching : https://www.fitbychloe.com/coaching Instagram : https://www.instagram.com/teamfitbyc/

Coach Marine est accompagnée de sa cliente Isabelle, avec qui elle travaille depuis un an. À travers un témoignage authentique, Isabelle revient sur son objectif initial, expose son parcours et ses nouveaux projets. Elle prouve que même après 40 ans, maman célibataire de 3 enfants et avec un travail très énergivore, il est possible de prendre du temps pour soi et d’entretenir une hygiène de vie sportive. N’oublie pas de t'abonner au podcast, de lui donner une note et de le partager sur les réseaux sociaux ✨ Coaching : https://www.fitbychloe.com/coaching Instagram : https://www.instagram.com/teamfitbyc/

Nos coachs Marine S. et Safyaa explorent les multiples avantages que le sport offre non seulement au corps, mais aussi à l’esprit. Au travers d’études scientifiques et de témoignages inspirants de leurs clientes, elles, illustrent comment l'activité physique peut transformer nos vies de manière profonde. Que vous soyez un athlète accompli ou un débutant curieux, ce podcast vous fournira des informations précieuses sur la façon dont le sport peut améliorer votre santé physique, renforcer votre mental et élever votre qualité de vie de manière globale. N’oublie pas de t'abonner au podcast, de lui donner une note et de le partager sur les réseaux sociaux ✨ Coaching : https://www.fitbychloe.com/coaching Instagram : https://www.instagram.com/teamfitbyc/

Nos coachs Julie et Marine abordent un questionnement récent et émergent : le danger de l’influence. Entre culpabilité, pression, développement de TCA et distorsion de la réalité, les réseaux sociaux créent de nouvelles problématiques sociales et comportementales. Elles rappellent l’importance de discerner la réalité d’une réalité virtuelle alternative. N’oublie pas de t'abonner au podcast, de lui donner une note et de le partager sur les réseaux sociaux ✨ Coaching : https://www.fitbychloe.com/coaching Instagram : https://www.instagram.com/teamfitbyc/

Coach Chloé aborde avec Nevin Barnett le sujet de la recomposition corporelle : ce processus qui consiste à perdre du gras et à prendre du muscle en même temps. Retrouve Nevin sur Instagram et YouTube : https://www.instagram.com/nevingl https://www.youtube.com/@nevinfitnesslogik N’oublie pas de t'abonner au podcast, de lui donner une note et de le partager sur les réseaux sociaux ✨ Coaching : https://www.fitbychloe.com/coaching Instagram : https://www.instagram.com/teamfitbyc/

Notre coach Safyaa partage sa lutte personnelle contre son cancer et comment cette épreuve a révolutionné sa vision de la bienveillance envers soi. Ce podcast est une invitation à embrasser l’auto-compassion, à repenser nos autocritiques et à reconnaître notre propre valeur. N’oublie pas de t'abonner au podcast, de lui donner une note et de le partager sur les réseaux sociaux ✨ Coaching : https://www.fitbychloe.com/coaching Instagram : https://www.instagram.com/teamfitbyc/

Notre cliente Irène te partage son expérience coaching avec notre coach Julie. N’oublie pas de t'abonner au podcast, de lui donner une note et de le partager sur les réseaux sociaux ✨ Coaching : https://www.fitbychloe.com/coaching Instagram : https://www.instagram.com/teamfitbyc/

Coach Marine est accompagnée d’un confrère, Yoan. Ensemble, ils analysent le phénomène de l’alimentation « healthy ». Entre confusions, dérives menant au TCA et arguments marketing, ce terme semble aujourd’hui vidé de son sens. N’oublie pas de t'abonner au podcast, de lui donner une note et de le partager sur les réseaux sociaux ✨ Coaching : https://www.fitbychloe.com/coaching Instagram : https://www.instagram.com/teamfitbyc/

Notre psy Léana aborde la question de l’alimentation émotionnelle : elle explique ce que c’est, à partir de quand elle devient source de souffrance psychologique, les cercles vicieux qui peuvent en découler et les conséquences associées. Si ton alimentation émotionnelle a un impact négatif sur ton quotidien et dégrade ton rapport à l’alimentation, des solutions existent. Des professionnels sont là pour t’écouter et t’accompagner vers un mieux-être. On le rappelle, les petits exercices donnés dans le podcast ne remplacent pas un travail psychologique. Si tu souhaites initier un suivi, Léana est disponible – remplis le formulaire sur https://www.fitbychloe.com/coaching. Aussi, un groupe de parole sur ce thème est prévu le jeudi 28 mars à 18 heures. C’est l’occasion d’échanger avec d’autres personnes qui souffrent de cette problématique et d’obtenir du soutien dans un espace d’écoute et de bienveillance — inscription sur https://www.fitbychloe.com/psy-groupe N’oublie pas de t'abonner au podcast, de lui donner une note et de le partager sur les réseaux sociaux ✨ Coaching : https://www.fitbychloe.com/coaching Instagram : https://www.instagram.com/teamfitbyc/

Nos coachs Chloé, Marine S. et Marine G. se livrent quand à leur burn-outs respectifs accompagnées de Léana, la psychologue de la team. Elles abordent ensemble ce qu’est un burn-out, les causes et les signes précurseurs ainsi que les moyens de s’en sortir. N’oublie pas de t'abonner au podcast, de lui donner une note et de le partager sur les réseaux sociaux ✨ Coaching : https://www.fitbychloe.com/coaching Instagram : https://www.instagram.com/teamfitbyc/